名医珍藏药膳大全

《名医珍藏药膳大全》系统对医药膳养生的基本原则、中医药膳的常用食物和中草药，均分别做了详尽的介绍；收入疾病常用药膳方，选择药膳治疗有效的疾病几十种，药膳方千余首；同时也收入美容养生药膳，主要讲解美容养生、滋补养生、四季养生药膳的制作方法...

名医珍藏传世秘方

中医药学源远流长，历史悠久，名医众多，每个名医都有自己的心得不传的秘方，《名医珍藏传世秘方》(作者:谢文英)收集了整理这些流传已久，屡用屡效，及一些难得一见的民间名医秘方上千首，可以让小病可依方治疗，有小病可一试秘方，从而达到意想不到的效果。...

普拉提指导手册

本书是一本为普拉提教练编写的实用手册，对于普拉提初学者和高阶练习者也有一定的参考价值。本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识—从介绍普拉提的历史开始，然后作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外，书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系，并讲解了丰富的运动解剖基础知识。在“练习的方法”一章中，读者将了解动作术语、骨性标记定位和教学提示技巧。最后，书中提供了丰富的练习示例，从呼吸练习到垫上练习，逐步引导读者进行

深睡眠(升级版):19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天改善睡眠！

这是一本提高睡眠质量的指导书，帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。睡眠对人的身体健康起着很好重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数人存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。 本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答睡眠中的问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡。更为重

让好睡眠成为你的职场优势

"近年，大量睡眠研究揭示，睡眠问题不仅会损害人们的身心健康，并且会对他们在职场上的表现产生潜在的、巨大的影响。其中，不同的睡眠情况还有着不同的效果。那么，什么样的睡眠更有利于一个人的职场生涯，乃至一个组织的前途命运，又怎么获得这种睡眠呢？ 这是一本专为职场人而写的睡眠科普作品，作者霍特-阿什里奇高管教育商学院薇姬·卡尔平依据其近20年的睡眠研究经验，以大量科研为证，由浅入深地为读者拆解了睡眠问题对职场的5大影响，并结合9种常见睡眠干

哈佛凌晨四点半·2022初中实践版

《哈佛凌晨四点半·2022初中实践版》更贴近初中生生活，从帮助初中生养成良好的学习习惯、思维方式出发，揭秘优等生的自我管理术。新版既保留了读者喜欢的内容板块，又新增了更具有实用性的学习方法、时间整理法、自我控制法等，可以让这一年龄段的青少年更轻松地掌握自我培养的要诀。“哈佛心理测试”的内容更加科学，更有针对性，激发初中生读后思考。这本书是家长送给孩子优选的成才礼物...

28种小儿发烧的四合一疗法

本书根据发烧的不同病因病机，进行辨证分型，将小儿发烧的种类按外感发烧、内伤发烧、时疫发烧三大病机分成28种发烧类型。内容翔实，语言通俗简练，图文并茂地介绍了小儿发烧的相关发病因素与规律、调理思路、小儿推拿手法、足疗法、耳穴疗法和食疗法的四合一疗法以及临床经典案例。四合一疗法中最主要的是小儿推拿手法，通过介绍治疗疾病常用穴位的定位、主治、基本手法，并配以真人实拍技法图、手绘彩图、小儿推拿演示视频，深入浅出地教读者用自己的双手为小儿缓解病

芳香疗法大百科

《芳香疗法大百科》是关于香疗法的最经典著作，内容涉及芳香疗法的方方面面。书中收录了关于精油、精油运用方法、化学成分、疾病以及相关症状等6大方面，共 ...

改善视力,跟眼镜说再见(升级版)

本书介绍贝茨视力改善法。此方法简便、实用，不需要有什么专业知识、也不需要用什么复杂的仪器，你所需要的仅仅是这本书，它包含了一套分级的视力训练表和一系列帮助你安全而自然地恢复视力的练习，如手掌按摩法、日照法、铅笔视觉游戏、移位运动等。贝茨法对于视力的各种问题都有帮助，无论是近视、远视、散光、老花眼都有效。成千上万个练习过贝茨法的人，包括作者在内都成功地摘掉了眼镜，改善了视力...

手部反射区按摩挂图

神奇有效健康运动法

健康长寿 : 延缓衰老的科学与行动

本书以非常不错研究机构和专家的大量实验和研究报告为依据，深入分析了关于衰老的特征及其成因，在细胞、基因、菌落和病毒的层面科学地揭示了人类衰老的秘密，综述了科学家们为了延缓衰老和健康长寿目前正在做的工作。除了药物与各种营养剂之外，本书讨论了如何通过日常的膳食和运动达到晚年健康的目的。其中还有专门一章介绍如何增加免疫力来抵抗目前的新型冠状病毒大流行。本书有几个显著特点，首先，作者所有的观点都有充分的科学依据，列有详细出处的参考文献就有30

妊娠分娩育儿

由妇产科专家陈宝英主编，囊括从妊娠、分娩到育儿过程中的生活护理常识和保健方法技巧，从孕前检查、孕期饮食与胎教，到1～10月各月孕程描述，再到产前准备与分娩、产后恢复与健康饮食、新生儿护理、婴儿喂养护理与辅食添加、1～3岁幼儿营养、保健与疾病护理等，按照孕产的阶段进展分章节介绍科学的孕产育儿知识，并提供相应的保健护理方案，为准妈妈的孕期生活、新妈妈的产后康复和宝宝的健康提供保障。以更加全面的内容和更加科学的理念帮助准妈妈提高自我监护的能

饮食的迷思:关于营养、健康和遗传的科学真相:the real science behind what we eat

【专业全面，打破偏见】 拥有傲人发表量和超高引用率的学霸作者，为读者介绍、剖析几乎全部的饮食营养成分及常见的都市流行饮食方案，一书在手，熟悉饮食的方方面面，并对饮食及健康问题知其所以然，拒绝人云亦云、盲目跟风，解放被减肥道德绑架的你； 【授人以渔，荟萃分析各种健康类写作的写作】 健康领域的读物繁多芜杂，结论众说纷纭，读者何去何从？作者展示了横断面分析、小样本观察、对照组研究、长期跟踪、论文荟萃分析等等方法下的结论，评价其可信度，给

你的身体有多健康

书中充满了简单有用的建议，让你的整体生活状态得以提升。我喜欢这种写作方式——有问题帮你明确哪些建议对你有用，然后就可以有针对性地看这些建议...

巴赫花精与自我疗愈-疾病的本质和治疗方法

在巴赫医生所有的著作里，他*希望这本书能留传给后人。 ——斯蒂芬·鲍尔（stefan ball） 英国巴赫中心 此书的出版实现了巴赫医生欲利益世人的长久心愿，书中明白指出疾病的根源，并提出各种心理现象,实为巴赫花精疗法*根本的哲学基础。 巴赫花精创立约80年,全球许多相关著作陆续出版，中文翻译书籍也已超过10本，但以简体中文发行出版的花精书籍以此书为首。本书译笔清晰, 译作详实，贴近原文,相信出版后必能

关爱自身,受益终生-女性健康科普手册

本书以女性成长为线条，对女性从青春期、生育期、老年期中可能面临的一些女性特有的生理问题，以及常见生理现象或疾病（如成长之秘密我与大姨妈的首次约会、当卵宝宝不在宫中画说宫外孕、奶奶的月经又回来了）的正常或异常临床表现进行介绍。本书以问题为导向，用简单、通俗易通的文字和语言，配以生动形象的插画，教会广大女性朋友如何进行自我识别正常异常症状并积极采取科学的应对方式，帮女性提高自我健康素养，正确应对成长中女性遇到的特殊健康问题，促进健康...

力量训练:提升速度的科学原理与实践应用

本书讲述的如何通过力量训练提高短跑等运动员的爆发力，使他们在赛事中拥有更好的成绩。全书共分为六章，分别是短跑解剖学和生理学、力量训练术语和适应、短跑的生物力学机制、个人训练课程的设计、周期、练习库。其中周期围绕全年/整个赛季的训练主题进行规划；练习库囊括了大量的练习清单，涉及将近120项专项训练运动员或教练员可以从中选择以组成他们的力量训练计划。本书涉及近120项专项训练，配有大量图片，使读者可以一目了然地进行训练动。此外，这120项

无限可能的身体

这是一本个人宣言，也是一位运动哲学家在14年健康研究和健身行业从业经历后想要发出的号召。 作者卢永利基于哲学、政治学和经济学等多重领域的研究，视角横跨新石器人类到现代资本市场、从昼夜节律到审美建构，凭借对金融业和健身业的深刻理解，分析了在当今社会中关于健康决策的各类混乱信息，尝试回答一个终极问题——究竟什么才是健康？ 同时，他还以哲学家的怀疑和思辨审视了当下近期新健身潮流、流行饮食法，以及许许多多颇受欢迎却自相矛盾的健康指南，也想

病玫瑰:疾病与医学插画的艺术(2024年版)

《病玫瑰》的书名源自威廉?布莱克的同名诗作。书中收录了自18世纪末至二十世纪初的354幅珍贵医学绘画，集中展现了前彩色摄影时代医学图像的科学与艺术成就，更是回顾了一段令人难忘的人类疾病抗争史。医学史学者巴奈特整理出10种具有鲜明时代性的流行病科学绘画，结合历史地图、信息图表，以及当代的个案笔记，揭示了英国维多利亚时代，人们在波涛汹涌的工业革命和五彩纷呈的文艺运动面前，对疾病、痛苦乃至死亡的恐惧与痴迷。 书中收录的医学绘画均来自珍贵的

妇科肿瘤防治金钥匙:症状管理篇(女性健康金钥匙丛书)

“女性健康金钥匙丛书”是一套以提升女性全生命周期健康素养为目的的科普图书，由上海市第一妇婴保健院王育教授、段霞博士牵头编写。“妇科肿瘤防治金钥匙”从筛查诊断、症状管理、治疗随访三个维度，选择妇科肿瘤患者常见的、深受其困扰的问题进行答疑解惑。本书为其“症状管理篇”，共分为4 个部分，以病程不同阶段为界，围绕妇科肿瘤常见症状，妇科肿瘤术后常见症状，以及与妇科肿瘤放射治疗、化学治疗相关的症状，科普妇科肿瘤全病程症状管理的相关知识。本书编写简

癌症:进化的遗产(科学新视角丛书)

癌症严重威胁人类健康。尽管近年来癌症研究不断取得新的突破，但尚有许多难题有待破解，癌症治疗总体效果也不尽如人意。本书从达尔文进化论的角度对癌症发生和发展做了多维的、动态的阐述，对很多困扰癌症研究者的难题给出了独特且合理的解释：癌症并不是新生疾病。尽管在不同时期和不同地域，其类型和发生率不尽相同，但它在自然界普遍存在，贯穿于整个人类社会。从来没有也永远不可能有远离癌症的乌托邦，因为癌症本身就是地球生命数十亿年进化过程的自然产物。只要有进

每月的那个时候:女孩生理期解忧指南

有一件事让萨米尔非常的困惑，她不止一次听大人们谈论它了，还使用一些有趣的说法，比如例假、老朋友、大姨妈……她真的不知道它究竟是什么！ 通过这本书和她的家人的帮助，她了解到了关于月经以及青春期的必要知识。 这本书以友好的和令人安心的方式，回答了每个女孩都会问的关于月经的问题，比如月经是什么？女孩什么时候来月经？来月经的时候应该做哪些准备？以及有关青春期女孩身体变化的解释，从而缓解她们的忧虑，并让她们明白：月经是健康而自然的生理现象...

《“言值”有理——TA中的女性沟通心理学》

本书以TA（人际沟通分析）理论为支撑，在普及沟通需运用的部分心理学知识和技巧后，从心理学角度将女性的常见沟通场景，如职场沟通、伴侣沟通、亲子沟通、与父母沟通等，进行剖析。让女性在沟通时，了解沟通者的心理状态和信息，以便自身在沟通中更好地进行情绪管理，让沟通过程更加有效、友好，提高自身的沟通表达能力和语言魅力，把话说到别人的心里去，从而减少冲突，提升自身的幸福感。本书将以理论+案例的形式，以轻松活泼的文风，将专业的心理学知识用通俗易懂的

常见慢性病及其急性发作的居家自我管理

周如女，女，1968年4月生，现任同济大学附属东方医院总护士长、主任护师，研究领域为危重症急救护理、应急急救护理、老年护理。本书由交大健康传播发展中心策划，为居家护理指导科普图书。在内容上，以常见慢性病及急性发作时患者及家属的自我管理和处置为切入点，同时涵盖了伤口护理、PICC护理等居家护理的难点问题。本书分为8章，主要内容包括心血管疾病及其急性发作患者的居家护理、糖尿病及其急性发作的居家护理、脑血管疾病及其急性发作的居家护理、呼吸系

运动损伤那些事

运动损伤不断给患者带来烦恼, 本书针对常见的运动损伤疾病, 从常见的肩、手、肘、膝盖、脚踝、跟腱等部位出发, 讲述这些部位常见的运动损伤的引发原因、预防措施、应急处理方法、治疗与康复过程等。以患者身体感受为出发点, 从事例引出发病原因, 然后讲述治疗康复的办法...

其实你可以更健康

本书是一本面向广大养生爱好者的中医保健书籍, 分为大众养生、四季养生、疾病防治等篇章。内容择取上, 本书紧密契合市场需求, 特别针对时下人们关注的保健热点...

1天1片阿司匹林

本书讲述阿司匹林在预防和治疗疾病中的重要作用, 如降低心脏病发作、癌症、中风、糖尿病等的风险...

抗感冒的33种方法

本书以前沿的医学知识，告诉大家科学预防感冒，尽早治愈感冒，并避免再次感冒。 关于感冒前的防感冒对策，主要介绍什么样的人容易感冒、如何发现超初期症状、要注意感冒病毒的巢穴、防止感冒的小技巧等。关于感冒后的抗感冒对策，主要介绍如何让感冒好得快、错误的就诊观念、如何就医用药等。关于防止再次感冒的保健对策，主要介绍如何避免再次感冒或传染给他人，睡眠、生活习惯与感冒的关系、家人感冒时的对策等。让你在全面了解感冒的基础上，不求人也能轻松应

情绪控制的100种方法(畅销3版)/人生精进系列

在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张，承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里难免会积蓄一些负面情绪，时不时出现一些令人不快的小状况。只要我们能够理性看待，适度调节，这些都不过是生活里的小插曲。 《情绪控制的100种方法》是一本内容全面、实用性强的心理调节指导类读物

养生药酒新知全书

酒素有“百药之长”之称，我国民间用药物酿制成酒，或以酒浸泡药物，既可作酒饮，又可防病祛病，数千年来，积累了大量的药酒良方。值得人们运用和传承。谢文英编著的《养生药酒新知全书》汇集古今医家及民间药酒良方近千首，详细地阐述了药酒的制作方法，并根据不同的补益和祛病作用对药酒进行了

女性健身锻炼理论与实践

本书针对女性群体，分上篇、下篇和附录篇三部分。上篇主要从理论上对女性健身锻炼进行了相关阐述，内容包括我国在女性健身锻炼方面做过的相关研究及研究现状；女性解剖生理特点与健身锻炼的重点和要点；运动项目对女性身心健康的影响效果；女性健身锻炼的原则与健身前要进行的相关准备。下篇主要是实践篇，涵盖两部分内容，一方面是女性健身的基础体能训练手段方法，另方面是女性日常生活场景下的健身锻炼。这两部分章节内容配有约80余张练习图片以帮助指导女性进行练习

养老有方的生活智慧

本书是一部老年生活指导书。主要包括健康长寿、心理保健、科学饮食、运动养生、休闲娱乐、防病养生以及传统医学、现代医学、养生学、营养学、心理学、运动学等方面内容...

养生茶饮新知全书

茶源于自然，经沸水冲泡后幽香阵阵，茶韵无穷，不仅能够调节心境，长期饮用，还有良好的延年益寿、祛病强身的作用，非常符合现代人的养生习惯。 　　《名医珍藏养生经典：养生茶饮新知全书》介绍了茶的多种用途、花草茶及中药茶的原料及正确的饮茶方法，并根据不同季节、不同体质、不同人群

本草纲目:彩色精华版

本书选取了近三百种药物、千余种附方, 几乎囊括了现代人常用的所有养生保健的药物和药方。书中提供了多种药草植株图和药材图片。全书内容包括: 五味宜忌、五味偏胜、相反诸药、饮食相克等...

静脉采血检测知识问答

本书内容包括: 静脉采血前患者的饮食、用药、衣着、运动和心理准备 ; 采血后并发症的预防处理 ; 特殊人群静脉采血风险防范等。旨在向大众普及静脉采血应知应会应做知识, 提高血检者的依从性和风险意识, 有效配合血检工作...

刘金英:防癌抗癌怎么吃速查

国内外很多研究表明，对患者给予合理规范的营养支持治疗，能够明显降低并发症的发生率和疾病死亡率，缩短住院时间，同时合理的营养干预能节省患者20%的医疗花费。然而，在目前的环境下，我国住院治疗的恶性肿瘤患者中，重度营养不良发生率高达58%，而且网络上各种各样的饮食误区也在困扰和误导脚瘤患者的饮食行为。中国医学科学院脚瘤医院营养师刘金英大夫分享近30年来的一线宝贵经验，主要介绍了防癌抗癌日常饮食知识、常见营养误区、抗癌食材、药食两用中药材，

新体检挂图

图解人体经络穴位及最常用的100多个重要穴位功效说明...

办公居家两用健身挂图

营养圣经-最新修订版

世界健康和营养学领域专家、国际zui佳营养学会创始人帕特里克霍尔福德经典之作；人气营养学家范志红翻译审订 出版20年，畅销不衰，被翻译成20种语言发行 吃什么？如何吃？这是我们人人每天都要面对的问题。 国际zui佳营养学会创始人帕特里克霍尔福德从什么是真正的健康讲起，以科学研究和大量数据为基础，将人体视为一个系统，阐明健康与营养的关系，更新你的健康观，提供个性化的zui佳营养方案。...

要教给孩子的50个好习惯/河马文化

本书选自生活中的常见和典型好习惯事例，以有趣的小故事加以讲述，并给出合理、科学的建议和指导，让孩子能够迅速掌握相应的知识。全书采用故事漫画三字儿歌的形式，并设置了小测试，让孩子轻松、牢固地掌握这些常识，可同时作为幼儿园生命教育教材和家庭教育用书...

子宫病-健康生活完全指南

我很特别,这其实很酷！

在《我很特别，这其实很酷！》中，卢克谈到了自己对于阿斯伯格综合征的理解，并且提供了一些应对策略，这是其他同类书籍未曾涉及的。他解释了为什么应该去做诊断，面对诊断，他的态度也充满了正能量。他写道：“在有些人眼里，这可能是残障，但在我眼里，这是天赋。”卢克在书中很多地方用了类比的手法进行描写，这成就了他别具一格的写作风格。书中谈到了令他痴迷的东西，谈到了感知觉问题及睡眠问题，分析了青春期孩子的语言特点和说话风格，讲述了他在上学期间碰到

安睡手册:重获好眠的5周课程(心理自疗课)

睡眠问题形式多样，包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等，在人群中普遍存在。长期的睡眠问题不仅会损害躯体健康，伴随的焦虑、恐惧等情绪问题也会对心理健康产生不良影响，降低生活质量。 本书是由英国睡眠问题专家、睡眠学校（The Sleep School）创办者盖·?梅多斯（Guy Meadows）博士撰写的自助图书，旨在帮助饱受睡眠问题困扰的人改善睡眠状况，回归正常生活。 本书提供基于接纳和承诺疗法（acceptance

女孩优秀全书/女孩全书

如何交到知心朋友并维护好朋友关系，如何保守秘密并理解自己的母亲，如何更加自信心理承受能力更强，都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主，又能培养他们的意志力和判断力，是一套提高女孩的智商，培养真正的女孩的很好作品...

女孩魅力全书/女孩全书

如何交到知心朋友并维护好朋友关系，如何保守秘密并理解自己的母亲，如何更加自信心理承受能力更强，都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主，又能培养他们的意志力和判断力，是一套提高女孩的智商，培养真正的女孩的很好作品...

女孩秘密全书/女孩全书

如何交到知心朋友并维护好朋友关系，如何保守秘密并理解自己的母亲，如何更加自信心理承受能力更强，都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主，又能培养他们的意志力和判断力，是一套提高女孩的智商，培养真正的女孩的很好作品...

女孩强大全书/女孩全书

如何交到知心朋友并维护好朋友关系，如何保守秘密并理解自己的母亲，如何更加自信心理承受能力更强，都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主，又能培养他们的意志力和判断力，是一套提高女孩的智商，培养真正的女孩的很好作品...

烟碱神经科学:作用机制与治疗

本书总结了近五年内有关烟草领域的近期新综述，包括烟碱使用的药理学、细胞学和分子学方面的很好研究，以及它对神经生物学功能的影响。讨论了烟碱的使用作为两用和多成瘾的治疗等内容。全面涵盖了烟碱研究、治疗、政策和预防的各个方面，并包含了国际公认的专家的贡献，为学生、早期职业研究人员和各级调查人员提供了烟碱滥用各个方面的基本介绍。可以帮助快速了解烟草行业发展现状、烟碱的神经生物学机制、毒理学效应、烟碱成瘾的治疗等内容...

一学就会面诊大全

本书从面诊的理论常识入手, 以问答的形式, 深人浅出地分析面诊知识。手把手教会读者面诊诊病的方法, 包括头诊、眼诊、耳诊、鼻诊、舌诊、齿诊、望人中、望唇舌等, 详解几十种常见疾病的面诊判断依据, 并提供中医按摩等治疗方法...

自行车骑行训练突破 力量与体能训练指南

本书是一本专为公路车骑行爱好者打造的力量与调节训练指南。全书共分5个部分, 从身体的全方位评估讲起, 内容涵盖了关节活动度拉伸矫正训练, 有支撑的活动控制能力矫正训练, 无支撑的活动控制能力矫正训练, 以及全方位的综合力量训练等内容。本书作者是英国自行车梦之队的理疗师, 帮助英国队在北京奥运会和伦敦奥运会中获得累累佳绩。他还负责天空车队 (Team Sky) 的自行车bike fit团队, 在4年中帮助天空车队获得两次环法冠军...

酵素养生智慧-没有酵素就没有生命

本书主要论述了酵素的概念、组成、特性以及酵素与生命活动的关系--没有酵素就没有生命的含义，重点介绍酵素养生的实用方法，详细阐述酵素调理慢性疾病的功能，教会读者通过改变不良生活习惯，补充酵素、活化体内酵素和节约酵素，达到养生保健、提高身体素质、延年益寿的目的。本书可作为广大读者的健康教育实用读物，也可为医务工作者治疗慢性疾病时拓宽思路提供参考...