这才是心理学:看穿伪科学的批判性思维

首版于1983年、30余年修订10次、畅销不衰的心理学入门经典！清华大学心理学系主任彭凯平教授作序推荐！北京大学心理与认知科学学院魏坤琳教授、浙江大学周欣悦教授联袂推荐！央视《*时间》、科学松鼠会、微信公众号壹心理书单来了推荐好书！知乎心理学入门书单类话题必荐图书之一！你是学心理学的，知道我现在心里在想什么吗？你一定会催眠和解梦咯？心理学不过是些常识而已，不是吗？我认为这个理论相当愚蠢我弟弟的行为和这个理论所说的恰好相反！每个人都知道

张思中与十六字外语教学法

本书可以使读者从书中感受到教师的生命活力随文章喷涌而出，感受代浓烈的人文气息，感受到文章升华出的教师超越学科学教学的生命之美...

出租车!纽约市出租车司机社会史

该书是第一部关于纽约市出租车司机和他们所构成的群体的论著。它从出租车司机的劳工动乱、种族纠纷到无情竞争和政治图谋都有所论及，驾轻就熟地论述了这个群体——大多数是下层阶级移民——以及他们为实现美国梦所进行的艰苦卓绝的努力。作者通过原始文献、当时的新闻报道、好莱坞电影、学术界的研究和出租车司机自身的讲述，展示了他们的历史...

人文类型

走向信息网络社会:美国有线电视50年

本书自1999年首次刊印以来，基层是出再版要求。尤其是今年一月份《关于鼓励数学电视产业发展若干政策的通知》，再次激发了推进三网融合、加快有线电视产业发展的热情。在这种形势下，学习国外的一些有益经验，加强自身体制建设便灰飞烟灭了一个课题。　　再版《走向信息网络社会美国有线电视50年》一书正是适应新形势的要求...

通识教育与大学-中国的探索-第一辑

本书试图从理论和实践两个角度，揭示通识教育理论对中国高等教育改革的指导性意义，并借重西方现代高等教育学家的新近学术理论，进一步分析通识教育理念是如何能使大学抵抗以世俗化、功利化和商业化为特征的全球化负面影响。同时，本书还结合中国通识教育的实践经验，梳理出中国高等教育改革的主要路径选择和符合传统中国通识教育的理论重点，并突出强调不仅仅是西方的知名高等学府将通识教育作为它们执著于大学本原的平衡之木，即使在中国学界，高等教育的实践者们也已在

人文类型

本书阐述人类社会学的主要原则及其在现实世界中的作用。论述决定种族群体发展的地理的和历史的因素；表明文化是如何成为自然环境的派生物等问题...

边际异化信息嵌入理论

边际异化信息嵌入理论是作者在研究中提出的，理论依据是从精神、思维、心理和潜意识之间的关系中，作者发现了精神、思维、心理和潜意识的形成与发展，就是大脑与外界信息相互作用的迭代和嵌入，进而将这个规律推广到宇宙演化、自然规律、生物界和人类社会，最后还在哲学层面上论述了非物质存在的价值。 本书最为核心的内容就是论述非物质存在，以及非物质存在的普遍性。作者在研究精神、思维、心理和潜意识活动规律时发现，精神、思维、心理和潜意识系统的形成与发展具

社会工作概论(第2版) 王思斌 高等教育出版社 (2006-05出版

翻译学教程

2014-流动时代下的安居-中国青年发展报告-青年蓝皮书-NO.2-2014版

当前我们面对的是一个快速发展和深刻变革的流动时代，各种利益和价值观念均在不断地解构与重组，无论是对于青年本身还是对于青年工作者，都需要因势而谋、应势而动、顺势而为。全书作为青年研究成果，主题选为青年的住房问题，对青年的住房状况进行调查、分析，并提出对策思路，很有意义。特别是以社会学的视角和方法进行深层次的研究，在对现实问题进行关照的同时，使之也具有了一定的学理意义。能聚焦于青年的住房问题，反映了作者在选题上的价值和担当...

大趋势-人类社会与哲学的革命

本文通过对苏尔制度的崩溃，美国反恐战争的失败、世界金融危机爆发以及中国崛起原因的深入分析，从一个新的思想向度分析了它们发生的背景、形成的机制以及它们对人类社会产生的影响。本文从认识论的角度阐述了“实践址检验真理唯一标准”理论的哲学意义，以及邓小平理论对建设具有中国特色社会主义的极端重要性...

新书--写作的基本技巧

写作时一定要严格遵守正确的语法吗？写得简明易懂就意味着要采用最简单的词汇吗？会惹读者厌烦的陷阱，写作时该怎么一一避过？ 发短信、评论他人的微博、撰写工作报告——即使在认为自己与写作最不相关的人那里，写作也是他们时常要接触的事情。身兼编辑、记者、作家数职的萨姆??利思为人们提供了简明而风趣的写作入门指南。从探讨写作的一般原则开始，书中依次介绍了句子的基本要素、结构、修辞手法，并向读者展示了什么是错误的句子，以及如何修改它们；作者还列出

智创融合——跨学科活动设计与体验

本书是一本跨学科综合性创智融合课程读本，内容主要以中小学生生活中以"火星探测"为学习专题为案例，通过分析和思考，提高学生的学会求知，学会做事，学会共处，学会做人的能力，火星探测，目前是一个引起全人类关注的热点。它指人类通过向火星发射空间探测器，对火星进行的科学探测活动。本书以"探索深空的人类视角""冲破大气层的装备竞争""留在火星上的地球印记"和"未来火星生活的展望"为题，为学生们设计了情境式跨学科活动，聚焦创新人才核心素养的培育，让

看就业选专业——报好高考志愿(2022年版)

"在高考分数允许的范围内，有很多大学和专业可供考生选择，但分数提供的只是“选择边界”，而不是“很优解”。当前的就业压力下，上大学也不再意味着就有好工作，甚至所谓的品牌大学也不再是顺利就业的保障！“考得好不如报得好”已愈来愈成为考生和家长的共识。在高考志愿填报这场“信息与智力的竞赛”中，学生、家长和老师往往缺乏了解大学各专业就业情况的渠道，必须借助专业、非常不错、公正的第三方关键信息。 本书基于靠前优选调查系统，由麦可思公司手就

内蒙古发展报告(2021)

本书是内蒙古自治区专享一部专门研究内蒙古自治区经济社会发展的应用对策性专著，详细总结了内蒙古2021年各个方面的发展情况，论述客观，资料丰富，数据翔实，提出的建议具有较强的参考性。本书包括综合篇、经济发展篇、社会发展篇、地区发展篇、专题研究篇等部分，对内蒙古自治区2021年社会经济发展情况进行论述和分析，并提出未来发展的建议，具有一定的指导和借鉴意义。本书热点篇、经济篇、社会篇的文字内容均由自治区各政府部门提供，专题篇、调查篇中的内容

心理学的江湖

这是一本有料、有故事、有历史厚重感的心理学故事书。 本书采用心理学的专业视角，从心理学的起源说起，依次向大家介绍心理学的构造主义、机能主义、精神分析、行为主义、人本主义、完型、认知等七大流派，以及多位不可忽视的无门派研究者（包括许多中国的心理学泰斗），让你了解各个学派的起源与特点，以及心理学家们的江湖轶事和八卦秘闻。充满乐趣的知识解读法，让你更开心地学习心理学，打通你心理学的任督二脉...

解读儿童发展-第8版

《解读儿童发展》是美国圣智学习出版公司出版的学前教育核心课程之一，是美国早期教育经典教材，多次修订再版，《解读儿童发展（第8版）/幼儿教师专业成长新视界》为第8版译本。书中介绍了儿童的一般发展特征和理论，对儿童的多样性、多元文化背景下的适宜性教育、特殊需要儿童的早期融合教育，以及成人如何在儿童发展中发挥作用等问题有着独到的见解，是一本实用工具书...

中国传媒经济发展报告(2022)

2021年，在和“十四五”规划开局之年，伴随着5G、大数据、人工智能等技术的协同发展，中国传媒经济呈现出许多新的特征。《中国传媒经济发展报告（2022）》密切跟踪传媒经济发展的新动态、新业态、新生态和新模式，研究传媒内容生产创新、传媒市场发展、传媒商业模式、传媒新业态、传媒规制等相关层面的问题，并对未来中国传媒经济发展趋势进行展望...

音乐教育与教学研究

音乐是一门情感的艺术。音乐教育是以音乐艺术为手段，让学生在学习和欣赏中，性格、思想、情操乃至意志受到感染熏陶，从而达到育人无声的效果。苏联音乐教育家苏霍姆林斯基说：“音乐教育——不是培养音乐家，而首先是培养人。”可见，音乐教育对健全学生人格、促进身心健康成长，开发人的智慧潜能有着其他学科不可替代的作用。音乐教育就是用这种潜移默化的方式，以它强烈的艺术感染力发挥着独特的育人功能，其作用是不可估量的。本书主要介绍了音乐教育的重要意义、教学

部位缺损文物碎片的三维数字化及其拼合技术研究

本书共七章，内容包括：绪论、基于双目视觉的三维测量、三维数据预处理、基于点空间结构的点云特征提取、部分边缘缺损的三维薄壁碎片自动拼合、厚壁碎片的自动化拼合、结论与展望...

日本教育调查报告

本书在选取的2017—2018年由日本文部科学省公开发布的相关教育文献的基础上进行编译。书中主要介绍了日本在教育、科学技术、学术、体育、文化艺术方面的新动向，作为主要的教育改革措施，在介绍学习指导要领的修订的同时，还介绍了教育振兴基本计划。教育重振、科学技术创新、体育文化的振兴，是改革的核心。本书的出版可以为研究日本教育的中国学者提供参考，可以作为院校学习教材使用，也可为广大读者了解日本教育提供帮助...

21世纪英美学界海明威研究

本书为比较文学领域学术研究论文集，共收录文章30余篇，重点围绕文明互鉴与跨文化交流展开论述，涉及文化多样性、中国文论话语体系构建、中西对话、东方文学、跨文化交流中的变异研究，以及当下文明互鉴中的多民族交流、生态文明、智媒文化等重要前沿论域，研究对象涉及经典作品中文学形象的流变、经典作品的多语种传播比较、传统技艺的传播更新、中国文论重要概念的翻译与现代化阐释、博物馆展陈数字化、文学创作的多样性与数字写作现象。文章均有较高学术水平，有利于

英源外来词综合发展研究

英源外来词综合发展研究遴选了自鸦片战争以来至今为止的3000多个英源外来词进行分析，从历时的角度分析了外来词的汉化过程，着重研究其语音的汉化规律，包括英源外来词的音段、音节结构及超音段的映射规律等。该书不仅分析了英源外来词的音系借入特点，还分析了语言及非语言因素在此过程中所起的作用及其各因素间的相互影响。本研究不仅对语言学、词汇学的研究具有积极的意义，还通过外来词的演变发展反映了各民族间经济、文化、社会的交流和发展变化，也丰富了社会学

拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争,重获生活的自由(原书第2版)

多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会接近消失，它很可能一直存在于你我身边，所以你可以一边体验焦虑和恐惧，一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。 在某种程度上，与焦虑做斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑治疗专家，他们指出：不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、感受上，没有像电灯开关那样能立刻“关闭”焦虑想法和感受的按钮。本书会为你提供一条摆脱焦虑和恐惧的困扰，全身心投入生

中国社会工作研究 第二十二辑

本辑刊登的9篇文章聚焦了如下主题：关于我国社会工作实践与理论建构的文章，以本土案例为基础，分析了我国社会工作理论和实践模式由借鉴外部的嵌人到在本土实践中实现创新的过程，反映了实践者和研究者的理论自觉；对我国社会工作机构发展和运行进行经验性总结的研究，深化了对我国民办社会工作机构发展逻辑的认识；关于社会工作研究发展过程、循证社会工作研究在我国的发展以及社会工作实践智慧“信息加工”问题解决模型的研究，对推进社会工作研究具有启发意义；从后现

爱的终结

为什么我们不爱了？ 这似乎是一个人人崇尚自由、追求自主的时代，无论男女都可以自行定义自己的爱情样貌，随意选择交往的对象。但更多的选择，并没有为人们带来更高的情感满意度。爱的前景正变得愈发不确定，经历分手和离婚的人也仍然经历着心碎 这既是一部关于心碎的历史记录，也是一部批判资本主义和消费文化的学术扛鼎之作。伊娃易洛思潜心二十年研究，结合社会学、心理学、哲学等相关理论资源，从大量文学作品、社交软件、影视、访谈和咨

小学教师教育课程史研究

本书分为两部分，包括：中等师范教育课程(1904-2000)、高等教育小学教育专业课程(2000-2022)。具体内容包括：清末初级师范教育课程；民国时期中等师范教育课程；20世纪50-70年代中等师范教育课程；20世纪80-90年代中等师范教育课程等...

陈思和人文访谈录(上下)(精)/边角料书系

本书搜集、整理、选编了复旦大学陈思和教授传播学科知识、学术心得和人生态度等方面的多篇访谈录，每一篇文字既是交心的谈话，也是长者的经验，包含这做人道理、做学问方法以及言说背后体现出来的人格力量。是青年人以及教育从业者的推荐阅读书...

20世纪西方与中国的图书馆学-基于德尔斐法测评的理论史纲

本书分为三个部分。第一部分对20世纪西方图书馆学进行了纲要式的介绍与点评；第二部分在遵从测评结果的基础上，对理论素材进行了舍弃与补充；第三部分将信息分析方法用于图书馆学基础理论史的研究等内容...

现代新闻报道：理解与表达

本书的阐释角度和思维模式属微观新闻学，即通过一个个真实具体的案例，因小见大，展示现代新闻报道的某一理念及技能，缘此，本书的叙事模式主要是小型叙事，具体表现在：首先，对“宏大叙事”的质颖和解构。“后现代思潮”和“新历史主义”对传统的“宏大叙事”方式提出质疑，认为宏大叙事有形而上倾向，似乎是某个宏大的声音在进行讲述，它是谁？它有什么资格对大众进行“布道”？他们认为，传统大学是宏大叙事最具代表性的场所。本书作者深以为然，于是改弦更比利时。其

20世纪西方与中国的图书馆学:基于德尔斐法测评的理论史纲

《20世纪西方与中国的图书馆学：基于德尔斐法测评的理论史纲》是一部图书馆从业者和图书馆学研究者以及对图书馆行业有兴趣的任何人都值得收藏和阅读的作。《20世纪西方与中国的图书馆学：基于德尔斐法测评的理论史纲》逻辑脉络清晰，评论切中肯綮，语言流畅精准，把图书馆学发展史和图书馆行业发展史线索清晰地呈现在读者面前，是枯燥的专业图书中少有的可以让人手不释卷一口气读完的理论著作。主要特点：1.尊重图书馆学的技术情结，注重从应用图书馆学领域发掘对图

高中学业规划与高考志愿填报指南

本书内容包括学业规划方法、高考志愿填报技巧、64所高校与专业的系统性介绍和成功上岸名校学长学姐的分享，简单实用，可读性强，助力学生激发学习动力...

大学生美育(新编21世纪高等职业教育精品教材·美育系列)

本书在准确揭示美的本质内涵的基础上，以众多实物、实景图片为例，运用浅显易懂的语言，全面、系统地讲述了各种美的具体内容及其对人的不同价值，充分挖掘和运用各学科蕴含的体现中华美育精神与民族审美特质的自然美、生活美、艺术美、文学美、科技美、法 治美等丰富美育的资源。在体例方面，本书设计了“美的印象”“美的视窗”“美的知识”“美的欣赏”和“美的体验”五个板块，理实一体，帮助读者认识美、感受美、体验美、实践美，养成基本的审美能力，进而产生积极的

人类情感史

情感如何塑造人类的历史进程？我们对情感的理解和体验又是如何随着人类发展而演变的？ 人总是喜欢把自己看作理性的动物，靠智慧与博弈生存至今。但那些人类历史上最重要的事件并不是关乎事实，而是关乎情感。从哲学的起源到宗教的诞生，从罗马帝国的陨落到科技革命的兴起，甚至是那些最血腥残暴的战争，若不理解其中的情感，都难以洞见底蕴。 情感的地位常常没有得到足够的重视。本书中，理查德·弗斯-戈德贝希尔用一场贯穿古今、跨越东西的旅行，带领读者

葛维汉在华西

《葛维汉在华西》是关于美国人类学家、考古学家、博物学家葛维汉（David Crockett Graham，1884—1961）的自传性作品，由葛维汉在晚年根据所写日记、文章等创作而成。全书以简洁的语言、真挚的情感，记录了葛维汉出身贫困家庭，历经贫苦童年、艰辛求学的过程，以及他从1911年到1948年在中国的生活、工作，较为完整地反映了葛维汉从童年、青年到壮年的人生经历，以及在中国西南少数民族研究、参与三星堆考古发掘等方面取得的学术成就

心理师手记

《心理师手记》为一部心理案例的文集，以真实事件为原型创作，讲述了作者在当心理咨询师的那些年，遇到的很多不可思议的案例，在内容上包含了“幻人内心世界的人造人”“自恋人格——百年一遇小仙女”“角色认同——请不要歧视我”“疑性恋——我是男青年还是女青年？”“代理性吹牛大王综合征——我的问题就是她的问题”“心理测试——面容相同的来访者”“分离个体化——孩子，你‘没有’被性侵”“恐怖症——我不敢出现在自习室”“非理性尴尬——不能联系的‘终身挚爱

认知力(你不可不知的心理学常识)

心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗，能让我们更清楚地认识自己，有效地调控自己的情感和行为，从而能够更好地与自己和他人相处。本书主要通过5章内容，分别从个人、恋爱、婚姻、亲子、职场来讲解工作和生活中遇到的不同事，用心理学来分析不同事件背后人的内心变化。作者用通俗易懂的语言，将案例真实再现，场景还原，理论与案例结合，给出读者正确的方法，将常用的心理学原理和效应贯穿其中，本书适合人人阅读，相信读完会有不一样的收获...

教育与激情/学校变革与教师发展丛书

本书是对教师不同形式的智力、身体、情感和热情投入的认可，这些形式使教师发挥优选作用。戴杰思教授在书中向大家展示什么样的教师是对教育充满热情的，即是那些在与儿童、年轻人和成人共事的过程中愿意奉献、拥有热情、智力和情感都充满活力的人。拥有一份帮助学生学习的热情在实证研究中被认为是教师有效教学的能力的四大特征之一。本书是对教师不同形式的智力、身体、情感和热情投入的认可，这些形式使教师发挥优选作用。戴杰思教授在书中向大家展示什么样的教师是对教

对话乡建人:乡建理想国的真实之旅

2005年，国家层面开启新农村建设，从那时起，中国乡村发展便进入百年来前所未有的新阶段。而几乎与此同时，“三农”问题专家温铁军教授也带领着一批当代知识分子和志愿者躬耕于乡野，在主动实践中接续了民间传承百年的新乡村建设。本书即由温铁军教授担纲策划和主编，中国农业大学何慧丽教授师生共同调研和主笔，对长达20年的当代乡建经验做了深入的总结和提炼。 为完成本书，何慧丽教授带领学生走出高校“象牙塔”，走进乡建理想国，在乡村建设的一线，与16位

语文

天津市高等院校“高职升本科”招生统一考试是由合格的高职高专毕业生参加的选拔性考试。高等院校根据考生的成绩，按照已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取。因此，考试应该具有较高的信度、效度、适当的难度和必要的区分度...

重新定义课堂

全书设计60个课堂管理模式，帮助老师打造沉浸式课堂，破解课堂管理棘手问题，教给一线教师课堂管理的创意智慧和应对机智，激发学生全身心投入课堂教学的每一环节，提升学生的融入度、互动性和参与感...

中国文化5000年

吕思勉先生借鉴古代史书的典制体，将本书按章节分为婚姻、族制、政体、阶级、财产、官制、选举等十八个专题，囊括社会经济、政治体制、学术文化等各个方面。本书语言流畅通俗，逻辑条理清晰，分析独到精辟。堪称一部上佳的大众文史读物。 ...

应用文写作技能与规范

本书是将传统纸质教材与数字化教学资源融为一体的新形态教材，重点讲解事务文书、日常文书、党政机关公文和科技文书中常用文种的文种特点、写作技能与行文规范等，在提升学员应用写作能力的同时，培养学员的写作素养、大局意识、规范意识和思辨意识...

新时代红土地上 “大思政课” 的探索与创新

本书分为党建引领篇、思政课程篇、课程思政篇、德技并修篇、学思践悟篇五部分，主要内容包括：“加强党对学院思政教育工作的全面领导”“教学课堂：理论武装开新景”“一个中心：课程思政顶层设计”“教书育人：坚守师道，以德育德”等...

愿你温暖如春 新时代背景下的语文课

本书精编深圳市宝安区曾锦花名师工作室成员的语文教学心得，以详实丰富的教学案例、情真意切的教育实践、令人动容的教师生涯历程，从”有温度、有意思、有情怀”三个方面，展示了青年教师的语文教学方法、教学反思以及与时俱进的教学理念。本书层层升入，娓娓道来，既有严谨的学术思考、创新的教学设计、深度思考的教学总结，更有与学生相处的温馨点滴，以及与语文教学相碰撞出的有趣故事和智慧火花。本书是曾锦花名师工作室的教育教学实践的珍贵成果，希望以此书为一契机

幼儿动作学习游戏指导

本书根据幼儿园体育教学的实际需要，以教学实施方案的形式编写，分理论和实践两部分。理论部分主要介绍幼儿动作学习的基础概念，从幼儿身心发展特征分析0至6岁儿童功能性动作发展的理论，为教师提供了准备动作课程时需注意的一些原则。实践部分则介绍基本动作的教学法、创造正面的学习环境的原因及具体做法；阐述动作教学的目标、内容和方式，以及动作教学活动范例；以进一步发展动作要素的活动设计为主，以创意教学方法，为幼儿园体育教学提供范例...

保持教学生命力:追求有品质的教师生活

本书剖析了教师工作与教师世界的复杂性，通过八个章节的论述，探讨教师专业化、身份认同、承诺和任性等多方面内容，分析教师所需，论述是什么帮助和阻碍教师的工作，以便帮助他们尽自己优选可能教好学生。本书汇集了几十年来对教学质量的核心要素的理解和见解，如教师承诺、教师逆商和教师身份。戴杰思的作品是博学的、容易理解的、与时俱进的，但最重要的是，它对教师是谁、教师做什么以及为什么他们这样做怀有深深的感激之情。“竭尽全力教好”这一短语贯穿全书，是因为

社会研究导论:定量与定性的路径

本书是一本关于社会科学经验研究/实证研究的方法书，解析了定量与定性两种路径，同时也介绍了结合定量与定性的数据、分析的混合研究方法。相较于方法层面的技术性内容，本书重点呈现了经验研究/实证研究过程本身的基本逻辑，始终强调方法的选择应当与研究问题相契合，并且应当在此基础上进行有效的研究设计。本书的实用主义视角能使研究问题的确定过程更加清晰，帮助研究者完成高质量的研究。 本书分为15个章节，详细介绍了社会研究从问题选择到报告撰写的整个过程，

实用主义社会学:中法学者对谈

本书是首次面向中国读者介绍法国实用主义社会学流派的论文集，它源于2019年5月在北京师范大学社会学院举办的为期一周的法国实用主义社会学研讨会。本书收录5篇代表性论文，同时也邀请中国知名学者撰写回应文章。本书以何荣教授的中法社会学发展历程导论作为开篇，由来自两国的十余位学者围绕5个议题展开讨论。这5个议题分别是：以日内瓦占屋运动为例的占居研究、环境风险研究、世俗化教育与孩子的道德能动性、流动儿童童年研究，以及价值多元情境下的社会秩序。

生活本无应许之地 : 存在主义心理学的无为而为

存在主义心理学不仅是一种心理学取向，更是一种生活方式。存在主义不是虚无的悲观哲学，而是一种严肃的乐观主义，它倡导一种生活态度：这个世界也许并不算好，但是我们要尽力而为，努力活出自己的意义和精彩。 如何生活，如何找到意义，如何成为自己，如何面对不可避免的死亡。存在主义者就像是苦味的鉴赏家，明白春去秋来、苦难与欣喜并不在掌控之中，生命可以是一场耐力赛，也可以是充满惊喜的冒险。 全书以三个故事勾勒出了存在主义心理学无为而为的哲学观。

找到你的活力密码

你累吗？你是否了解这样一个事实：疲劳之所以成为现代人的常态，不仅是因为生活节奏的加快，更是因为很多人的生活方式与身体节奏冲突，却不自觉或不知如何调整？人体就是一节能量电池，只有减少能量损耗，时刻补充能量，才能良好且更有效地运转。本书是一本从根源上帮助读者缓解疲劳状态、挖掘内在能量的健康生活类图书。读者将在两位作者“睡眠医生”迈克尔·布劳斯与“健身专家”斯泰茜·格里菲思的贴心指导下，通过基础知识的吸纳与单个案例的视角，（1）逐步了解身体