留住所有时间变美好(亲笔签名本 )

我们这一代人，比过往的任何一代都更勇敢，也更荒芜杂乱，在和平的年代里经历着左冲右撞的价值观。 我们热爱冒险，又留恋父母；我们敢于远走异地，又频频回望故乡；我们常常热泪盈眶，又羞于坦露脆弱和深情。但事实上，我们也比过往的任何一代都渴望被认可、被求证，渴望实现与别人有那么一点点不同的自己。 如果一定要安慰，我只愿把我如何挺过失意甚至绝望的可行性办法一条一条地告诉你。除此之外，我不会给你任何希望的。因为你，就

1分钟漫画微心理

《1分钟漫画微心理》围绕人的心理活动，精选了数十种经典的心理学效应和定律，对此展开详细阐述，教你了解真实的自己，提高识人的能力。该书以浅显易懂的文字配以生动搞笑的漫画，深入浅出地为读者呈现有趣的心理学知识，让我们既能洞察自己的内心，又能辨别他人的真心假意，最终成为自己命运的主宰者...

重遇未知的自己-爱上生命中的不完美

为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了！ 　　华语首席身心灵畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。 　　在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自

幸福力

在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。 作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。 本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“

我自愈了

你是否经常进行严重的自我批评，对他人的否定耿耿于怀？是否遇到一点挫折就意志消沉，一蹶不振？是否时常感到情绪低落、动力不足？ 其实，这些表现的原因正是缺乏“心理灵活性”。所谓心理灵活性，是一种能够有效应对生活中无法避免的压力及压力引发的情绪和想法的能力。它是接纳承诺疗法（ACT）的核心理念，既能拉近你与爱人的关系，也能使你得到苛刻老板的欣赏；既能改善你的健康状况，也能帮你缓解内心的长期压力。 要想培养出这种心理灵活性，就意味着遇到凡

心态的力量

积极的心态是成功的重要条件。本书以科学的方法展示了良好心态的重要性，并帮助读者正确判断当前的心态。它致力于帮助读者培养强大的内心，克服工作、学习和生活中的自我局限，并提供一整套改变现状的行动方案。本书还首创了理想人生公式，包含七大章节的进阶法则，结合简明易懂的理论和实操性较强的具体步骤，旨在全方位提升读者的行动力。希望你能打破思维的桎梏，从而取得更高的人生成就...

我越来越喜欢自己了

《我越来越喜欢自己了》是漫画家燕七的全新心理治愈漫画集，240页暖心疗愈故事，对于焦虑的人，她告诉你如何呵护自己的情绪，她对单身的年轻人说，你的快乐才是最重要的！允许自己偶尔不在状态，不再纠结焦虑，不过度内耗自己，允许一切发生，才能享受松弛人生...

有时真的很绝望--但往往稍微再坚持一下,就会发现自己已经变得更强大

对工作感到不安怎么办？ 岸见一郎：有的人对工作感到不安，就会逃避工作这个课题。我们所能做的，就是勇敢地面对当下发生的一切，不安终究会减轻的。 对恋爱感到绝望怎么办？ 岸见一郎：不要觉得再也遇不到自己喜欢的人了。我反而希望大家能够觉得，失恋了真好，说不定有更久之后才会暴露出来的问题，结婚前就发现了。 我们能一辈子不绝望地生活下去吗？ 岸见一郎：只有什么都不相信的人，才不会感到绝望。正因为抱有某种希望，所以才会感到绝望。 ……

松弛感

对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下 内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。 本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发

子弹笔记

子弹笔记（Bullet Journal）是一款改变全球千万人工作、学习与生活的个人管理工具，集日程表、任务清单、规划簿、日记本的功能于一身。用“· × > 在本书中，作者赖德·卡罗尔分享了自己如何创造子弹笔记，以及自己和全球众多使用者如何利用子弹笔记让人生变得更理想的方法。在飞速发展的互联网时代，子弹笔记能帮助我们更有价值、更有效率地分配有限的时间和精力，引导我们重拾对生活的主动权。...

通往幸福的小径

《通往幸福的小径》是大师詹姆斯·艾伦的又一力作，《通往幸福的小径》中传递出大师一贯的悠然心境，让读者在阅读的时候仿佛置身于清凉宁静的林间小路。它帮我们拂去了内心的喧嚣和急躁，带给我们内心的宁静和平和。让我们跟随大师，漫步于通往幸福的小路，感受心灵深处的愉悦和满足。...

都市心灵疗愈课

本书共六章，内容包括：逆境和坦途，都是人生的风景；在苦乐之上享受生活；在进退之间收获成功；在得失之外掌握财富；在理智之中结交朋友等...

无论世界怎样,你仍可以幸福

本书从梦想、自信、健康、感恩、包容、谦逊、放下、糊涂等方面逐一列举简单幸福的方法，内容包括：梦想是获得幸福的机会、保持谦逊才能离幸福更近、自信是获得幸福的源泉、幽默是幸福生活的润滑剂等...

看淡世事沧桑,内心安然无恙

本书是一部心灵修养类读物。本书以“修养淡然心境”为主题，讲述如何淡然看待世事、修得宁静之心的人生智慧，指导人们如何克制欲望、修养心灵、陶冶情操，学会摆脱烦恼、看淡得失，做到人生“三淡”——淡然、淡泊、淡定，于平凡与艰难中品得人生的甘甜与幸福...

世界的模样,取决你凝视它的目光

本书分为三篇，态度不同，世界就有所不同；角度不同，命运就有所不同；想法不同，活法就有所不同。具体内容包括：坚定内心，让你走出人生的迷雾；行动起来，让你的生活更加充实等...

没有伞的孩子必须努力:受益终生的积极心态培养书

本书共五辑，分别从感恩、舍得、友情、意志、心态五个方面培养青少年积极乐观的心态，为当下迷茫的青少年指点迷津，注入希望的活力，传达正向能量...

佛系:做个真正快乐幸福的人

粉丝的自我修养-北大博士为粉丝正名

本书分析了我国当前的一些娱乐现象，如明星高薪酬现象、各大电视台热衷真人秀的现象等，并从社会学的视角，对这些娱乐文化进行深度思考，主要内容包括：粉丝经济的原理及表现，粉丝文化的内涵以及娱乐市场的运作等...

人生哲学:感悟心灵

本书以浅显的语言表达着人间真情，以至深的情感述说着五彩人生。全书内容分为：放飞心灵的风筝、点亮心底的烛光、给心灵洗个澡等五章...

青少年心理深呼吸丛书:孤独,一边儿去

所有失去的,终将以另一种方式归来

一个人之所以快乐，并不是因为他拥有得多，而是源自他计较得少。过多是一种负担，也是另外一种失去；反之，少并不意味着不足，或许是另外一种拥有。舍弃也并不一定是完全失去，从另一种意义上说是更为广泛的拥有。因此，舍得是一种处世智慧，是一种豁达的人生态度。舍得让人宽心，它是对心境的一种放松，是对心境的一种滋润，它驱散了乌云，清除了心灵的尘埃。明白舍得，人生才能淡定从容，生活才会被阳光普照，快乐与幸福也会随之而来...

有一种境界叫放下 有一种心态叫舍得 有一种智慧叫包容

本书共分三篇: 有一种境界叫放下、有一种心态叫舍得、有一种智慧叫包容。用富含哲理的语言, 结合生动的事例, 对“放下”“舍得”“包容”这三大人生智慧进行了深入浅出地论述...

别让不好意思害了你

《别让不好意思害了你》分为处世篇、事业篇、生活篇, 从处世、事业、生活等多角度分析了“不好意思”的危害: 不好意思争取合理利益, 不好意思去求人等等, 让读者彻底意识到不好意思的危害, 引导读者去掉不好意思的心理, 引导读者学会自信、自强...

心灵鸡汤

《心灵鸡汤（超值精装典藏版）》即以其简短、精炼的语言为读者讲述了一个个充满哲理的小故事。人生犹如一书，只能读一次。为了不留下遗憾，不如多读读别人的故事。这样，我们的人生即便只有一次，也会“丰富”不少；我们还能从别人的经历中吸取教训，受到启发，从而少犯错误，少走弯路，多有收获...

互联网时代人生素养 开唯 上中下

享受身边的幸福

幸福是什么？有人说事业有成就是一种幸福，有人说家庭和睦就是一种幸福，有人说身体健康就是一种幸福，有人说和自己深爱的人慢慢变老就是一种幸福……可见，幸福与否，并没有一个统一的标准。幸福是一种心态，而不是一种状态。本书针对职场人的心理特点，从梦想、坚强、自信、思考、智慧、友善、挑战和创新八个方面，以大量成功人士的真实事件为例，对如何获得幸福做了阐述，希望能够帮助处在迷茫的人生道路上的职场人找到前进的方向。 ...

别辜负光阴,别敷衍自己

本书为著名励志作家，90后阳光帅气小哥哥周立超所著，他用34个让人捧腹爆笑后又能陷入思索的段子，揭示出现代都市年轻人对时代、对人生、对社会的独特思考和看法，其故事曲折幽默、感情丰沛动人、境界深邃幽远，是励志读物中不可多得的精品。...

淡定力:不浮躁的智慧

淡定的人，喜怒不形于色，沉稳而果断； 淡定的人，经历过风风雨雨，无畏无惧； 淡定的人，成功了不骄傲，失败了不气馁； 淡定的人，内心从容，不疾不徐，能致千里； 淡定的人，低调谦和，不鸣则已，一鸣惊人！ 本书以“淡定力”为主题，以经典禅学故事为切入点，围绕现实生活中每个人都可能遇到的困惑和难题，进行一系列接地气的解读。内容通俗易懂，策略真切实用，文风行云流水，蕴含的哲理直指人心，犹如当头棒喝，让迷失的自我幡然醒悟。本书对修身养性、

没事,一切都会好起来的

韩国人气插画师Jedit在网络上发起了365白日梦计划，在356天内，每天发表一幅梦幻、如白日梦场景的插画，本书收录了其中最受好评的115幅插画。在Jedit的画作中，经常出现如上弦月、飞天鲸鱼，像精灵般的小人等神奇元素，也有街头午后、美丽花园、公园等寻常场景，融合了现实与非现实的不可思议感。 Jedit并不总是只描绘幻想中的世界。我们日常生活中的碎片也在其笔下像神秘的场面一样诞生。在向路边的猫打招呼的瞬间，进入胡同拐角的瞬间，在

我的责任我担当

任何成长中的青少年，都有自己的弱点，比如做事拖拉、骄傲自大、盲目冲动、依赖性强、贪婪等，这些都阻碍了青少年成长成才。只有正视并克服弱点，才能走向强大。 本书从关注青少年成长的角度出发，帮助青少年重新剖析和认识自我，充分挖掘自己的弱点，帮助青少年从懒惰变勤奋、从软弱变坚强、从消极变积极，进而成长为有担当的有为青年...

善待自己的智慧

哲人说，善良是世间美好的品质，对他人心怀善意是好事，但善良，也要有原则、有底线、有尺度、有立场，否则很有可能会使我们陷入困境之中。一个人越是善良，越是要有点锋芒，这样才能避免纵容他人，也能保护自己，让善良发挥作用。 本书是一本直击人们内心世界的心灵读物，它告诉我们，千万别因善良而惯纵他人，为难自己，甚至让自己陷入危险境地，并且将这一道理贯彻到生活和工作中的方方面面解读，给我们切实有效的指导意见，希望对广大读者有所帮助...

跟坏情绪说再见

人都是情绪化的动物，一个人只有善于控制自己的情绪、告别坏情绪，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情绪就是心魔，你不控制它，它便会吞噬你。 本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。它将带领读者朋友们了解情绪的真实面目，帮助读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，让好运伴随好心情常驻你的心间...

你总说没事,但我知道你偷偷哭过很多次

一禅小和尚出新书啦！你总说没事，但我知道你偷偷哭过很多次。不过，想躲起来偷偷哭的时候，一禅小和尚会让你的心一下子被暖透！一禅小和尚，在各大社交平台拥有超8000万粉丝的动漫形象——4800万人每天被他的抖音视频治愈，830万人每天从他的微博微信中获得力量，1000万人使用他的表情包鼓励自己！同名动画视频播放量破200亿次！被多国网友自发翻译成英语、西班牙语、越南语、韩语等数十种语言，温暖全世界！接连斩获“中国动漫金龙奖”“微博年度

还烦恼吗/樊登

"人生没有标准答案，生活没有解不开的难题。《还烦恼吗》是樊登写给大众读者的清醒生活指南。“这是我的问题，也可能是你的问题”，关于职场、生活、家庭、教育、学习、父母、创业等等……生活中所有的问题，在这里都能找到答案。 随机翻开一页，解答你现在、将来面临的人生问题。100+典型灵魂拷问，现代人真实的人生困惑，注重方法和底层逻辑，樊登以局外人的智慧，帮助读者思考破局。...

新书--你想与谁相伴一生:致那些不小心走失的 或升华为爱情的 有幸持续一生的友谊(精装)

本书的诞生源于一次生日聚会。 聚会的主角是作者海克·法勒刚认识几个月的朋友。这位朋友将两人的相识称为一见钟情的友谊：一种瞬间萌发、无法解释的好感。“我和这位新朋友为何如此投缘？这段友谊会在中途结束，还是会一直持续下去？”怀着对友谊的疑问和感慨，海克·法勒决定再次邀请插画家瓦莱里奥·维达里共同创作，探寻友谊的真谛。 为了更好地了解友谊，她建立了一条友谊链：请一位朋友讲述他一个朋友的故事，再去请那个人讲述另一位朋友的故事……这些

学会自学

进入一个全新的领域，没办法快速入门? 工作特别忙，不知道怎样规划自己的学习? 公众号、工具书、慕课样样不落，却不能形成自己的学习体系? 为什么我们明明一直在学，却总是一看就会，一用就废? 原因很可能是我们缺乏自学的能力。 学习是一种主动行为，有了输入之后，必须将学到的知识自行消化、整理、再输出，大脑才会将其视为“重要情报”，转换成长期记忆储存，活用在现实生活中。 自学能力强的人，可以快速地学习、掌握新的知识和技能，不论进入任何领域，

总有一次忍住不哭 让我们瞬间长大

——你是不是，在你哭得很伤心的那天晚上长大的？——不，是我忍住没哭的那个晚上……本书是高人气作家初小轨写给女性读者的力量之书。从恋爱、家庭、友情、职场、成长五大维度，用40余篇短文、近百个故事，以柔软却又充满力量的笔触告诉我们：要做一个内心强大的女孩子——外表柔和，内心硬气；安静不张扬，内心有力量。也许在这些故事里，你看到了曾经的自己、现在的自己，甚至未来的自己。这里的鸡汤不“毒”，有对生活的思考，更有不卑不亢的处事态度。愿你读过此书

从自我苛求中解放出来

“我需要别人喜欢我，我不可以让人失望……” “我必须不断超越，让别人高兴……” “我必须成功，才配得上我所在的位置……” …… 总有这样一个苛求的声音，对我们不断要求和勒索。 这个声音曾经保护和支持过我们的心灵， 我们的生命受益于此，也受困于此。 自我苛求是生命活力的囹圄， 我们需要找出这个苛求声音的源头， 在心理咨询师的指导下，直视它，与它对话， 直到它从我们的心灵上松脱。 ——是时候从自我苛求中解放出来了！ ——今天的读者生活在

减压脑科学

失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压

你离开之后

如果你现在还在寻找有什么方法能帮你走这段路，泰勒想告诉你：“这本书是为了我、你和过世的人写的。” 这本书是插画家泰勒·费德尔写给母亲的回忆录。泰勒刚上大学时，她深爱的母亲便被诊断出癌症未期。一年后，母亲去世了。母亲走后，泰勒一直与悲伤共处，在人前强颜欢笑。直到了十年后，泰勒才决定敞开心房，用文字和画笔描绘出失去挚爱亲人、却难以向他人倾诉的感受。书中有着泰勒从小到大与母亲相处的温暖回忆、母亲从患癌到去世过程中令人心碎的琐碎小事，以及出失

好奇心

为何要拥抱不确定性？如何在职业和人生道路上实现突破？如何激发对生活和事业更大的幸福感？怎样留住爱情，走向成功？难道你就不好奇吗？《好奇心》融合了知名心理学家饱含变革性的积极心理学理论和激励人心的故事，将改变你对待新机遇的方式。当你犹豫不决，无法鼓足勇气继续探索人生时，就翻开这本书来读一读吧！ 本书建立在广泛的调查、研究基础之上，从当今社会人们普遍面临的焦虑和“躺平心态”出发，揭示了决定人们事业和人生幸福的原动力——好奇心的起源和真相

这世界偷偷爱着你

本书是百万畅销书作家辉姑娘继《一切是优选的安排》《时间会证明一切》之后的又一力作。全书按主题分为8章，收录了《这世界偷偷爱着你》《哪里有什么高情商，不过都是强撑着》《日子可以有多么美好》等红遍网络的爆款文章；此次全新修订，增加了“外一篇”《我要月亮，奔我而来》。故事均取材于身边的平凡人物，写尽芸芸众生的世间百态，讲述了一个个温情的小故事，涉及亲情、爱情、友情，乃至陌生人之间的温暖瞬间。这是一部暖心治愈之作，延续了作者以往作品的温情路线

海伦.凯勒励志鸡汤

《海伦·凯勒励志鸡汤》是十九世纪伟人，女作家、教育家、慈善家、社会活动家——海伦·凯勒女士的文稿集，共百余篇，阐述她对生命的领悟、生活的态度以及面对逆境的挣扎和超越。她的话语能让身处紧张忙碌、竞争激烈时代的我们，找到自己的钥匙，敞开我们的心门...

孤独

本书中,作者游走于历史与当下,在哲人、隐士、文学家、宗教人士等对孤独的观点和态度上,进行思想和观点的交锋,“关公战秦琼”,让人们在面对“孤独”这种难免的情绪时,能找到一个明亮的出口,战胜困扰,得到益处...

再忙也要生活

l与其在忙碌的世界里失去方向，不如用心感受当下的生活 2松浦弥太郎、山下英子都在推崇的生活方式 在忙得焦头烂额的日子里，你是否也想要用心规划自己的生活？和畅销书《断舍离》一样，本书倡导的是舍弃杂念、成熟地照顾自己的用心生活理念，从谈恋爱到修厕所，交朋友到做顿饭，照顾父母到租房子……从思维上的改变融入到行为中，唤醒对生活感到倦怠的心灵，始终保持干净的姿态，再忙也能微笑着生活。 3《纽约时报》人气畅销书，华纳兄弟已抢购影视版权 《

学会选择 懂得放弃

本书分感悟心灵、感悟生活 ; 凡人的世界 ; 名人的殿堂共三章。通过一个个小故事告诉你要学会选择、懂得放弃。主要内容包括: 放弃跟对手的硬拼 ; 放弃思想包袱你就不会跌伤自己等...

起床后的黄金1小时

本书分七章, 内容包括: 起床大作战 ; 早点起床能够活出更美好的生活 ; 利用早起, 提升工作效率 ; 早起不会背叛你, 扫除精进路上的障碍 ; 早起, 遇见全新的自己等...

学习高手

本书是一本写给家长和孩子的, 培养孩子高效学习的指南书。作者作为哈佛、耶鲁高分毕业生, 结合先进的理论知识、经典的学习经验, 系统分享了超实用的学习法。全书分为5大模块, 30节大课, 100+个小课, 帮助孩子提高成绩, 打开人生格局...

好的人生,不慌不忙

本书收录的作品主要包括: 好的人生, 不慌不忙、你的人生, 是活给自己看的、接纳现实, 幸福就会到你碗里来、一事无成的人, 没有真正的岁月静好、好的人生, 上不封顶、想要美好未来, 一定安排好这两件事、看起来没用的事, 却丰富、拓展着你的生命等...

岁月漫长,你要闪闪发光

这是一本陪你并肩前行的书。孤独时，它给你勇气；失恋时，它给你拥抱；跌倒时，它给你力量；难过时，它给你温暖。作者文笔细腻，文风朴素，书中的故事平凡普通，就像身边人甚至是自己的人生。这些故事告诉你，无论此时此刻的你正经历着何种艰辛或困苦，不要忘记还有人和你一样，也曾经历过这一切，很后都咬牙扛了过来。所以，你也可以。也许我们被爱伤得溃不成军、被生活打击得体无完肤，但是，时间总会帮助我们成长。到很后，我们变得更懂得爱、珍惜爱，也更热爱生活、理

提升幸福力:改变你一生的30个心理学效应

本书是一部有一定专业性的实用心理学作品。作者根据多年心理咨询工作经验，结合一系列心理学效应，分析多年积累的详实案例和问题解决方案，给读者提供一些通用的心理思维模式，使读者在为人处世、工作进阶、家庭经营等方面得到精准的提升。书中所选的案例精彩纷呈，有极强的可读性，既有有心理故事，也有深度剖析，涵盖亲子关系，情感困惑，职场压力，社交障碍，心理疾病等方面。是现代人解压的一本工具书，也是故事书。本文形式新颖，故事、心理学效应、剖析、方法论、作

快乐的人才漂亮

越简单越快乐，因为简单，我们的心很容易知足，哪怕是生活中一个细小的惊喜，我们也会变得快乐不已，这时快乐已经不再那么难，而是很容易就能获得。 本书阐述了许多人生可以快乐的理由，列举了许多克服忧虑、烦恼的方法，原来，获得快乐的生活如此简单，当现代人心中已经无欲无求，在这样的心境下，自然就容易变得快乐。与其困在财富、地位与成就的壁垒中迷惘，不如尝试以一颗简单的心，追求一种简单的生活...