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你希望拥有更多时间、金钱或精力吗?你希望在生活中找到更多目标和意义吗?你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事,结果发现收效甚微?机械地吃零食,无聊地刷手机,一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的,可这种快乐却无法形成持久的满足。 这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱,还麻木了我们的情绪,榨干了我们的精力,降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋,而掩盖了我们更深层次的渴望,阻止我
说到气场,不是“强大”就是“全开”,难道气场只有这一种类型吗? 当然不是。气场融合了管理学、营销学、心理学、经济学等各种学科知识。它和情商一样,可以通过不断的训练和改造而有明显提升。 19 位中国古代精英女性,以生动离奇的故事,诠释“气场色彩学”的6 种特质: 攻气十足的黑色“BOSS”气场, 生命力满格的红色“C 位”气场,容易相处的白色“好人缘”气场,天生敏锐的紫色“优雅”气场,沉着冷静的蓝色“知性”气场, 明媚热情的黄色
10个经典又各具风采的女性 10种常见又容易失控的情绪《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀,用心理学知识教你待人接物摆脱内耗体质,找到不焦虑的活法以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉,一生善妒、最终落得凄凉下场的末代皇后婉容,在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝,压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台,10位经典文学著作里的女性形象,10种滋味各异的人生,深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪,细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法...
你的人生,总是在满足别人吗? 如果你总有“越努力,越焦虑;越用心,越内耗”的感觉,你可能正在陷入“过度努力”的困境。这种努力让你忍气吞声,压抑自己,甚至慢慢变成对什么都提不起劲的“空心人”。 须知讨好换不来尊重,自爱才能重启人生。 本书的作者本田晃一,被誉为日本网络营销大师,在2000年之前就善用互联网,帮助因泡沫经济陷入巨额债务的父亲的公司实现翻盘逆转。在与众多经营高手交流后得出了能让人生熠熠光辉的心法:要将自己的“心声”排在优先位
本书所取材的优酷《对白》节目自2019年11月上线以来,一度评分9.5分,入选国家广电总局2020年第一季度优秀网络视听作品推选活动优秀作品名录。被广电审片系统评价为“既有精神营养又鼓舞人心,是一个思想性、艺术性、观赏性俱佳的优秀演讲类节目。”书中完整收入白岩松、单霁翔、金一南、康辉、龚琳娜、张泉灵、郎永淳、史航等名人名家演讲实录,探索成长本质,直面当下青年的现实与精神需求。央视主持人白岩松后疫情时代首篇演讲,初次以文字形式公开发表,
正念是遍及优选的一种系统的心理疗法,将其作为一项活动纳入日常活动中,将有利于人们培养良好的身心健康,感知和平感与幸福感,也有利于人们提高学习效率与工作效率。本书为正念入门书,对如何进行正念练习进行了详尽的解说,同时修正了人们对正念的一些常见误解,方法简单易学,行文通俗易懂,在忙碌的当下具有积极的指导意义。章前的贤哲语录,有提纲挈领的作用,财富与贫穷、弹琵琶、清水等的故事,充满智慧和辩证法...
“你真的需要减肥吗?”“减肥是最好的美容?”“瘦下来就可以改变人生?” 胖瘦没有对错,体形由你自己决定! 日本网红绘本作家竹井梦子,用9个绘本漫画和23篇随笔回忆了自己走出“身材焦虑”和减肥阴影的经历,内容包括“一看到苗条的女孩,我就会觉得很难受”“减重生活”“标准体重也算胖?”“限制脂肪”“不想再减肥了”“想瘦的心情是无辜的”,等等,并为正在减肥心理陷阱挣扎的你列出了切实可行的正确认识自己体形的恢复计划——“为珍惜自己而该做的二
本书共分为七章, 主要围绕“如何过好一个你说了不算的人生”这一话题展开论述。作者学贯东西, 把西方精神分析学和中国传统文化相融合, 细致入微地从不同角度剖析心理问题的形成, 并系统性地提出修复原生家庭结构、培养承载各种情绪的能力、整合欲望资源等多种调节方法, 对症下药, 针对性强。其文字颇有治愈性, 阐释鞭辟入里, 个中不乏生活中典型有趣的事例, 思辨性与共情感兼具, 是一本可读性强且实用的心理自助手册...
本书讲述了一位刚从学校毕业的80后的小女孩, 初入职场, 事事不顺, 差点被炒鱿鱼, 又不小心当了小三。她在最失意时得到一位精通传统智慧的高人指导, 从一个小业务员成为公司的高级管理人员, 收入增加了十倍, 还找到了满意的伴侣。她的男友本是一位诸事不顺的低等公务员, 在她和高人的指点下也得到了晋升, 开始觉得事事顺利...
本书是一部青春竞技长篇小说, 讲述了一群热爱花滑的青年男女, 历经坎坷超越自我, 最终站上世界的舞台, 为国争光的青春励志故事。世青赛双人滑冠军舒雪在比赛中意外受伤昏迷并退役, 胞妹简冰为替姐姐圆梦放弃芭蕾苦练花滑。陈辞因搭档舒雪受伤改练单人滑, 虽取得不错成绩, 但他从未放弃双人滑, 一直在等待舒雪归来。多年后, 简冰与陈辞赛场狭路相逢, 面对与舒雪相似的步法, 相似的容貌, 陈辞对简冰充满好奇。而简冰由于从未经过专业的训练, 哪怕
宋瑞祥
[日]熊田千佳慕著,张勇译
梁实秋
汪曾祺
缪哲 著
刘争争
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