【7折以上瑜伽普拉提书籍】7折以上瑜伽普拉提书籍推荐及报价

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瑜伽普拉提

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出版社：人民邮电出版社

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瑜伽解剖学典藏版

[美]雷斯利·卡米诺夫（Leslie K / 2023-05-01 / 人民邮电出版社

¥88.5(7.5折)定价:~~¥118.0~~

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本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专家联合医学插画师打造，旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑，可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以新的视角去了解每一个动作，对瑜伽老师、物理治疗

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体育运动中的力量瑜伽提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列

(英)格温·劳伦斯 / 2021-05-01 / 人民邮电出版社

¥127.7(7.6折)定价:~~¥168.0~~

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本书作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练，她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM被ESPN Magazine评为“很好运动医学创新”。在本书中，作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法，包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项，作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及

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瑜伽训练彩色图谱

[西]米雷娅·帕蒂诺·科尔（Mireia / 2021-09-01 / 人民邮电出版社

¥44.9(7.5折)定价:~~¥59.9~~

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瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法，深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南，共包括30多个精选的瑜伽基础练习体式。针对每一个体式用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法以及与此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法。本书可供瑜伽初学者参考...

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