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怀斯曼体能训练手册:全面身心训练解决方案
¥34.3(7折)定价:¥49.0本书是一本非常实用的自助强身训练手册, 内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力等。涵盖健身的重要性、不借助重物的体力训练、借助重物的体力训练等...
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攀岩-附带实景DVD教学录像
¥29.3(6.5折)定价:¥45.0最快的途径，掌握攀岩技巧，附带30分钟教学dvd。 循序渐进地教学指导，配合栩栩如生的图片，引导你入门，并提升攀岩技巧。 完整、综合的dvd教学片演示关键的攀岩技巧，灵活应用实时和静止画面，以及慢镜头技巧。 阅读·观看·实践...
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SAS特种部队徒手格斗术
¥23.4(5.2折)定价:¥45.0这是一本综合介绍徒手格斗的完全手册，内容源于英国特种空勤团及世界上其他精锐特种部队的徒手格斗术，包括各种格斗技术的介绍、应用以及实战训练。 书中从基础的防御、击打、缠斗、地面战等技术讲起，详细介绍了应对各种被动情况的徒手格斗技术，并给出了体能及实战训练方法。本书对格斗技术动作的讲解清晰明了、浅显易懂，并配有超过300幅动作示范图，帮您快速掌握在短兵相接的肉搏战中战胜敌人所需要的技术和技能。...
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跆拳道理论与实践研究
¥27.3(7折)定价:¥39.0跆拳道起源于朝鲜半岛，其经过千余年的演变和发展，已成为一种深受人们喜爱的现代体育项目。跆拳道寓修身养性于技击格斗之中，对促进人的思想道德素质、文化素质、意志品质以及爱国主义精神的提高有着独特的作用。 本书在我国跆拳道教学的基础上，结合了现代跆拳道教学的方法和手段，系统地对跆拳道理论、技能训练、身体素质训练进行了阐述，对跆拳道运动员和跆拳道爱好者了解跆拳道、练习跆拳道具有一定的指导意义。...
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网球-附带实景DVD教学录像
¥24.8(5.5折)定价:¥45.0本书内容简介：网球是一项全能运动，它既能让你感受到乐趣、结识更多的朋友、锻炼身心，又能体验比赛的激动人心。网球的入门标准不高，你只需一把球拍、一双网球鞋和一罐网球即可。你也不必为开始学习时的水平担心，找一块球场，赶快投入到这项运动中吧。从本书中，你将了解和学习网球的一切知识，从选择球拍、了解球场和比赛规则，到提升水平之前如何感受基本练习的乐趣，以及增加更多的击球难度、移动和战略。你可以把压力完全施加在对手身上，甚至可以为参加比赛
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中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考级教材 (五级)
¥33.1(5.7折)定价:¥58.0《中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考试教材》由冯英、王才军、王全兴、杨雄、王记书、朱妍、张剑、王淑香、王健、陈丽娥、林虹等组成考级专家委员会，是剧团多年来进行芭蕾普及教育及创新性探索的成果。教材共分九个级别，每一级别均根据孩子年龄、身心特点和训练时长，将古今中外的经典芭蕾作品改编成适合孩子特点的小舞段，为孩子量身打造具有中芭特色的规范化、系统化的学习体系。为了更好地达到艺术性及寓教于乐的效果，我们特邀作曲家为教材专门创作原创音乐。通过教材的学习
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新时代全民健身公共服务体系构建研究
¥48.4(5.5折)定价:¥88.0本书对新时代全民健身公共服务体系构建进行了研究。以概述性的语言阐述了全民健身公共服务的基本内容；从农村、社区、学校等方面入手，介绍了新时代全民健身背景下公共体育服务的具体发展；对新时代全民健身公共服务内容体系变化进行了探究；论述了新时代全民健身公共服务供给机制；研究了新时代全民健身公共服务体系构建；重点介绍了新时代全民健身公共服务的典型案例；探索了新时代全民健身公共服务动力机制及未来展望...
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青少年运动员发展
¥47.6(7折)定价:¥68.0《青少年运动员发展》一书针对影响青少年运动表现的形态学和生理学特征的发展与可训练性，提供了图解清晰、基于证据的综合分析。本书以帮助青少年运动员保持良好运动表现和维持持续的健康与幸福为出发点，科学地分析青少年运动员的生理、运动表现等发展概况。书中明确了青少年体育运动中的主要问题，并通过具体的体育实例来详细说明。本书以青少年运动员发展的潜在生理机制为重点，对相关科学数据进行严谨的评估与解释，同时聚焦影响青少年运动员运动发展过程中各要素之间
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中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考级教材(四级)
¥32.5(5.6折)定价:¥58.0《中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考试教材》由冯英、王才军、王全兴、杨雄、王记书、朱妍、张剑、王淑香、王健、陈丽娥、林虹等组成考级专家委员会，是剧团多年来进行芭蕾普及教育及创新性探索的成果。教材共分九个级别，每一级别均根据孩子年龄、身心特点和训练时长，将古今中外的经典芭蕾作品改编成适合孩子特点的小舞段，为孩子量身打造具有中芭特色的规范化、系统化的学习体系。为了更好地达到艺术性及寓教于乐的效果，我们特邀作曲家为教材专门创作原创音乐。通过教材的学习
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门萨数独游戏500题
¥35.4(6折)定价:¥59.0《门萨数独游戏500题》收集的数独游戏难度极高，即便对数独破谜高手来说也是个挑战。你能在这些超级数独游戏的空格中填入1至9的数字吗?相信你会成为破解数独游戏的天才! 如果您喜欢智力测试，可以在这套“门萨智力大师系列”中找到很多很好的训练题...
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大学体育运动指导与实践
¥21.5(5.5折)定价:¥39.0本书分四篇共二十二章，理论编包括体育与键康概述、体育与健康锻炼原理与方法、体育卫生与健康、体育与健康心理学基础、运动和营养等五章，运动编包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、体操、武术、跆拳道和游泳等十一章，休闲编包括气排球、彩带龙、轮滑等三章，应用编包括课外体育活动、《国家学生体质健康标准》测试内容和评价方法等内容。突出了时代性、实用性、人文性、主体性和以人为本的教育理念...
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高校武术文化教育的思考与探索
¥22.7(6.3折)定价:¥36.0本书通过对高校武术文化教育的研究，提出了提高我国高校武术文化教育发展质量的对策，为推动我国高校武术文化教育健康持续发展，促进其创新发展提高参考。本书首先介绍了武术及武术文化的起源，并分析其发展方向；其次，对武术武术文化教育建设具体内容做了详细介绍；再次，系统分析了武术文化对学生人格素养的影响；最后详细阐述了以网络为媒介的武术文化的传播发展...
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马力欧视觉艺术史
¥48.9(7折)定价:¥69.8从《超级马力欧兄弟》到《超级马力欧：奥德赛》，本书回顾了任天堂创造的游戏角色马力欧从诞生至今的精彩旅程。本书内含一系列专题访谈和短篇文章，带领读者了解马力欧游戏系列发展史和幕后故事，以及除了马力欧平台跳跃游戏以外的其他冒险。即使你不像我们一样是马力欧的忠实粉丝，也不能否认他对游戏行业产生了难以置信的影响...
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视觉游戏
¥47.6(7折)定价:¥68.0本书介绍150个不可思议的视觉图形。分为“双重图形”“不可能图形”“交变图形”“完结图形”“转圈的三角形”“魔鬼的干草叉”等, 图中有图, 颜色和光亮效应, 长度、尺寸和形状的歪曲、视觉中呈现的移动图形、矛盾图像。书中的视觉游戏不仅考你的眼力, 还考你的智力...
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阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领
¥44.0(5.5折)定价:¥80.0瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。 ...
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瑜伽与普拉提综合练习精要
¥36.4(5.6折)定价:¥65.0瑜伽和普拉提是当前深受健身人士尤其是女性喜欢的两种运动形式，本书巧妙地结合了二者的训练优势，能够帮助读者改善柔韧性、提高耐力、增强力量，同时实现内心的平衡。全书共3部分，部分简单介绍了一些准备工作，如器材的准备、自我评估等；第二部分包含80个分步骤练习和140个个性化训练序列，且每个动作都有清晰的图示；很后一部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面，介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。 本书适合广大瑜伽和普拉提爱好者阅读，
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跑步笔记
¥21.1(5.3折)定价:¥39.8《跑步笔记：专注科学跑步，拥抱健康人生》是为准备开始跑步或者想提高跑步成绩的人群而写。无论你是想提升跑步技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都很好适合你。本书共分为六部分。部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略，比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为跑步提
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全国普通高校舞蹈专业规划教材·中国舞蹈家协会推荐教材中国民族民间舞(女班)
¥41.3(7折)定价:¥59.0高等院校舞蹈教育专业的《中国民族民间舞》基础教程，是传承中国传统文化，弘扬中华民族精神的重要载体，同时也是引导学生了解我国各民族历史概况，感受各民族地区很具代表性的，具有浓郁民族风格的民族民间舞蹈文化的重要途径。本教材选取汉族、藏族、蒙古族、维吾尔族、朝鲜族、傣族六大民族的民间舞蹈为主要内容，其中汉族舞蹈介绍了东北秧歌、鼓子秧歌、安徽花鼓灯、云南花灯等内容，同时将我国的舞蹈类“非物质文化遗产”内容纳入了本教材之中...
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自行车骑行训练突破 基础体能训练指南
¥38.5(7折)定价:¥55.0这是一本全面系统地讲解自行车基础体能训练的指南，是一本针对自行车运动爱好者在车下进行训练的手册。全书共分6章，章介绍了人*车的协调统一，涵盖了自行车方面的基础知识及训练要点；第2～4章分别从拉伸、力量、核心3个方面系统讲解了具体的训练方法及动作要领；第5章则重点介绍了交叉训练的原则和方法；很后一章给出了如何进行周期化训练和制订训练计划等内容。 本书适合广大的骑行爱好者，尤其是那些希望提高自身基础力量与体能的骑行爱好者阅读...
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BIKE FIT骑行姿势设定指南(第2版)
¥38.6(5.6折)定价:¥69.0随着自行车运动的蓬勃发展，越来越多的骑行爱好者遇到了膝盖疼、腰疼等常见的伤 痛问题，也逐渐意识到正确的骑行姿势及自行车设定的重要性。本书全面详细地介绍了自行车骑行姿势设定的方法与步骤，很好有助于提升您骑行的安全性和舒适性，让您获得更多的骑行乐趣。 作者菲尔·伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师，他将自己毕生 的BIKE FIT知识与经验浓缩于本书中。书中内容包括与自行车相关的人体解剖学知识，车座、车把和锁片等的正确设定
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运动功能解剖学:骨骼肌肉和关节结构与功能指南(第2版)
¥47.6(7折)定价:¥68.0运动功能解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。 《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》结合近百幅独立3D 解剖图，对人体骨骼、肌肉与关节的结构及功能进行了展示和介绍，并对三者在运动过程中的相互作用过程进行了细致讲解。此外，《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》对骨骼、肌肉与关节在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程进行了解读。不论是健康、健身和体能训练行业的从业者，还是运动及健身爱
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太极鱼文库太极拳经典拳论评注/太极鱼文库
¥34.7(5.5折)定价:¥63.0全书共分四个章节。章为太极拳谱概况，重点围绕李亦畲生平阐述了“老三本”产生的历史，考证了舞阳盐店得“王宗岳太极拳谱”的来历，论述了《山右王宗岳太极拳论》的变迁，解读了经典拳论作者、拳谱的篇章结构、“太极拳”名称的演化以及“老三本”的价值。第二章为“郝和本”拳论评注，系统围绕《太极拳论》原著、《十三势架》《身法》《刀法》《枪法》《十三势：一名长拳，一名十三势》《十三势行工歌诀》《打手要言》《打手歌》《四字不传密诀》《太极拳小序》《五字诀
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舞蹈表演理论与实践教程
¥49.0(5.5折)定价:¥89.0本书分为舞蹈的想象、舞蹈的情感和舞蹈的肢体上、中、下三篇, 主要内容包括舞蹈想象的理论阐释 ; 舞蹈想象的运用技法 ; 舞蹈情感的理论阐释 ; 舞蹈情感的运用技法等...
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打造足球大脑:解密球星的心理策略
¥47.6(7折)定价:¥68.0足球心理学顾问丹·阿布拉罕斯在本书中分享了他帮助不同个性、不同背景的球员成为靠前球员的强大心理技术。这些技术指导青年队球员从低迷的状态而一跃获得职业俱乐部一线队的合同。作者根据大脑的功能、思维模式的细微差别以及简单的心理学技巧，提供了一套解决足球运动员对比赛缺乏信心、处理分心或管理破坏性情绪的方案，有助于球员消除恐惧、错误和自我设限的心理，从而优选化提升自己的足球运动表现...
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基本战术要掌握少儿国际象棋基础篇
¥22.8(6折)定价:¥38.0本书介绍了国际象棋对局中经常会用到的50个基本战术，你可以运用这50种绝妙的国际象棋战术，在比赛中应对对手的各种花招，也可以用来应对对手给出的战术组合...
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假行家骑行指南
¥31.5(7折)定价:¥45.0“假行家指南”作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写，为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会，通过叙述的简洁诙谐，将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。《假行家骑行指南》以调笑的口吻声称本书目的在于成为“假行家”或避免为其他掉书袋的人所愚弄，用很为轻松愉快的行文将读者带入骑行的世界，从揭秘自行车开始，细数骑行装备到骑行路段的选择，以及专业骑行和业余爱好者的区别。本书在刻意营造一个
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假行家足球指南
¥31.5(7折)定价:¥45.0“假行家指南”作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写，为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会，通过叙述的简洁诙谐，将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。《假行家足球指南》以调笑的口吻声称本书目的在于成为“假行家”或避免为其他掉书袋的人所愚弄，用很为轻松愉快的行文将读者带入懂球帝的世界，从现代足球的历史及重要赛事，围绕英格兰和世界足球知名球队及球星提供关于“蹴鞠圈”的各色冷热知识。
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中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考级教材 三级
¥36.0(6.2折)定价:¥58.0《中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考试教材》是剧团多年来进行芭蕾普及教育及创新性探索的成果，由冯英、杨雄、王才军、王全兴、王记书、朱妍、张剑、王淑香、王健、陈丽娥、林虹等专家组成考级委员会。教材共分九个级别，每一级别均根据孩子年龄、身心特点和训练时长，将古今中外经典芭蕾作品改编成适合孩子的小舞段，为孩子量身打造具有中国特色的系统化芭蕾舞学习体系...
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皮娜·鲍什:舞蹈剧场的创造者
¥31.9(5.5折)定价:¥58.0"皮娜·鲍什（Pina Bausch，1940—2009），德国有名舞蹈家、现代舞编导家，“舞蹈剧场”的创立者。对20—21世纪的舞蹈、舞台艺术乃至当代艺术都产生了深远影响。 本书是英语世界部全面研究鲍什舞蹈生涯和舞蹈艺术的著作，作者通过手的笔记和访谈资料，对鲍什的生平、思想、代表作品、创作方法、教学方法进行了深入探索。本书作者是专业的舞蹈艺术研究者和实践者，多年研究皮娜·鲍什，编著有《皮娜·鲍什研究及评论集》，对皮娜·鲍什的艺术有
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HIIT高强度间歇训练法
¥41.3(7折)定价:¥59.0这是一本高强度间歇训练（HIIT）的指导书，其介绍的HIIT 是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。 书中内容分为6个部分，* 1部分从HIIT的基础知识讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知；* 2部分详细讲解了HIIT所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了HIIT的训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同的训练计划； * 后一部分为HIIT 的常见问题及解
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体育与健康 专著 王志伟,赵长英,李希春主编 ti yu yu jian kang
¥28.0(7折)定价:¥40.0本教材分为体育与健康理论、现代体育运动和中华民族(民俗)传统体育三大部分， 共二十二章。 体育与健康理论主要包括体育与健康常识、科学锻炼方法和测试标准、体育锻炼与合理营养、 体育竞赛的组织编排与欣赏、 体育精神等内容； 现代体育运动部分主要包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、定向越野、体育舞蹈、健美操及啦啦操；中华民族(民俗)传统体育主要包括武术、舞龙、健身气功、射艺、风筝、毽球等内容。本教材理论与实践相结合， 具有较强
