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出版社：中国水利水电出版社
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  • 掌控情绪,从来都不靠忍

    掌控情绪,从来都不靠忍

    凌岚  /  2020-12-01  /  中国水利水电出版社
    ¥17.5(3.8折)定价:¥46.0

    本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪，结合生活中真实生动的案例，告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑，而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑，倡导“让情绪成为我们的朋友，不要做情绪的奴隶”，并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案，以让人们避免负面情绪造成的危害...

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