【心理学书籍】心理学书籍推荐及报价

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社会科学

心理学

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何为生命的意义

[奥] 维克多·弗兰克尔著，郑琛译 / 2020-06-30 / 天地出版社

¥18.9(3.8折)定价:~~¥49.8~~

读书月|88元任选10本

本书首版问世于1978年，在西方世界经久不衰。作为《活出生命的意义》一书的延伸，该书详细地阐述了弗兰克尔所创立的意义疗法。意义疗法是心理治疗学的一大重要流派，其核心要义是协助患者从生活中领悟并追寻生命的意义，进而面对现实，积极乐观地活下去。在书中，作者对意义疗法的哲学基础——人本主义和存在主义，以及意义疗法的两种治疗技术——矛盾意向法和去反省法，□□次进行了完整而系统的叙述，并结合多个临床治疗案例，启发读者思考如何在这个去人格化

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蓝色心理习惯逃避:你在害怕什么

李国翠著 / 2020-10-01 / 天地出版社

¥18.2(3.8折)定价:~~¥48.0~~

你是不是这样的人：每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，你才能打开有效明亮的人生。本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的

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变好的方法

[澳]史蒂芬·克莱米克玛拉·克莱米 / 2023-06-20 / 天地出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

即便出于好的意图，但受骄傲和恐惧支配的动力却总是突显糟糕的自我，影响我们的外在表现。掌握书中行之有效的策略，创造持久的行为改变，就可以帮助我们消除阻碍自己变好的行为模式，释放真正的潜能，创造更好的自我，同时对周围的环境产生积极的影响。在人生的很多重要关头，你都可以将自己从糟糕拉回充满爱和勇气的能量场，成为自己想成为的人。我们坚信：每个人都能让这个世界变得更加美好...

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吃亏心理学

张涛 / 2018-08-10 / 天地出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

吃亏是一种不争强好胜的睿智，在舍与得中的成长。吃亏是一种必要时的隐忍，一种看透人生的豁达。...

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读人

[美]乔艾琳·狄米曲斯马克·马札瑞拉 / 2018-10-10 / 天地出版社

¥21.3(3.8折)定价:~~¥56.0~~

无论何时何地、与谁交往，你的生活质量在很大程度上取决于你的读人质量。本书作者美国优秀行为专家暨知名法庭专家教导我们，如何发现某人个性、工作习惯等重要线索，并正确解读这些线索。作者在这本不同凡响的指导书中，告诉我们如何像读书一样读人。他们分享在法庭获致胜利的秘诀，让我们能运用于工作、家庭与人际关系，告诉我们如何解读一个人的外表、行为、言语、声调、表情和习惯。如何判断对方是否是自己理想的伴侣、朋友、生意伙伴、老板、员工、园丁、保姆

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爱的重建

[美]阿明·扎德著，沈洁译 / 2018-09-10 / 天地出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

阅读本书不仅是一次迷人的旅行，而且能从中收获改善关系和增进幸福的实用方法。扎德博士以引人入胜的写作风格，将生物学、心理学、哲学、宗教、历史甚至经济学等学科的智慧融合在一起，使得这本《爱的重建》能够轻松地为读者们所理解。本书探索了—— 爱与性别、社会和生活的意义之间的关系；不同种类的爱（对我们的孩子的爱，对我们的邻居的爱，对冰淇淋的爱……）；爱情是关乎运气的问题，还是一门可以掌握的艺术。 ...

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心理学与心理调节

王利利 / 2018-10-25 / 天地出版社

¥17.1(4.3折)定价:~~¥39.8~~

读书月|88元任选10本

本书从心理学专业知识出发，从抗争挫折、战胜恐惧、浇灭愤怒、克服自卑、降服焦虑、缓解压力、治疗抑郁、矫正孤独、远离抱怨、创造快乐等10个角度分析，为读者分析和破解内心的“大魔咒”，让我们能够自己清除掉焦虑、自卑、愤怒、恐惧、抑郁等负面情绪，并深入浅出地告诉我们如何重塑自我、安顿身心，走出内心深处的心理阴影。所以，你还在等什么呢？与我们一起打开这本书来一场自我治愈之旅吧...

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走进魔法店

[美]詹姆斯·R·道迪著，皛琳译 / 2019-01-01 / 天地出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

一、12岁的James Doty走进当地的魔法店，这一天改变了他的生活。他自幼家境贫寒，有酒鬼父亲和患有慢性抑郁症的母亲，现在他已经成为斯坦福大学的一位著名的神经外科医生。他把这种不可思议的转变归功于他在魔法店里遇到的一位了不起的女人，她花了整个夏天来改变他的思想，打开他的耳朵和心灵。二、作者本人是斯坦福大学神经外科教授，目前依然奋战在脑外科手术台上。专业知识和职业素养让他有能力就自己的经历做出对读者更有价值的阐述。书中的观点都是有

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自控力心理学

韩春泽 / 2018-08-10 / 天地出版社

¥19.5(4.9折)定价:~~¥39.8~~

1自控力可以帮助人们在工作、生活中努力克服恐惧、犹豫、懒惰等消极情绪，也可以抑制冲动行为，防止铸成大错。 2自控力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。” 3排版舒朗，纸张微黄护眼，字号大方，回归阅读品质。...

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微行为心理学

汪思源 / 2018-08-10 / 天地出版社

¥17.1(4.3折)定价:~~¥39.8~~

读书月|88元任选10本

掌握微行为密码，轻松攻破人际交往的壁垒。辅以大量生动案例，帮你迅速将心理学理论转化为社会技能。一句点睛：你看过蒂姆罗斯主演的《别对我说谎》吗，相对于微表情，微行为是另一种侦破人心理的手段。...

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个体赋能

YOUCORE / 2018-11-10 / 天地出版社

¥16.7(3.7折)定价:~~¥45.0~~

读书月|88元任选10本

你能成长得多高，成长得多快，完全取决于你对人生发展底层逻辑认知的深度与做到的程度。 ? 个体能力提升的4个底层逻辑：格局、观念、方向、方法。格局：职场上，被信任的人从来不是能力强、工作努力的人，而是严格遵守心理契约、不违约的人。观念：“科层制”的公司组织架构瓦解后，传统爬梯子的晋升模式很容易让人遇到职场瓶颈。走“内职业发展”，持续放大你的职业价值，永远保持巨大竞争力的势能，才会拥有真正的职业自由。

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内心的重建

维尼老师 / 2018-03-01 / 天地出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

重磅推荐：1.不破不立，唯有重建，才能提升你的人生格局！ 2.心灵成长导师维尼老师思索27年、书写7年心理成长独家心法！ 3.觉察和自省是一切成长的开始。张德芬 4.资深心理专家方敏，教育专家海文颖、刘称莲、贾容韬、海夫人等走心推荐！潜心从事心理学研究20余年，进行一线心理咨询10多年，积累了大量案例后，维尼老师发现：每个人都需要内心重建！大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维！人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改

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心灵写作

水淼 / 2019-01-01 / 天地出版社

¥19.4(4.3折)定价:~~¥45.0~~

从心理学的角度来看，国外无数研究已经证明写作有种无法想象的神奇力量。心灵写作能够改善身心健康，改善免疫系统功能，治愈旧的情感创伤，改善人际关系、提示幸福感…… 作者历时两年完成本书，书中既有作者多年积累的写作心得，也有结合心理学知识释放心灵的方法，让大家从一方白纸中重新审视自己以及周围的一切。也许你从未提笔写作过，或者你根本不知道该怎么写，这都不重要。你只要跟随本书中那些简单的心灵写作技巧，写下自己的想法、感受、经历，就会从新的角度

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共情沟通

伊尔斯.桑德著 / 2020-01-01 / 天地出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

1、本书是丹麦心理咨询师伊尔斯桑德继全球畅销书《高敏感是种天赋》之后的*作品，英国《卫报》称其俘虏了英格兰夜晚的灯火。当日常对话陷入僵局或适得其反时，适当运用本书中的方法，你将会收获奇特的效果。2、本书提供的方法，具有心理学上的专业性和科学性的指导意义，比如倾听、复述和同情。这些方法不仅适用于每一个人，而且在任何情况下都屡试不爽。书中还有一些快速提升沟通能力的方法，比如改变人生信念，使用空椅子技巧，写信和关注一切非语言的东西。还有许多

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走出内向

杰茜卡·潘 / 2021-01-28 / 天地出版社

¥19.8(3.8折)定价:~~¥52.0~~

杰茜卡潘从小就意识到自己内向性格，但她始终憧憬着一种更辽阔的人生。出生于美国的她，在澳大利亚留过学，在北京、巴黎生活过，最后选择定居伦敦。在北京做记者时，面对镜头她无法做到淡定从容，全身总会控制不住地冒冷汗，心跳陡然加快，大脑宕机，语无伦次，最后不得不离职。定居伦敦之后，生活并未如她所愿。她再次失业，接着最亲密的朋友搬离了伦敦，笼罩在她头顶的孤独瞬间压了下来……这时她在内心疑惑：如果一直这么内向的话，是否会错过些什么。于是，她开

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走出孤独

[奥]阿尔弗雷德·阿德勒 / 2019-10-30 / 天地出版社

¥23.5(4.9折)定价:~~¥48.0~~

【一】内心孤独的人，需要明白的几个问题喜欢独处的人，一定没有好人缘吗？为什么你不喜欢和人交往，却又很害怕孤独？为什么你自以为享受孤独，却仍被孤独折磨？你能一边享受独处，一边开心社交吗？【二】你可以独来独往，但不要封闭内心，每个人都需要和这个世界心意相通能真正享受孤独的人，一定是能与这个世界心意相通的人。真正独立的人格，是在与他人的关系中获取的。敞开心扉，联结他人，才能活出自己的价值感，即便你独来独往，也能圆融地应对复杂

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我手写我心:如何通过写作成为更好的自己

水淼 / 2019-01-01 / 天地出版社

¥36.4(5.6折)定价:~~¥65.0~~

本书是一本介绍用写作来疗愈心灵的书，书中有作者多年积累的写作心得，同时结合了心理学知识教大家释放心灵的方法，让大家从一方白纸中重新审视自己以及周围的一切。从心理学的角度来看，国外无数研究已经证明表达性写作有种无法想象的神奇力量。心灵写作能够改善身心健康和免疫系统功能，治愈旧的情感创伤，改善人际关系、提升人的人幸福感，还可以带领我们探索曾经被我们隐藏的、忽视的、未及深思的情感思想...

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错失恐惧

[美]帕特里克·J.麦金尼斯 / 2021-06-25 / 天地出版社

¥21.3(3.8折)定价:~~¥56.0~~

错失恐惧症（FOMO），指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展，错失恐惧已经蔓延到优选各地，成为一种文化危机。本书作者帕特里克·J.麦金尼斯是FOMO一词的创始人，通过近20年的观察和思考，在本书中定义了错失恐惧症和更好选择恐惧症（FOBO），探究其发生机制，探讨它们是如何影响个人生活、组织行为和商业决策的，并提出了行之有效的解决方案。通过本书，你将学会如何正确看待错失恐惧症，改造它，让它为你所用，不被繁冗

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内向者优势

[美] 马蒂·奥尔森·兰妮 / 2018-01-01 / 天地出版社

¥35.4(6折)定价:~~¥59.0~~

在这个世界上，至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯，沉浸于自己的一方角落。比起发言，他们更喜欢倾听；身处人群，他们倍感孤独；渴望交际，同时需要大量的时间来恢复精力这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信，在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福，本书应运而生。本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向-外向连续体上的位置；其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士，帮助内向者

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无惧焦虑

瞿洋 / 2023-09-25 / 天地出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

焦虑，源于对未来不确定性的担忧。全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心...

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我总是想太多:人际高敏感自救指南

朱志慧 / 2023-09-25 / 天地出版社

¥39.2(7折)定价:~~¥56.0~~

人际关系原本可以成为我们的资源，让我们在困难时得到安慰和帮助，在欢乐时收获双倍快乐。但对部分人来说，人际关系仿佛是个雷区，给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此，他们充满防备心。在许多人际关系的互动中，他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应（本书把这些统称为高敏感）。那么，我们有没有可能改变人际关系高敏感，在人群中感到舒适呢？我们有没有可能把困难转化为资源呢？本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书，用了1

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60岁,幸福才刚刚开始

孙超 / 2024-01-01 / 天地出版社

¥27.0(5.5折)定价:~~¥49.0~~

本书是一本生活健康类图书，作者是一名从事多年老年人医疗服务行业的医生，凭借多年照顾老人的经验，和结合身边发生的很多真实案例，提出了许多新式的老年健康生活的方法。全书分为六个章节进行讲述，作者旨在告诉读者，上了年纪之后，身心健康固然很重要，但生活质量和心态也一样重要。如果能放平心态，学会直面自己的老去，放下执念，不要给自己太多的压力，对老年人的健康也会有很大的帮助。本书不仅适合老年人，以及即将步入老年生活的群体阅读，也同样适合肩负着

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有时就想躲起来

城闭喧 / 2023-05-20 / 天地出版社

¥36.4(7折)定价:~~¥52.0~~

自卑的你，一旦事情做得不是很顺利，就想到放弃，然后摆出一副“我根本没认真对待，接近不在意”的样子；敏感的你，在跟别人交流时，一旦意识到自己有不如别人的地方，就会开始替对方看不起自己；当遭到任何质疑或否定时，你会进入一种“应激状态”，然后把自己暂时封闭起来……在人生艰难时刻，可以选择躲起来，但躲起来不是为了与世隔绝，而是为了积蓄能量，更好地前行！这是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书，就像在照镜子，让你看见人生艰难时刻自

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突然就不焦虑了

[日]和田秀树 / 2023-02-20 / 天地出版社

¥36.4(7折)定价:~~¥52.0~~

快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯...

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一读就上瘾的心理学

有书 / 2023-06-20 / 天地出版社

¥28.6(5.5折)定价:~~¥52.0~~

面对晦涩难懂的心理学知识，很多读者都会被劝退，加之心理学流派众多，普通读者实在不知该从何处着手。基于此，有书编著了这本《一读就上瘾的心理学》，从亲密关系、个人成长、人际关系3个维度串联起48个与现实生活紧密相关的心理学知识:“吊桥效应”“刺猬效应”“杜根定律”“鲁尼恩定律”……读完你会惊呼:明明是在围观喜闻乐见的生活案例，不知不觉却读懂了原本深奥的心理学...

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再见,我的紧张体质

(日)伊势田幸永著 / 2023-02-01 / 天地出版社

¥27.0(5.5折)定价:~~¥49.0~~

本书从心理学和行为学的角度分析了易紧张的原因，并根据不同的场合和情景对应给出了45种有效缓解紧张的小妙招，每个小妙招都只需要很短时间，适用场合丰富，包括演讲、汇报、商谈、面试、考试、相亲等。本书每个小妙招后面都配有对应的插图，直观且生动，针对性强，能够帮助读者有效理解内容，在紧张时快速缓解情绪，在重要场合从容不迫，发挥出自己的最佳水平...

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