【50-100元田径体操书籍】50-100元田径体操书籍推荐及报价

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现代健美操作运动技能分析与教学研究

陶李军 / 2018-05-01 / 中国纺织出版社

¥55.7(7折)定价:~~¥79.5~~

《现代健美操运动技能分析与教学研究》首先分析了现代健美操运动的基本理论及教学理论，然后分析与研究了不同类型健美操的运动技能及教学实践。具体内容包括：现代健美操运动概述；现代健美操的多学科知识研究与应用、科学教学理论研究；现代健美操教学课程组织与优化；现代健美操的创编教学与音乐解析；健身健美操、竞技健美操与时尚健美操运动的技能分析与教学指导等。总体来看，全书逻辑清晰，结构严谨，内容丰富，图文并茂，理论与实践充分结合，为健美操教学的实施与

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力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系

(英)格雷格·谢泼德(Greg Shep / 2020-05-01 / 人民邮电出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

世界举重锦标赛56公斤级冠军吴景彪北京体科所副研究员，多名奥运冠军的体能教练任满迎 NCAA一级联赛运动员的前体能教练杨东汉 OneFit创始人，Under Armour品牌大使陈蕴专业推荐！关键举重练习及其变式的技术详解深蹲高翻硬拉卧推针对多个专项的辅助举重练习指导不同身体素质均衡发展的科学策略力量敏捷性爆发力速度柔韧性帮助任何专项、水平的训练者打牢体能基础不断突破自我，提升运动表现！.

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从零跑到马拉松

（美）FrankShorter（弗兰克· / 2020-06-01 / 电子工业出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

这是一本来自奥运会马拉松优选的科学跑步指南，作者从跑步基础知识开始，介绍了关于跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充，再到跑步损伤、进阶训练，很后指导读者如何为参加比赛做准备，并给出从5公里到全程马拉松的不同跑步距离的详细训练计划。作者对于如何正确而健康地跑步有着丰富的经验，他在书中倡导每位跑者都能根据自己的身体状况找到一种自在、放松的跑步方式，并引领跑者享受跑步带来的健康和乐趣。本书结合多幅实拍照片和

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无伤跑法2 跑步技术优化与训练提升

戴剑松，郑家轩著 / 2021-01-01 / 人民邮电出版社

¥69.3(7折)定价:~~¥99.0~~

本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征, 讲解了无伤跑法理论 ; 技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频, 指导解跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿 ; 训练篇全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。本书不仅适合初级跑者, 能够帮助初级跑者从一开始就能够以一整套科学正确的方法开启跑步, 也适合成熟跑者, 能够帮助成书跑者发现、弥补自己的短板并有效提升跑步运动表现,

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跑者瑜伽消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习修订版

[加]克里斯廷·费尔斯特德（Christ / 2021-03-01 / 人民邮电出版社

¥68.6(7折)定价:~~¥98.0~~

对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读...

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开始越野跑

曾尉杰 / 2017-01-01 / 当代中国出版社

¥51.8(7.2折)定价:~~¥72.0~~

与阿虎队长一起开始越野跑，迅速变身时尚越野达人，健康体验全球运动新潮流！台湾地区越野传奇孙吉山现身说法：本人参与户外活动多年，从一开始的惶恐，到后来的欲罢不能，让我更想推荐这本书，帮助读者一看就懂，一看就上手！台湾地区百铁教父赖晓春高度评价：这是一本为越野路跑而写的书，也是入门越野跑者需要的书。本书有较多畅销书元素和较强的畅销潜质，作者有较权威的运动方面的专业背景和非常丰富的户外运动经验。本书的繁体版本，受到台湾地区【各界跑者热情专

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青少年长跑训练

(英)拉里·格林(Larry Green / 2020-05-01 / 人民邮电出版社

¥52.4(7.5折)定价:~~¥69.8~~

青少年跑步训练领域的经典权威著作问世20年，畅销的跑步书籍之一享誉世界的跑步专家执笔，结合了全新的研究成果，整合多位教练的丰富经验。基础原理不同类型训练方案。针对不同年龄阶段的青少年特征定制。适用于越野跑、赛道跑和公路跑的青少年跑步实战计划！结合青少年生理、营养及发育知识从正确的跑步姿势开始提高成绩预防运动损伤、提高身体素质每日、每周及季度训练计划培养男孩和女孩的冠军心智专业青少年跑步运动员教练创作，众多青

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青少年田径运动执教手册

美国运动教育项目组（American S / 2021-02-01 / 人民邮电出版社

¥82.1(7.6折)定价:~~¥108.0~~

青少年田径运动执教手册旨在给予青少年有趣、安全和有效的田径训练指导，帮助青少年创建一个能够促进田径运动技能提升的环境，激励青少年不断取得进步。许多田径训练执教书籍都将重点放在了介绍田径的技术与训练上，但这本书还可以教会读者如何以一种吸引人的方式与青少年运动员进行沟通与互动。本书包括了短跑、跨栏、接力赛、长跑、跳跃、投掷等青少年田径项目，并提供了多种专为青少年田径运动员设计的训练方案，适合中小学体育教师、俱乐部教练阅读...

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马拉松全方位科学训练指南:体能力量技术心理

徐国峰罗誉寅 / 2021-08-01 / 人民邮电出版社

¥61.6(7.8折)定价:~~¥79.0~~

这是一本多方面介绍马拉松科学训练的图书。本书作者徐国峰为台湾地区铁人三项第yi人，潜心研究跑步多年，通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练，加上对精神领域“心志”的探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用兼顾的多方面指导跑者的训练书。本书将带你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受跑步的乐趣。书中附带了3段视频的二维码，内容为讲解步频与身体振幅、跑步的能量系统以及正确的跑步脚步落地

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跑步姿势优化指南预防损伤提高跑步经济性及提升跑步水平

[加]欧文·安德森（Owen Ander / 2023-11-01 / 人民邮电出版社

¥53.0(7.8折)定价:~~¥68.0~~

本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、优选胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。本书旨在帮助跑者优化跨步姿势，预防损伤并提升跑步水平...

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现代女子铁饼运动员投掷技术及训练

董海军著 / 2018-12-01 / 科学出版社

¥69.5(7.9折)定价:~~¥88.0~~

本书主要内容为: 采用表面肌电学、动力学、运动学 (Kinematics) 等多学科交叉的方法对我国现役的优秀女子铁饼运动员的投掷技术进行同步实验, 研究我国优秀女子铁饼运动员投掷过程中运动学主要特征, 探讨运动过程中肌肉之间的协同关系、发现优秀铁饼运动员投掷过程中多肌肉间的协同规律, 分析多环节运动中肌肉用力特征, 提高运动员完成技术的质量, 改善肌肉用力协同性...

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