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自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值,很多基本需求就都无法满足。评判和否定自己会让你陷入深深的痛苦之中。你会像小心翼翼地保护自己身体上的伤口那样,想法设法地逃避一切可能会加剧内心痛苦的活动。 ◎你会减少在社交、学习或职业方面的进取行为,生怕带来不必要的麻烦。 ◎与人相处、参加面试、为远大目标奋斗,这些都越来越让你头疼。 ◎你不愿与人敞开心扉、听到批评、寻求帮助或是解决问题。 ◎为了避免更多的评判和自我否定,你为自
当你遭遇不公平的对待却投诉无果; 当你买到伪劣商品却退货不成; 当你的医生对你的病痛置之不理; 当你和伴侣因家务问题争论不休; 当你的领导布置了不属于你的工作给你; ...... 你却保持沉默或无法说不! 我们在生活和工作中,经常会遇到与人产生沟通困境、发生矛盾冲突或观点不一致的时候,我们大多数时候都会选择逃避,但是这会让你付出沉重的代价:充满压力焦虑、委屈自己、人际关系紧张甚至自己的合法权益受到蔑视和侵犯。其实我们有一种积极的选择
当你遭遇不公平的时候; 当你忍受粗鲁无礼的对待和服务的时候; 当你的伴侣拒绝做家务的时候; 当你的领导和同事布置了不属于你的工作给你的时候 ...... 面对以上情况,你可以勇敢地说不,本书就是为了帮助你学会说不,在任何你需要拒绝的情况下,你都可以自信地说不,而且不需要任何理由。不用再去担心别人是否会不喜欢你说的话,你的每一次说不,都是在帮助你逐步成为一个坚定果敢的人。 坚定果敢不仅意味着捍卫自己的权利,还意味着充分考虑他人的感受
这是一本可以戳中所有职场人的书。书中场景,就是你我靠前真实的日常。 在不确定的时代,几乎所有可能遇到职业危机的人都在思考:该种下一株怎样的玫瑰,能够在未来十年乐此不疲地持续浇灌? 而在我们的教育中,对“如何做选择”“自我”等重要命题,有着极大的缺失。 人们不得不自问,“如何能不内耗不焦虑地去上班?要么卷要么躺?”“忙得都快被掏空了,该怎么办?”“我现在干得很不开心,该不该跳槽?”。 本书作者师承人本主义心理学家罗杰斯一脉,后又在多家d
小小的行为往往带来大大的结果。 这句话不仅对个人成长有用,而且也适用于每一天每一个人的行为。 现在,你手中的这本书,来自海灵格学校(中国)在过去的几年中,每天精挑细选并分享给读者的一句伯特·海灵格的智慧箴言。 这些充满智慧的字句,涉及“爱”“家庭”“亲密关系”“孩子”等主题,往往在不经意间触动人心,令人回味隽永,深思悠长。 如果你在生活中遇到一些困难,或者正处于一些让你头疼的关系中,书里每一句话中蕴含的积极能量,将带给你爱的疗
刘争争
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