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  • 健康的生活是有序:老年人生活起居指南

    健康的生活是有序:老年人生活起居指南

    刘莜英  /  2019-04-01  /  世界图书出版公司
    ¥16.3(4.3折)定价:¥38.0

    本书主要从老年人的日常起居方面入手，以专业化的医学视角帮助老年人制订适合自己身心的生活起居医疗计划，给与老年人正确的起居指导。书稿力求以新的观念、新的视点和新的方法引导老年朋友改善起居生活，真正实现老有所养，老有所乐，老有所为，老有所医，老有所学的总目标...

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  • 延年的秘诀是运动:老年人运动指南

    延年的秘诀是运动:老年人运动指南

    谢辉  /  2019-04-01  /  世界图书出版公司
    ¥16.3(4.3折)定价:¥38.0

    你是否已经开始规划自己的退休生活了？也许你想周游世界、看看风景，也许你想学门新知识、扩展爱好，但无论你的计划多么周全，记住，一定要把运动提上日程！运动能为你所有计划的实施打下健康基础，让你的中老年生活更有质量。　　常言道：生命在于运动。这里所提的体育运动，是指每周5次、每次至少半小时的低强度运动，或每周3次、每次至少20分钟的高强度运动。“身体垮了，再大再好的别墅也毫无意义。明智的中老年人应该把健康摆在首位。”大多数人退休前都会考

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