乳房疾病中西医防治

《乳房疾病中西医防治》编著者王国忠等。 《乳房疾病中西医防治》内容提要：本书从了解乳房开始，简要介绍了乳腺的解剖知识和生理特点，女性青春期、月经期、妊娠期、哺乳期、绝经期的乳房变化特点；重点介绍了乳腺癌，以及乳房常见疾病防治与乳房自我保健方法。其内容科学实用、通俗易懂，适合社区医师、乳腺癌和乳房疾病患者阅读...

家有药香

为了提高大众用药的安全性，指导病人和家庭正确用药，作者根据人们经常遇到的用药问题以及自己的临床用药经验，精心编写了本书，内容包括人人应该了解的药物常识，家庭合理用药的必备知识，药物不良反应的预防，老人、小儿及孕妇的用药宜忌，中药和中成药合理使用，以及家庭购买和贮存药物的正确方法等几部分。作者以一问一答的形式，科学严谨的态度和深入浅出的表述，对大众普遍关心的关于用药的方方面面的问题予以通俗易懂的解答，内容丰富、简明、实用，切合大众实际生

日本心身锻炼法纵览

本书的心身锻炼法，是指通过个人自身的努力，采用精神心理调节和躯体肢节运动相结合的健身法，以达到养生健体的目的。其特色是形神并重，心身双修。 本书是以时代为经，以各心身锻炼法为纬，纵横交错，希图借此勾画出日本的心身锻炼法演进的轮廓，供爱好心身锻炼法的读者参考...

告别高血压:饮食+理疗+中医调养

高血压堪称健康“无声的杀手”，严重影响患者的健康甚至生命。《告别高血压》以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了高血压的未病先防与既病防变的相关内容。　　书中重点介绍了高血压病的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，简单易做、全面科学，适合广大患者在日常生活中运用...

告别痛风:饮食+理疗+中医调养

痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。因此，痛风的防治与保健对健康具有重要意义。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了痛风的未病先防与既病防变的相关内容。 书中重点介绍了痛风的预防及调养，包括

女人身体使用手册

本书讨论了女性身体的每一部分的结构，除此之外，还告诉你身体的出现差错时的征候，以及如何防止这些差错发生，有些章节还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美等方面的问题...

太极拳与太极剑

本书重点介绍了太极拳的养生保健作用、太极拳的基础知识，套路上重点介绍了难度适中的二十四式简易太极拳和三十二式太极拳。 ...

晨练让你更健康

您想活力充沛，健康完美，魅力四射吗？富于变化的运动让这一切成为可能。运动使您的循环系统正趋于完美，肌肉及整个身体充满活力。“一日之计在于晨”。为了正确指导群众性的健身活动，帮助广大晨练爱好者懂得如何选择适合自身特点的健身方法，并正确掌握各种晨练要领，《晨练让你更健康》分别为中老年、上班族、青少年等各类人群详细阐述了科学的晨练技巧。并为广大读者介绍了多种精心设计的晨练项目，可以让你更健康、更长寿、更快乐。《晨练让你更健康》的内容和形式非

员工健康书:给忘我工作者的健康枕边书

人生最重要的就是健康，如果因为工作过度而损害健康，不仅无法享受快乐的人生，也无法创造成功的事业。因此，为了自己，也为了家人，我们真诚地希望每一位企业员工在忙于工作的同时，也对健康作出投资，将配备健康“管家”提上日程。 本书从员工最常见的、需要注意的14个方面出发，教你如何维护自己的身体健康，摆脱心理压力。希望大家都能够摆脱工作时钟，好好重视自己的健康，让亚健康状态和疾病远离你...

从头到脚保健康-赠送赵之心健身讲座光盘

轻松睡眠

人的一生三分之一的时间是睡梦中度过的。并且睡眠是每天都必不可少的一项生理“活动”。睡眠质量的优劣、数量的多少与人们的身体强弱、智力好坏、事业兴衰、寿命长短等都有着极为密切的关系。“一天睡不好，二天精神少”，若要益寿延年，自古有“不觅仙方觅睡方”之论，睡眠之重要性是不容忽视的。为此，科学地认识睡眠、正确地对等睡眠，应引起我们每个人注意。这本小册子将就有关睡眠生理、睡眠卫生及催眠安眠措施等方面的一些问题，向读者做一通俗易懂的简要介绍，相信

冠心病家庭保健知识百科

NUL...

女人的身体—呵护一生的健康全书

这里有当今的一流专家对至关重要的女性健康问题的见解，它们有助于使你的健康、精力和活力永葆。它们来自女性健康领域最新研究成果，以及支成百上千位资深女性权威的采访。该书会告诉你： 保护好你的生殖系统 减少患乳腺癌的危险 苗条及健美锻炼 避免起因神秘的背痛 增强你的骨骼 防止你的皮肤出现老化的迹象 让你的性生活充满生机 怎样避免不必要的医学治疗 减轻每月周期性发生的乳房触痛 …...

赵之心谈女性运动健康

运动使女性魅力无限，运动使你生命更精彩：警惕女性的“体质衰退”，体质衰退是女性的“百病之源”·女性体质衰退的表现·良好的生活方式是体质健康的基础·女性要学会体质健康的自我管理。 困扰女性的健康问题，累·睡眠质量·代谢性疾病·酸性体质·经期综合征和妇科疾病·皮肤和发质·乳腺·便秘·血黏·贫血·尿失禁·头晕头痛·腰酸背痛·肾的问题·亚健康·生育期、妊娠期和产后康复。 女性健身的十大要素，健心·健肺·健肌·健骨·健腿·健颈肩·健

别让心太累

忙与盲是当下的一种病，心不静就会累； 　　我们的眼睛常常盯着外界，而忽略内心，人若不常常关照自己的内心，不与自己的内心对话，生活就无法真正轻松起来； 　　每个人都应该给自己一个机会，找到心累的原因，剖析心累的根源，扫除心累的障碍，解开心累的症结，找到快乐的自己。 　　人活着便注定奔波与劳碌，我们所能做的就是学会减法生活，别让心负重...

中老年人现代营养与健康

赵锡涛、于晓敏主编的《中老年人现代营养与健康》从中老年人营养与健康的角度，全方位介绍了营养学的基本知识与现代健康理念，主要内容包括各种营养素在人体健康中所起的作用、食物来源及对健康的影响、中老年人对营养的需求状况、饮食营养及膳食平衡、常见中老年疾病营养调节、供给充足营养的有效

健康怀孕圣经

《健康怀孕圣经》以孕周为阅读单位，全程图解宝宝的发育过程，介绍怀孕过程中您与腹中宝宝每周的变化、常见不适和应对方法、产前护理、常规产检项目、孕期饮食及适量运动建议、分娩准备、分娩方式选择和入院时的必要物品、产后护理及母乳喂养等各方面的内容。本书还设立了每周专家问答，收录了临床孕妇的当周疑问和病症，给准妈妈作为参考...

农村妇幼卫生健康读本

《农村妇幼卫生健康读本》分二编，内容包括儿童期保健、青春期保健、成熟期保健、更年期保健、老年期保健、儿童各阶段保健及生长、儿童营养与喂养、常见营养性疾病的防治等。本书给供相关学者参考阅读...

农产品的营养及药用与人身保健

赵叶编著的《农产品的营养及药用与人身保健》收集研究了粮油、蔬菜 、水果、中草药四大类200多种农产品内含的营养及食用、药用方法，并告 诉人们为了健康长寿，正常情况下应该吃什么、怎么吃；身患不同疾病的时 候应当吃什么、怎么吃。《农产品的营养及药用与人身保健》附录中还收集 了各种花卉对人身健康的积极作用及影响，为了健康长寿居家应该怎样绿化 ...

瘦身:营养专家带你走出减肥误区

本书主要内容包括：理想体重和体型；影响肥胖的因素；营养学基础知识；合理营养 平衡膳食；食物的能量值及营养素含量等...

会动才健康

本书分为运动指南、运动健康两篇，内容包括：运动——建厂长寿的投资、科学运动益寿康、运动所消耗热量表、六大最健身的运动等...

肝病养生保健知识1288问

本书以问答的形式介绍肝病的相关知识。主要内容包括：肝脏所承担的代谢功能有哪些；肝脏所具有的再生及恢复功能有哪些？肝脏所具有的合成和储存功能有哪些等...

高血压养生保健知识1288问

本书以问答的形式介绍高血压的相关知识，主要内容包括：什么是血压？血压是如何形成的？如何知道自己血压是否接近正常？血压会波动吗等...

会吃才健康

本书分科学饮食篇和营养食疗篇两部分。内容包括全球吃死的人比饿死的多、营养与健康、膳食习惯与健康长寿、食“三少”寿命长、对人体有害的食品、煎炸食品需要控制食用量、长寿之道饮膳在行、学会科学吃饭、健康饮食七大法则、营养“金字塔”、中国人普遍缺什么营养等...

人生健康枕边书全集

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。...

健康生活新概念680题

精版:超简单脊疗消百病全书

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！本书以脊疗为中心，对64种常见病的脊疗步骤进行详细图解，12种脊柱保健运动全概括，向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗，使读者一看就会，阅读本书后读者可以在家进行实践操作。此外，本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健，帮助读者在日常生活中关注脊柱健康...

精版:腰腿病特效自疗全书

本书主要从中医传统疗法和现代疗法两方面告诉您如何解决腰痛和下肢痛，其中包括穴位疗法、按摩疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、药膳疗法、运动疗法、湿冷疗法和放松疗法等九大疗法的近百种方法，并介绍了治疗各种腰痛及下肢病症的操作步骤...

精版:养好肩颈脊柱消百病全书

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中分别介绍了颈部、肩部、手肘和脊椎的生理结构和38种肩颈、手肘、脊柱常见病，全国名院名医全程细解，通俗易懂，终生受用！一法多图，精致入微。72个保健自疗特效穴图解，10种传统保健疗法全解析，多法并治，疗效倍增！让您不出家门就能对症自疗，轻松拥有健康的颈肩手肘和脊椎...

防癌抗癌饮食事典

本书介绍了198种天然食材，针对各种食材中有效的防癌营养素做了详尽介绍，并列出不同食材的保健功效与适合人群，让读者能够迅速查阅到不同食材的防癌、抗癌作用与自己的适合性。 书中还附加了癌症问答、防癌资讯、癌症简介等相关资讯，以浅显易懂且精简的方式引领读者认识并了解癌症，让读者不再因对癌症的陌生而产生莫名的恐惧。这本防癌、抗癌的保健书，旨在帮助读者能够通过健康的饮食，提升自己的免疫力并拥有健康的身心，以畅快地规划自己的人生...

疾病的康复保健1000问

《常见疾病1000问丛书：疾病的康复保健1000问》采用群众喜闻乐见的手法和通俗易懂的笔触，将不同的疾病以问答的形式叙述，大大方便了广大读者对所需内容的查询。该书不仅是广大群众医疗保健用书，也是医药工作者有益的参考书...

不是就看个病吗

◎在治疗疾病的道路上，我们曾经走过哪些弯路？ 常常听人抱怨，看病有多难。其实很多人被看病感受冲淡了对疾病本身的关注，怕麻烦让他们错失了很多治愈的良机，而麻烦是可以通过优化就医步骤来减少甚至避免的，好的疗效也是可以通过积极甄别和有效沟通来促成的。观念和方法对了，路就顺了。 ◎在外打拼的我们，如何远程关注家乡父母的身体健康？ 中国老人看病有三大难：站不住、挤不动、等不及。有时候看病的过程比病魔本身更加折磨

精版:手足对症按摩全书

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！本书分为上下两篇，上篇主要介绍了足疗的基础知识以及呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、神经系统、妇产科、五官科、外科、皮肤科等疾病的足疗方法；下篇主要介绍了手疗的基础知识，以及循环系统、内分泌系统、泌尿生殖系统、运动系统、皮肤科、五官科、呼吸系统等疾病的手疗方法。图文并茂， 让读者可以通过图解准确地找到需要按摩的穴位，对

糖尿病患者的1000个生活宜忌

★医生来不及讲解的，本书都有！★生活中遇到困难的，这里解惑！★糖尿病患者需要的知识一本就够！...

汉竹健康爱家系列－赵之心女性健康用哑铃

赵之心健康理念的第一受益人就是其夫人牛敬莹。赵老师经常在讲座中提到，牛老师生完孩子身体就一直不好，有一次病后还得了心肌炎，导致健康严重受损。为了帮她恢复健康，赵老师每天最重要的一件事就是约牛老师一起去锻炼，久而久之，牛老师不仅重新获得了健康和活力，人也越发年轻。赵老师独创的“十点十分操”，别人做50次就累得胳膊酸疼，牛老师一口气可以做上千次；一般男子才练习的杠铃卧推，牛老师竟能够一次举起50千克的重量。正因为本身就是健康的受益者，牛老

花样女人-二十四节气美人计

每天走好6000步

赵之心先生是“行者基金”的积极倡导者和践行者，近年来，更是把行走和医学保健结合起来，进行了非常有益的研究和探索，本书的出版就是一项重要成果。书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析，提出了许多让人耳目一新的观点和建议，不仅丰富了行走活动的内涵，而且也扩展了行走活动的外延，把行走活动提到了医学保健的新高度，对于现代人具有重要的启发和参考价值...

走出健康-健康与我同行-5

作者为著名“健康宣传大使”赵之心,其经过长期的实践与研究,在《健康与我同行(5):走出健康》中用浅显易懂的语言及实例为女性朋友讲解最适宜的运动方式...

高脂血症合理用药270问-第二版

赵雪梅、迟延青、毕德余主编的《高脂血症合理用药270问(第2版)》为常见病合理用药丛书之一。 　　《高脂血症合理用药270问(第2版)》其主要从概念、病因、病机、临床表现、鉴别诊断等方面对高脂血症的一些常见问题进行了系统地解答，对各类治疗高脂血症的药物从作用机制、用法用量、

能让孩子不生病吗?-儿童常见病防治

赵熠宸主编的《能让孩子不生病吗(儿童常见病 防治养生大讲坛)》本着科学性、实用性、通俗性的 原则，介绍了儿童最常见的50余种常见“小病”的防 治方法。每种病均从病症解释、致病原因、预防、中 医辨证、治疗等板块进行说明。《能让孩子不生病吗 (儿童常见病防治养生大讲坛)》可帮助

腰腿痛科学防治图解

《腰腿痛防治图解》以图解形式介绍了腰腿部的解剖、生理功能及腰腿痛疾病的定义、临床表现、诊断和鉴别诊断。详细阐述了腰腿痛疾病的防治方法，包括西医药、中医药、理疗、推拿按摩、外敷薰蒸、针灸、拨罐等疗法。《腰腿痛防治图解》内容丰富，实用性强，适合基层医务人员及广大腰腿痛患者阅读参考...

女人不衰老的活法

永葆美丽、常驻娇颜、延缓衰老是每个女性的愿望，其实这并不是一件难事，只要你掌握了正确的方法，都可以手到擒来...

中华传统保健药膳

中华药膳源远流长，自宫廷到民间，广为传播。在现代人们的生活中，药膳也得到了空前的普及，并在国外也享有盛誉，备受青睐。药膳是中国传统饮食和传统医学的重要内容，如今，作为一门独具特色的科学，它已走进千家万户，传遍世界各地《中医药精品系列丛书：中华传统保健药膳》收录了我国历代经典药膳上千例，均为原料简单易得、操作简便。它是一本不可多得的药膳工具书...

一学就会的本草养生法-养生大讲堂

本书凝集了《本草纲目》中的精华，从常见的疾病入手，分析病理病机，可以让读者彻底了解自己的身体状况，分清症状，选择对自己最有利的养生方法。并且本书介绍百余种养生食材，并介绍食物的主要功效，并推荐养生食谱，读者可以此为参考，对症吃出健康...

孕产期饮食营养指导

这是一本新手父母必备的孕产期饮食营养书，书中详细介绍了孕前，孕中及产后的饮食营养搭配...

女中医最爱汤粥茶

女中医师平日都吃些什么？ 　　女中医师生活中有哪些好习惯？ 　　她们是如何保养自己的身体？ 　　她们知道哪些养生的秘密？ 　　汤润人，粥养人，茶调理，经历了女中医师精选的汤、粥、茶，更符合女性的健康需求，不仅能辅助防治疾病，还能改变女性的体质，令女性更加健康...

冬虫夏草治百病-第2版

赵定国、白皋编著的《冬虫夏草治百病(第2版)》收集了许多古今有关冬虫夏草的单方、秘方、经验方、食疗方近500剂，并以人体脏器系统和疾病为主线进行分类、总结、集成、提炼与升华，为患有各种疾病的人们在药物治疗以外，提供了饮食保健康复的辅助治疗实用方法。希望本书的出版，对宣传野生冬虫夏草和人工栽培的冬虫夏草(北虫草)及其功效、作用，加强人们的自我保健意识，提高生活质量起到积极推动作用...

排毒吃什么宜忌速查

为什么别人的皮肤水润润，你的却干巴巴？ 　　为什么别人的气色那么好，你的却又暗又黄？ 　　为什么别人的身材凹凸有致，你的却向水桶看齐？ 　　为什么别人总是有千万种好，甚至可以“逆生长”？ 　　…… 　　为什么？ 　　真相只有一个！ 　　别人排毒了，别人的身体比你干净！ 　　你的皮肤也可以光滑白皙，你的身材也可以曲线玲珑，你的年龄也可以逆生长！ 　　你的孩子也可以吃饭香，你的父母也可以身体健康、筋骨壮！ 　　赶快加入排毒队伍，用天然的食

这样吃最健康-每天一堂健康饮食课

东西方医学在很多方面存在着分歧，但在食物与健康的关系上，观点却惊人的一致。我国古代典籍《黄帝内经》与西方医学之父希波克拉底都认为，正确的食补能决定一个人一生的健康，这也是长寿最根本的奥秘。 本书《这样吃最健康(每天一堂健康饮食课)》系统阐释了这个观点．并用简单易操作的事例让读者快速掌握健康长寿的方法，让您不仅吃得舒服，更吃得健康、吃得明白、吃得有效。 《这样吃最健康(每天一堂健康饮食课)》由赵广娜编著...

宿春君－新编饮食宜忌与实用搭配一本全

本书主要介绍了食物相宜相克的天然规律，以及各种食材的实用搭配范例，是一本内容丰富、性价比较高的家庭饮食搭配速查宝典。具体内容包括：2000种常见食材的搭配宜忌、580例经典营养家常菜、60种常见病症的食疗方法、32个四季饮食养生诀窍，以及9种体质人群的饮食调养方案等。 ...

坐着要健康

跟掌门学养生：做一世健康暖美人 5分钟懒人瘦身法 90%的腰痛都能治得好 窈窕淑女 ★15分钟伸展操，职场小病一扫光 ★一把椅子可以让你健康地美，健康地瘦★为久坐办公室一族定身打造的健康计划，专治慢性疲劳、孕妇肚、肩痛症、大象腿、驼背，让每一个久坐的人健康苗条…… ★性感女神李孝利、全智贤、金泰熙好身材修炼法独家公开 ★韩国年度最实用的健康书，蝉联韩国各类健康图书榜榜首。 ★免费赠送价值4

胆囊炎与胆石症合理用药285问-第二版

赵鲲鹏主编的《胆囊炎与胆石症合理用药285问(第2版)》采用问答的形式，全面系统地介绍了胆囊炎与胆石症的用药知识，包括药物的作用机制、临床应用及注意事项、适应证、禁忌证等。《胆囊炎与胆石症合理用药285问(第2版)》内容丰富，重点突出，适合于广大胆囊炎与胆石症患者阅读参考