人间情书

本书为诗人沈颢部诗集，收录了他在2015年至2018年间创作的300多首诗。 从很切身的日常经验出发，他在诗歌中思考幸福与苦难、生存与死亡等人生重大问题，思绪和文字游走于梦境与现实、人境与自然之间，字里行间飘扬的音乐感，浑然天成的节奏和韵律，让每一首诗读来朗朗上口、深入心灵...

营养与健康

本书就营养与健康、抗氧化食品与健康、营养失衡与健康、病毒与健康，及食物中农药与重金属残留与健康等进行系统介绍...

做人要内敛做事要方圆

英国大文豪毛姆曾说：“富者能忍保家，贫者能忍免辱，父子能忍慈孝，兄弟能忍义笃，朋友能忍情长，夫妻能忍和睦。”这道出的其实就是一种内敛做人的修养和方圆处世的智慧。　　在人生的道路上，我们要想获得成功，就要把握内敛与方圆的要旨，经受住人生的各种历练和时代的考验，必须具备能承受挫折、失败、痛苦和寂寞的心理素质。　　内敛与方圆，正是一个人支撑竞争精神的支柱，不论遇到什么困苦，你终能伸屈自如、化危为安...

男人四十学会中庸善于取舍

男人四十，要学会中庸。其核心内容就是要懂得如何保持心灵的宁静，同时又成为自立自强的强者；要重视当下人生，同时又保持对世俗纠葛的一份超越；要维护人际的平衡，同时又要避免畏首畏尾、无所作为；要达到和谐的境界，同时又不失为人处世的精明；要积极进取，又适可而止；要尊重传统，又勇于创造；要以和为贵，又保持自我；要行君子之道，又要防备小人。 男人四十，要善于取舍。得失都不是关键，重要的是得之所得，失所该失去的。因得而失，因失而得，才能真正掌

凡人的禅心

告诉你的是，随时、随性、随遇、随缘、随喜。随不是跟随，是顺其自然，是不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机遇，不悲观，不刻板，不慌张，不忘形。在禅意中能悟出人生的真道理。 离你很近!一般人体会的禅往往停留在“不立文字、直指人心、见性成佛”的阶段，其实禅是一种生活的智慧。通过禅理，我们可以更好的理解人生的意义，进而活出美满幸福的人生。因此，生活中的每个人都需要禅的智慧...

职场成功必备的18种钻石心态

没有根基的大厦，很快就会饲塌；没有踏实工作的心态，成功永远只能是空想。想要在职场中胜出，除了必要的工作能力之外，更需要心理策略。无论什么工作，如果你能秉持一个良好的心态，真正积极地重视它。它一定会带给你想拥有的一切。　　积极的心态已经成为当下比黄金还要珍贵的稀缺资源，它是个人决胜于未来的心理资本，是纵横职场的核心竞争力...

你的习惯错在哪里?

思维习惯上的惯性是错误的根源：每个人都有自己思考问题的方式、习惯，思维习惯决定着我们的思想和行为，好的思维习惯让我们做起事来更有效率，而坏的习惯却让我们封闭、保守、自以为是。一个人一旦陷入习惯的罗网之中，便不易自拔。自我主义是束缚你走向成功的罗网：大多数人无论做事情还是看问题，都习惯于从自我角度出发：只要别人的好处而不给他人好处，只怪别人而不检讨自己，不尊重别人，不守信用“这些不良的习惯就像一张罗网一样，将我们紧紧束缚住。错误的说话习

你的观念错在哪里

时间不是用来浪费的——时间观 算一算你走过了多少个日夜?可是你又能记起多少往事?掌握多少有用的人生财富?人生转眼一百年，况且有几个人能享此殊荣?时间，这个永恒的话题，从古至今有多少人在说?而又有多少人后悔地在说?多少人在惋惜中劝慰着后代子孙：“韶华难留，惜时如金。”可是，有多少人仍然不能猛醒——时间不是用来浪费的，不要等到花尽之后空折枝。 　一屋不归，何以扫天下——细节观 一粒沙里看世界，一滴水里藏乾坤。生活中的小事是体

你的社交错在哪里

社交圈子窄化症 如果每一个人都有着清楚的头脑和明确的社交目的，那么社交活动就不会如此频繁，因为这意味着人人都选择性地社交，和自己有关的就参与一下，否则就拒绝。 社交强迫症 社交人群定下一道： “宁可错杀一千，不可放过一个”的社交原则，聚会无论大小，派对无论公私，一律通吃。总之就是不愿意漏掉任何一个可有可无的社交机会。 社交恐惧症 在陌生人面前，或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持

换个角度也很幸福

幸与不幸都是幸福的源泉　许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷能给我们提醒，而优势常常让我们忘了去选择和放弃。外在的荣光之事虚伪的假象，只有心灵的舒适才是幸福之源。简单生活，自然的状态让心如明镜般平静、清...

职场人脉投资课程

本书为大家介绍了一些营造好人脉的途径和方法。主要内容包括：投资不如投人；魅力赢得人脉；赢在第一印象；积累人脉资本等...

男性品位书

本书主要包括：男人的品位是低调生活，高调做人、男人的品位是一种高雅的情调、男人的品位源自自身的修养、男人的品位是笑对人生磨难的一种表现、男人的品位是一种成熟的表现等内容...

藏心术

无论我们的理想和抱负怎样的远大，有一点要记住，千万不要招人嫉妒，更不要让他人处处对你有所提防，那样对你的发展是没有任何益处的。当然即便我们与他人的关系再好，它依旧是成就我们的外部条件，我们的人生到底怎样，关键还在于我们自己，看我们自己怎么去做，我们是不是能够将事情做得比他人更好...

女性品位书

本书主要包括：女人的品位是能够准确定位自己、人的品位是上得厅堂下得厨房、女人的品位是懂得保护自己的尊严、女人的品位是擅长保养自己的容颜、女人的品位是能够不断完善自己的个性等十章内容...

财经新闻二十一讲

二十一世纪以来，伴随着中国经济的迅速崛起，国内财经媒体迅猛发展、日臻成熟，财经新闻行业吸引了越来越多的高校学子投身其中。如何成为一名卓越的财经媒体人？如何理解中国经济的运行轨迹？中国财经媒体面临怎样的发展机遇和挑战？类似问题并不能在象牙塔中、在学院教育中找到完整的答案。《财经新闻二十一讲》收录了一线财经媒体人的切身经验和体悟，为新闻理想主义者们，点燃梦想之光。《财经新闻二十一讲》由沈颢主编。 ...

隐身道

隐身之道是“放下”，放则潇洒。现实生活中，“放不下”的事情委实太多，“才下眉头，却上心头”，一旦“放不下”，则势必陷入“剪不断，理还乱”的窘境。 懂得隐身的人，之所以有很强的心理定力，是因为他们已经认识和掌握了生活的定律：“当你经常被人指责的时候，说明你是一个举足轻重的人物”，“真正认识你的人，除了你的朋友，就是你的对手。所以要重视对手，因为他最早发现你的过失；要感谢你的对手，因为他使你强大起来”。 懂得隐身的人，

一学就会高士画法

莲花之吻

《莲花之吻》是国内两位重量级金牌制作人许晓峰、张亚东联手打造的内地新晋歌手徐颢菲首部小说合集。它既是仙幻小说，又仿佛是电影脚本。徐颢菲展现了除音乐之外，她在文学上的无限才华与创造力。在音乐之外，她用文字触摸着这个世界。圆满在她的心中变成最后的记忆，无限放大，大到仿佛是一朵莲花！...

运输管理实务-赠电子课件

本教材以铁路货运员、公路货运员、航空货代操作员及海运货代操作员等岗位的主要工作任务为基础，以运输认知——运输合同及单据制作——运输费用核算——运输流程操作为主线，构建每种运输方式下的项目化学习任务。本书共分为4个单元，分别介绍了铁路运输、公路运输、航空运输、水路运输。每个单元均以入门认知为起点，介绍我国目前该运输方式的发展现状，该运输方式的定义、分类、特点及适用范围，以及相关的其他认知性知识；然后针对该运输方式中存在的合同、单据进行制

释放-别让心灵承载太多重量

社会的飞速发展，压力无所不在，谁也躲避不了。学会释放压力是人们获得身心平衡的基石，更是提升我们生活与工作质量的重要法宝。是做个压力下的懦弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己...

禅者的行径

放下尘缘，在纷繁的生活中慰藉心灵的疲惫，在喧嚣的尘世里享受内心的宁静，从而为自己营造出一段清净从容、悠然舒缓的幸福时光，在琐屑的尘世中过上洒脱自在的生活...

供用电知识入门

《供用电知识入门》以通俗的语言，简洁易懂的写作风格，讲解了供用电基础知识。内容包含了电网、负荷、电能质量、电工常用测量仪器及使用、安全、降损节电等供用电知识，介绍了市县供电企业电能计量、电力营销管理等核心业务，展示了智能电网、最新降损节电技术等供用电领域最新动向，实用性强。《供用电知识入门》可以作为供电行业职工、电工，工矿企业、行政事业单位等用电管理人员的培训教材，也可供市县供电企业相关人员与广大用户学习参考。本书由张弘廷等编著...

一生三学

你不可不知的人脉投资课

营造好人脉需要具有无私的奉献与付出；营造好人脉需要主动地关心别人、容纳别人、宽恕别人；营造好人脉需要宽广的胸襟、达观的态度，以及拥抱敌人的气魄；营造好人脉，需要注意个人的服饰、容貌、仪表，更要关注自己在公共场合中言行方面的每一个细节；营造好人脉，需要善于与良师诤友、上司、同事、下属、乡邻、同学等不同的人交往，并且与之保持密切的关系；营造好人脉，需要学习和掌握一些与人们交往的社交技巧和方法...

什么样的人赚什么样的钱

本书主要内容包括：头脑精明者——思维灵活赚到钱；目光长远者——抓住机遇赚到钱；心思缜密者——讲究细节赚到钱；准备充分者——示假隐真赚到钱等...

给大忙人读的菜根谭

《菜根谭》在读，读其语淡味长、长空朗月之逸韵，《菜根谭》更在悟，悟其深远意旨、玄机妙合之智慧。因此，本书将《菜根谭》的各种珍本搜集整合，拾遗补阙，并请著名的语言专家执笔亲译，以使读者亲睹原著之真味；同时精选中国古今之经典事例，并加之对《菜根谭》深意与智慧的感悟，字不求工整却显其深刻，句不求华丽而显其实用，力求能掘其精华、发其玄机，并让读者受用一二...

言行要低调 细节要高调

别让观念和习惯误了你

本书共分为上下两篇十五章，主要内容包括：细节观：一屋不扫，何以扫天下、自我观：不是所有人都比你强、交友观：不是所有的朋友都可以交、竞争观：并非你死我活才算竞争等...

双生精灵

十二岁的时候，外婆带我去云南一个寨子里玩，我遇到一个会用蛊的巫师。她当时用忧心忡十中的目光盯着我的眼睛，然后颓然地闭上，语重心长地告诉我，我的命运会异常离奇曲折，但我会遇到一个终结者，他能够送给我一枚戒指，但最后娶我的人不可能是这个送了戒指给我的人，戒指会引导我去找到真正关闭我颠沛流离命运之门的人。我如果爱他并且嫁给他，我会很幸福地到老，还会生一群会巫术的孩子，他们每个人都将在十五岁的时候离开我，去成就对人类乃至世界至关重要的

成功上班族必懂的生存定律

想做职场的“不倒翁”并不难，首先，心平气和地面对现实，然后静下心来找方法、找对策。心态摆正，方法对头，所有的细节都做到位了，成功也就指日可待。 为什么那些埋头苦干、努力工作的人，即使公司有更高的职位空缺，却宁愿聘 请外援，也不作内部擢升让他获得这份成功的赏赐呢? 事实证明，凭借勇敢和努力还是远远不够的，最重要的还是要靠头脑和智慧...

宋词三百首精选(楷书教程版)

本书主要内容包括宋词三百首中的内容精选，我们从浩如烟海的优美宋词中，精选苏轼、柳永、欧阳修、秦观、李清照、辛弃疾等多位文学家的经典词作，适合广大中小学生以及诗词爱好者书写、吟诵、赏读，提升精神境界和美学趣味。 字体为张颢老师的楷书，采用西翻穿环的装订形式，便于平摊书写。单页均为单字精临区，可扫码看教学视频，听名师讲解重点技法；双页均为横线格，可通篇描红书写，单双页内容完全对应。另外，书后还配有高透明蒙纸，基础薄弱的楷书初学者，可将

万水千山

"“我必须要去一个与世隔绝的地方，和自己待上一段日子。” 这是一部写给艰难时期的人们的心灵疗愈之书。二〇一九年夏天，当沈颢“意识到自己可能会在不久的将来面临抑郁的袭击”时，他来到青藏高原腹地的长江源保护站，住在一只海拔接近五千米的集装箱里，作为志愿者驻扎下来，开启了与世隔绝般的山居生活。他每日清简，烹饪三餐；独自或与友人相伴，日夜漫游于山间和湖畔，看天光，听风雨，识花木、观鸟兽……他以种种方式，与自己相处，生活着，思考着，爱着，直面

师带徒 工匠精神的内涵与培育

“工匠精神”顺应了全球经济竞争趋势，是支撑“中国制造2025”战略实施的核心价值导向。首先，本书从管理学社会结构化演进的视角，阐述了工匠精神的内涵。其次，基于多理论视角剖析了企业师徒制作用的过程机制，且指出未来研究方向；再次，从职业院校与企业两个主体中揭示了师徒制对工匠精神培养的意义和作用。从次，探讨了企业师徒制对徒弟的积极效应。最后，根据研究结论，从组织、导师、徒弟三个角度提出实施企业师徒制的具体建议，探讨如何培养学生和员工的工匠精

金属氮化物基硬质涂层耐磨防腐技术

本书针对海水介质中机械零部件的摩擦磨损及腐蚀问题，提出了具有耐磨防腐特性的金属氮化物基硬质涂层材料以应用于其表面。主要介绍了物理气相沉积法制备的CrN涂层，CrCN涂层，CrAlN涂层，VN涂层，VCN涂层，以及工艺参数（沉积偏压，掺杂含量）及梯度设计对涂层的表面形貌，相结构，化学成分，力学性能，耐蚀性能及摩擦磨损行为。同时，还介绍了不同陶瓷配如Al2O3,WC,Si3N4,SiC对金属氮化物基硬质涂层在海水环境下的摩擦磨损行为，并分

写字好老师. 初中语文同步字帖. 七年级. 上册

1.严格按照教学大纲编写，编入教材要求掌 握的字词。 2.字体规范，描临结合。 3.针对七年级学生的写字制定了很好明确的目标与要求，书写规范、端正、整洁、熟练的做到平正、匀称、力求美观，逐步提高书写速度。循序渐进打牢汉字书写基础。所以写好字不仅要有正确的方法，更需要坚持不懈的练习...

宋代建筑营造技艺

本书是2020年国家出版基金项目“中国传统建筑营造技艺丛书”的分册之一。宋王朝开明的政策、高度发展的经济、繁盛的文化与灿烂的艺术促生了成就极高的建筑营造技艺，作为中国传统建筑营造技艺发展成熟的重要代表，宋代建筑营造技艺上承汉唐，下启明清，积淀了丰富的建筑思想与营造经验，在我国传统建筑发展史上书写了浓墨重彩的一笔。本书对宋代建筑营造技艺的相关内容进行记录与梳理，介绍宋代传统建筑的现状与特点、选址布局、形制结构、做法和工序、工具的选取与材

绿水青山与乡村振兴——溧阳共享富裕之路实践探索

《绿水青山与乡村振兴——溧阳共享富裕之路实践探索》聚焦溧阳依托绿水青山，坚持生态创新，大力实施乡村振兴战略，努力争创公园城市、全域旅游、产业集群、乡村建设、区域协作“五个示范”，走共享富裕之路的实践。全书分为八章，从溧阳厚植发展底色、塑造城乡关系、创新治理体系、振兴乡村产业、提升乡风文明、共享美好生活、争创“五个示范”八个方面展开，生动反映了溧阳以生态文明思想为指导，坚定不移走生态创新之路、绿色发展之路、城乡融合之路、乡村善治之路、产

CHATGPT进阶:提示工程入门

本书是一本面向所有人的提示工程工具书，旨在帮助你掌握并有效利用以ChatGPT为代表的AI工具。学习完本书后，你将能够自如地将ChatGPT运用在生活和专业领域中，成为ChatGPT进阶玩家。 本书共分为9章，内容涵盖三个层次：介绍与解读、入门学习、进阶提升。第1～2章深入介绍与剖析了ChatGPT与提示工程，并从多个学科的角度探讨了提示工程学科。第3～5章演示了ChatGPT的实际运用，教你如何使用ChatGPT解决自然语言处理问题

食品质量安全快速无损检测技术及装备

食品与农产品智能无损检测技术是20世纪后期发展起来的集物理学、化学、信息科学、传感技术、光电技术、数据处理和计算机应用等学科为一体的交叉型应用科学相关的技术。本书系统性的从技术原理、装备系统、信号处理和数据挖掘、相关的应用案例等方面入手，介绍了利用食品与农产品智能无损检测的计算机视觉技术、仿生传感技术、近红外光谱技术、光谱成像技术、气味成像化技术、振动力学传感技术、多传感信息融合技术等快速检测其品质的新技术。同时，本书也专门介绍了近些

中国传统营造技艺保护体系构建研究

本书聚焦当下中国传统营造技艺保护的实际情况，建立在对中国传统营造技艺保护实践、保护研究考察分析的基础上，集中于对传统营造技艺的管理制度、评估体系、本体保护与传承保护等方面，对传统营造技艺保护体系的构建进行基础性的建设与研究。同时从中国传统营造技艺系统性保护的角度出发，以问题为导向推进各项研究工作，对保护体系构建中存在的问题进行具体探讨，力求形成整体性的研究构架。本书系统梳理了我国当下对传统营造技艺保护研究的具体情况，厘清了保护思想的发

石墨烯基与硬质防护涂层的理论技术

本书分6章，主要内容包括石墨烯基涂层抗氧化腐蚀及金属表面石墨烯涂层抗氧化腐蚀的理论研究，并基于密度泛函理论阐明石墨烯调控界面对活性介质阻隔效应实现抗氧化腐蚀特性。同时还介绍了电沉积石墨烯复合镍基涂层及其腐蚀摩擦性能和多弧离子镀氮化铬基涂层及其腐蚀摩擦性能，并系统分析了涂层的形成机理、微结构、力学性能、摩擦学性能与腐蚀电化学性能。本书适合从事金属材料表面工程、理论模拟、腐蚀与减摩防护等领域的科研和技术人员参考和阅读...

理想住宅 :解决居住痛点的12个住宅格局设计

本书收录了12 个老旧公寓格局改造案例。这些老房子通常存在采光不足、卫生间没有干湿分离、空间布局不够规整、收纳空间不足等问题。书中案例将这些问题逐一提出并制定破解方案，改造后的房子被赋予更好的使用价值。业主包括独居人士、丁克家庭、三口之家、多子家庭、三代人共同居住的家庭、退休长者家庭等。书中案例图文并茂，包括实景照片、详细的文字介绍、改造前后平面图对比、空间生成过程图纸等内容。 本书适合室内设计及相关行业设计师工作使用，也适合热爱生活

肿瘤病人怎么吃怎么养(第2版)

本书2012年出版版，共发行12000册，收到广大肿瘤患者的欢迎，本次为第二版，在版的基础上增加了临床医学关于肿瘤治疗和养护的近期新成果。倡导患者树立正确的治疗态度，正确对待治疗过程中的不良反应，恰当的自我康复治疗...

深入浅出-Java程序设计

1. 注重理论、培养能力。本书既注重理论知识的介绍，又强调项目开发能力的提高；通过深入浅出的学习以及项目的开发能够积累近2万行代码的开发经验。2. 项目讲解直观、项目开发易学易懂。本书配备了丰富的图例说明，对项目开发过程的介绍简洁直观，容易理解；以项目形式贯穿理论学习始终，大量不同规模项目的配备及详细介绍从不同深度和角度剖析项目开发过程、展示项目开发方法，使项目开发可以循序渐进、轻松上手。3. 语言简洁，易懂易用。本书用语简单、易于理

生活禅 智慧道.

所有渴望幸福生活的人，可以借助禅这面镜子，审视一下自己的心路；借助禅这盏灯，照亮一下自己的心境，这对消除烦恼、减少困惑会有很大帮助...

当下的修行要懂的一点糊涂

糊涂是一种包容，是一种隐忍，是一种豁达，是一种圆通。掌握了糊涂的智慧，能够让你更好地领悟人生，适应社会，能够让你在生活当中获得一份安宁，舍弃一份虚荣。希望通过由释颢编著的《当下的修行（要懂得一点糊涂）》的阐述和讲解，能够让您对糊涂哲学有一定了解，让“糊涂哲学”指导你的生活和实践，为你的事业人生起到有益的作用...

曾国藩做人性格绝学

曾国藩是一位善思多变的大师，并以之为性格特征，时时训练自己灵活变通的手法，在绝路处求生路，在逆境中谋顺境，因此尽管在他的面前出现的是羊肠小道，但在他的心中总是阳光大道，由此渡过了人生一个又一个险境，成全了自己的一生大业。由此可见，以变应变，是成大事的基本性格，万万不可视之为儿戏。 曾国藩一生求稳，从不急于在两眼摸黑的情况下就显露身手，而是左右盘查，细心扫视，上下琢磨，前后思量，此等功夫铸造了一步步为营、稳中求胜的曾国藩。求稳为《孙子兵

实用口才 训练课堂

本书从以下七个方面,对口才相关知识进行了阐述:一是先要做到敢说话。口才好的人都能在众人面前侃侃而谈,所以,不怯场、敢说话是口才能力的一个先决条件。是否可以做到敢说话,有个人性格的因素,有语言表达水平的因素,只要这二者有机地结合起来,你就不再是那个人前退缩的口才“弱者”。二是要掌握说的技巧。一提到口才,人们的第一感觉是口中滔滔不绝的“语流”,在这里对这一点必须做出澄清:不是口若悬河就是口才好,还得会说话才行,这里面有很好的技巧,掌握了这

破译三十六计

“三十六计”于今天多么智慧,多么具有实用性。在“破译三十六计”中,我们始终发现一个字——“变”,正因为这个“变”字,领导之艺、处世之道、经商之技才显得那么富有灵活性、机动性、随意性;或者说,“三十六计”是每个智能型选手打开人生局面的“秘密武器”。本书的立足点是全方位破译“三十六计”,力图告诉“三十六计”的潜力和威力。我们希望,“三十六计”能成为你成功的三十六个台阶...

企业公民与包容式增长

这是中国经济快速增长的十年，也是中国经济谋求增长方式转变的十年。当我们不再为没有东西吃（饥饿）而痛苦时，我们发现我们开始困扰于敢不敢吃（食品安全）、敢不敢喝（有毒的水）、敢不敢呼吸（有毒的空气）的问题。　　企业是社会的器官，它对于社会整体的健康负有责任。能够与利益相关方形成共生性、良性互动的关系，实现社会发展与企业经营双重可持续性的公司，我们称之为“企业公民”。优秀的企业应该推动经济的包容式增长，在创造私人财富的同时创造公共财富，

幽默美学研究-美国皮克斯动画电影

《美国皮克斯动画电影幽默美学研究》内容有动画幽默美学研究现状、美国皮克斯动画电影幽默美学研究现状、幽默在后现代语境、幽默美学：从古典幽默到黑色幽默、幽默之内涵：笑与机智、幽默的生成机制及其审美价值、从古典幽默到黑色幽默等...

当下的修行-要懂得一点低调-修订版

低调是智者的生存哲学，是强者的处世智慧，低调是一门为人处世的大学问。低调表达的是一种谦虚谨慎的生活态度。低调是暂时隐藏自己的能力，不到处炫耀自己，张扬自己，以免带来不必要的麻烦...