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  • 形意心意 通背拳术

    形意心意 通背拳术

    赵飞  /  2024-01-01  /  陕西科学技术出版社
    ¥70.4(5.5折)定价:¥128.0

    本书是关于中国传统武术教学书籍。本书内容主要分为通背散手和形意拳。形意拳分河北派、山西派、河南派，河北派形意拳、山西派戴家心意拳、河南派心意拳。通背拳术拳理法则核心在于性命双修，即修体与心神并重，用意亦无意，不重强记，通过循环反复的规则训练，使人体各部肌肉形成有效的记忆力，同时外延筋骨，内壮五脏，豁免肌肉壮实对内腑带来的危害。通过通背拳术秘传修行，能够正确认识自身，唤醒自身能力，同时对内牵引十二正经与八大奇经以及五脏六腑，使练习者的运

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  • 以色列格斗全书 修订版

    以色列格斗全书 修订版

    继续者张付  /  2023-06-01  /  人民邮电出版社
    ¥69.3(7折)定价:¥99.0

    以色列格斗全书 介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，书中的格斗训练均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学 者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，可以从书中获得帮助...

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  • 搏击健身全书(视频版)

    搏击健身全书(视频版)

    (英)马丁·麦肯齐//斯蒂芬妮·基什内  /  2021-06-01  /  人民邮电出版社
    ¥75.2(7.6折)定价:¥99.0

    本书由世界很好运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目，它融合了有氧与无氧运动，是塑形和提高体能水平的不错方式，因此深受拳击优选、精英运动员、健身爱好者等的喜爱。本书从搏击健身的基础知识开始，分别介绍了进行这项运动所需要的器材，与之相关的饮食与营养学，热身方法，以及姿势、步法、出拳等搏击技术。不仅如此，书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准，能够帮助读者从一开始便对自己的

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  • 图解拳击技术与战术 视频学习版

    图解拳击技术与战术 视频学习版

    [日]宫田 博行  /  2020-09-01  /  人民邮电出版社
    ¥51.0(7.5折)定价:¥68.0

    图解拳击技术与战术 由日本职业拳手宫田博行倾力写作，是作者对自己运动员生涯和多年执教经验的总结之作。作者不仅讲解了拳击运动中常用的进攻与防守的基本姿势、拳法和步法，还拓展了包括利用离心力的摆拳、自下而上的勾拳、不同距离的防守方法等多种攻防技术，同时针对更高 级别的拳手，提供了大摆拳、钻头拳、近距离格斗的寸拳等多种高 级拳法，此外还对组合技、实战战术以及增强出拳力量和体能的日常训练方法进行了详细讲解。不论您是拳击选手、拳击教练，还是对拳

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  • MMA综合格斗实战技术训练全书 全彩图解版

    MMA综合格斗实战技术训练全书 全彩图解版

    继续者张付编著  /  2020-08-01  /  人民邮电出版社
    ¥96.0(7.5折)定价:¥128.0

    本书首先对包括规则、器材与护具、体位、训练方法在内的MMA基础知识进行了介绍, 然后采用真人示范分步骤图解的方式, 对MMA的攻击技术, 闪避、受身和防御技术, 防反技术和不同情景下的特殊技术 (如笼边技术) 进行了讲解, 最后对不同素质MMA运动员的战术制定方法进行了阐述...

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  • MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版

    MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版

    继续者张付编著  /  2020-08-01  /  人民邮电出版社
    ¥88.5(7.5折)定价:¥118.0

    本书共六章, 第一章介绍了MMA体能训练的基础内容 ; 第二章介绍了针对腿部、核心区、基础拉力和推力训练在内的MMA基础力量训练 ; 第三章介绍了打击技、摔投技与对抗性、地面技、抓握等技法所需的专项力量训练 ; 第四章介绍了MMA实战中所应用的站立、地面体能模式转换所需进行的体能训练 ; 第五章介绍了MMA专项速度、柔韧、耐力与平衡训练, 第六章介绍了MMA体能训练周期及计划设计原则...

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  • 拳击运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)

    拳击运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)

    高振国  /  2018-02-01  /  人民邮电出版社
    ¥61.6(7折)定价:¥88.0

    《拳击运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》是拳击奥运优选教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。书中采用专业选手示范图例，教练讲解技术要领的形式为读者呈现所有技战术动作，同时配有动作教学视频，便于读者更好地学习与实践；另外书中还有针对拳击运动常见问题的回答，是一本拳击运动项目的工具书。无论是专业拳击教练、运动员，还是大众拳击爱好者，都可以通过本书了解拳击运动

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