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为了活下去的思想吴昌硕画选历史的驴友饥饿好的爱情,要有敢要的底气
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出版社：青岛出版社
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  • 你活下去需要做的最少的运动

    你活下去需要做的最少的运动

    ［韩］阿朱拉（AzuraFitolog  /  2015-10-01  /  青岛出版社
    ¥18.1(4.3折)定价:¥42.0
    全场百万图书折上9折

    “该做运动了！但没有时间！” 从健身房中途退出？连附近都不愿意去？专属于您的生存体力锻炼法，走起！ ★好身材≠好身体 如果我们不懂得不做一定量的运动就没有体力支撑一天的活动的话，就别想拥有好身材了，这就像让连英文字母都不知道的小学生去做同声翻译一样愚蠢！ ★运动就像是吃饭 超市里的食材区无论有多长，我们经常用的材料不外乎那几样。运动也差不多，虽然种类很多，但增强生存体力的运动一只手就能数过来。 1深蹲squat：无论在什么时代都*热

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