【5-7折饮食营养食疗书籍】5-7折饮食营养食疗书籍推荐及报价

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保健/心理健康

饮食营养食疗

5-7折

出版社：江西科学技术出版社

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你是你吃出来的

夏萌 / 2017-09-01 / 江西科学技术出版社

¥28.4(5.7折)定价:~~¥49.8~~

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、老年痴呆等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成，明确提出：要预防疾病，先回到史上人类进化最快阶段的食谱——{植物类食物65%+动物类食物35%}，一日三餐就是最好的保健品；针对已患慢病人群，提出独创的“四分法”

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饮食滋味:《黄帝内经》饮食版

徐文兵著 / 2018-03-01 / 江西科学技术出版社

¥32.9(5.5折)定价:~~¥59.9~~

我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……关于吃的一切都有了变化。怎样吃才是中国人的饮食之道，才真正能抚慰中国人的身心呢？为什么选择读《饮食滋味》？因为，《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变...

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中小学生营养调配饮食宝典

孙晶丹主编 / 2017-10-01 / 江西科学技术出版社

¥23.9(6折)定价:~~¥39.8~~

青少年时期，是由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是中小学生人体迅速生长发育的关键时期，这一阶段的营养供给和饮食习惯将影响孩子的一生!根据中小学生的生理特点和营养需求，用心为孩子做好一日三餐，给孩子提供身体成长发育所需的营养，帮助他们更好地学习和成长，是每个父母都不能忽视的重要问题。...

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《本草纲目》中的对症食养方

臧俊岐主编 / 2014-05-01 / 江西科学技术出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.9~~

由臧俊岐主编的《本草纲目中的对症食养方》分为三部分，第一部分是《本草纲目》中的养生食材，共介绍了95种《本草纲目》中记载的养生食材，且详细介绍了每种食材的养生保健功效、最佳营养搭配、食用禁忌及保健养生食谱等内容；第二部分是《本草纲目》中的养生中药材，共介绍了79种《本草纲目》中记载的养生中药材，且详细介绍了每种中药材的保健功效、最佳搭配、食用禁忌、选购、贮存及食谱推荐等内容；第三部分是常见病症的本草食养方，共介绍了33种常见疾病的食养

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吃法决定活法-四代中医/四季养命食方

陈允斌 / 2015-01-01 / 江西科学技术出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.9~~

★至今为止，还没有一本书告诉我们原来深藏在四季食材中的能量有这么巨大，组合在一起的作用如此奇妙无穷。读完此书，顿时觉得自己真的有眼无珠，简直白吃了这么多年的家常便饭。 ★读完这本书，我们不得不承认原来以为吃对了的东西都吃错了，至少是吃偏了。幸运的是我们从此懂得吃对了的智慧和方法。 ★食方全部来自于身边的超市和菜市场，食材简单，但非常不简单的是食材的配伍，让你一年四季当中不再害怕生病，明白大医原来就在家常便饭中。 ★本书食方的神奇

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免疫力 90%的疾病都能靠免疫力预防

藤田纮一郎 / 2021-07-01 / 江西科学技术出版社

¥31.9(5.5折)定价:~~¥58.0~~

每个人体内都存在一定的癌细胞，而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。要想打造能够击退癌细胞的抗癌体质，关键在于提高免疫力。那该如何提高免疫力呢？日本医学博士、免疫学专家藤田纮一郎首次公开提高免疫力的秘诀。书中以Q&A的形式，分析解答了肠道微生物、肠道菌群、肠道环境与人体免疫力之间的关系，并介绍了防癌食材、保健小菜等18大饮食方法，笑口常开、细嚼慢咽等16大生活习惯，全面讲解了提高免疫力的方法。这些知识简单易懂，方法易操作，让你在

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不一样的生机饮食养生法系列:不一样的蔬果汁.百病对症解决方案

吴永志 / 2020-05-01 / 江西科学技术出版社

¥38.1(5.6折)定价:~~¥68.0~~

有歌曰：蔬果鲜汁，冬暖夏凉；生机饮食，有益健康。传道布施，孜孜不倦；医者永志，仁者担当。今永志著《不一样的蔬果汁》一书，如何？ ?弥足珍贵：这是一位曾经患癌的医生，用生命换来的宝贵康复经验。 ?揭示真相：揭示了生机饮食（包括蔬果汁）对疾病康复的关键作用。 ?实用保健：含十几个大类、近百种疾病的生机饮食对症解决方案。 ?营养美味：疗愈身心的蔬果汁，营养丰富、美味可口、老少皆宜。 ?冬暖夏凉：盛夏可解暑；天凉后，加入辛香料，又可

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减糖轻断食(科学控糖,轻松断食,养成健康的易瘦体质！)

[日]清水泰行 / 2021-09-01 / 江西科学技术出版社

¥33.6(5.8折)定价:~~¥58.0~~

减糖和轻断食是火遍优选的两大饮食方式。然而，很多人都不知道如何科学减糖，也不知道如何轻断食，以为减糖就是戒掉主食，以为轻断食就是不吃不喝。本书将“减糖”与“轻断食”相结合，改善饮食结构的同时保证一定的空腹时长，双管齐下，易坚持，不易反弹，帮你轻松打造健康的易瘦体质。本书共分为四大部分，部分以“减糖”和“轻断食”的基本知识为主，为我们开启减糖轻断食提供理论支持；第二部分是关于减糖轻断食期间的饮食结构以及食材选择，包含肉类、海鲜类、蔬

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别让错误的营养观害了你:旅美权威营养专家破除58个常见饮食迷思

白小良 / 2019-03-01 / 江西科学技术出版社

¥27.0(6.3折)定价:~~¥42.8~~

作者杰出：作者是美国哥伦比亚大学营养教育博士，且拥有40余年的营养学临床及教学经验。干货满满：破除58个生活中常见的营养学迷思，导正民众的饮食与健康观念。名家推荐：台湾食品药物管理部门负责人文长安、台湾卫生研究院院长吴成文、台湾和信中心医院肿瘤科主治医师陈荣隆等医学专家郑重推荐，阅读轻松：作者用通俗易懂的语言、深入浅出的阐述，将专业的营养学知识变成老百姓听得懂的语言，告诉您为什么的同时，手把手教您怎么吃、怎么做。 ...

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你吃进的是营养还是负担:扫除生活保健迷思建立正确的营养观念让自己告别食盲

白小良 / 2019-03-01 / 江西科学技术出版社

¥27.0(6.3折)定价:~~¥42.8~~

健康出状况就得吃药？海鲜、鱼类富含蛋白质与不饱和脂肪酸，多吃有益？多喝水有益健康，可以尽情喝？红糖可以补血，改善贫血？脂肪肝可以吃回去？香蕉、洋葱、芹菜对降血压有效？想吃东西就是肚子饿了？台湾营养学专家白小良，以40年营养学临床及教学经验，融合欧美前沿营养学新知，厘清诸多错谬营养观念，解答生活中常见的营养与饮食迷思。在食品安全问题严重、黑心商品泛滥的今日，助您树立正确的饮食观念，免于各种真假难辨的保健信息的坑害，让您吃的

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轻断食:一本适合中国人的轻断食疗愈手册

陈春仪著 / 2020-08-01 / 江西科学技术出版社

¥38.1(5.6折)定价:~~¥68.0~~

书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白，也是一本适合中国人的身心疗愈手册。跟随Lulu（陈春仪）老师身临其境的讲述，我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅！翻开第一篇：轻断食，健康的秘密。我们将对影响健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处（如瘦身、美肤、调理亚健康及慢性病、改善情绪、提升灵性）等进行全面了解。第二篇：安全轻断食必备之南。详细讲解适合中国人的“阶梯式轻断食”的方法与

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食全食美-给最在乎的人做饭

倪小康 / 2014-01-01 / 江西科学技术出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.9~~

★国内临床营养界泰斗、卫生部首席健康专家，中国烹饪协会会长推荐　　★著名演员、主持人方青卓、房子斌、伍洲彤、梁永斌等名人联袂推荐　　★陈允斌、范志红等多位权威食疗、营养学家为本书作者之一　　★独享中国各路顶级私房菜主的传家烹饪美味　　★国内第一本针对雾霾天、暖冬、饮食不安全等问题，由各领域名院专家、营养学家共同会诊的书，告诉您在不安全的饮食、空气、生活条件下如何保护家人健康，如何活得更安全。　　★汇集《

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高血脂中医食养方高血压中医食养方糖尿病中医食养方(全三册)

柴瑞震 / 2020-08-01 / 江西科学技术出版社

¥102.9(7折)定价:~~¥147.0~~

本书主要介绍了人们必须了解的一些高血脂知识，讲解了四类原发性高血脂的饮食疗法及按摩等中医疗法；四类高血脂并发症的食疗及按摩调养法；高血脂患者需慎食或禁食的食物；日常生活中常见的降血脂食材的烹饪方法；日常生活中常见的降血脂中药材及其用法...

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