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  • 你可以生气,但不要越想越气+下班后开始新的一天(全2册)

    你可以生气,但不要越想越气+下班后开始新的一天(全2册)

    (韩)柳韩彬 等  /  2022-07-01  /  浙江文艺出版社
    ¥56.4(6.3折)定价:¥89.6

    《你可以生气，但不要越想越气》很多人都在寻找不生气的方法，比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们：那些都不是从本质上解决问题的方法，因为，“情绪化”并不是情绪的错，而是想法的错！作为人际关系疗法（IPT）权威专家，作者认为，负面情绪本身并没有对错，它只是传递了心理的讯息，提醒我们寻求援助或保护自己。其实，让愤怒不断膨胀的，是我们的“情绪化思考”——这种思考，基于我们内心的“受害者心态”，以及因自我肯定感低不足而过分追求“正确

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