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  • 吃货圣经:这样吃不伤身,不发胖,有精神

    谢文英编著  /  2016-01-01  /  科学技术文献出版社
    ¥20.2(7.2折)定价:¥28.0

    本书主要内容包括: 吃得讲究 —— 让人眼界大开的饮食文化 ; 跟着地图吃 —— 各地美食健康吃 ; 跟着时令吃 —— 尝鲜也要讲健康 ; 跟着节日吃 —— 节日美食健康尝 ; 跟着营养吃 —— 要美味, 也要营养等...

  • 富贵病的中西医防治

    梁润英主编  /  2016-01-01  /  郑州大学出版社
    ¥12.2(6.4折)定价:¥19.0

    所谓“富贵病”是指随着人们生活水平的提高,而呈现出高发态势的一类疾病或症状。《富贵病的中西医防治》主要针对以代谢综合征为主的高体重、高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、冠心病、高尿酸血症等“富贵病”,从身边发生的实例引入正题,并对概念、临床表现、发生病变的机制,进行层层分析,以期对这类疾病或症状有一个全面系统的了解。同时采用中医常用且有效的食疗药膳、运动、熏洗、刮痧、针灸、按摩等方法有针对性地全方位开展预防保健,干预其发展,降低并发症

  • 高血压早期信号-高血压离你还有多远

    谢英彪,李嫦英主编  /  2016-02-01  /  金盾出版社
    ¥16.8(7.3折)定价:¥23.0

    本书简要介绍了高血压的定义、临床表现、病理病因、基础检查、临床诊断等基础知识,重点介绍了高血压的临床早期信号、预防和治疗,包括西药治疗、中成药治疗、饮食调养及运动疗法等。其内容科学实用,深入浅出,集知识性、趣味性于一体,适合高血压患者及大众阅读...

  • 子宫内膜异位症自我管理-改变你的饮食和生活方式

    ¥30.2(6.3折)定价:¥48.0

    对于许多患者来说,子宫内膜异位症几乎就是疼痛的代名词。育龄妇女中子宫内膜异位症发病率高达5%~15%。据2014年世界子宫内膜异位症学会(world endometriosis society) 统计,全球发病人数已经超过2亿。在人生*富有生育力和创造力的美好年华,患者们却要饱受疼痛折磨,忍受不孕的痛苦,妇科医生也面临诸多挑战。 《子宫内膜异位症自我管理改变你的饮食和生活方式》是本温暖的图书,著书的作者亨丽埃塔诺顿是一位营养

  • 致癌食物与防癌抗癌食物(第二版)

    谢英彪,杨斌主编  /  2016-05-01  /  金盾出版社
    ¥31.5(7折)定价:¥45.0

    由谢英彪和杨斌所共同主编的《致癌食物与防癌抗癌食物(第2版)》一书由肿瘤防治专家和营养食疗专家共同撰写,帮助您了解癌症的基本知识,以预防癌症的发生;同时教您避免致癌食物,正确选用常用的防癌抗癌天然食物,以及用这些食物配制防癌抗癌菜肴与食疗方。本次修订增补了大量防癌抗癌食物研究的新进展和常见癌症早期的蛛丝马迹。其内容突出知识性,实用性,既可指导健康人群防癌,又可帮助癌症患者进行食疗抗癌、控制病情、以助康复...

  • 反复生病轻松搞定

    谢文英编著  /  2016-03-01  /  科学技术文献出版社
    ¥20.2(7.2折)定价:¥28.0

    本书囊括了内科、外科、儿科、妇科、男科等各科生活常见病, 书中介绍了这些疾病的基本知识, 全面详尽的调养方法, 日常起居的保健常识, 心理调适的最佳方法, 食疗、锻炼的全面指导...

  • 糖尿病的防与治你知道吗?

    ¥15.1(4.3折)定价:¥35.0

    本书由中日友好医院内分泌科主任杨文英教授结合数十年临床经验总结而成, 从糖尿病的预防和治疗两方面入手, 告诉读者如何早发现, 早治疗, 告诉已经确诊的糖尿病患者如何通过饮食、起居、药物、运动控制好自己的血糖, 预防并发症...

  • 吃得明白

    李海英  /  2016-07-01  /  天津科学技术出版社
    ¥15.5(4.3折)定价:¥36.0

    本文紧紧围绕“吃的明白”这一话题展开,从我们日常生活中*为常见的误区入手,通过权威专家分析解答,告诉我们该吃什么,怎么吃。同时还配有大量生活小窍门,简单营养小食谱。内容涉及挑选食材,常见食品的健康食用,热点话题的分析解答,进补与调养等方方面面,贴近老百姓生活,是家庭必备的生活知识小百科...

  • 图解远离疾病的营养学

    ¥47.6(7折)定价:¥68.0

    本书对糖类、脂质、蛋白质、维生素、矿物质5大营养素及膳食纤维进行了详尽的解说, 内容通俗易懂, 为你提供了能提高营养素功效的摄取方法, 以及能有效吸收食材中所含营养素的“饮食搭配技巧” ; 还指导读者如何补充营养来对抗身体疾病...

  • 疼痛防治靠自己百问丛书解密:膝关节痛

    冯智英主编  /  2018-07-01  /  清华大学出版社
    ¥24.5(7折)定价:¥35.0

    膝关节疼痛是临床常见病,常常需要到医院请医生诊断治疗,但实际上更需要患者自己认识膝关节疼痛这个疾病症状,改变自己的生活习惯;解除疼痛。本书专门为膝关节疼痛患者撰写,从膝关节疼痛的认识、诊断、治疗和预防康复四个方面进行了详细介绍;帮助患者全面了解膝关节疼痛,配合医生共同战胜膝关节疼痛...

  • 男孩全书

    ¥57.4(2.9折)定价:¥198.0

    罗辑思维创始人——罗振宇的解读:  自从我当上了罗思思、罗维维的亲爹,必须承认,我看世界的角度发生了很大变化。  再想十年、二十年以后的未来,都是有她们俩存在的未来。  虽然她们姐妹俩还不到半岁,我还是忍不住一遍又一遍地憧憬她俩长成大姑娘的样子,甚至包括她们的另一半。  我开始担心起来,担心没法应付她们的青春期。   直到看到英国这套《男孩全书》和《女孩全书》,我觉得我有办法了。  它让我看到了我所希望的女儿青春期的

  • “知识新探索”百科丛书心理学的世界(全彩)

    ¥62.7(4.9折)定价:¥128.0

    走进心理学的世界,探索思维科学的奥秘。本书将带你详尽了解心理学历史,认识那些曾经塑造社会、改变世界的心理学理论和实验,走近当代有名心理学家,探究迷人的心理学现象,如弗洛伊德口误、虚假记忆等。本书还将告诉你如何运用心理学来收获幸福,让自己更加快乐,并学会管理愤怒,控制脾气,辨别谎言,增强记忆,以及戒瘾等。对于任何希望了解人类思维内在运作方式的人来说,本书都是很好的向导。 《心理学的世界》是“知识新探索”百科丛书中的一本,该丛书以精

  • 育婴员

    ¥9.9(5.5折)定价:¥18.0

    本书主要特点如下:1.本书系统地介绍了育婴员应了解的基本知识,语言通俗易懂,难度由浅入深,初学者能够快速对育婴员工作有一个清晰完整的认识。2.本书从强化培养操作技能出发,较好地体现了育婴员职业当前很新的操作技术,对提高育婴员的基本技能有直接的帮助。3.本书改变了传统教材倾向理论化、学科化,与岗位实际脱节的弊端,拉近了培训与实际岗位的距离,具有较强的实用性和指导性...

  • 12周科学健身指南

    ¥15.1(3.8折)定价:¥39.8

    《12周科学健身指南》以周为基础,每周一部分,共分为12部分。每一部分包括简短的概述(讲述这一周需要重点关注的内容),在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩,涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练,很终达成目标,成为健身达人...

  • 性健康

    ¥51.0(7.5折)定价:¥68.0

    本书29章, 由凯万·怀利 (Kevan R.Wylie) 博士完成, 提供了全面、重要的性健康知识, 包括相关的阅读资源、专业知识、患者团体和检索资源等。本书全面修订并扩大了覆盖的范围, 新的内容和主题包括心理、泌尿、妇科、性健康相关的内分泌系统和精神方面、药物的影响、性功能障碍、性取向、性别认同、性欲倒错、法医性学、皮肤病、性心理治疗和教育等。是全科医生的实用指南, 家庭医生、规培医生、医学生提高沟通能力, 检查和管理患者性健康问

  • 大病预防先去火

    谢文英  /  2015-11-01  /  科学技术文献出版社
    ¥20.2(7.2折)定价:¥28.0

    本书详细介绍了上火可能会导致的一系列症状, 讲述了“生理之火”和“病理之火”的区别, 了解自己体内的火在什么情况下正常, 什么情况下属于“上火”, 以及上火之后该通过什么样的方法“去火”...

  • 贝尔健身

    ¥21.8(3.2折)定价:¥68.0

    1、《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔首创的综合健身法,三位一体完美融合了“力量、hiit(高强度间歇训练)和瑜伽”。正以其亲和性和高效性风靡全球,引发了一场关于健身的革命浪潮! 2、贝尔被誉为“站在地球食物链***的男人”,他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而,30岁前的贝尔至少比现在胖一倍,而且因为遭遇过一次跳伞意外事故,导致他背部三节脊骨损坏,几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的

  • 医生教你读懂健康检查报告书

    林英钦主编  /  2016-04-01  /  新疆人民卫生出版社
    ¥14.7(3.7折)定价:¥39.8

    这本书是通过专家权威医生带读者解读健康检查报告, 了解各种健康检查, 防患各类疾病发生, 使自己能够熟知一些必要医学知识和保健常识, 了解自己的身体状况, 从而达到健康长寿的目的...

  • 本草纲目:彩色精华版

    谢文英  /  2016-08-01  /  陕西科学技术出版社
    ¥23.5(5.9折)定价:¥39.8

    本书选取了近三百种药物、千余种附方, 几乎囊括了现代人常用的所有养生保健的药物和药方。书中提供了多种药草植株图和药材图片。全书内容包括: 五味宜忌、五味偏胜、相反诸药、饮食相克等...

  • 食物是更好的药:正确的食物·科学的比例·健康的身体

    李海英编著  /  2016-07-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.6(4.9折)定价:¥36.0

    本书主要内容包括: 话说药食同源 ; 营养与疾病的关系 ; 营养和我们的免疫系统 ; 食物是最好的医生 ; 药食两用话食物 ; 吃对食物就健康 ; 营养是最好的美容品等...

  • 吃对食物.守住健康

    欧阳英  /  2017-08-01  /  陕西科学技术出版社
    ¥32.4(7.2折)定价:¥45.0

    本书为所有希望健康长寿的人群,所有希望年轻美丽的人群,所有亚健康人群而做。简单明快,图文并茂,一目了然,突出重点,抓住核心,思路清晰,实操性强,列举案例、验方、食谱,可读、好读。...

  • 这书能让你永久戒烟-终极版

    ¥36.9(7.1折)定价:¥52.0

    《这书能让你永久戒烟(终极版)》揭开成功戒烟的秘密!戒烟像开锁一样轻松!20年畅销全球!95%的成功率!1000万人永远告别烟瘾! 继畅销书《这书能让你戒烟》大获成功之后,亚伦卡尔又推出了戒烟力作《这书能让你永久戒烟》,为烟民彻底挣脱烟瘾的陷阱带来了希望和动力。 ...

  • 这书能让你戒烟-图解版

    ¥23.0(7折)定价:¥32.8

    想戒烟,但是又不爱看文字书的烟民们的福利来啦!看搞笑的漫画能解决问题,看长篇累牍的文字也能解决问题你会选择哪一种呢?答案是肯定的:你肯定想笑着就把问题解决了!95%的成功率,1300万册全球热卖,1500万人永远告别烟瘾! 看过这本书之前,烟民们会认为: 吸烟令人愉悦。 是烟民自己要抽烟的。 烟味很好闻。 抽烟能打发无聊时光。 吸烟有助于集中注意力。 抽烟能纾解压力。 和重度吸烟者相比,偶尔抽支烟不太会染上烟瘾。还有*重要的一条 戒烟

  • 女性健康百科

    ¥59.3(4.3折)定价:¥138.0

    英国*女性医生团队专业打造,专属女性的健康私密书。 专为女性贴心处理各种问题,如经期不适、乳房疼痛、心情压抑等,给出合理的自查建议和医疗指导,更有健康减重、健身、饮食等生活指导。 一本书涵盖女性一生中可能遇到的所有疾病或医疗难题,便于女性及早发现问题、及早治疗,打造舒适、健康的人生,活得更加精彩、长寿。 更有贴心的护理建议,便于患者家属护理患者。...

  • 与健康相伴——铁路女职工健康手册

    ¥17.1(5.7折)定价:¥30.0

    本书分为10讲, 从理论到实践, 分别从疾病及诊疗、生理、心理、性、保健、美容与减肥等方面对铁路女职工健康知识进行普及, 同时还针对这些病征给出了有效的治疗措施...

  • 北京联合出版公司我们只有10%是人类:认识主宰你健康与快乐的90%微生物/(英)阿兰娜.科伦(ALANNACOLLEN)

    ¥44.0(5.5折)定价:¥80.0

    推荐您购买联合天畅其他畅销书:"1. 微生物的美妙之处,在于人类基因永远赶不上的适应能力 营养不良?没问题,微生物会帮你合成缺少的维生素 吃了烧焦的肉?别担心,微生物会替你将吃下肚的焦黑物质解毒 激素改变?没关系,微生物很快就会适应 2. 微生物决定你爱吃的东西,你的直觉来自微生物的感觉 微生物群系可以改变免疫系统的发展,影响免疫系统对抗疾病的能力 3. 与演化生物学家一起,认识另外90%的你 摄入的卡路里,要以肠道实际吸收的热量

  • 肿瘤医院营养师的防癌抗癌吃法

    编者:刘金英  /  2018-09-01  /  中国纺织出版社
    ¥27.4(5.5折)定价:¥49.8

    《肿瘤医院营养师的防癌抗癌吃法》由北京肿瘤医院营养科专家刘金英教授负责编写。刘教授长期活跃在临床营养的第一线,对预防癌症和癌症患者的饮食调理有自己的独到之处。哪些饮食习惯能预防癌症?得了癌症怎么吃,癌症患者治疗期间和遭遇治疗副作用该如何吃?诸如此类读者比较关心的问题,本书都给出科学的解答...

  • 治愈悲伤

    ¥16.3(4.3折)定价:¥38.0

    本书探索了悲伤产生的原理,解释社会文化因素如何减轻和平衡悲伤,扩展更多的个人应对悲伤的模式...

  • 跟老婆一起带孩子:写给新手爸爸的育儿指导书

    ¥17.1(4.3折)定价:¥39.8

    《跟老婆一起带孩子》中涵盖了新手奶爸在可能会遇到的种种问题。一共12章,从每个月龄阶段讲述了如何照顾宝宝(0—1岁)、和宝宝一起玩耍、交流以及建立亲子感情的育儿建议和理念。 《跟老婆一起带孩子》旨在服务各位新手奶爸,帮助大家掌握一些必要的育儿技巧和知识,给新手奶爸提供养育小孩的实用方式。其中大多数的育儿建议和指导均来源于专家、儿科医生、婴儿发育专家以及各位奶爸的的亲身经验,专业可靠、极具实用性! ...

  • 宝宝的语言

    ¥16.4(3.3折)定价:¥49.8

    为什么宝宝无缘无故哭个不停?宝宝歪头或是碰耳朵代表什么意思?宝宝的微笑、浅笑、大笑的含义有什么不同?为什么有的宝宝从小就有领导风范?在生命的头几年,宝宝时刻需要爸爸妈关爱和照顾。但宝宝不只是被动接受,他们的每一次手舞足蹈、咿呀哭闹都饱含着交流的渴望。儿童行为学家戴维·路易斯连续数年跟踪观察各国幼儿园中的宝宝,分析了0~5岁宝宝们的面部表情和身体动作,让我们明白宝宝在“说”什么,让亲子沟通更顺畅...

  • 12周科学骑行指南

    ¥15.1(3.8折)定价:¥39.8

    《12周科学骑行指南》以周为基础,每周一部分,共分为12部分。每一部分包括简短的概述(讲述这一周需要重点关注的内容),在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩,涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练,很终达成目标,轻松骑行25公里...

  • 治愈系美食/DK生活

    ¥40.0(2.9折)定价:¥138.0

    本书从饮食保健的角度介绍了超过175种食材(蔬果、香辛料、肉类、油脂等)的营养特性,寻找每种食物的功效、很好食用方式以及简单美味的烹饪方法,并针对具体健康问题设定日常饮食计划,例如心脏健康、关节保护及美容纤体...

  • 沈院长说有种美丽叫健康

    沈雁英著  /  2011-07-01  /  东方出版社
    ¥23.1(7折)定价:¥33.0

    全书从7个方面翔实介绍了与女性健康有关的方方面面:饮食、运动、睡眠、保养、调理、生育、品味...

  • 支气管哮喘

    ¥49.0(7.2折)定价:¥68.0

    本书详尽地阐述了支气管哮喘的基础知识与临床内容,与大多数同类图书的不同之处在于本书介绍了目前支气管哮喘的最新诊疗指南,具有很好的指导性。为了兼顾各层次读者的阅读与工作需要,在介绍支气管哮喘的基础知识,包括流行病学、病因及发病机制、病理生理学等内容的基础上,侧重阐述支气管哮喘的临床表现、辅助检查、诊断与鉴别诊断以及治疗等临床内容。同时概括介绍了特殊类型的支气管哮喘、难治性哮喘、支气管哮喘常见并发症、小儿支气管哮喘以及护理及预后等。

  • 女性完美保养百科全书

    ¥26.5(7.2折)定价:¥36.8

    本书专门为女性编写,指导女性在生理、心理上进行自我保养,从而让自己在每一天的些许改变中,拥有不变的美丽...

  • 逃离疯人院:TED心理学家的疯狂之旅

    [英]乔恩·罗森  /  2017-03-01  /  中国法制出版社
    ¥34.9(7折)定价:¥49.8

    这是一个关于疯狂的故事。一位科学家委托作者调查一本神秘图书背后隐藏的秘密,由此,作者走进了不可思议的精神病人的世界并开始了一趟疯狂之旅。在这趟旅途中,作者接触了多位精神变态患者,深入他们魅力与暴力交织的精神世界。他结识了很多知名精神科医生,并学会了通过精神变态测试表发现隐藏在正常人中的精神病患者。通过一系列离奇的故事,作者发现世界并不像那些阴谋论者所说,是由一群为非作歹的巨大蜥蜴在暗中统治着。相反,作者深入调查后发现,很多被诊断为精神

  • 我的情绪我掌控

    ¥9.7(4.9折)定价:¥19.8

    什么是伤心、生气、害怕、开心,什么样的情况下孩子会觉得伤心、生气、害怕或开心,怎么给孩子正确完整地解释,好像是一个棘手的问题。这套书可以鼓励孩子思考自己的感受,并鼓励他们与别人讨论自己的情绪,帮助孩子了解自己。 有人曾经拿走了你的东西吗?你是否曾经很生气并且大喊大叫?你有什么感觉?是不是攥紧了小拳头?本书将宝宝生气时候的种种表现形象地展现出来,并用小故事告诉他们别的小朋友在生气时候是怎么做的,引导宝宝选择很合适自己的方式来缓解坏脾气.

  • 12周科学跑步指南

    ¥15.1(3.8折)定价:¥39.8

    《12周科学跑步指南》以周为基础,每周一部分,共分为12部分。每一部分包括简短的概述(讲述这一周需要重点关注的内容),在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩,涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练,很终达成目标,轻松跑接近程...

  • 饮食的迷思:关于营养、健康和遗传的科学真相:the real science behind what we eat

    ¥34.8(6.7折)定价:¥52.0

    【专业全面,打破偏见】 拥有傲人发表量和超高引用率的学霸作者,为读者介绍、剖析几乎全部的饮食营养成分及常见的都市流行饮食方案,一书在手,熟悉饮食的方方面面,并对饮食及健康问题知其所以然,拒绝人云亦云、盲目跟风,解放被减肥道德绑架的你; 【授人以渔,荟萃分析各种健康类写作的写作】 健康领域的读物繁多芜杂,结论众说纷纭,读者何去何从?作者展示了横断面分析、小样本观察、对照组研究、长期跟踪、论文荟萃分析等等方法下的结论,评价其可信度,给

  • 要教给孩子的50个好习惯/河马文化

    清英  /  2018-11-01  /  明天出版社
    ¥9.3(5.9折)定价:¥15.8

    本书选自生活中的常见和典型好习惯事例,以有趣的小故事加以讲述,并给出合理、科学的建议和指导,让孩子能够迅速掌握相应的知识。全书采用故事漫画三字儿歌的形式,并设置了小测试,让孩子轻松、牢固地掌握这些常识,可同时作为幼儿园生命教育教材和家庭教育用书...

  • 1天1片阿司匹林

    ¥26.4(5.5折)定价:¥48.0

    本书讲述阿司匹林在预防和治疗疾病中的重要作用, 如降低心脏病发作、癌症、中风、糖尿病等的风险...

  • 体态矫正指南

    ¥92.2(7.2折)定价:¥128.0

    《体态矫正指南》介绍了30 种常见的异常体态及针对性的矫正措施,为需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导,同时教患者如何根据自身情况进行自我矫正。《体态矫正指南》共分为4 个部分,部分对体态矫正的基本原理和应用技术进行了概述,第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面,分别对10 种常见的脊柱体态问题、14 种常见的骨盆和下肢体态问题、6 种常见的肩部和上肢体态问题进行了剖析,并详细介绍了每种异

  • 中华贴敷大全

    谢文英编著  /  2018-01-01  /  陕西科学技术出版社
    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    贴敷疗法属外治之法,虽然给药途径和方法与内治法不尽相同,但其治病机理是一致的,实为殊途同归。《中华贴敷大全》介绍了贴敷疗法的一股基本知识及在内、外、儿、皮肤、五官、妇、男科常见疾病中的具体应用,非常适合对中药贴敷感兴趣的广大读者参阅。希望通过《中华贴敷大全》,让贴敷疗法被人所熟知,给人带来健康...

  • 让好睡眠成为你的职场优势

    ¥37.7(5.4折)定价:¥69.9

    "近年,大量睡眠研究揭示,睡眠问题不仅会损害人们的身心健康,并且会对他们在职场上的表现产生潜在的、巨大的影响。其中,不同的睡眠情况还有着不同的效果。那么,什么样的睡眠更有利于一个人的职场生涯,乃至一个组织的前途命运,又怎么获得这种睡眠呢? 这是一本专为职场人而写的睡眠科普作品,作者霍特-阿什里奇高管教育商学院薇姬·卡尔平依据其近20年的睡眠研究经验,以大量科研为证,由浅入深地为读者拆解了睡眠问题对职场的5大影响,并结合9种常见睡眠干

  • 中医明方全书

    满在英主编  /  2022-01-01  /  华龄出版社
    ¥22.0(3.8折)定价:¥58.0

    名方是古代医书上记载的著名药方。为了让名方经久不衰,更好地发挥济世救人的作用,编者从众多古医典籍或名医专著中摘取了大量的名方,经科学地分类统筹,编辑成书,以方便读者参考验用...

  • 了不起的你--有个性的你才有趣

    ¥20.9(7折)定价:¥29.8

    小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历考试、结交亲密朋友、承担责任,并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解;他们也可能会开始将自己与他人进行比较,并受到同龄人压力的影响。 在这个过程中,他们需要帮助来维持健康的自尊、自信、自我价值感,纾解焦虑、调节情绪,发展社交能力。本册聚焦于自我价值感的培养,由轻松有趣的活动组成,分为了解“自我价值”、保持独特性的好处、理解他人、表达自己、关爱自己、

  • 刘金英防癌抗癌饮食大字版

    刘金英  /  2022-06-01  /  中国轻工业出版社
    ¥26.4(5.3折)定价:¥49.8

    本书首先介绍了癌症的相关知识,让大家充分认识癌症、了解癌症,不再因为对癌症陌生而产生莫名的恐惧;接下来详细介绍了防癌抗癌的饮食习惯,42 种防癌抗癌的食材,15 种防癌抗癌的药食两用食材,5 种癌症人群的食疗方,5 种抗癌阶段的食疗方,5 种放、化疗 不良反应的食疗方以及预防易高发的癌症如何吃。本书为大家通过饮食防癌抗癌提供了科学、有效、详细的指导,是一本理论和实践相结合的防癌抗癌保健书。本书采用大号字体,阅读更清晰,眼睛不疲劳,是

  • 抗阻训练方案设计指南(第4版)

    ¥208.6(7折)定价:¥298.0

    对于大众健身和专业体能训练来说,抗阻训练是不可或缺的。作者基于自身多年的研究、实践经验,以及世界各地的运动科学 家关于抗阻训练的重要研究进展,探讨了抗阻训练方案的关键变量及设计方法。书中具体介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练,详细阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系,系统讲解了抗阻训练方案的设计方法、可使用的技术和策略及停训的影响和安排,仔细讨论了女性、儿童和青少年及老年人的抗阻训练。提供的针对不同

  • 出生缺陷防控科普:优生优育你我知

    曾成英  /  2021-12-01  /  中山大学出版社
    ¥36.0(7.2折)定价:¥50.0

    本书主要介绍出生缺陷防控(优生优育)的三级预防措施,分别对婚前、孕前、孕期、新生儿期的一些重要检查的时机、内容、重要性、目的性相关知识进行科普,对一些重要的但是晦涩难懂的专业术语进行详解,对专业的检测技术及操作技术以图文并茂的形式进行详解,以致能让非医学专业的婚龄及育龄人群有较全面的理解,以促进人群中对各项检查能做到更好地判断,及时做好各个时期该做的检测,达到优生优育的目的,从而降低出生缺陷...

  • 壶铃训练指南(修订版)

    ¥61.6(7折)定价:¥88.0

    壶铃训练是一种性价比很高的训练方式,相当多的运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为久负盛名的壶铃训练师,史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验,他为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶,带领读者认识壶铃这个训练工具,了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项,学习基础、中级、不错的壶铃练习方法,并为读者提供力量和体能训练方案及针对特定运动项目的训练方案,帮助读者有效地进行壶铃训练,达成

  • 不是你,是你的荷尔蒙:从根源上抵御衰老与守护健康的荷尔蒙平衡方案

    ¥53.4(6折)定价:¥89.0

    荷尔蒙影响女性一生,主宰女性的样貌、思维、情绪与健康。从青春期、怀孕到分娩,再到之后人生的各个阶段,荷尔蒙让女性成为现在的自己! 作为人体所有生理活动的内在指挥官,荷尔蒙深入细胞层面调控人体的运转法则。情绪问题、体重增加、睡眠障碍、免疫屏障脆弱、疲倦、脑雾、经前期综合征、皮肤问题、更年期不适等女性不得不面对的健康风暴,从根源上都始于失衡的荷尔蒙。因此,深度认知女性身体最亲密的伙伴,是每位女性的必修功课。 本书是靠前数十万女性受益的

  • 久坐危机:如何让你更愿意动起来

    [英]彼得·沃克  /  2022-08-01  /  海峡书局出版社
    ¥40.6(7折)定价:¥58.0

    平日里,我们被健身和运动的信息轰炸,从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和不错马拉松的故事,仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是,优选有十几亿成年人缺乏运动,甚至达不到科学界建议的大力度优惠水平。并且,日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。作者彼得·沃克对这一问题深表担忧,他做了大量功课,援引丰富的研究数据并采访众多专家学者,探讨久坐不动的成因、后果、社会及个人试图扭转这一局面所做出的努力等。书里涉

五星书

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