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《与身体为敌》是美国著名社会学家芭芭拉艾伦瑞克备受瞩目的新作。在本书中,她提出了一个令人震惊且深思的问题:身体真的可以被人类的头脑和智慧控制吗? 毫无疑问,人类是自信的。科技发展,医学进步,似乎让人们产生了一种“胜利”的错觉:维持身体健康是一件可以自控的事,于是,我们热衷于健身、花大价钱吃健康的食物,定时体检,要求自己摒弃悲观情绪转向积极乐观。然而,《与身体为敌》的作者芭芭拉通过自己患癌症的经历作为引子,又通过自己深厚的生物细胞学专
“黑天鹅”遍布的世界,我们怎样才能更好地应对不确定性事件,把危机转变为自我变革的契机? 研究表明,比起那些心态保守、僵硬的人,心态灵活、有弹性的人,赚的钱更多,也更加快乐。注重结果,拥有成长性型心态的人,更容易在遭遇挫折后恢复原状,从失败中学习经验,在挑战中获得动力,并相信自己能克服生活中的任何压力和困难。 当“变化”成为唯yu的不变,我们唯yu能做的就是以成长的确定性锚定世界的不确定性。 在《心态制胜》一书中,全美商业心理学家克里约
在日常的忙碌中,我们总是慌乱地面对各种事情,低效、三心二意、身心俱疲。如何训练自己忙而不乱的能力,高效但不匆忙地处理工作和生活中的各种挑战,无论忙闲都保持专注又放松的心态,瑜伽和冥想或许可以给我们答案。 “禅心瑜伽与冥想”流派和“归零瑜伽”的创始人牟木修习与传播瑜伽十余年,一直坚信:瑜伽和冥想是平衡专注和放松的艺术与技术,是可以在生活中扎根的美的对自己的投资。跟随作者自创的“禅坐九式”系列瑜伽动功坚持练习,化掉拙力,让身心回归
以前人们提到解剖学,会认为是残酷的行为而避之不及,但是人们对于人体的探索一直没有停止。人体就像一个神秘的宇宙,但是在宇宙中旅行如果没有地图,就会迷路。如果将人体的器官作为目的地的话,为你指引方向的身体地图就是解剖学。本书并不是一部解剖学的医学专著,而是用轻松易懂的语言,以解剖学为基础讲解人体的神奇。 读者可以跟随本书探索自己的身体,明白自己和他人都是不可替代的存在,从而感受生命的尊贵。人体没有一处多余的结构,到处都充
如果在网上搜索“H.M.”,出现的靠前条结果一定是亨利·古塔斯·莫莱森,而非某快销时装品牌。亨利先生,就是这本《永远的现在时》一书的主人公,他在人类对大脑的科学探索过程中扮演着不可或缺的角色。几乎没有谁能像亨利一样有效改变某个科学领域,他对记忆科学所做出的贡献已经使全人类受益。英国BBC电视台为本书特别推出过纪录片,各大主流媒体也纷纷重点报道,《纽约时报》更是发表长文,称本书“在人类文化史和科学目前都留下了一段无法被忘记的传奇”。19
当妈头一年,如何在与琐事的搏斗中给自己减负?陪伴不等于寸步不离,怎样为孩子提供高质量与创造性陪伴?隔代教养如何在日常点滴中完成爱与敬的传承?中年夫妻升级父母,怎样用信任与理解升华一地鸡毛? 在这本写给新手妈妈的温情手记里,记录了从怀孕、分娩到喂养种种养育日常,看似琐碎,实则充实又温暖。无论是母女之爱、隔代之爱还是夫妻之爱,每个妈妈都可以探索一种有爱的生活,成全一个更完善的自己...
四个基础: 身——感知身体状态 受——觉察正负情绪 心——省识思维过程 法——体悟生命本质 四大序列: 慈——亲切友善,爱及万物 悲——设身处地,具同理心 喜——安详喜悦,爱己及人 舍——觉察好恶,无分别心 五脏六腑与十二经脉:肾、肝、心、脾、肺…… 阴瑜伽30个体式:俯卧鳄鱼式、卧佛扭转式、英雄后弯式、蝴蝶前弯式…… 疗愈心灵、安稳身体、提升智慧! 《正念阴瑜伽:自我疗愈与转化之道》围绕“时刻专注地活在
《哈佛凌晨四点半·2022初中实践版》更贴近初中生生活,从帮助初中生养成良好的学习习惯、思维方式出发,揭秘优等生的自我管理术。新版既保留了读者喜欢的内容板块,又新增了更具有实用性的学习方法、时间整理法、自我控制法等,可以让这一年龄段的青少年更轻松地掌握自我培养的要诀。“哈佛心理测试”的内容更加科学,更有针对性,激发初中生读后思考。这本书是家长送给孩子优选的成才礼物...
《丽质健身:好身材好气质,后天养成》通过作者参与瘦身健体运动的经历和感受,给出了女性参与健身运动的诸多项目,如运动塑形操、空中瑜伽、空中环、攀岩、全身抗阻力训练、飞轮、拳击和舞蹈等。书中指出,女性要实现形体美、气质佳,首先要认识自身,选择能够突出自身优点、适合自己体质的运动项目,然后要掌握科学的锻炼方法并持之以恒地坚持下去。本书图文并茂,作者既写出了自己参与各项运动的过程,又给出了各项运动给自己带来的良好成效,以现身说法的方式表明:缺
[日]熊田千佳慕著,张勇译
汪曾祺
刘争争
缪哲 著
老王子
宋瑞祥
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