现代体能训练理论及方案设计

本书一共五章，分别围绕体能训练概论、体能训练的原则、现代体能训练的新发展、现代体能素质科学化训练以及现代体能训练方案设计进行阐述。 章介绍了体能训练的内容与概念、体能训练理论发展与演变；第二章展开论述了体能训练的原则，包括特异性与个性化、超负荷与渐增负荷、减量训练、可逆性与周期性；第三章从现代体能训练的学科基础及其革新与发展两方面介绍了现代体能训练的新发展；第四章罗列了多种现代体能素质科学化训练，分别为力量素质训练、速度素质训练、耐力

跑步者说

详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高！ 让读者在本书的指导下达成目标、超越自我！ 热卖话题，市场趋向，猎奇实...

巴蜀武术天下奇

中华武术博大精深，百花齐放。作为中华武术的重要组成部分，巴蜀武术有其独特的魅力。本书重点对巴蜀武术进行了深度剖析，讲述了许多关于巴蜀武术的武林趣闻、江湖奇人，同时也详细梳理了巴蜀武术的发展脉络。本书用一幅幅珍贵的照片，一段段奇闻逸事，将巴蜀武术的前世今生向广大读者娓娓道来...

知行合弈:围棋技艺中的思维和战略(修订本)

本书作者以围棋教育指导师的视角，用通俗易懂的语言将单调、枯燥且艰深晦涩的弈理和棋技，转化为普通读者一看就能理解的文化知识。 本书共14章，从认识围棋和弈理开始，逐章介绍棋技和着法，包括吃子方法、死活棋形、对杀方略、基本定式、布局及中局下法、官子、复盘、打谱、棋理等内容，有理有技有慧。最后一章总结了从远古到近现代的弈史故事。结语，作者告诉读者，要做到“知行合一”，方能成为自己。 ...

文明的冲突:足球在中国的传播

本书论述了足球在中国的传播可划分为4个阶段, 第一阶段呈现出沿海性、自然性和民间性特点。第二阶段则是足球成为举国体育的一部分的时期, 它是一种以省、市等特定行政区域为单位的足球队建制形态。第三阶段则是源于1992年的足球改革。第四阶段则以2015年度的足协脱离体总...

体育文化丛书表演的异化:足球的观剧本性

本论著为作者对足球文化思考的论著，涉及体育学、足球学、戏剧学、文化学、观众学等诸多学科，具有跨文化的价值...

体育文化丛书球迷人类学

本书是一本研究足球观众的专书，旨在探讨足球观众的独特的行为特质及其内在的心理活动...

马拉松大时代

本书突破传统的历史写作方式，以写实手法全景式讲述1981—2020年中国马拉松四十年演进历程。全书人物、事件以时间顺序呈现，将发展的多个线索收拢于**象征性的现象——跑族的诞生和兴起，落点于中国马拉松时代的兴起和繁盛，着重于人物定位和现象剖析，对历史所呈现出来的纷繁复杂、众声喧哗进行了理论升华。全书既有深厚的历史感又有现场般的活色生香。这本书是对马拉松运动和跑步运动在中国发展的梳理和总结，颇具时代的意义...

围棋技巧基础训练丛书:手筋的基本

在提升围棋棋力的训练方法中，学习并掌握正确的手筋非常重要，手筋贯穿全局，布局、战斗、收官中都会出现，是实战中使用频率极高的技巧。学习手筋，不仅可以提高行棋的效率，还可以破坏对方的形。本书精选了实战中会遇到的132个的问题对手筋进行详细阐述。本书主要针对初中级围棋爱好者，图文对照，分析精细，易于理解...

围棋技巧基础训练丛书:定式的基本

围棋的定式，是前人经过不断的积累和推敲最终形成的一定的行棋次序。双方按照定式下的话在局部通常是两分的局面。 棋盘之广，如果从第一手开始就要考虑到每一步的话，任谁都会感到力不从心吧。此时，如果掌握了定式，对局时就可以自然地下出正手和好形，从而能尽情地享受从开局开始的每一步。 本书不仅包含有常见的“定式解说”，还包含有从“纵观全盘”角度设立的“问题”，来帮助大家更好地掌握定式。本书可以说是一本让读者在定式的基础上对“大局观”理

围棋技巧基础训练丛书:布局的基本

本书精选了13种初段之前应该掌握的基本定式。首先对定式进行解说，接着以问题的形势，讲述如何将定式活用到布局中去，同时讲解了不同状况下如何活动定式...

围棋技巧基础训练丛书官子的基本

在围棋实战中，如果熟练掌握了官子的收束，胜率是很容易上升的。收官能力强的话，是可以做到保持优势，更或者是反败为胜的。官子的诀窍，首先是找出先手。此外，价值大小是按照“第三线”“第二线”“线”的顺序依次递减的。学习本书，就是为了培养大家能够粗略地判断哪里价值大的感觉。本书精选了128道能够获得“逆转力！”的经典习题进行解析，阅读后会使读者终盘实力变强，明确提升胜率...

围棋技巧基础训练丛书手筋的基本

在提升围棋棋力的训练方法中，学习并掌握正确的手筋很好重要，手筋贯穿全局，布局、战斗、收官中都会出现，是实战中使用频率极高的技巧。学习手筋，不仅可以提高行棋的效率，还可以破坏对方的形。本书精选了实战中会遇到的132个的问题对手筋进行详细阐述。本书主要针对初中级围棋爱好者，图文对照，分析精细，易于理解...

围棋技巧基础训练丛书中盘的基本

围棋对战中，中盘的棋子强弱是瞬息万变的。本书从布局的角度分析实战中经常出现的“形”，以及定式之后相关联的中盘攻防。本书的内容全部是以问题的形式出现，一共精选了135道经典解析题。希望读者可以用实战的思考方式，将答案逐一解开。学会攻守的诀窍和模式，让对局向着对自己有利的方向进行...

围棋技巧基础训练丛书布局的基本

围棋的一局棋可以分为序盘（布局）、中盘（战斗）和终局（官子）三个阶段。本书讲解了从一局棋的起始到进入中盘战斗前的布局阶段的相关思考。精选了13个定式作为起始，针对性地列举了140个的问题对布局进行详细阐述。本书主要针对初中级围棋爱好者，从实战的角度以问答的形式讲解围棋所需各项技能，图文对照，分析精细，易于理解...

围棋技巧基础训练丛书定式的基本

本书精选整合了围棋实战中常用且易于理解的38个定式，而且在这些定式中也蕴含着很多巧妙的手筋。书中不仅包含有常见的“定式解说”，还包含有从“纵观全盘”角度设立的“问题”，来帮助大家更好地掌握定式。本书可以说是一本让读者在定式的基础上对“大局观”理解更加深入的问题集。本书有些定式出现了多次，读者在加深理解后，棋力也可以随之上升...

围棋技巧基础训练丛书死活的基本

增强围棋棋力有很多途径，比如多下棋、复盘、打谱等，但很有效果的，当属训练“死活题”。虽然很多人也会通过实战来掌握死活问题，但是实战的机会毕竟有限，因此本书的作者希望读者可以通过做本书的练习题来达到这一目的。本书主要针对初中级围棋爱好者，从实战的角度以问答的形式讲解137道死活题，图文对照，分析精细，易于理解...

围棋技巧基础训练丛书:官子的基本

在围棋实战中，如果熟练掌握了官子的收束，胜率是很容易上升的。收官能力强的话，是可以做到保持优势，更或者是反败为胜的。官子的诀窍，首先是找出先手。此外，价值大小是按照“第三线”“第二线”“第一线”的顺序依次递减的。学习本书，就是为了培养大家能够粗略地判断哪里价值大的感觉。本书精选了128道能够获得“逆转力！”的经典习题进行解析，阅读后会使读者终盘实力□强，明确提升胜率...

围棋技巧基础训练丛书:中盘的基本

围棋对战中，中盘的棋子强弱是瞬息万变的。本书从布局的角度分析实战中经常出现的“形”，以及定式之后相关联的中盘攻防。本书的内容全部是以问题的形式出现，一共精选了百余道经典解析题。希望读者可以用实战的思考方式，将答案逐一解开。学会攻守的诀窍和模式，让对局向着对自己有利的方向进行...

围棋技巧基础训练丛书:死活的基本

增强围棋棋力有很多途径，比如多下棋、复盘、打谱等，但最有效果的，当属训练“死活题”。虽然很多人也会通过实战来掌握死活问题，但是实战的机会毕竟有限，因此本书的作者希望读者可以通过做本书的练习题来达到这一目的。本书主要针对初中级围棋爱好者，从实战的角度以问答的形式讲解137道死活题，图文对照，分析精细，易于理解...

围棋定式大事典(上卷)

自日本棋院旧版《基本定式辞典》（二十四世本因坊秀芳著）问世以来，已经过去了30多年的时间。此时进行再修订追加定式的演变已经是比较合适的时机，这也是21世纪新版《围棋定式大事典》出版的原因。上卷是小目定式，星目外高目三三定式收录在下卷。本书收录了所有的基本定式，还包括了各位爱好者对局中经常出现并需要注意的棋形。同时，定式的下法、对其中各种变化的评价也收录在书中...

围棋定式大事典(下卷)

下卷收录了星目外高目三三类别的定式。小目类定式请阅读本书上卷。星和三三在角上都是左右对称的选点，所以并没有如小目、目外、高目那么多的挂角手段。可以说是一手棋已经将角守住，这样可以快速占据大场，有行棋速度快的优点。同样花费一手棋，下在处于高位的星可以有未来发展，下在低位三三能确保实地。两者的缺点是星位不易获取实地，三三容易被对手在外围压迫...

陈式太极拳技击法习练精要-(赠DVD光盘)

陈式太极拳技击法，别具一格，特点鲜明。它是太极拳全部功夫的基础和入手点，又是太极拳综合功能的落脚点。《陈式太极拳技击法习练精要》从初学技击入门着手，以陈式太极拳老架一路为依据，以太极八法为纲要，以技击法则为基础，以一招制敌为目的，结合拳势和劲路，分别对太极推手、拿法、技击

杨氏太极拳真传

本书为赵幼斌先生的代表作，共分为五章，主要介绍了杨澄甫先生的重要论述、杨氏太极拳动作图解、用法与歌诀，以及杨氏太极推手、太极拳问答、太极拳经典拳论等内容，附录部分包括杨澄甫先生太极拳照、杨氏太极拳源流及亲族传人表及杨氏太极拳动作路线图。配图为杨澄甫晚年定型架势的线条图，采用现代数字技术，为每一动作配置了二维码视频教学演示，使本书成为纸质+二维码的现代出版物...

高尔夫学习百科

高尔夫运动最美好之处在于不仅能健体强身，还能贴近大自然。相较于其它运动，较为温和，不限男女，也无特殊体能条件限制，甚至缺了一只手也能打高尔夫球，是一项人人都能从事的活动。根据作者多年的经验与观察，练习高尔夫最好的教练是自己，而本书解说十分详尽，让您能按部就班精进自己的技巧。 本书除了实际的技巧磨练之外，更附上打高尔夫时的各种规范以及相关的词汇说明，让您对有“最诚实的绅土运动”之称的高尔夫有更完整的认识...

跆拳道理论与实践研究

跆拳道起源于朝鲜半岛，其经过千余年的演变和发展，已成为一种深受人们喜爱的现代体育项目。跆拳道寓修身养性于技击格斗之中，对促进人的思想道德素质、文化素质、意志品质以及爱国主义精神的提高有着独特的作用。 本书在我国跆拳道教学的基础上，结合了现代跆拳道教学的方法和手段，系统地对跆拳道理论、技能训练、身体素质训练进行了阐述，对跆拳道运动员和跆拳道爱好者了解跆拳道、练习跆拳道具有一定的指导意义。...

西班牙斗牛士军团三冠王朝

★独家授权。这是中国内地引进的西班牙国家队首部官方传记。 　　★版本权威。格拉汉姆·亨特是著名的体育记者，2008年和2012年两届欧洲杯，他都代表欧足联官网负责西班牙队的报道，2010年南非世界杯作为国际足联负责西班牙队的电视制片人。与球队同行同住同甘苦，还会有谁比他更有资格诉说西班牙三连冠背后的故事？ 　　★内容丰富。本书以日记体形式回顾了斗牛士军团的三连冠霸业，作者全程跟踪了冠军征途的每一天，你可以跟随作

门萨数独游戏500题

《门萨数独游戏500题》收集的数独游戏难度极高，即便对数独破谜高手来说也是个挑战。你能在这些超级数独游戏的空格中填入1至9的数字吗?相信你会成为破解数独游戏的天才! 如果您喜欢智力测试，可以在这套“门萨智力大师系列”中找到很多很好的训练题...

太极鱼文库太极拳经典拳论评注/太极鱼文库

全书共分四个章节。章为太极拳谱概况，重点围绕李亦畲生平阐述了“老三本”产生的历史，考证了舞阳盐店得“王宗岳太极拳谱”的来历，论述了《山右王宗岳太极拳论》的变迁，解读了经典拳论作者、拳谱的篇章结构、“太极拳”名称的演化以及“老三本”的价值。第二章为“郝和本”拳论评注，系统围绕《太极拳论》原著、《十三势架》《身法》《刀法》《枪法》《十三势：一名长拳，一名十三势》《十三势行工歌诀》《打手要言》《打手歌》《四字不传密诀》《太极拳小序》《五字诀

马拉松赛事对城市的多元影响研究

本书根据马拉松赛事的自身特点，结合城市经济、教育、文化、旅游等内容，寻求马拉松赛事与城市发展的契合点，分析马拉松赛事对城市的多元影响。旨在为相关领域研究及赛事工作者提供较为全面而系统的理论，为完善马拉松赛事本身和提升城市竞争力等谨献绵薄之力...

中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考级教材 二级

《中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考试教材》是剧团多年来进行芭蕾普及教育及创新性探索的成果，由冯英、杨雄、王才军、王全兴、王记书、朱妍、张剑、王淑香、王健、陈丽娥、林虹等专家组成考级委员会。教材共分九个级别，每一级别均根据孩子年龄、身心特点和训练时长，将古今中外经典芭蕾作品改编成适合孩子的小舞段，为孩子量身打造具有中国特色的系统化芭蕾舞学习体系。《中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考级教材(二级)》是第二级的考核内容...

中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考级教材 三级

《中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考试教材》是剧团多年来进行芭蕾普及教育及创新性探索的成果，由冯英、杨雄、王才军、王全兴、王记书、朱妍、张剑、王淑香、王健、陈丽娥、林虹等专家组成考级委员会。教材共分九个级别，每一级别均根据孩子年龄、身心特点和训练时长，将古今中外经典芭蕾作品改编成适合孩子的小舞段，为孩子量身打造具有中国特色的系统化芭蕾舞学习体系...

八段锦

八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。 现代研究也已证实，八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，是一种非常好的体育运动。 八段锦经过历代传习者的不断实践，演化成了多种流派，而且精品甚多，至今盛传不衰。 本书针对一法不可应于万人的原则，

足球体能训练方法

本书介绍了足球体能训练的周期化训练、赛季训练和小场地对抗训练方法, 并重点介绍了小场地对抗训练中球员的体能需求和生理需求、影响小场地对抗训练强度的变量、负荷评估等, 列举了小场地对抗训练和攻防转换的训练课设计案例...

高等院校体育专业教育实用理论与实践

本书以体现思想性和科学性为原则，以当前的先进理论和实践为指导，以最新的研究成果为素材，以在突出体育各专业共性特点的基础上体现个性特点为思路，力求做到具有实效性和实用性，使之对于高等院校体育系、科和体育院校的学生进行各种实习工作和指导者进行实习指导都有一定的帮助。 全书共分为十章。包括体育专业教育实习概论、体育专业教育实习的组织管理、体育专业教育实习的准备工作、体育专业实习课的基本理论、体育教育专业的教育实习、运动训练专业的教育实

现代排球理论基础与训练方法

《现代排球理论基础与训练方法》由陈钦英,史文亚,朱萍玉主...

门萨冷知识

本书中的题目已被用于门萨智商测试，出这些题目的初衷是希望至少有一名参与测试的人能够知道这些题目的答案。做部分题目时可能需要横向思考。一开始，你可能认为自己不知道答案，但是只要稍加思考，发散思维，你可能就能找到答案...

门萨数字谜题

《门萨数字谜题》分为22章，每章都会提供一些全新的、不同的探索。有些章节只关注某一类广受欢迎的谜题，如《数独》《数谜》。这些章节里会提供对这类谜题的介绍，描述完成它们的规则，然后给出有用的提示。其他章节有着各种各样以谜题形式出现的挑战。每一个谜题都可以用逻辑思维或基本数学知识来解决。不同类型的谜题测试不同的智力领域，包括逻辑推理、演绎推理、空间意识、数学能力等等，其目的是提高脑力、开发智力。本套书为门萨协会官方出版物，权威性强，优于市

体育教育专业导论 第二版

第一版《体育教育专业导论》紧紧围绕体育教育专业学生的培养目标，紧密结合教学和学生学习实际，系统地介绍了体育教育专业的性质、学习内容、学习方法、课程设置、专业能力要求、教育教学研究领域及未来就业前景，使学生明确在本科阶段专业学习的主要任务，提高了学生学习的针对性和目的性。对学生本科阶段的学业规划、能力培养与提高、未来职业的选择具有较强的指导作用。 本次修订替换了书中旧的课程标准、本科生培养方案，所选案例也更具有时代感、代表性，更新

健美增肌与减肥

《健美增肌与减肥》旨在向健美爱好者传授健身知识，介绍如何快速增肌、减脂、塑形，更好地指导他们科学、系统地进行健身健美锻炼，少走弯路，使他们身体健康、体魄强健、形体健美。《健美增肌与减肥》是健美健身工作者多年的宝贵经验的总结，具有较强的科学性、实用性、趣味性，可供健身健美爱好者参考，也适合做大专院校相关专业教材。笔者毕业于北京体育大学，健美、举重专业，举重国际一级裁判，目前在集美大学从事健美操、举重、健美的教学工作，对减肥和力量训练

门萨脑力谜题

包含大约400个谜题，分为九个不同的章节。其中五个是黑白谜题，四个是彩色谜题，其中色彩作为一个额外的维度被添加到题集中。你会发现每一章都包含有各式各样的谜题，这样做是有充分理由的。不同的谜题测试不同的智力领域，包括逻辑推理、演绎推理、空间意识、数学能力等等，其目的是提高脑力、开发智力。本套书为门萨协会官方出版物，权威性强，优于市面上的类似出版物，值得出版...

国际中文教育武术技术推广系列教材:散打(双语

散打又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法

运动心理学

本教材按照高职教育“必须、够用”的理论教学原则，以及专业人才培养目标和岗位能力需求，设计了由选材心理、训练心理和比赛心理三大模块构成的运动心理学课程理论教学内容，并编排了运动心理学实验和运动心理学量表的实践教学内容。教材内容体系清晰，富有创新，重视实践教学环节，符合高职体育类专业教学特点。全书分五编，共12章。编绪论共1章，简要介绍了运动心理学学科的概貌。第二编选材心理共2章，探讨了运动员的智力特点和人格特征。第三编训练心理共4章，介

HIIT高强度间歇训练法

这是一本高强度间歇训练（HIIT）的指导书，其介绍的HIIT 是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。 书中内容分为6个部分，* 1部分从HIIT的基础知识讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知；* 2部分详细讲解了HIIT所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了HIIT的训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同的训练计划； * 后一部分为HIIT 的常见问题及解

马力欧视觉艺术史

从《超级马力欧兄弟》到《超级马力欧：奥德赛》，本书回顾了任天堂创造的游戏角色马力欧从诞生至今的精彩旅程。本书内含一系列专题访谈和短篇文章，带领读者了解马力欧游戏系列发展史和幕后故事，以及除了马力欧平台跳跃游戏以外的其他冒险。即使你不像我们一样是马力欧的忠实粉丝，也不能否认他对游戏行业产生了难以置信的影响...

运动起源

这本书整理了21项运动的诞生故事和初始规则，揭示了各项运动及其规则如何随着时代发展而演变。此外，书中还有大量精美的插画，展示了各类有趣而硬核的运动元素，例如棒球手套和橄榄球头盔的变化、起源于战争的运动、裁判手势的含义…… 集历史、冷知识、运动乐趣、艺术和参考资料于一身，本书是体育迷推荐的参考书和观赛指南...

运动损伤预防解剖学

本书共分为11章，第1章至第2章介绍了运动损伤的基础知识及预防训练原则，第3章至第9章分别对肩部、髋关节、大腿、膝关节和小腿等不同身体部位的解剖结构、常见运动损伤及损伤预防性动作练习进行了详细讲解，第10章介绍了热身活动的开展方法，第11章提供了运动损伤预防计划的设计方法与样例。不论是体能教练、健身教练、运动防护师和运动康复师等专业从业者，还是健身及运动爱好者，均可从本书中受益...

高花自然低花精确叫牌法

桥牌是当今世界上流行的高尚文明的智力竞赛运动。它不仅可以锻炼智力，陶冶性情，广交牌友，而且趣味性极浓。 桥牌起源于英国。在我国桥牌起步较晚，但实践表明中国人很善于打桥牌，入门的时间相对较短，而领悟提高快。无论是中国男队还是女队在亚洲和世界桥牌竞赛中多次获得优异成绩，女队还三次获得威尼斯杯赛亚军。但与桥牌先进的国家相比还存在差距。 纵观桥牌发展的历史，实质上是叫牌的演变史。在原始的惠斯特桥牌中是没有叫牌这一阶段的。自从进入现

从雅典到北京

室内攀岩指南

★ 室内攀岩必备指导书，攀岩领域权威教练心力之作。 ★中国国家攀岩队前队长刘常忠， 攀岩国际级裁判陈新联袂推荐。 ★ 超过340个关于动作、步骤的彩图详解，基础动作、进阶技能稳步推进。 ★ 涵盖理论知识、训练动作，保护指导，一本书解锁*酷健身方式。...

拉伸治疗操作指南

《拉伸治疗操作指南》不仅为按摩或手法治疗师们提供了专为按摩设计的评估和治疗参考方案，对于如整脊师、健身教练等其他健康工作者也都很具指导意义。书中通过分步讲解的方式展示按摩及治疗处理的实践，并附有彩色的照片来详细说明各项技术。此外还针对一些技术调整提供了小贴士及多样的实用案例，以应对特殊问题。可以作为按摩师用来评估和治疗的工具书，同时对于体态评估者，如整骨医师和健身教练来说也是一本非常有用的参考书。...

双人赛制胜策略

本书分为叫牌策略、做庄策略、防守策略三部分。主要内容包括: 争叫 ; 进局策略 ; 选择正确的部分定约 ; 阻击开叫等...