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年中庆第一波|全场百万图书折上9折
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保健/心理健康
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出版社：中译出版社
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  • 防范下一场大流行

    防范下一场大流行

    【美】彼得·霍特兹  /  2024-01-01  /  中译出版社
    ¥41.3(7折)定价:¥59.0
    全场百万图书折上9折

    在过去的几年里，流行性传染病显著回潮，在新冠疫情期间达到顶峰。未雨绸缪，立足后疫情时代，我们应该如何预防未来的传染性疾病？霍特兹在全球范围内倾力倡导并推行科学和疫苗合作来防范下一场大流行。他回顾全球疫苗合作简史，并探讨了2015年之后的新紧迫情况人类世、战争与政治崩溃、气候变化、城市化、贫困转移等因素交织，造成全球合作和凝聚力下降，从而损害了疫苗合作研发。为此，他呼吁不同国家的科学家共同合作，为人类创建一个更安全、更健康的未来，并强调

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  • 身体重置:50+人群逆龄健康法则

    身体重置:50+人群逆龄健康法则

    斯蒂芬  /  2024-01-01  /  中译出版社
    ¥37.4(5.5折)定价:¥68.0
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    由美国退休人员协会主导研发的身体重置计划，经过100多名协会员工的测试，并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准、证实其有效。本计划在预售极端即引起热潮，成为亚马逊排名第一的饮食锻炼综合计划，在美国广受欢迎。 身体重置计划不需要节食、也没有禁食期，不涉及饮食热量限制。它包含六大简单的操作技巧，专为生活中的50 人群设计，用于帮助我们通过饮食、锻炼实现健康生活，甚至逆龄生态。 书中内容非常易于操作和持续，不需要太多的额外

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  • 免疫

    免疫

    【巴西】里欧·尼索拉  /  2023-12-01  /  中译出版社
    ¥45.0(5.7折)定价:¥79.0
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    我们每天都生活在充满细菌、病毒的世界中，而我们的身体就像是一部精密的机器，通过心血管、呼吸、免疫和其他系统让我们得以生存运转，尽一切可能顺利地运行。但是，因整日疲于应对工作与家庭的责任，导致我们经常性地忽略身体发出的预警信息。从长远来看，随之而来的健康隐患是我们无法估量的。 全球知名免疫学家里欧·尼索拉博士在这本新书中，全面阐述了人体防御系统的运行奥秘，揭示了导致健康问题的根本原因，并告诉我们为什么提高免疫力才是保持健康的首要任

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  • 神奇的营养心理学:如何用营养保持身心健康

    神奇的营养心理学:如何用营养保持身心健康

    (美)肖恩·M.塔尔博特（ShawnM.  /  2023-06-01  /  中译出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0
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    抑郁、焦虑和倦怠被称为现代社会的“精神瘟疫”，心理与精神健康问题更是困扰着全球数百万人，针对这一现象，书中介绍了营养心理学的概念，并详细阐述了基于营养心理学提出的“肠脑心轴-身心同频法则”。我们身体中的“肠心脑轴”像高速公路一般，能够通过营养、运动和心态的高效同步传输来改善身体能量、精神敏锐度和情绪健康，养护大脑和身体的生物群系，达到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康状态。 此外，作为营养生物学家，作者在书中还详细介绍了数十种

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  • 寻找快乐脑科学

    寻找快乐脑科学

    【瑞典】安德斯?汉森（AndersHan  /  2023-03-01  /  中译出版社
    ¥38.1(5.6折)定价:¥68.0
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    根据调查显示，运动能力和青少年的智力水平乃至创造力都息息相关——首先，增加运动量将对他们的专注力、记忆力和课堂表现产生积极影响；其次，科学合理的运动可以增强他们的智力、创造力以及计划能力；最后，运动还能够促使生成更多的血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质。 本书由瑞典首席名医、国民心理学家、百万畅销书作家安德斯·汉森携手儿童青年作家马茨·万布拉德共同撰写，两位作者以脑神经科学为基础，从心理学、体育科学等角度详细讲述了如

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  • 高效学习脑科学

    高效学习脑科学

    【瑞典】安德斯?汉森（AndersHan  /  2023-03-01  /  中译出版社
    ¥38.1(5.6折)定价:¥68.0
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    对于每天浏览社交媒体平台超三小时的青少年，其患焦虑和抑郁等心理问题的风险要比其他人高出百分之六十；电子屏幕释放的蓝光会影响细胞的代谢，可能导致DNA损伤；睡前刷手机，屏幕的蓝光还会抑制大脑分泌褪黑素，是造成青少年失眠的罪魁祸首...... 良好的大脑发展取决于实践现实世界的经验。青少年使用电子屏幕的频繁程度与他们的语言、读写、想象力、执行力、记忆力、睡眠都密切相关。与此相反的是，那些健康使用屏幕的孩子，他们的大脑中连线更加发达、

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  • 间歇性禁食:优化健康和延缓衰老的科学

    间歇性禁食:优化健康和延缓衰老的科学

    （美）马克·P.马特森  /  2022-10-01  /  中译出版社
    ¥28.4(4.9折)定价:¥58.0
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    很好专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。 间歇性禁食是一种饮食模式，关注的是进食的时间和频率，指在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。 通过长期实验，作者发现了大脑、心血管系统、肌肉和其他器官中的细胞是如何对间歇性禁食做出反应，从而提高它们的表现和弹性的，从而保护他们免受各种疾病的侵害。 本书的最后一章提供了采用间歇性禁食饮食模式的实用建议。 第1章提供了禁食的进化和历史观点。从进化的角度来考虑

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