肠活生活

近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道处于健康还是虚弱的状态关系到90%的身心健康。采纳本书的肠活方案，便可以改善便秘、腹泻等肠胃问题，改善皮肤状况，预防肠道炎症和肥胖……2.70%的人体免疫细胞集中在肠道内！肠道是抵抗病毒、细菌的最后一道防线，只有激发

皮肤保卫战

本书由皮肤领域专家领衔编写，是一部专门为老百姓量身打造的皮肤健康方面的科普读物。图书引入大量真实鲜活的案例故事，通过通俗易懂的语言文风、图文并茂的表现形式为老百姓全彩呈现常见皮肤健康问题的医学知识、应对措施和养护技巧。本书可以增强老百姓的健康知识储备，提升老百姓的健康素养...

名中医谈四季养生

医生,我没事吧?！

大多数人在感到身体不舒服时，第一时间都会难免自我慌乱。两位分别来自北卡罗来纳州健康中心（UNC Health）、哥伦比亚大学医学中心（CUIMC）的专业医师告诉我们，越是在这个时候，越是要保持冷静。 通常情况下，鼻塞不代表癌症；但有时头疼却不仅仅只是个短期困扰，它可能意味着更严重的问题……没有人想忽略掉任何可能伤害我们健康的隐患，尽管今天的网络提供了大量的数据，但这也可能是有害的、错误的信息来源。所以，当身体出现了新的症状时，我们到底

中医药防治感冒百问百答

本书以“中医药防治感冒”为切入点，围绕“感冒的机理是什么”“感冒后遇到各种症状怎么办”“怎么鉴别感冒和其他疾病”“特殊人群感冒了怎么办”等大众感兴趣的104个话题展开，可以帮助老百姓通过日常生活中可观察、可感觉的症状，尽早自我诊断，有针对性地进行预防，把感冒的伤害控制在最小范围...

心灵择食(2023)

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。 本书可以帮你改善以下精神状态： 压力大，心烦意乱 总担心会发生不好的事 总是被打击，无精打采 很努力去

名中医谈慢性疾病的自然疗法

作者根据慢疾病人群的主要生理和病理变化特点，指出”虚”是导致各种慢疾病的根本原因，运用传统中医和汇集数百个色自然调养方法，对慢疾病人群采取综合措施。全书涵盖慢疾病人群的生理和病理变化特点、各系统常见疾病等内容，可体现“治养结合”、“药食结合”、“动静结合”、“双心结合”、"脑体结合”、“结合”六个结合法数。下篇介绍了亚健康和慢疾病人群的一些绿色自然调养方法...

别把三高不当回事

这是一本写给大众的心血管健康科普书。我国心血管疾病致死率高居不下，发病呈现年轻化趋势。年轻人一面熬夜佛系养生，另一面又进行大量健康消费，年纪轻轻就已三高缠身。三甲医院心内科主任医师周医生基于大众的需求，从日常的症状，哪些需要警惕已经有了心血管等问题，该如何养护如何用医生的思维去看病，提高效率，节省时间金钱这些方面出发，将复杂的医学知识讲解得通俗易懂，帮助读者养成健康生活好习惯...

瘦孕(2023)

这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。 邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。 书的最后新增超值的邱老师问答版块，精选读者高频问题做了整理，方便读者对症查找...

了不起的中医养生妙招

了不起的中医养生妙招 与生活相关的中医知识点滴集纳，让你尽享中医养生带来的长期价值 1驻颜养护 总是为外貌或年龄焦虑？状态年轻远比没有皱纹更重要！ 不长痘、少皱纹，现在就吃“糖尿病餐” 你有双下巴吗？当心女性高发的“毁容病” …… 2小病小痛 熬夜、失眠后，哪种中药是你的“后悔药”？ 牙龈肿痛、牙齿酸软要去火？这种情况需要补虚损！ 总是肠胃不舒服，甚至反酸、嗳气、烧心？你的问题根源可能是肝郁！ …… 3纤体塑形 是先运动还是先节食？弄

膳养生活——全国名中医尤昭玲细说女性药膳

本书主要介绍了尤昭玲教授从事中西医结合妇产科临床、教学、科研工作40余年来，对女性不同体质的调理心得及妇科常见疾病的药膳调治感悟。着重从四个部分进行了介绍，第一部分为尤师对女性各阶段、各种不同体质的认识：第二部分阐述了尤氏药膳的特点特色，及特殊时期、特殊脏器的饮食呵护；第三部分介绍了女性十大体质的特点及饮食、起居、运动、情志等方面的调摄方法；第四部分为妇科常见疾病的详细辨证药膳辅治方法。本书集结尤师常年临床工作累积之经验，形成了独具特

总有一天会养猫

“好奇害死养猫人”，一位拥有10 多年“铲屎官”经验的化学博士，运用搞科研的劲头研究爱猫—从演化到基因、从遗传学到光谱学、从撸猫小史到科学养猫，别出心裁讲述你不知道的关于猫咪的一切，有趣而温情，理性且丰富。读完本书，有猫的你会知道如何更好地和自己的爱猫相处，没有猫的你也会向往有猫陪伴的日子...

非药而愈:吃出健康的秘密

本书是一本健康类图书。约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉，以前沿科研成果和大量真实案例为依据，用通俗、活泼的语言，将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前，向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食基本原则，引导读者养成健康的饮食习惯。还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果进行了优化，增补了大量科研产生的实验结论，以及在营养误区、健康原则等方面做了进一步的完善，更具科学性与实用性，对于改善亚健康提出了

抗衰

“虽然衰老是必然的，但衰老是可以被减缓的，部分衰老的器官是可以重新修复和再生的。”《抗衰：哈佛生物医药科学家的“逆生长”指南》一书中，作者余国良博士分14个章节全面讲述了逆转衰老状态的科学方法，搭建你的健康管理体系，让你的生理年龄低于实际年龄，讲透年轻态的底层逻辑...

袁轶峰说男科

本书是由袁轶峰医生主编，针对男性学科方面备受关注的疾病，如男性不育、精索静脉曲张、早泄、前列腺炎、男性性功能障碍及前列腺疾病等，从预防、食补及就诊指南，到常见治疗办法的选择，撰写而成的一本宝典，既在读者羞于启齿之时，给予科普与关怀，起到润物细无声的作用，同时亦能帮助普通人防患于未然。而对于真正需要医疗帮助的男性疾病患者，能够在阅读得到相关知识后，尽早就医，抓住很好治疗时间的窗口，从而再次回归幸福生活的大门...

孕妇学校新课堂

孕育健康宝宝是每个父母的愿望。该书从“备孕有方”“孕期健康生活方式”“平安分娩”“科学坐月子”4个篇章介绍夫妻在准备怀孕到生育后衣食住行方面的健康科普知识。本书通俗易懂，倡导快乐孕育、健康孕育。本书由妇女保健科、心理咨询中心、营养科、产科、遗传优生科、健康教育科、超声科、产房、产后康复科、新生儿科、儿童五官科、儿童保健科等专家共同编写完成，可供准备怀孕的夫妇、已经怀孕的孕妇及家庭阅读，也可以为基层医疗保健机构孕妇学校的老师和咨询人员提

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了鼻咽癌,怎么吃

我们根据何裕民教授40余年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验，结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果，在畅销书《生了癌，怎么吃：何裕民教授饮食抗癌新视点》的基础上，专门针对鼻咽癌患者的放疗、化疗、康复等不同阶段，因人、因时、因地，提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案，帮助患者早日康复！本书从鼻咽癌为何被称为“广东癌”说起，详细分析了鼻咽癌的发病因素；从食能致癌，也可抗癌的角度，分别阐述了有益于鼻咽癌的膳食因素

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了甲状腺癌,怎么吃

我们根据何裕民教授40余年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验，结合自己30年从事肿瘤与饮食营养研究的成果，在畅销书《生了癌，怎么吃：何裕民教授饮食抗癌新视点》《你会管理自己的健康吗：何裕民教授健康新宣言》的基础上，专门针对甲状腺癌患者的手术、碘-131治疗、内分泌治疗、康复等不同阶段，因人、因时、因地，提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案，帮助患者早日康复！ 本书向读者呈现了近期新的甲状腺癌与饮食关系的权威结论，

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了卵巢癌,怎么吃

我们根据何裕民教授40余年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验，结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果，在畅销书《生了癌，怎么吃：何裕民教授饮食抗癌新视点》的基础上，专门针对卵巢癌患者的手术、放疗、化疗、康复等不同阶段，因人、因时、因地，提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案，帮助患者早日康复！本书先从女性朋友认识自己卵巢的位置、功能等说起，介绍了引起卵巢癌发生的主要危险因素，并分别从卵巢癌的饮食保护性因素和危险

新手妈妈,你知道吗?——婴幼儿养育照护手册

本书主要从科学系统的角度围绕婴幼儿的养育照护，分为妈妈准备、1个月、2-12个月、1-2岁、2-3岁等五个章节，从营养照护、睡眠照护、日常护理、健康监护与保健、回应性照护、早期学习、安全等角度给予具体指导，教会新手妈妈如何喂养和护理宝宝，使他们健康成长...

名医图话乳腺健康

本书以文字结合插画的形式科普乳腺健康相关知识，内容涵盖乳腺的基本知识、乳腺检查指南、常见的乳腺问题、乳腺癌的病因及症状、乳腺癌的病理报告、乳腺癌的外科治疗、乳腺癌的放化疗、乳腺癌术后康复指导等。本书的编写基于乳腺肿瘤学专业工具书的内容进行分章节呈现，具有相对的系统性，弥补了现有网络上科普相关知识碎片化的问题。本书中的插画由插画师根据编者要求独立绘画，具有一定的趣味性，且阅读难度较低。编者由乳腺外科专业和肿瘤内科专业的医务工作者组成，保

生了肝癌,怎么吃

我们从吃出来的肝癌说起，详细分析了为什么中国肝癌高发，提出“食可致癌，也可治癌”的观点，向读者呈现了肝癌与饮食关系的最新权威结论，在介绍防范肝癌的有益食物的同时，提出肝癌患者的饮食要因人、因地、因时而异和辨证施膳。针对肝癌的手术期、化疗期、靶向治疗、服药期和康复期提出了精准饮食方案，并针对患者出现的不同症状，给出了详细的饮食调整对策...

吴医生陪你科学孕产

怀孕后孕吐怎么办？ 皮肤变黑，长妊娠纹怎么办？ 怀孕后孕期饮食怎么吃？ 什么时候开始补叶酸，要不要补钙剂和铁剂？ 孕期能不能打疫苗？ 怀孕后怎么计算预产期？ 产检的整个过程是怎样的？ B超大排畸小排畸怎么做？ 胎心监护怎么做更准确？ 妊娠期糖尿病怎么办？ 妊娠期高血压怎么办？ 快临产时，羊水过少、过多怎么办？ 胎位不正，胎儿偏大怎么办？ 生产时如何分辨真假性宫缩？ 如何选择顺产还是剖腹产？ …… 这是一本让准妈妈放心、省心、安心的孕产

带病延寿——健康专家严忠浩谈老年人保健

本书共分5篇，涵盖健康、疾病、衰老、寿命的新概念，老年人与老年病、慢性病、生活方式病，养老、康复、自我保健的新观念，带病延寿的六大原则，常见老年病的自我保健等内容。使老年人及其家属学习、了解、掌握自我保健和家庭康复的医学科普知识，同危害自己身心健康的不良生活方式、生活习惯、疾病和衰老进行斗争，逐步养成良好的生活方式，建立起一套适合于自己身体健康状况的养老方法，维护和增进自身的健康，从而达到健身祛病、防治疾病、提高老年生活质量、延缓衰老

和自己战斗--我是如何战胜失眠的(精)

本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书，本书包括如何认识到自己的失眠，从现实中的失眠找出自己内心的心理问题，所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦，如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存，从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼，找出影响失眠的真正凶手，解决现实中的问题，从源头找出失眠的根源所在，就是酣睡的开始。本书没有过多的讲解失眠专业的知识，而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠，根据作者自己的

老中医教你如何养好哮喘病

哮喘是目前优选最常见的慢性疾病之一，是近年来十分引人关注的优选公共健康问题，也是儿童期最常见的慢性疾病。哮喘也是临床上治疗比较困难的疾病之一，哮喘病人由于疾病的长期困扰，给患者家庭造成不幸，一些重症患者由此而丧失劳动力，甚至引起死亡。为了让哮喘患者及家属能够了解哮喘的一些有关衣、食、住、行以及治疗方面的相关知识，我们编写了这本《老中医教你如何养好哮喘病》，希望给读者能够有所帮助。只要大家共同努力，“哮喘是可以控制的”...

百病从肝生——专家教你轻松来养肝

本书是主要从中医角度来认识肝脏、了解肝脏疾病的科普读物。本书的作者均为湖南中医药大学附属医院牵头的三甲中医院肝病专业临床医生及肝病专业研究生，全书以场景小故事开篇，融汇专业性与趣味性，力图以简单易懂的语言进行科普宣教，讲述中医对肝的认识、中医肝脏对相关疾病的影响、如何调护肝脏等实用知识，以图实现中医治未病的疾病预防愿景。希望读者通过阅读本书，能够做到正确地日常养护肝脏、增强体质，预防肝脏疾病发生...

控糖生活

你真的吃对控糖餐了吗？ 本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。 能为我们提供充足营养的“蛋白质、脂肪饮食”才是控糖正途。刚刚好的“蛋白质、脂肪饮食”含糖量仅相当于2块方糖的量，可谓控糖自洽！不仅如此，摄入充足的蛋白质、脂肪后，想摄取糖质的欲望也会渐渐变淡。

曾医生让你早知道(2)

碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？ 隔夜冷藏西瓜能不能吃？ 天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！ 熬夜以后如何补觉？ 手指末端肿大是多种疾病的标志 跷二郎腿会影响生育能力吗？ 适量饮酒可以疏通血管吗？ 防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最亲近的人！ 脱发到底怎么治才有效？ 打响“保胃战”，远离胃癌！ …… 千万别让小病小痛缠上你， 不爱惜身体的时候

减肥基本知识:内脏脂肪退散

你是不是有这些困扰：肚子一年比一年大、腰围一天比一天粗、同一条裤子越穿越紧。 甚至，随着肚子越变越大，外表看起来越来越老。 别让肥胖成为人生的一道阴影！ 本书教你减掉内脏脂肪就能脱离“腹愁者联盟”的科学减肥法！ ?认清让内脏脂肪增加的元凶； ?探究鲜为人知的三种体脂肪及其消除方法； ?锁定肥胖激素“胰岛素”分泌量增加的分歧点； ?糖质的真面目是让脂肪细胞“增加”和“变大”； ?内脏脂肪无法燃烧的人全是“营养不良”的患者

智慧治癌

本书是发行200余万册《癌症只是慢性病》作者抗癌、治癌四十年后倾心推出的新书，从中西医角度切入，优选抢先发售提出各种癌症不同时 期 的全程、长链、系统生态管理工程，如：癌症认知疗法的八字方针，对消除恐惧有时胜过具体药物的理论依据和效果；分析各种癌症可能性、利弊、意外、远期可能结果、处置意见、选择空间；建立社群平台，让患者用自我经验、集体经验、他人经验，进行心理疗愈，等。帮助癌症病人和亲人、相关医务人员和社会工作人员，努力促使社会形成良

沈氏女科600年:女人会养不会老

不管是美丽的容颜还是健康的身体，都要靠养。而且， “养”又分为“内养”和“外养”。只可惜，太多女人只肯花时间在“外养”上，犯了舍本逐末的错误。比如，女人对待皮肤松弛如临大敌，重金做美容取得的效果也只是暂时的，因为内养才是根本，想让自己的线条紧致、气色红润，你得保持脾气强健。 从内部调养才是女性延缓衰老的有效办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着，皮肤差、气色差，还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病，预防它们的方法就在你自

送给老爸老妈的健康书

现实生活中，很多老爸老妈对自己的生理、心理功能的改变不了解，对自己疾病早期“信号”不知道，对自己日常保健缺乏认识。本书针对上述问题，主要介绍了老爸老健康从认识“老”开始、老爸老健康标准、老爸老妈间相互健康监护、老爸老妈恩爱益长寿、老爸老妈之间关系的自测法、老爸老妈感情要不断“充电”、老爸老性保健、老爸老“角色”转变、老爸老日常生活保健、老爸老家庭康复护理、美化老爸老生活等内容...

养好胃肠这么做

本书以实用为宗旨, 从发病原因、临床表现及常见胃肠病防治等方面详实介绍了胃肠病的一般常识, 包括胃肠生理结构、疾病发病机制、治疗方法及原则、以及各项相关检查注意 事项等方面, 并着重在饮食、运动、情志、药物以及经络等方面对胃肠病的调养进行了详细而全面的说明...

听身体的话:重视身体发出的信号,才能找到祛病的良方.

你的聪明不及你身体的智慧 养生当然要听身体的话 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果，为什么？ 因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。 1.你的身体会说话 很多时候，身体会为了得到关注而“说话”，比如咳嗽说明肺里有炎症，腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”，而不是剥夺“身体说话的权利”。 2. 怎么理解身体说的话 不是所有的病状都需要治疗，它们可能是

健康地吃:家庭饮食调理指南

三餐如何吃，才算营养均衡？女性如何吃出细腻透白的肌肤？男性秃顶、肾虚、啤酒肚脂肪肝可以通过食补缓解吗？健身族如何吃才能在增肌的同时更加精瘦？孩子怎么吃才能避免过胖或过瘦？老人如何通过吃对三餐，改善三高和糖尿病等老年人常见疾病？ 针对上述困惑，《健康地吃：家庭饮食调理指南》从全家人的角度，完整解读男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的择食观念和健康饮食，教你制订全家人的择食计划。精选30道补养食谱，一本书吃透全家人的营养膳食。 随

曾医生让你早知道

你也许听过这样的健康谣言：吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌；爱吃糖容易得糖尿病；苦瓜能降血糖、祛湿气；生病了多喝粥，养胃；…… 你可能对这些医学常识很陌生：失温时应该如何自救？得了胆囊息肉，不做手术会癌变吗？癌症要警惕的四个标志；乳房疼痛是乳腺癌的征兆吗？其实不疼更可怕：身体出现“红痣”是肝病的标志吗？…… 身体健康很重要，不要等生病了才重视健康！ 因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知，也常常因无法分辨

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了肠癌怎么吃

我们参考国内外的权威研究资料，由“三口一癌，吃出来的肠癌”出发，介绍食物中的营养素及植物化学物对肠癌的影响，推荐日常生活中常见的抗癌食物，列举导致肠癌的不良饮食习惯，针对肠癌不同治疗时期、不同症状、肿瘤出现转移以及康复期等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案，通过辨明饮食误区纠正患者错误的饮食观念，供肠癌患者及家属阅读参考。 ...

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了肺癌怎么吃

我们从吃出来的肺癌说起，呈现了肺癌与饮食关系东西方新权威研究结论，向读者介绍抗肺癌的有益食物，列举导致肺癌的饮食危险因素并提出了饮食宜忌，根据不同治疗时期、不同的症状、肿瘤出现转移等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案，针对患者常见的饮食误区进行了辨析，供肺癌患者及家属阅读参考。 ...

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了胰腺癌怎么吃

我们参考了国内外近期新的非常不错研究资料，主要着眼于胰腺癌患者如何合理地“吃”，由“一半是吃，一半是压力”出发，引出“以食为药”，推荐日常生活中各种受欢迎的抗胰腺癌食品，建议远离胰腺癌的危险饮食习惯和饮食误区，针对胰腺癌不同治疗时期、不同的症状、肿瘤出现转移等分别给出了具体、详细的个性化精准营养方案，结合具体案例分享经验点出问题指明方向，供胰腺癌患者及家属阅读参考...

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了乳腺癌怎么吃

我们从乳腺癌的“喦”字说起，呈现了乳腺癌与饮食关系的Z新权威结论，向读者介绍抗乳腺癌有益食物，列举导致乳腺癌的饮食危险因素，提出饮食宜忌，对患者常见的饮食误区进行辨析，针对不同治疗时期、不同症状、肿瘤出现转移等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案，通过抗癌明星的鲜活故事深化人们对乳腺癌与饮食的认识，供乳腺癌患者及家属阅读参考...

张文鹤讲小儿护肤有妙方

本书由拥有2100余万粉丝的抖音医学科普顶流仙鹤大叔张文鹤精讲小儿护肤常识和小儿皮肤病诊疗须知。全书分为皮肤基础知识篇和鹤叔护肤妙方篇。上篇针对小儿皮肤薄且容易干燥、调节体温能力不足、更容易吸收有害物质、喜酸不受碱等特点提出专家保养对策；下篇对小儿常见皮肤病如疹子、脓肿、痤疮、水疱、过敏以及家长们纠结、担心的小儿皮肤常见问题及其处理技巧和解决方案进行了生动形象、图文并茂的阐释。本书所有内容均来自于数千万父母们在抖音上向张文鹤提出或咨询

端粒:年轻、健康、长寿的新科学

青春永驻、健康长寿是人类一直以来的梦想。中国有秦始皇派徐福去东海寻找长生不老药，西方则有冒险家下西洋寻找“青春之泉”。当人类逐渐解决了温饱问题，如何活得更健康、更长寿就提上了议事日程。 环顾身边，有人年过花甲依然精神矍铄，有人不到三十就已经暮气沉沉——这背后是什么原因？布莱克本等人发现，在细胞染色体的末端有一个叫做“端粒”的结构，它负责保护染色体，而端粒的长度与我们的健康水平和寿命息息相关。后续研究表明，端粒是心智影响身体的一种

神经系统疾病健康手册

本书分别从疾病的发病机制、病因、症状、就医、诊断、预防治疗、日常保养等方面来了解神经系统疾病，具有很强的实用性，本书共分为25章，阐述了脑出血、短暂性脑出血发作、脑梗死、蛛网膜下腔出血、神经衰弱、癫痫、重症肌无力、皮肌炎和多发性肌炎、三叉神经痛、面神经炎、面肌抽搐、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、帕金森病、风湿性舞蹈症、急性脊髓炎、脊髓压追症、抑郁症、焦虑症、偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、头晕、眩晕、运动神经元病25种神经系统常见疾病.

家庭抗癌行动指导手册

本书是国内部为肿瘤患者提供院外疾病管理行动方案的指南，共分为护理、营养、综合援助三个部分，涵盖了护理、营养、心理、就诊指南等方面，以漫画和纸质书籍等更形象、更易懂、更具亲和力的形式为内容载体，为患者提供系统、完整、可操作的行动方案。将方案时时装入患者或者家属的“口袋”，形成方案化的工具、工具化的方案，对患者进行全程管理，让更多的患者可以回归家庭，回归社会...

职场保健手册

本书共分七章，涵盖心脑血管疾病危险因素的防控（三高，肥胖，高尿酸血症）、常见慢性疾病及管理、定期健康体检对心脑血管疾病及肿瘤防治的意义、心脑血管常见急症的表现及处理、心理调节与心理健康、中医养生与保健、日常急救小知识、理想的健康指标目标值等内容。常见慢性病涉及冠心病、高血压、糖尿病、痛风等病症，健康体检涉及心脑血管疾病的定期复诊、肺部结节与肺癌早期筛查、消化道肿瘤的早期筛查、甲状腺结节及甲状腺癌的诊疗、乳腺癌的早防早治等方面...

守护颈部蝴蝶,漫话甲状腺健康

美国气象学家爱德华·罗伦兹曾这样阐述“蝴蝶效应”：一只南美洲亚马孙河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。这个故事提示着人们，不起眼的一个小动作却能引起一连串的巨大反应。 我们的颈部也有一个形似“蝴蝶”的器官叫做甲状腺。这个小小的器官，作为我们人体优选的内分泌腺，对维护身体健康起到至关重要的作用，一旦出现疾病，几乎可以伤害到我们体内所有器官和组织。 近年来，各种甲状腺疾病，特别是甲状腺癌

沈氏女科600年:女人养颜先养肝/沈宁

女性要美容养颜 保持年轻态、健康态，养肝是关键 太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。脂粉可以修饰你的气色，但从眼睛里透出来的神采，以及整个人传递给他人的精气神，是任何护肤品和整容术都不能给你的。能给你这些的，是强健的身体，尤其是健康的肝。 女性的很多生理活动都有耗血多的特点，养血就显得尤为关键。而肝主藏血，所以女人的保养应该以肝为先天。中医上讲的肝，不仅仅能排毒，还能滋养女性

中国慢病营养与膳食指导丛书 高脂血症营养与膳食指导

高血脂被称为“隐形杀手”，它对身体的损害常不易被觉察，自觉症状不明显，呈隐匿、逐渐、进行性和全身性的特点，加速全身动脉粥样硬化，是诱发心血管疾病的危险因素。如果血脂高了，依然不去关注重视，就会出现严重的并发症，发生血管堵塞、心肌梗死、脑梗死，甚至死亡，后果十分可怕。 血脂异常与众多因素有关，其中饮食和生活方式是影响的因素之一，合理控制饮食对预防和治疗高脂血症的发生发展都起着重要作用。当前随着居民生活水平的提高，饮食摄入不合理，过度追

中国慢病营养与膳食指导丛书 肿瘤营养与膳食指导

营养治疗能延长肿瘤病人生存期，增强体质，增强对肿瘤及治疗的耐受能力。目前，虽然手术治疗、化学药物治疗（简称化疗）、放射治疗（简称放疗）及生物免疫治疗已取得了很大进步，但肿瘤治疗的效果仍未能达到令人满意的程度，肿瘤病人的综合治疗仍有待进一步地改善和提高。近年来，由于人们发现营养与肿瘤的发病及预防、营养对肿瘤治疗以及改善肿瘤病人的预后和生存质量方面均具有重要作用，因此，一个新学科肿瘤营养学正逐渐形成并兴起。肿瘤营养学（nutritiona

家家皆可有良医:居家养生的100个健康小知识

本书是一本科学性、普适性较强的科普养生读本，由科普养生专家陈其华教授编写，主要介绍常见疾病的预防与自我治疗知识；不同年龄层次人群、不同体质类别人群的养生保健方法；四季养生保健知识以及饮食、情志、运动、起居等养生方法的介绍。本书分为儿童篇、成人篇、长者篇、其他篇，以文字配合图片的形式展现，图文并茂、通俗易懂。 ...

湿胖:减肥先祛湿

你不是胖，是湿气重。 每天祛湿，外表一定瘦！ “湿胖”是中国式肥胖，其特点和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。 起床就能看出来的“胖”，其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人，或者久坐不动、缺乏运动的人，他们大多是一边喊着累，一边胖着。 懒惰者、过度用脑者和贪吃者，这三种人蕞容易生湿。湿重的人身体总是困重的，因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易