【心理健康书籍】心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

心理健康

出版社：民主与建设出版社

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这真的是你的错吗

(日)加藤谛三 / 2021-10-01 / 民主与建设出版社

¥16.3(4.3折)定价:~~¥38.0~~

皮肤上的伤口的愈合很多不超过21天，但是情感暴力导致的心灵创伤，或许需要一辈子来修复。大多数自我的破碎均来自于外界的攻击，我们总是强行要求自己活在他人的价值观中，或者为他人的要求痛苦地作出改变。生活中，太多暴力的情绪发泄方式都是在伤害他人，同时也在伤害自己。就算是打着“为你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，这是一种从来没学会如何去爱的表现。正确的感情很终形成精神和意识，错误的感情只能沦为脾气和情

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做自己的心理医生

石磊 / 2023-08-01 / 民主与建设出版社

¥15.9(3.2折)定价:~~¥49.8~~

本书以生动贴切、具有代表性的心理案例，加以科学、条理性的分析，阐释和剖析了常见的不良心理、不良情绪、意志障碍、行为障碍、心理障碍等的心理成因，提出了解决心理问题简单易行、具有实效的方法，以及特殊情境下如何进行心理呵护...

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重启人生:如何走出原生家庭阴影

金尚 / 2021-01-01 / 民主与建设出版社

¥19.4(4.3折)定价:~~¥45.0~~

本书是研究代际创伤的专著。作者在熟读国内外有关创伤及原生家庭创伤著作的基础上，通过自己的分析、实践总结出了系统性解决代际创伤的理论和方法。本书对代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容、疗法等，都有着极为详细的论述。尤其是在代际创伤疗愈方面，分别从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式等四个方面进行了全息式的阐述。书中列举的代际创伤疗法，实用性和操作性很强，是受创伤者可以直接使用的干货。其中很多方法都是经过作者实践检验过的确实有效

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成年人情绪自救手册

[英]拉腊?菲尔丁 / 2021-07-01 / 民主与建设出版社

¥20.6(4.3折)定价:~~¥48.0~~

成年人情绪自救手册无论你是大学毕业、开始职业生涯、努力获得经济独立，还是建立有意义的人际关系，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己；越来越多需要烦恼的事情，总是处于不开心的状态；对自己的状态靠前不满意，却又不知道如何改变；总是用愤怒表达自己，向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪； …… 这是因为你正在经历巨大的生活变化，此时你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到

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好的童年是一生的心理资本:如何疗愈我们内在的伤

姚彦宇 / 2021-08-01 / 民主与建设出版社

¥24.4(4.9折)定价:~~¥49.8~~

为什么她总是动不动闹分手？为什么他在感情中“严于律人，宽以待己”？为什么有些人对外人温和友善，对伴侣却无比苛刻？ …… 人们在亲密关系中暴露出的各种问题，都源于某种心理缺陷。而这些心理缺陷来自于他们心中未解决的童年创伤。本书从8个情感咨询案例入手，通过经典精神分析法追溯了每一位来访者的原生家庭环境，找出并疗愈其内心隐藏的童年创伤。通过阅读本书，读者可以重新审视自己的童年经历，找到真实的自我，疗愈原生家庭带来的创伤，很终

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