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你是否经常进行严重的自我批评,对他人的否定耿耿于怀?是否遇到一点挫折就意志消沉,一蹶不振?是否时常感到情绪低落、动力不足? 其实,这些表现的原因正是缺乏“心理灵活性”。所谓心理灵活性,是一种能够有效应对生活中无法避免的压力及压力引发的情绪和想法的能力。它是接纳承诺疗法(ACT)的核心理念,既能拉近你与爱人的关系,也能使你得到苛刻老板的欣赏;既能改善你的健康状况,也能帮你缓解内心的长期压力。 要想培养出这种心理灵活性,就意味着遇到凡
每个时代,都有无数的人会对自己的性格和生活方式产生怀疑和不安。新冠肺炎疫情肆虐全球,当医疗系统面对前所未有的挑战、病毒并未随时间而消散时,人们应该期待什么?该如何应对才能游刃有余、恰到好处地去面对工作和生活? 尾林誉史是日本资深的精神科医生、职业健康医师,帮助过3万余人处理工作、生活中的心理和情绪问题,让他们保持好良好的心态。本书中,尾林医生结合他的实际工作,以问答的方式总结了50个大家共同的烦恼,给出了消除压力和烦恼的详细方法和独到
温暖万千心灵的励志佳作。千错万错,你付出的努力不会有错。用专注和热情持续浇灌你的梦想,终有一天你会梦想成真...
本书分八章, 内容包括: 高情商的人生, 从会说话开始 ; 举止优雅, 身体是最会说话的 ; 别输在说话上, 表达要让人舒服 ; 以幽默开道, 到哪儿都是“主场”等...
记忆力在我们的学习、生活、工作、人际交往等方面发挥着至关重要的作用,是我们所能拥有的最有价值的财富之一。然而,我们有时却会遇到遗忘或记性不好的问题,这给学习、生活和工作带来诸多困扰。斗南主编的《超级记忆术(超值彩图版)》内容精彩、案例丰富、方法科学,不仅可以帮助学生提高学习效率,而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士,以及随着年龄的增长而需要重新给大脑充电的人都有极大的帮助...
《你不努力谁也给不了你想要的生活》: 如果自己不努力,谁也给不了你想要的生活;梦想不会逃跑,逃跑的永远是自己。你今天的努力,是幸运的伏笔;当下的付出,是明日的花开。让我们怀揣希望去努力,静待美好的出现。没人会把我们变得越来越好,时间也只是陪衬。支撑我们变得越来越好的是我们自己不断进阶的才华、修养、品行以及不断的反思和修正。 《将来的你一定感谢现在拼命的自己》: 今天的你,一定会感谢现在拼命的自己,因为你努力的样子,在
《你的努力终将成就更好的自己》: 这是一个越来越现实的社会.懒散颓废的人永远无法生活得更好,而那些相信自己、勇往直前、不断努力着的人,也永远不会被亏待。 当命运之神射出那不公平的一箭,一不小心扎到身上,中箭的人开始了自己的人生,是悲悲戚戚哀痛着过下去,还是乐观积极充满挑战地过下去?选择其实就在你的手中。海伦·凯勒双目失明,却写下了不朽的篇章;因事故导致大脑严重受损的工程师约翰·罗布林凭借一根手指建造了雄伟壮观的布鲁克林大桥……
《说话的艺术》响当当的口才,决定响当当的艺术。获得人生和事业成功的沟通术,让你变身应对得体、言语潇洒的交际达人。 《一开口就让人喜欢你》人生的舞台是说出来的,说话水平的高低决定你人生舞台的大小,受益一生的魅力口才书。 《情商高就是说话让人舒服》语言的温度决定人生的高度。情商高的人透过说话,让人感受到温暖,高情商者多场合的语言表达之道。讲有温度的话,做受欢迎的人。 《精准表达》没有重点,一场谈话你能支撑几个回合。一开口就能直抵人心
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[日]熊田千佳慕著,张勇译
缪哲 著
宋瑞祥
刘争争
梁实秋
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