【20-50元心灵与修养书籍】20-50元心灵与修养书籍推荐及报价

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成功/励志

心灵与修养

20-50元

出版社：华夏出版社

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分类：

心智/心态(3)

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还我本来面目

(美)赛安慈，(美)吴至青著 / 2010-01-01 / 华夏出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

我们必须先体会到：　　我们现在所认定的「我」，其实并不是真正的「我」。　　我们其实比可见的形体要大很多。　　如何将意识从肉体次元拓展到能量体次元、意念体次元，并触及自性本体次元，本书揭示的宇宙真相，将引领您回返条灵性之路。　　人从投胎入人体、到呱呱落地，到年纪稍长学习做父母亲心中的好孩子，到入学努力做好学生，到脱离父母进入社会学习做好公民，人的一生可以说就是社会化的过程。为了能适应社会环境，应付生活不断遭受的挑战和威胁，我们不停地调整

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空性之舞

[美] 阿迪亚香提著，李思坤　译 / 2011-08-01 / 华夏出版社

¥21.5(5.5折)定价:~~¥39.0~~

当你想着你不存在的时候，你是谁？正在阅读这些话语的那双眼睛的背后究竟是什么？　　在本书中，阿迪亚香提邀请你去觉醒于真实的自己，透过头脑、心灵和身体所持有的幸福与解脱的秘密，将自己自然地敞开。从自我实现的第一个阶段到那些革命性的提示，阿迪亚香提分享了他关于内在生命的挑战方面的洞见，在小我、幻象、灵性瘾症、慈悲、放下、永恒的当下以及其他更多的方面提出了简单明了又切实可行的建议。无论是你逐章阅读，还是跳跃着从任何页码进入，你都将与阿

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再苦也要笑一笑-青少年心理读本

龙春华 / 2012-03-01 / 华夏出版社

¥21.3(8.5折)定价:~~¥25.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

通过大量经典的、充满智慧的故事，运用最新的理论知识对人性进行全面剖析，得出深刻的人生道理，从而帮助青少年阐释心中的困惑，告诉青少年朋友们，面对人生中的各种挫折与苦难，只要我们能换个角度来思考，很多苦难都微不足道...

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喜乐瑜伽

源淼著 / 2014-03-01 / 华夏出版社

¥21.5(5.5折)定价:~~¥39.0~~

一种最简单有效的缓解压力的瑜伽！　　首次揭开多年神秘传承的喜乐瑜伽智慧！　　每个练习过的人都说，这是最容易学会的最轻松的瑜伽。　　它让你的生命得到转化与提升，接受高频的宇宙正能量，重获新生和喜悦！...

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擦亮心镜

拉姆·达斯 / 2014-04-01 / 华夏出版社

¥25.9(7.2折)定价:~~¥36.0~~

*本书是部能够令人振奋的实用性很强的激发人的灵性潜能的指导手册，对于那些一直在苦苦寻求和平与安静的心灵，学会活在当下这个指南会有很大的帮助。 *作者告诉我们，打开幸福之门的金钥匙就是当下的日常生活。本书给出了灵性道路的最清晰的方法。 *书中讨论了苦难、病痛、有意识的生活、死亡……作者通过自己多年的实践经验，通过呼吸、打坐、奉爱瑜伽等各种方式，帮助我们卸下心灵的铠甲，引领我们走向一个更充；和觉醒的生活，擦亮你的大脑和心灵

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活在恩典中

阿迪亚香提 / 2015-02-01 / 华夏出版社

¥27.3(7折)定价:~~¥39.0~~

如果你有心去看的话，恩典一直都包围着我们。美好的时刻是恩典，艰难的时刻是恩典，令人困惑的时刻也是恩典。...

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冥想者日记

(美)汉密尔顿梅里特 / 2013-06-01 / 华夏出版社

¥20.9(7.2折)定价:~~¥29.0~~

《冥想者日记》作者简·汉密尔顿-梅里特曾任记者，1998年与2000年，曾两度获得诺贝尔和平奖提名。这本书记录了她在泰国学习冥想的经历和感受，介绍了冥想这种能提升专注度并带来身心放松的锻炼方式，《冥想者日记》是一本通俗易懂的大众心理及养生读物。本书也将改变许多读者的生命历程...

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爱自己别无选择

乔宜思 / 2022-01-01 / 华夏出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

人类图不只是一门知识，而是要去实践的人生旅程。从知道你的人类图那一刻起，你就展开这一生神奇的冒险——做自己。　　这些文字是来自宇宙的密语。　　每一天，作者观察人类图流日，将星辰的讯息，解码成一篇篇人类图气象报告。　　一干多个日子，一干多篇她与星辰的私语。　　宛如流星，在许多人心中蚀刻出一个个印记。　　没有什么是过不去的。　　这些文字，字字句句嵌进心头，牵引人们，回归自己的人生轨道。　　人类图是一套全新的体系，它是一套综合的学问，包

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爱上不完美内在小孩

洪仲清 / 2021-03-01 / 华夏出版社

¥34.3(7折)定价:~~¥49.0~~

人我沟通、人际关系、内在情绪、自我认同……我们经常感到惶惑不安，被莫名所以的情绪牵引，找不到生活的意义与重心，也在不知不觉当中，遗落了生命中原有的自适与美好。　　爱得深，就怕得多。如果没有先爱自己、找到自己、厘清自己，就会怕失去，怕不可预知的未来。　　当我们真正开始与自己对话、认识自己、接受自己、跟自己和好，我们才会发现，原来，只要把自己完满了，内心的平静自在、和谐的人我互动，以及丰润生命的关系，早已掌握在自己手中。　　成长就是不

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可伶的我,可恶的你

[日]岸见一郎 / 2019-05-01 / 华夏出版社

¥28.1(6.7折)定价:~~¥42.0~~

总想和别人不一样，怎么办？上司阴晴不定，好苦恼！要不要为这段感情留后路？孩子遇到校园暴力，不能忍！太在乎别人的评价，怎么破？我爱的人爱别人，好崩溃！无法原谅爱人的背叛，怎么办？无法摆脱父母的掌控，好痛苦！ 1 种心理学，7 堂咨询课人世间6 种人际关系，生活里100 个烦恼阿德勒勇气心理学，让你突破人际关系，轻松活用！人类的烦恼，实际上都是人际关系的烦恼——自我、朋友、职场、恋人、夫

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正念冥想带你川渝苦痛之旅

杰克·康菲尔德 / 2021-11-01 / 华夏出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

当前路掩藏在黑暗中，我们怎样才能避免跌撞？我们要如何带着勇气和尊严前行？“每个人内心都有一束清晰纯净的光芒，我称之为‘内在的智者’”。杰克·康菲尔德说，“领悟这种智慧可以帮助我们优雅而温柔地度过痛苦与磨难。”　　凡是在艰难考验中寻求答案的人，作者都会代领你向前走，穿越你人生的苦痛与挣扎。　　这本书，这冥想音频，流淌着无数内在精神与心理层面的洞见，讲述了诸多饱含希望的动人故事，还提供了独特的引导式冥想，帮助我们重新拾起内在的力量，娴

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如何驯服一头野象

简·肖森·贝斯 / 2021-12-01 / 华夏出版社

¥39.5(6.7折)定价:~~¥59.0~~

正念训练是指有意识地觉察当下的一切,但是对当下的一切不作任何评判。以往人们认为练习应该独立专门找个僻静的地方。本书解决了“如何才能将正念练习融入到每天的生活中”这个问题。本书提供了53个日常生活的简单练习，每周一个主题，用温和的方式提醒自己练习，比如有觉知地进食、一段时间内与媒体绝缘、留心树木、感受自然、像海绵一样倾听他人说话、开车时注意身体动作和车的声响等等。在她的帮助下，正念练习成为通往内心平静的一扇强大而愉快的大门，变成我们

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过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福生活

包祖晓著 / 2019-01-01 / 华夏出版社

¥39.5(6.7折)定价:~~¥59.0~~

北京中医药大学博士、"健康中国2012十大风尚人物"罗大伦倾力推荐！健康是一种综合的概念，健康的身体与健康的心密切相关。禅疗四部曲，是以禅疗为主要特色的著作，把人类健康的理念、身心疾病的疗愈、生命品质的提升赋予了全新的视角。这种独创的心理疗法，是现代医学、现代心理学与传统禅学的完美结合，对于一些正在遭受各种痛苦折磨的人，尤其是高压力人群、亚健康人群来说，无疑具有重大的意义。医学博士包祖晓长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研

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一副牌,透视你的心灵秘密:OH卡牌使用手册

甘劼 / 2020-01-01 / 华夏出版社

¥34.3(7折)定价:~~¥49.0~~

你想更加了解自己吗？你想更加了解你的朋友、家人吗？你想迅速了解初次见面的陌生人吗？掌握OH卡牌使用方法，通过故事与游戏，从防御走向真实。看懂自己，看懂他人，让我们的连接更快速、更真实、更顺畅。...

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非暴力沟通.食物与身体关系篇

{美}希尔薇亚.哈茨威兹 / 2020-02-01 / 华夏出版社

¥31.5(7折)定价:~~¥45.0~~

非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的新概念！有时进食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松食物背后藏着你的需要，非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系！身体与食物缺乏沟通的表现：要么不断地寻求对食物的渴望，要么不断地否定自己想吃的欲望。非暴力沟通让你，找到自己身体与食物*的沟通方式。扭转你明明不饿却总想吃的状态！收获平和的心态、优美的形体。...

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还我本来面目

{美}赛安慈博士 / 2020-06-01 / 华夏出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.8~~

读完这本书，你不但能够更了解自己，对自己的本来面目有更多的理解，同时也能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。这份了解是来自勇于面对自己的创伤，愿意与自己的负面情绪共处而来的。　　《还我本来面目：如何接纳自我和欣赏生命（10周年畅销版）》是一本疗愈人心的书，因为它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对...

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转变-新妈妈的暖心课

舒心 / 2019-10-01 / 华夏出版社

¥32.3(6.6折)定价:~~¥49.0~~

经由做母亲的过程，获得转弯的掌控力，完成生命的二次成长当女人沉浸在生育之处的美妙中时，诸多人生新课题也正渐次打开，你以为两步可以跨过的转弯，殊不知其弯度之大超过你的想象，而转弯后的路况与风景已大不相同，里面的损失与机会都是你之前无法预料的。我们如何更好地度过这个时期？如何把握好这个阶段，让我们的人生走向更加丰富和完整？《转弯》让你习得转弯的掌控力，完成生命的二次成长...

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让好运每天都发生

[日]本田健 / 2019-05-01 / 华夏出版社

¥28.1(6.7折)定价:~~¥42.0~~

为什么有些人看上去运气特别好？答案是你祈求的好运，90%掌握在自己手里！ 49个受好运眷顾的思考、做事法则，让好运自动来敲门好运，不是天生的，你也可以是那个事事走运、人人喜爱、职场顺心、生活称心的幸运儿！你的好运，由你创造，将好运，掌握在自己手里！ ...

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走出绝望

包祖晓主编 / 2020-08-01 / 华夏出版社

¥44.3(7.5折)定价:~~¥59.0~~

21世纪人类面对的*疾患是精神疾病，而抑郁症是其中的重点，并认为抑郁症大规模爆发的危险率为15～20%。因此，抑郁症的有效防治工作已成为社会和医学界广为关注、迫在眉睫需要解决的热点问题。作为精神/心理卫生科医生，包祖晓在长期与抑郁者打交道的过程中发现，抑郁首先是生活或者是人生问题，然后才是医疗问题，我们需要把抑郁问题还原回生活/人生问题去加以解决。有鉴于此，作者以自己长期的临床实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写《

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我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的

王美好 / 2023-10-01 / 华夏出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

本书介绍了作者陷入抑郁情绪时的症状，常见的引起抑郁情绪的原因以及18个帮助作者自己摆脱抑郁情绪的方法，同时还加入了作者帮助身边人和来倾诉的听友解决具体问题的方法。作为一名凭借自己力量，走出抑郁情绪的普通人，书中有大量作者的亲身经历，文风亲切朴实，就如你的邻家伙伴。而调节与疏导的方法均切实可行，生活与工作中皆可实践，内容实用性较高。希望本书能为读者朋友提供更接地气，更好理解，更易行动的内容和方法。希望有更多人可以因本书受益，获得心灵治愈

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地铁上的正念

乔纳森·S / 2023-06-01 / 华夏出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

都市是令人兴奋但又要求很高的居住场所。尽管我们热爱都市的巨大活力和生活多样性，但每天在通勤时、在人群里、在快节奏生活中穿行的辛劳，会令人感到疲倦和脱节。本书尊重我们在生活或工作中所面对的挑战和优势，并提供实用的建议，让我们有可能将日常体验转化为沉思、减压和令人满足的机会。这是一本指南书，其中充满了深刻的思考与练习，让我们在工作中、在家里、在户外，甚至在乘坐地铁时，都与正念同在，让正念帮助你实现和保持你一直在寻求的平和与平静感。你

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