家庭小器械健身手册

本书介绍了家庭健身小器械的锻炼方法，如运用瑜伽垫、弹力带、健身球等进行锻炼的形式，健身的部位，活动的关节、肌肉、运动的过程、方法、要领等，并对锻炼前的热身运动、锻炼中的注意事项和锻炼后的放松与整理，作了详细的讲解和说明...

社区健身路径锻炼一点通

李相如、靳继成编著的《社区健身路径锻炼一点通》以图文并茂的形式，介绍了社区健身路径的锻炼常识和方法，包括健身问答篇、安全提示篇、基本方法篇、增强体质篇、疾病预防与康复篇等。书中针对社区不同的人群（老中青妇幼），详细讲解了路径器械的主要功能、锻炼方法、健身效果及安全注意事项，对提高社区居民科学健身、增强体质可起到事半功倍的效果...

乳腺癌高危人群早防早治

《乳腺癌高危人群早防早治》编著者陆光生、周英杰。 　　《乳腺癌高危人群早防早治》除了介绍乳房的基础知识外，着重阐述了恶性肿瘤的预防、乳腺癌病因学、乳腺癌高危因素、乳腺癌临床表现、乳腺癌早期表现、乳腺癌预防、乳腺癌治疗及乳腺癌患者的康复。其内容丰富、科学实用、通俗易懂，可供医

粮豆食材科学选购与加工

本书重点介绍了稻米、麦面、玉米、高粱、杂粮、薯芋以及豆类等二十类产品的营养价值、保健功能、科学选购、科学保鲜和加工方法，主要内容包括：粮豆食材资源与食性、粮豆食材的识别与选购、粮豆食材保鲜与贮藏、粮豆食材科学搭配与食品加工等...

春季养肝正当时

《春季养肝正当时》详细介绍了春季养肝的医理知识。 　　《春季养肝正当时》共分六章，包括春季养肝的概述、春季养肝与治未病、春季养肝与调摄养生、春季养肝的药食调养、春季养肝与情志调摄及春季养肝中药方。 　　《春季养肝正当时》内容丰富，科学实用，适合医务工作者和中医药爱好者参考

克服男性的烦恼-前列腺疾病防治

《健康9元书系列·克服男性的烦恼：前列腺疾病防治》作者根据多年的临床工作经验，结合国内外有关前列腺疾病诊治的最新进展和日常诊疗工作中患者最关注的热点问题，深入浅出地阐述了男性朋友应当了解和掌握的前列腺疾病相关知识，包括前列腺疾病的种类、发病原因、常见症状、检查手段、治疗方法、预防保健知识等。《健康9元书系列·克服男性的烦恼：前列腺疾病防治》内容生动、通俗易懂、图文并茂，不仅适合男性朋友阅读，也适用于科普工作者、基层泌尿男科医生参

痔在必除

痔是一种常见病、多发病，严重影响人们的健康。本书以通俗的语言告诉读者有关痔的基本理论和基础知识，使广大患者了解痔的发病部位、临床症状和治疗方法，知道自己是否患有痔疮，如何就诊，如何配合医生治疗以及自我调治和预防方法。本书强调了通俗易懂，有趣实用，希望能够成为大家的良师益友...

肾病病人生活一点通

本书简要介绍了肾病的临床表现、诊断与鉴别诊断、肾病的化验项目等基础知识，详细介绍肾病早防早治、肾病病人治疗常识、肾脏保健、克服影响肾健康的生活方式及肾病病人日常生活注意事项等。其内容科学实用，操作性强，适合肾病患者及大众阅读...

异动的心-心律失常百问

《健康9元书系列·异动的心：心律失常百问》以问答的形式，分析了心律失常的病因病机，着重介绍了心动过缓、心动过速、期前收缩、晕厥、房颤、室颤等各种心律失常的致病原因、治疗方法、急救方法及日常保健注意事项，为心律失常患者的治疗、急救和护理提供了有效帮助。其内容丰富，科学实用，简便易行，适合广大群众阅读...

冠心病饮食营养黄金法则

《健康9元书系列：冠心病饮食营养黄金法则》详细介绍饮食营养的黄金法则，让人们学会健康的生活方式，走出饮食营养误区，远离冠心病困扰，从而拥有强健体魄，享受幸福生活。其内容丰富，实用性、可操作性强，适合大众阅读...

肿瘤病人手术后吃的学问

《健康9元书系列：肿瘤病人手术后吃的学问》分两大部分，其一，肿瘤病人手术后怎么吃，其二，科学认识“饮食与癌”的关系。内容包括，肿瘤病人最该讲究“吃”、得了肿瘤要不要忌口、加强营养会促进肿瘤生长吗、脂肪让我欢喜让我忧、肿瘤病人如何补充蛋白质、肿瘤病人应理性面对“甜蜜的诱惑”、维生素--防治肿瘤好帮手、矿物质--抑瘤与促瘤的双刃剑、植物化学物--隐藏在食物中的抗癌卫士、肿瘤病人不宜盲目进补、远离酒精，及减少肿瘤等...

高血压可防可治

《高血压可防可治》内容包括如何确诊得了高血压病，导致中年人高血压发病的主要问题，如肥胖、吸烟成瘾、久坐不动、压力过大、大量饮酒等，高血压病人如何正确服用降压药，如何调节饮食平衡，补充微量元素，补充维生素，以及如何做自我保健按摩等。 《高血压可防可治》由郭冀珍等编著...

中老年人巧避骨质疏松

本书以问答形式介绍了骨质疏松症防治的有关知识。全书分为五个部分，分别介绍了骨质疏松症的概况、定义、病因、危害、诊断、预防和治疗等问题。内容简明扼要、实用方便、科学权威，适合广大群众阅读、查询...

克服焦虑症

本书主要内容包括广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑、强迫症、应激相关障碍等常见焦虑障碍类型的诊断和治疗方法。同时告诉读者，当日常生活中或轻或重的焦虑情绪体验，其中只有当症状持续，而且明显影响了工作或学习时才能构成“疾病”。因此，既要重视自己的症状，及时就诊，以免漏诊漏治，延误治疗时机；又要注意不要将正常的焦虑反应随便地与焦虑障碍“对号入座”，为自己“乱扣帽子”，以免诊断扩大化...

痛风饮食营养黄金法则

《健康9元书系列：痛风饮食营养黄金法则》详细介绍了痛风患者的饮食营养治疗九则（包括控制饮食中的嘌呤含量和限制蛋白质、饱和脂肪酸的摄入等），痛风营养误区九则（包括对痛风饮食治疗的错误认识），痛风患者的食物选择九则，重点推荐了痛风患者适宜食用的九种美味佳肴。其内容通俗易懂，科学实用，适合痛风患者及其家属阅读参考...

现代生活爱眼术

《健康9元书系列：现代生活爱眼术》告诉读者，在享受现代生活的同时，怎样防范对眼睛的不利因素；如何从点滴人手，有效应对眼睛疲劳和眼睛干涩。无论是电脑一族和白领丽人，还是运动健儿和探险“驴友”，都可以从《健康9元书系列：现代生活爱眼术》中找到相关的护眼知识...

打鼾不是睡得香

《打鼾不是睡得香》以通俗的语言介绍为什么打鼾及其对健康的影响，使读者对打鼾能有科学的认识和比较系统的了解；介绍有关打鼾的医疗检查、诊断及日常生活中如何应对打鼾，帮助读者学会自我评估，掌握自我应对的方法；还介绍了打鼾的专业治疗技术及儿童打鼾的特点，让读者进一步了解关于打鼾的前沿知识。《打鼾不是睡得香》由张秀华等编著...

心脏病病人何时上医院

本书分10个部分介绍了心脏病的有关知识。首先阐述如何判断心脏病，然后分别回答了9种常见心脏病的有关概况、病因、危害、诊断、预防和治疗等问题。该书简明扼要、实用、方便、科学、权威，适于广大群众阅读、查询...

中等不睡下午崩溃

本书从介绍为什么午睡，如何午睡和不良的午睡习惯对健康的影响，以及哪些人不适合午睡等问题人手，结合世界各国午睡文化知识，帮助读者了解午睡，并学会和掌握正确午睡的方法，走出午睡的误区。阅读《健康9元书系列：中午不睡下午崩溃》，相信对读者本人、家人、亲朋好友，都能开卷有益...

脂肪肝病人生活一点通

姚鹏编著的《脂肪肝病人生活一点通》详细介绍了脂肪肝的形成原因、危险因素、临床症状、如何诊断、怎样治疗及自我调养和预防措施等知识。 《脂肪肝病人生活一点通》以简洁易懂的形式阐述，使读者对脂肪肝有一个较为全面的认识：对脂肪肝既不必恐惧，也不要轻视，从生活的点点滴滴做起，就能远离脂肪肝，保持身心健康...

如何应对中风

本书从中风是怎么回事、哪些人易患中风、中风有哪些表现、中风了怎么办、中风的康复处方有哪些、中风患者的饮食、中风危险因素的检查方法、怎样预防中风等八个方面向读者介绍如何识别中风、预防中风，以及如何护理中风患者、帮助中风患者更快更好的康复等...

克服过敏症

本书以“过敏知识篇”开始，介绍一些免疫学的基本知识。几乎所有的过敏症谜底都可以用免疫学这把钥匙解开。本书主要介绍呼吸系统、消化系统及皮肤过敏症，以及具有特殊表现的小儿过敏症等。正确对待过敏症是本书的重点，就是依据科学理论，采取正确步骤和措施，医患协商制订治疗方案，尤其重要的是不要乱用药。本书还介绍了一些筛查过敏症的基本方法和原理，这些试验和筛查方法的具体实施则需要在医生的指导下进行...

与癌共处

本书介绍了不同部位的肿瘤恶性程度不同、同病理类型的肿瘤恶性程度不同、得肿瘤不要慌、哪些人容易得大肠癌、为什么说大肠癌是“吃”出来的、哪些食物富含纤维、大肠癌可以预防吗、如何早期发现大肠癌、大肠癌有哪些治疗方法、肿瘤患者一定要注意情志调理、肿瘤多汗症的治疗、癌性疼痛的西医治疗、止痛药能吃多少、癌性疼痛的中医治疗、关于忌口等医学知识。将故事、病例分析融人医学知识中，在看故事的同时更多地了解肿瘤的相关知识，将科学性、趣味性、可读性结合

医生笔记-痛风防治关键问题

《健康9元书系列·医生笔记：痛风防治的关键问题》主要对痛风的流行病学、成因、危害进行介绍，使读者能对痛风有比较系统的了解和科学的认识；内容包括：痛风性关节炎的临床症状、检查、治疗，与其他原因所导致的关节炎进行鉴别诊断；痛风性肾脏损害的三种表现形式、检查手段及治疗方法；痛风分期和各期的治疗等，使读者了解痛风的危险因素并学会很好地控制痛风。 　　《健康9元书系列·医生笔记：痛风防治的关键问题》表达生动，实例贴切，紧密结合临床，以“

糖尿病三五防糖法

《健康9元书系列：糖尿病三五防糖法》告诉糖尿病患者，糖尿病虽然对健康危害极大，但它是一种可防可治的疾病。预防糖尿病关键是做到五个要点，多懂一点儿糖尿病知识，对热量的控制更严格一点儿，多花一点儿时间进行体育锻炼，同时心态要放松一点儿，必要的时候，适当地服用药物，以延缓糖尿病的发生。对于已经得了糖尿病的人来说，要掌握糖尿病的综合治疗原则，包括糖尿病教育与心理治疗、糖尿病饮食治疗、糖尿病运动治疗、糖尿病药物治疗和糖尿病病情监测等五条原则。糖

正确选用膏方

《健康9元书系列：正确选用膏方》以保健与祛病为主题，从祛病、补益、养颜三个方面，按照药物组成、制作方法、服用方法、效果介绍的顺序提供了大量有效膏方，并介绍了膏方中名贵补品的选用方法，为广大读者自我保健提供了有效的帮助。其内容丰富，科学实用，简便易行，适合广大群众阅读...

我的健康的做主

人类所患疾病的病因20%源予自身，80%由于外因所致。外因可以通过调控，用科学的生活方式来减少疾病。健康的钥匙在自己手里。控制外因可概括四句话，也就是世界卫生组织提出的健康四大基石，十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。如果能做到这四点，大部分疾病将不会困扰你...

更年期也轻松

本书从女性更年期基本知识、更年期易患哪些疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常识等方面进行了深入浅出的讲解与问答式的阐述。正确指导进入更年期的女性朋友如何面对，并怎样在专科医师的帮助下，运用科学的方法解决问题。内容包括：什么是更年期、更年期体内激素水平会发生哪些变化、更年月经失调有什么表现、什么是潮热、更年期有哪些泌尿生殖道症状、更年期会有哪些心血管系统症状、更年期体重及皮肤改变、激素补充治疗有必要吗、谈谈骨质疏松症、更年期

糖尿病饮食营养黄金法则

《健康9元书系列：糖尿病饮食营养黄金法则》由北京协和医院营养科专家编写而成。主要针对糖尿病人的饮食调养介绍了饮食与营养的黄金九则，糖尿病人易忽视的营养误区，糖尿病食物优选九则等知识，同时推荐了九日美味糖尿病营养食谱。适合糖尿病人及其家属阅读参考...

行了甲状腺疾病怎么办

《健康9元书系列：得了甲状腺疾病怎么办》主要介绍了甲状腺疾病，其中包括甲状腺疾病对健康的危害，碘对甲状腺疾病的影响，甲状腺疾病常见问题解答，以及甲状腺疾病与宝宝健康四个方面。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为甲状腺疾病患者和自我调养康复的常备用书，可供广大读者阅读参考...

胆因醇的故事-揭开冠心病的秘密

人体离不开胆固醇，胆固醇是人体的营养物质和必需成分，然而，胆固醇升高又会损害血管、危害心脏等生命器官。胆固醇从来没有像今天这样，成为人群健康的焦点、心血管防治的重点，成为个体、群体和国家都需要高度重视的卫生问题。本书以胆固醇--一把双刃剑、不同人群的胆固醇--血脂面面观、胆固醇知多少、胆固醇与相关性疾病、胆固醇干预、膳食、运动与胆固醇、胆固醇误区、低胆固醇--健康饮食的共性、降低胆固醇--患者实例等，从正反两个方面介绍胆固醇对人

远离瘙痒就这么简单

人到中年，健康的肌肤日渐老化，皮肤的防御功能也随即减弱，加上一些不良的生活习惯，皮肤就容易干燥发痒。瘙痒也可由特定的生理变化引起，如妊娠时期体内雌激素暂时增高引起的瘙痒。瘙痒也是许多重大疾病的早期预警信号。《健康9元书系列：远离瘙痒就这么简单》以贴近生活的事例切入知识点，以通俗的语言、精美的插图诠释有关瘙痒的常见问题，将一些新知识和新理念以科普读物的方式传达给读者，不仅为读者释疑解惑，更重要的是提高读者应对瘙痒的识别能力和自助能

肝炎病人生活指导

《肝炎病人生活指导》作者（张文瑾）结合多年的临床经验及当前各型肝炎的诊治、预防新进展来指导肝炎病人生活注意事项。分为认识肝脏、了解肝炎、预防肝炎、治疗肝炎、对待肝炎五个部分，内容包括：引起肝炎的主要元凶，肝炎早知道，教你看肝病化验单，如何认识乙肝“大三阳”、“ 小三阳”，“两对半”是什么等。希望《肝炎病人生活指导》对肝病患者有所帮助...

看懂化验单不费力

《健康9元书系列：看懂化验单不费力》内容分两大部分，第一部分是具体介绍怎么看懂化验结果。按不同的检验专业或疾病分类，例举其中最常用、具有代表性的化验结果进行解读，并附有对应的化验单，读者可以拿自己的检验结果在《健康9元书系列：看懂化验单不费力》中找到相应的答案。第二部分是30个检验基本常识，是病人在医院做化验时经常会遇到的疑问，包括为什么需要化验、结果报告方式、正确采集标本、医院的检验流程等方面的知识。通过《健康9元书系列：看懂

高血脂防治

《高血脂防治/健康9元书系列》编著者王轩、崔晓云、刘洋。 《高血脂防治/健康9元书系列》对高血脂的诊断、发病原因、高血脂所引起的危害进行了简要的说明，对高血脂患者进行药物干预及生活方式等方面给予指导，同时还介绍了老年人高血脂的特点。附录中列出的降脂药物使用方法及食物中的胆固醇含量，供高血脂患者参考。本书科学实用，内容浅显易懂，适合大众及医学相关专业人士学习...

慢性肾脏病饮食营养黄金法则

本书详细介绍了慢性肾脏病患者的营养治疗黄金九法则、营养误区九则、食物选择九则，并推荐九日食谱（包括食物内容、食谱举例、菜肴制作、食谱解读、推荐理由、注意事项）。其内容通俗易懂，科学实用，适合慢性肾脏病患者及家属阅读参考...

高血压饮食营养黄金法则

本书中第一部分阐述了高血压与营养素的关系，第二部分分析了一些饮食误区对降血压的不利后果，第三部分介绍了高血压患者的饮食原则和注意事项，第四部分推荐几种降血压食疗配方及烹饪方式。如果你能认真地把这本书看完，并照着去做，一定会使你的血压及你的健康状态大为改善...

名医教您防治小儿遗尿

《名医教您防治小儿疾病系列：名医教您防治小儿遗尿》以问答形式，详细介绍了小儿遗尿的病因、临床诊断、中西医治疗方法、预防措施及护理知识等内容，并回答了患儿家长所关心的相关问题。其内容丰富，科学实用，是遗尿患儿家长必读书，也是基层医生临症参考书...

阴道疾病防治85问

蚂蚁的食用及药用-(修订版)

吴志成、吴斌编著的《蚂蚁的食用及药用(修订版)》作者集40余年潜心研究蚂蚁疗法的主要成果写成此书。《蚂蚁的食用及药用(修订版)》中以问答形式系统地介绍了蚂蚁的生活习性、采集、养殖、营养成分、食用、药用等有关知识。内容新颖，资料丰富，叙述通俗，可供广大读者及医务人员阅读参考...

血吸虫病及其防治

《血吸虫病及其防治》较全面地介绍了血吸虫及血吸虫病，特别是对血吸虫病的病原生物学、流行病学、临床表现、防治等方面做了较详尽的介绍。内容丰富，资料新颖，讲求实用，科学性强，可供基层兽医、人医和相关专业院校师生阅读参考...

保健养生勿入了邪

本书共分八章，针对饮食、运动、日常生活、性保健，以及男性、女性、儿童、中老年保健等方面分别列举了养生中的一些误区，并指出了纠正方法。本书内容丰富，文字简练，科学实用，通俗易懂。可以帮助广大读者调整自己的生活习惯，以达到正确科学的养生保健的目的...

白领达人的职场健康

本书针对白领人士在职场中的健康问题，从生活方式、饮食习惯、待人接物、为人处世及心理活动等方面提出了45个意见和建议，为白领人士的身心健康给予指导。本书内容丰富，科学实用，通俗易懂，是广大白领职场保健的必备读物...

胃肠疾病自我防治

《胃肠疾病自我防治》前四章介绍了胃肠疾病的常见症状、病因、饮食特点、常用药物，后八章介绍了食管常见疾病，胃常见疾病，十二指肠常见疾病，小肠常见疾病，结肠、直肠常见疾病，消化道出血，胃肠道其他常见疾病以及肠道常见寄生虫病的自我防治等知识。《胃肠疾病自我防治》内容丰富新颖，文字通俗易懂，方法简便实用，适合胃肠疾病患者及基层医务人员阅读...

白领保健300问

科学养生三大法宝

本书详细介绍了科学养生的三大法宝，即精神养生、饮食养生和运动养生。这三种方法对人们的健身防病和抗衰延寿等都至关重要，三者相得益彰，优势互补，缺一不可。这是本书作者根据自己在从事高层领导人的医疗保健工作中及在30余年中医临床实践中的经验而总结出的科学养生之真谛。其内容丰富，文字简练，科学实用，是广大读者，尤其是中老年朋友的必备读物，也可供广大医疗保健工作者参考...

性卫生保健知识150问

本书以通俗易懂、深入浅出、简明实用的问答形式，介绍了从青年、壮年直至老年和残疾人的性卫生与保健常识，同时结合性卫生知识阐述了如何避孕、节育、优生、优育的具体方法，并提出了性保健的新课题，最后对当前出现的性病如淋病、梅毒、尖锐湿疣和艾滋病的防治提出了新的见解。内容丰富，科学实用，中西医结合，药食兼备，是有益于广大读者生活与健康的必备读物，也是基层医务人员的参考书...

菜篮子与健康

本书共分6个部分，介绍了菜篮子食物的特殊健身功能、菜篮子食物天然疗法、菜篮子的警戒线、拎好菜篮子十要、世界菜篮子大观及菜篮子趣事。内容丰富，资料翔实，通俗易懂，可供各阶层人士阅读...

动静乐寿话养生

本书以深入浅出的语言，图文并茂的方式，向广大读者详细介绍了论动、说静、讲乐、谈寿的保健养知识，包括锻炼运动、精神修养、生活起居、游玩娱乐、科学饮食和祛病延年等方面...

常见病症自我诊疗

新编糖尿病防治指南

《新编糖尿病防治指南》由中国中医研究院西苑医院糖尿病专家陈艳主任医师主纷。全书以问答形式阐述了糖尿病的病因、临床表现、诊断、实验室检查、自我检测等内容至点介绍了糖尿病的饮食疗法、口服降糖药和胰岛素治疗、运动疗法、中医治疗、常见并发症防治及糖尿病教育与护理等知识。《新编糖尿病防治指南》内容丰富，深入浅出，语言通俗，实用性强，适合糖尿病患者及基层医务人员阅读...

高脂血症患者宜吃食物

本书以通俗易懂、深入浅出的语言，依据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，介绍了高脂血症的基本知识及33种确有疗效的天然食物，并运用这些食物配制了370多个食疗验方、降脂菜肴。同时还叙述了与防治高脂血症有关的传说、典故、诗词、趣闻、轶事。内容丰富，科学实用，取材方便，价格低廉，疗效确切，适合广大高脂血症患者、医务工作者和饮食行业人员阅读参考...