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出版社：大连音像出版社
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  • 激瘦纤脂哑铃操

    激瘦纤脂哑铃操

    曲影著  /  2009-03-01  /  大连音像出版社
    ¥8.5(4.3折)定价:¥19.8

    《激瘦纤脂：哑铃操》不仅能帮助解决运动量不足的问题，其提高基础代谢、燃料肌肉中的脂肪效果是无与伦比的。人体能燃烧能量的部位，便是心脏和肌肉。其中，肌肉又是人体内多的组织，所以只要锻炼肌肉，便可以减少体重和体脂肪，达到理想的减肥塑身效果。　　哑铃健美操也是典型的“阻力运动”，具有增加肌肉量的效果，即有促进蛋白质合成效果的运动。蛋白质的合成若能顺利进行，骨骼主要成分的胶原形成也会变得比较活跃。也就是说，在锻炼肌肉的同时，也能强化骨骼。

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