【7折以上20-50元情商情绪管理书籍】7折以上20-50元情商情绪管理书籍推荐及报价

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成功/励志

情商/情绪管理

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出版社：中信出版社

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减压七处方:七天得到更多轻松、幸福与治愈

艾瑞克·帕瑟 / 2024-01-01 / 中信出版社

¥42.0(7.5折)定价:~~¥56.0~~

全场百万图书折上9折

做快乐的人，比成功更酷！将“压力”转化为“动力”，获得更多“治愈力”！世界知名科学家、美国国家医学院院士多年研究精华之作——一本帮你摆脱内耗的【压力管理手册】这本书是任何想要改善疲惫、克服压力负担之人的推荐阅读之作。每读一页，你都会发现有价值的见解，这将改变你对压力管理的看法。伊帕尔博士的指导将为你提供直面不确定性的工具，将威胁转化为令人兴奋的挑战，你将重新掌控你的生活...

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创造成功经典系列如何管好自己/创造成功经典系列

[英]约翰·康特 / 2017-02-01 / 中信出版社

¥28.8(7.2折)定价:~~¥40.0~~

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提高自我管理能力，改进工作方式，让你的职场人生如鱼得水自我组织，或者说自我管理，是管理学中的关键领域之一。随着当今社会工作生活节奏的加快，职场中的自我管理更加重要。《如何管好自己》将帮助你显著改进工作方式。作为畅销不衰的一部自我管理指南，该书第五版不仅提出了大量实用建议，教你如何确定目标、分清主次、管理时间；同时教你如何专注于那些能产生实际结果的活动，克服干扰，培养积极的工作习惯，避免信息负荷并充分利用技术工具；而且还介

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当你被看见:心理咨询如何帮你走出困境(“把心理咨询师带回家”系列丛书)

胡素卿 / 2022-06-01 / 中信出版社

¥39.0(7.5折)定价:~~¥52.0~~

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本书为国内资深心理咨询师胡素卿的作品。在这本书中，胡素卿结合自己的接访实践，讲述了9个身处不同人生困境的人经由心理咨询获得治愈的过程，其中包括青春期情绪困扰、婚内出轨、原生家庭中的家庭暴力、亲子养育难题、中年危机、退休导致的人生危机等9个典型困境。通过呈现咨询师与来访者互动过程，展示了来访者所遭遇问题背后更深层的原因，以及来访者如何通过看见它们进而看到真实的自我，获得成长，走向新生。对于读者尤其是对于那些存在与书中案例相同困境的读

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你的第一本抑郁自救指南

所长任有病 / 2020-10-01 / 中信出版社

¥44.3(7.5折)定价:~~¥59.0~~

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据世界卫生组织数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近10年来患者增速约18%。中国有超过9000万抑郁患者。随着国人对抑郁症的关注度在不断提高，疾病教育不充分、病耻感强、精神心理健康服务资源匮乏、地域分布不均等问题凸显。本书汇集了抑郁研究所在近两年内对国内抑郁症患者和治疗现状的调查和研究，不但告诉你抑郁症是什么，怀疑自己得了抑郁症该怎么办，如何告诉家人你得了抑郁症等，还分享了各类典型抑郁人群的故事，为不同阶段抑郁症患者开具了

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负面情绪,正面解决如何让情绪保持平和与稳定

(美)利斯·范·萨斯特伦,(美)斯泰茜· / 2021-05-01 / 中信出版社

¥42.0(7.5折)定价:~~¥56.0~~

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如果你有睡眠问题，情绪反应经常很大，有时会感到持续的悲伤，或者总是对未来充满担心，有时会有无力和沮丧感，等等的负面情绪，那么你就需要看这本书。在《负面情绪，正面解决》一书中，两位作者将以上的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。好消息是，你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型，可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应

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选择幸福

泰勒·本-沙哈尔 / 2022-03-01 / 中信出版社

¥42.0(7.5折)定价:~~¥56.0~~

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继畅销书《幸福的方法》后，沙哈尔博士对幸福进行了进一步的深入研究。他认为，人生的幸福与快乐在于我们做出的各种大大小小的选择，每一个选择都会决定我们的生活品质。所以，通过选择，就可以创造出我们想要的生活。在书中，他提出了101种简单实用的方法，包括做出改变、立即行动、宽恕、找到自己的使命、冥想等，帮助我们转变思维模式，跳出固有的思维框架，从内而外保持积极、乐观的心境，从而做出明智、正确的选择，改变自己的人生。人生是由大大小小的选择构

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幸福的方法

泰勒·本-沙哈尔 / 2022-03-01 / 中信出版社

¥42.0(7.5折)定价:~~¥56.0~~

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哈佛大学备受欢迎的心理学教授深度阐释什么是真实的幸福，带领读者重新认识幸福，帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节。他将人生分为四种类型，不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。理解我们为什么不幸福，我们才能认识到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力，全然地投

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感恩的力量

A.J.雅各布斯 / 2022-07-01 / 中信出版社

¥35.3(7.2折)定价:~~¥49.0~~

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不知从何时起，生活越来越没有意思，我们对生活的感受越来越无能，幸福只是一个虚无缥缈的幻影，日复一日的套路经常令我们感到虚伪。本书作者在这样的迷茫无力中下定决心，决定从真诚地感谢为他早上喝到咖啡做出贡献的人开始，重新找回他对生活的掌控力。于是他踏上了一场意外的涉及一千人的感恩之旅，最终重获他阔别已久的幸福感...

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不合群的勇气(精装)

莉迪娅·约克纳维奇 / 2022-05-01 / 中信出版社

¥36.8(7.5折)定价:~~¥49.0~~

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感觉自己格格不入，永远无法融入？感觉自己深陷命运的泥潭，所有的努力都是徒劳的挣扎？感觉自己是彻头彻尾的失败者，想要改变却不知从何开始？没关系，我们是同类。作者从一个睡在桥下的流浪者，到全美知名小说家，从无法进入正常的生活轨道，深陷贫穷、暴力的泥潭，到终重拾希望与勇气，重获自己想要的理想人生，她用10个异类自我接纳的故事告诉我们：永远不要怀疑，那些低谷中的徘徊，都会让你更加靠近命中注定的更好的自己...

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重新出发:如何面对失去

诺拉?麦金纳尼 / 2022-08-01 / 中信出版社

¥36.8(7.5折)定价:~~¥49.0~~

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不好的事情很有可能在短时间内接连发生，就像诺拉遭遇的那样。在几周之内，31岁的诺拉接连失去了丈夫、未出生的孩子和父亲，她的生活支离破碎。诺拉发现，悲伤让她陷入麻木和茫然。周围的人出于关心，会提供各种各样的建议，告诉她如何保持清醒、理智。但到底应该怎么办，怎么才能走出失去一切的靠前痛苦，重新捡起自己的生活？她决定迈出第一步——成立性感年轻寡妇俱乐部。《重新出发：如何面对失去》不仅为丧亲者而准备，也是为那些经历了重大打击，渴望找回

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相约星期二未完的人生课

莫里·施瓦茨 / 2023-12-01 / 中信出版社

¥41.9(7.1折)定价:~~¥59.0~~

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“学会如何生活，你就知道如何面对死亡。学会如何面对死亡，你就知道如何生活。”这是莫里·施瓦茨在面对自己即将到来的死亡时说的话。如果说这个世界上有人对生命的“终极问题”有一点儿发言权，那么莫里·施瓦茨一定是其中之一。作为社会心理学教授，莫里在讲台上度过了人生中的30余年，1994年，年过70岁的莫里被确诊患有肌萎缩侧索硬化，成为一名“渐冻人”。从确诊到辞世，在生命的最后一年，他选择继续授课，在教室里、家中、病床上与学生分享有关人生、

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