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本书呈现了一个靠前的心理学、神经科学和冥想练习的交叉点,充满了实用的工具和技能。通过将神经科学的突破与数千年来正念练习的见解相结合,人可以给予大脑合适的刺激进行塑造,从而获得更充实的关系,更深层次的精神生活,以及更大的自信与个人价值感。本书倡导冥想练习来培养积极的心理状态,而这样的状态将决定每个人每天的生活质量。 通过本书的引导,我们能发现冥想其实极为简单易学,初级的冥想只需几分钟时间,就能让人放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精
哈佛是个成功者的基地:8名美国总统,44位诺贝尔奖得主,62名商界巨人,不计其数的精英人士都出自哈佛。 凭什么? ——哈佛378年来一直坚持的以思维训练为核心的教育! 学历是铜牌,能力是银牌,人脉是金牌,思维是王牌。 ...
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他们是南京的马克·扎克伯格、比尔·盖茨与乔布斯; 他们是用梦想改变自己、改变这个城市、也改变世界的一群人…… 当知名作家对话创业家,将产生怎样的火花...
50岁参加足球比赛,因为体型瘦小被鄙视,结果是场上很生猛的那一个。 60岁开始学游泳,作为场内稀有男性学员被霸场的奶奶们挤兑,很终靠实力站上C位。 没有70岁,因为93岁的时候常常被误认为70岁。 99岁乘公交车给92岁的人让座,还被人家当作晚辈。 100岁连载“百岁日记”,担心暴露年纪之后,再也不能和社区的老太太们愉快地玩耍了。 每年坚持亲自去保险公司领保险金,保险员都会小心翼翼地地问一句:“您明年还会来吗?” 坚信人生
★ 全世界最幸福的人尼尔,写给所有人的乐活书。 ★ 真正的幸福不是惊天动地的事,而是懂得发现生命中的小美好,过自己想要的生活。 ★ 5,000万次超人气点击,连续3年荣获全球最佳博客奖,每天有50000新人加入。 ★ 持续140周位居国际畅销书排行榜第1名,《纽约时报》国际最高荣誉奖! ★全新生活理念“生命中最美好的事都是免费的”,从欧美波及全球,引发了全世界80多个国家数亿人的口碑传播,大学生、都市白领、学校、家庭、企业和社会各阶层
梁实秋
[日]熊田千佳慕著,张勇译
宋瑞祥
缪哲 著
刘争争
老王子
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