【保健心理健康书籍】保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

出版社：青岛出版社

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给老师的家庭保健锦囊

（日）根本幸夫 / 1970-01-01 / 青岛出版社

¥28.8(6折)定价:~~¥48.0~~

本书立足于日常生活，从作者的实际工作经验出发，配以轻松、诙谐的漫画和生活化的语言传授读者应用药膳食疗、经穴按摩等中医方法，调整身心平衡，养好气血。全书分为四章，第一章介绍中医整体思想以及诊察疾病的四种基本方法；第二章以通俗的语言介绍了中医理论的基本概念，如气、阴阳五行、气血津液、脏腑、经络等；第三章介绍了中药和穴位的使用方法；第四章介绍了26种常见不适的自我诊断方法，改善不适的饮食、食疗、穴位按摩方法，简单易操作...

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孙德仁河东流派少儿推拿

孙德仁 / 2023-09-01 / 青岛出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

河东流派少儿推拿以山西省河东中医少儿推拿学校校长孙德仁为代表人物，在扁鹊推拿的基础上，挖掘整理任化天、杨钊的手法技术，博采众长，融会创新，首提“少儿推拿”概念，提出“经络系脏腑，命根在脚上”的学术观点。注重脾胃调理，手法轻、快、柔、实，神阙静振法、循经推拿法等手法。其首创的“德仁儿推”商标已注册并取得国家专利，是少儿推拿的业内品牌。本书作者撷取该流派的精华，根据当下孩子常发多发的问题，给出特效推拿方案，可作为广大中医小儿推拿师和少

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愿意:挥别肥胖德开心密码

吴厚斌 / 2023-03-01 / 青岛出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.8~~

本书记录了复旦新闻才子吴厚斌成功减肥并获得健美身材和健康身体的亲身经历，以及身边很多朋友在其带动与指导下实现减肥、健康的真实故事，总结出减肥很容易，只要你愿意的减肥秘诀，倡导少吃无论朝午暮，多动休分晴雨阴的日常生活状态，传达从健身到修身、净心的快意人生理念。作者期望影响更多人快乐开心地减肥和健身，获得享受生活与工作的方法，实现健康美好的人生...

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小学生健康知识教育.写给孩子的健康知识

段海平 / 2023-06-01 / 青岛出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

本书是专门为6-12岁儿童编写的健康知识教育图书。儿童青少年是国家的未来和民族的希望，促进儿童青少年健康也是我国实施健康中国战略的重要内容。全书从预防传染病、保护视力、爱护牙齿、食品安全、科学运动、科学减肥、拒绝毒品远离烟草、应急与避险、维护心身健康等多个方面展开，以图文并茂、通俗易懂的形式向小学生们介绍健康知识。旨在培养学生的健康意识与公共卫生意识，使学生们掌握必要的健康知识和技能，促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式

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健康细节一日一读 2024

青葙子 / 2023-10-01 / 青岛出版社

¥84.2(8.5折)定价:~~¥99.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

本书是装帧精美的健康日历，内容科学，贴近生活。全书365条健康建议可以满足各个年龄段人群的不同需求。有不同季节的养生方法、健康饮食习惯、适合不同年龄人群的健身方法和注意事项、心理调适方法、人体生理结构和基本的病理生理机制、居家健康细节、中医传统疗法、疾病预防知识、急救知识、常见病诊疗建议等生活推荐健康知识。帮助读者更新健康观念，提高健康素养，保持健康...

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自然养育:中医妈妈的健康育儿课

李思仪 / 2023-06-01 / 青岛出版社

¥28.8(6折)定价:~~¥48.0~~

作者为资深中医儿科专家，她运用传统中医的思维，并结合自己的育儿经验，详细的介绍了中医育儿的理念。全书详细介绍了在育儿过程中可能遇到的11类病症，并给出了穴位按摩、茶饮、药膳等改善方法。慢调细养，从整体改善体质，增强抵抗力；从头到脚，穴位按摩，保健防病，是一本非常实用的家庭育儿指南...

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自然养育:中医爸爸的健康育儿课

颜宏融 / 2023-06-01 / 青岛出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

作为资深中医儿科专家，作者在书中对父母关心的幼童成长过程中容易出现的各类身心健康问题，结合自身的育儿经历从中医的角度给予细致的解答。如，善用日常生活的食材，搭配中药材，就可以帮助缓解症状，不怕抗药性或副作用；慢调细养，从整体改善体质，增强抵抗力；从头到脚，穴位按摩，保健防病...

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给孩子的心理成长书

曾旻 / 2023-03-01 / 青岛出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.8~~

一看书就犯“拖延症”怎么办？学习偏科怎么办？公开场合总是紧张怎么办？为什么有人宁愿自己生气也不愿拒绝别人？被同学们孤立怎么办？产生消极、烦躁、自卑、不安等负面情绪该如何处理？…… 当孩子面临成长中的身心“巨变”，心理问题和困惑特别多。如何让孩子拥有健康、强大的内心，在成长与成才之路上顺利前行，已成为时下家长、学校、社会共同关注的热点话题。《给孩子的心理成长书》是一本融科学性、趣味性、实用性于一体、专为孩子打造的心理学科普书，全面

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图解家庭照护与康复指南

(日)桥本正明主编 / 2022-08-01 / 青岛出版社

¥47.6(7折)定价:~~¥68.0~~

本书内容涵盖家庭照护与康复的基本知识与操作技术，如翻身、起身、站立、入座、行走、使用轮椅、饮食、沐浴、更衣、如厕等方面的照护，照护用品的选择，紧急情况的应急处理，以及老年人的健康管理和常见病的防治对策等...

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睡眠的科学(精装)

（英）希瑟.达沃尔-史密斯 / 2023-01-01 / 青岛出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

本书从睡眠科学的研究起源、睡眠相关的生理机制讲起，将睡眠的工作机制生动、通俗地讲出来，让读者了解睡眠的运行机制，从而能够更好地掌控睡眠，知道应该从哪些方面改善睡眠。同时，本书针对不同年龄阶段的人设置了解决睡眠问题的答疑篇章，例如：怎样安抚婴儿？怎样让兴奋的孩子睡觉？怎样看待青少年的晚睡晚起？怎样改善孕期睡眠以及更年期睡眠？等等之后，本书解答了现在几乎所有常见的有关睡眠的问题，比如磨牙、打鼾、梦游、夜惊、轮班工作制、褪黑素的作用

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营养的科学(精装)

（英）里安农.兰伯特 / 2023-01-01 / 青岛出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

本书是DK出品的营养科学百科。它回答了所有关于营养的棘手问题，揭穿了一些广为流传的网红营养观点，根据最新的研究成果，揭开了营养方面的伪科学的真面目。书中用通俗的语言详细解释了营养学的基础知识，深度剖析肠道菌群、素食主义、代餐等流行的饮食概念，还介绍了孕妇、儿童等人群的饮食宜忌，使读者能够在“吃”上做出明智的决定...

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手握幸福:健康工作轻手册

孙建光 / 2021-07-01 / 青岛出版社

¥25.8(3.8折)定价:~~¥68.0~~

本手账以周历（无年份限制）的形式，结合节气规律，穿插实用的保健知识（包括食疗、手穴疗法）以及节气文化，使之既具有效率手册的特点，又具有保健手册的功能...

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新型冠装病毒感染防护手册(英文版)

王忠东 / 2020-03-01 / 青岛出版社

¥10.5(7折)定价:~~¥15.0~~

本书是一本介绍新型冠状病毒感染防护知识的图书。全书以问答的形式介绍了新型冠状病毒感染的基础知识、症状与诊断，重点介绍了新型冠状病毒的防护措施、面对疫情的心理调护，并对其常见的认识误区进行了解惑释疑。希望读者能够科学认识并防护新型冠状病毒感染，避免产生恐慌心理，做到正确认识、做好防护、维护健康。全书无政治宗教问题，内容质量合格...

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细节决定健康(教师版)

苏秋菊，顾军主编 / 2016-06-01 / 青岛出版社

¥15.4(4.4折)定价:~~¥35.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

本书从教师的职业特点出发, 针对教师这一特殊群体常见的健康问题, 详细分析其原因, 有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案, 其内容具体涉及教师的健康管理、教师的合理膳食、教师的健身运动、教师的生活起居、教师的职场保健、教师的心理调护、教师的旅游保健...

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营养早餐

牛国平，牛翔主编 / 2013-08-01 / 青岛出版社

¥5.4(3.2折)定价:~~¥16.8~~

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健康有约:写给老师的身心呵护指南

(日)药日本堂著 / 2022-06-01 / 青岛出版社

¥33.6(7折)定价:~~¥48.0~~

本书即针对不同季节的自然变化, 将中国传统的养生智慧融入现代日常生活, 向老师们讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴道按摩等来改善每天的生活, 同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法...

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新型冠状病毒感染防护读本(大字版)

王忠东 / 2022-12-01 / 青岛出版社

¥5.4(5.5折)定价:~~¥9.9~~

本书是应对新型冠状病毒感染的防护手册，以问答的形式，介绍了新型冠状病毒感染的特点，如何做好自我防护，感染新型冠状病毒后如何应对，怎样积极进行心理调护，如何改善免疫力并增强机体的抵抗力，以及如何避免常见的误区等，提供了一些有益的方法，对科学防控有较强的指导意义。希望读者能够科学认识并防护新型冠状病毒感染，避免产生恐慌心理，做到正确认识、做好防护、维护健康...

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漫中医,慢生活

(日)根本幸夫 / 2022-09-01 / 青岛出版社

¥33.6(7折)定价:~~¥48.0~~

本书立足于百姓生活，以作者的实务经验，用生活化的语言传授读者如何从吃穿、住、行等各方面改善体质。本书配以轻松、诙谐的漫画和图书，对中医养生理论与方法进行了深入浅出的解读...

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小小演说家.从思维训练到登台演讲

郑世凤 / 2022-06-01 / 青岛出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

在本书的7堂课中，作者会教给大家容易理解的、谁都可以做到的演说方法和思考方法。要如何整理你脑海中的想法呢？要如何去表达，才能使更多人明白你想要表达的意思呢？让我们一起来学习吧...

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小小梦想家.用五十个方法帮娃解锁更聪明的大脑

郑世凤 / 2022-06-01 / 青岛出版社

¥27.9(5.6折)定价:~~¥49.8~~

本书是对创造新未来的孩子们和守护他们的大人们来说很有意义的一本书。为了更好地迎接未来世界的挑战，你需要具备6大能力，它们是“挑战力”“失败力”“交友力”“学习力”“沉迷力”以及“实现梦想的能力”。本书通过案例，细致的讲述了这些能力，帮助孩子开启无限可能...

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中医博士教您自配药酒

魏陵博 / 2022-08-01 / 青岛出版社

¥12.8(4.3折)定价:~~¥29.8~~

本书是一本教读者用药酒防病治病的保健书。作者是具有多年临床经验的中医博士，他在书中详细介绍了酒的药用价值、药酒的历史、药酒制备方法、中医古籍中经典的药酒方、养生治病的常用煮酒方、常用温补类药酒方、常用养血补精类药酒方及常用舒筋活血类药酒方。每一个酒方都详细介绍了方剂来源、方剂组成、药酒配制方法及药酒的功效，让读者能够学会用中药材泡制药酒并通过药酒来防病治病。而且，书中配有常用中药饮片的实拍图，能够帮助读者学会辨识中药材...

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智慧生活-养好心

贾民勇，孙秀全 / 2017-07-01 / 青岛出版社

¥12.8(4.3折)定价:~~¥29.8~~

本书是养心护心的实用保健书，全书从认识心开始，从养好心则神定、血顺、睡眠好的角度说明了养心的好处，接着从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了在中医理论中心与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养心、护心，分别讲解了养心护心的食疗方法，以及各种简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养心法...

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智慧生活-养好脾

贾民勇，孙秀全 / 2017-07-01 / 青岛出版社

¥18.8(6.3折)定价:~~¥29.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

《养好脾：血充、胃健、吃饭香》是一本养脾健胃的实用保健书。全书从中医的角度说明了脾的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法养护脾胃，分别讲解了养脾健胃的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养脾护胃法，告诉读者在日常生活中，如何调节心理来养护脾胃，又有哪些应该掌握的护养脾胃的生活细节。　　《养好脾：血充、胃健、吃饭香》内容简明清晰，一学就会，一书在手，养脾不愁...

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智慧生活-养好肝

贾民勇，孙秀全 / 2017-07-01 / 青岛出版社

¥12.8(4.3折)定价:~~¥29.8~~

这是一本养肝、护肝的实用保健书。全书从中医的角度分别说明了肝脏的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法来养肝、护肝，分别讲解了养肝、护肝的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养肝方法，告诉读者在日常生活中，如何调节心理以养肝，有哪些应该掌握的养肝、护肝细节...

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智慧生活-养好肾

贾民勇，孙秀全 / 2017-07-01 / 青岛出版社

¥12.8(4.3折)定价:~~¥29.8~~

本书是一本养肾、护肾的实用保健书。全书从认识肾脏开始，从中医的角度分别说明了肾脏的特点和功能，养好肾则牙齿固、头发黑、腰腿不老。接着从养肾是一个系统工程的角度，书中重点介绍了如何运用简便易行的方法来养肾、护肾，分别讲解了养肾、护肾的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、足疗、拔罐等养肾法，告诉读者在日常生活中，如何调节情绪来养肾，有哪些应该掌握的养肾、护肾细节...

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智慧生活-养好肺

贾民勇，孙秀全 / 2017-07-01 / 青岛出版社

¥18.8(6.3折)定价:~~¥29.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

《养好肺：气顺、不咳、不感冒》是一本养肺、护肺的实用保健书。全书从认识肺开始，从中医学的角度分别说明了肺的特点和功能，养好肺则气顺、不咳嗽、不感冒，从五脏协调才能延年益寿的角度说明了中医理论中肺与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的手段来养肺、护肺，分别讲解了养肺、护肺的食疗方法，简单易学的运动疗法，按摩刮痧、拔罐、艾灸等养肺法...

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零基础巧取穴位

郭长青 / 2021-04-01 / 青岛出版社

¥9.5(3.2折)定价:~~¥29.8~~

本书对经络、功效主治、取穴技巧、经络疏通等内容做了系统、全面、详细的解读、真人立体骨骼彩图配合每个穴位的标准定位和取穴技巧的讲解，让您简单、准确、快速地找到穴位。同时还介绍了13种家庭常见病的经络疏通方法，以及健康提示、饮食调养等知识，贴心实用，是家庭保健的常备之选...

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零基础学艾灸

成向东 / 2021-04-01 / 青岛出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

中医艾灸历史悠久，有温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡的作用。本书介绍艾灸疗法的功效及艾灸相关常识，涉及经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗等方面。重点介绍内科、外科、妇科、男科常见疾病的灸疗方法，以及女性美容美颜、亚健康的艾灸调理方法。图文并茂，方法简单易学，希望能够帮助您和您的家人获得健康与长寿...

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零基础学推拿

成向东 / 2021-04-01 / 青岛出版社

¥15.5(5.2折)定价:~~¥29.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

本书从常见病防治及日常保健的角度，教您简单易学、安全有效的推拿方法。从推拿基础知识、精准取穴、推拿手法到特效穴位调理疾病，介绍了61种家庭常见病症的按摩疗法以及5种保健推拿疗法。图示解析标准取穴和简便取穴方法，指导您掌握省钱、安全、有效的保健秘诀。全书通俗易懂、由浅入深，没有医学背景的人也能领悟书中精髓，希望您能够轻松学会推拿，用以防治疾病...

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零基础学拔罐

成向东 / 2019-09-01 / 青岛出版社

¥9.8(3.3折)定价:~~¥29.8~~

拔罐是中医治疗疾病的一种方法，在我国民间有着悠久的使用历史。拔罐可疏通经络、调理气血、散寒除湿、调理身体的阴阳平衡，从而达到保健和调治疾病的目的。本书介绍了拔罐的七大养生功效和八种亚健康的调理方法，常见内科、外科疾病的拔罐疗法，男科、妇科、美容养颜的拔罐秘方。拔罐疗法简便易学、内容全面，基本满足了您的日常拔罐需求...

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减糖超简单

(日)小野千穗 / 2021-07-01 / 青岛出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

本书是一本讲述减糖概念和科学减糖方法的指南书。内容包括减糖饮食的理念、重要性、关键事项以及减糖饮食的实践方法，适合想要抗衰老、降血糖、瘦身的人群。本书文字通俗易懂，详细并科学地阐述了“减糖”概念，解决了目前大众只知应该减糖而不知如何减糖的问题，对想要通过减糖达到瘦身、抗衰及改善健康状态的人群来说有很强的的指导意义...

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婴幼儿脑力发育指南

【南非】麦露迪·德·雅格 / 2022-01-01 / 青岛出版社

¥49.8(5.6折)定价:~~¥89.0~~

1.本书从备孕、孕期到孩子出生后的这三段时间指导父母应如何照料孩子，帮助孩子顺利完成大脑的发育，并针对父母扮演的不同角色，告诉爸爸和妈妈应分别做出哪些努力。 2.本书指出了许多育儿误区，例如：音乐胎教其实会对孩子的听觉造成损伤，孩子在开始站立的时候不应使用学步车等。以科学的态度对待孩子各个阶段的发育，不提倡“拔苗助长”，只要孩子在正确的时间达到生理、心理应达到的正常发育水平，就是最顺其自然、最科学的育儿。 3.本书按照婴幼儿的感官

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全国著名小儿推拿流派:湘西刘开运小二推拿

彭进 / 2022-04-01 / 青岛出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

《湘西刘开运小儿推拿》是一本中医小儿推拿科普图书，也是中医药非物质文化遗产传承之作。本书以作者跟随刘开运学习16年的讲义、笔记、心得体会为基础，从四诊、辨证、穴部、手法、疾病推治等方面，较完整、准确地整理了刘开运小儿推拿的学术思想。书中整理了70余种小儿疾病的推拿治疗方法，以及小儿四季保健推拿和常见疾病保健推拿方法。此外，还包含了150余种小儿推拿穴位推拿手法图示，并配有教学视频，书后附有穴位索引，方便使用时查询...

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专属女性的四季呵护指南

药日本堂 / 2022-05-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为，掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化，将中国传统的养生智慧融入现代日常生活，通过轻松的文字，搭配手绘插图，向女性读者讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴位按摩等来改善每天的生活，并对起居作息、精神调节与运动指南等提供了多种行之有效的方法，同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法...

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推推小手保安康

孙习东 / 2021-03-01 / 青岛出版社

¥34.6(7.2折)定价:~~¥48.0~~

本书是应初学者及小儿家长们的需求，特邀请山东中医药大学及各教学医院的小儿推拿名家，依托非常不错小儿推拿教材，并结合自己多年的临床推拿实践经验，为广大小儿家长及小儿推拿爱好者提供的一本入门书籍。本书全面介绍了一系列实用的、行之有效且针对性较强的小儿推拿按摩基本知识、常用手法与取穴技巧、40余种常见病症的手法治疗以及小儿保健推拿等相关知识；内容丰富，科学系统，图解清晰，形象直观，易懂易学。本书也适合各级临床推拿医师临床参考...

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健康五谷养生粥

美食生活工作室著 / 2014-11-01 / 青岛出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

鲜汤妙用，平凡食材煲出养生功效；一书在手，掌握全家健康。根据中医养生理论，针对不同的保健目的，选择相宜的食材，教您煲制营养美味的汤煲和香粥，不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味，还能让您成为全家人的私人保健医师，对家人的健康进行主动防御，积极调理，增强体质的同时缓解疾病带来的痛...

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食物激活免疫力

胡献国 / 2021-01-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

2018年诺贝尔医学奖由三名免疫学家获得，其研究成果有力证明免疫力和健康的密切关系。2019年“新冠肺炎”疫情再次证明免疫力对人体健康的重要意义。本书详述有效提升免疫力的食物，通过饮食疗法提升免疫力的食疗方法、不同的体质人群提升免疫力的食养方、一年四季提升免疫力的食疗方、养肺及养五脏提升免疫力的食疗方等，通过食疗，让免疫力维持在合理、适度的水平，做身体的健康卫士，防止病毒侵袭...

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医医道来(中医原来这么有趣)

(日)根本幸夫著 / 2020-11-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

本书内容包括: 中医的基础 —— 从了解阴阳五行开始 ; 中医对人体的认识 ; 看透疾病, 找对根源 ; 中医疗法入门 ; 常见不适的中医治疗与药膳调理法...

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中医博士教您自配药酒

魏陵博 / 2020-10-01 / 青岛出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

本书是一本教读者用药酒防病治病的保健书。作者是具有多年临床经验的中医博士，他在书中详细介绍了酒的药用价值、药酒的历史、药酒制备方法、中医古籍中经典的药酒方、养生治病的常用煮酒方、常用温补类药酒方、常用养血补精类药酒方及常用舒筋活血类药酒方。每一个酒方都详细介绍了方剂来源、方剂组成、药酒配制方法及药酒的功效，让读者能够学会用中药材泡制药酒并通过药酒来防病治病。而且，书中配有常用中药饮片的实拍图，能够帮助读者学会辨识中药材...

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混知健康日历2021年

陈磊、混知团队 / 2020-09-01 / 青岛出版社

¥62.7(4.9折)定价:~~¥128.0~~

◆所有渠道1300万粉丝的漫画式科普开创者陈磊（笔名：二混子）及其团队（混知团队）为2021年打造的重磅礼物！ ◆用特别有趣的方式，讲述365个关于“吃”的干货！内容涉及大家*关心的减肥、美容、运动、外卖等等话题，或让你恍然大悟，或让你忍俊不，或让你“三观尽毁”…… ◆用匠心的方式，呈现混知团队满满的诚意：每天一个专业知识，每天一个让你爆笑的梗，还有定制神秘彩蛋，再加上痛快解压的撕页设计……在你没入手之前，你不会接近知道t

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中医是什么

王祚邦 / 2020-06-01 / 青岛出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

本书是一本中医科普图书，加强中医的科普及中医文化的普及。从“中医术语（俗语）浅释” “中医谚语通释”、“中医养生撮要”及“临证答疑解惑”等几个方面着手。其中所选的中医术语，主要是那些能够代表中医特色、体现中医思维、反应中医诊疗特点的相关名词，从中医理论的角度进行浅释，旨在为读者搭建一个了解中医、认识中医的桥梁，让读者既能知其然，又能知其所以然...

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医林外传:中医这么好玩儿

杨力 / 2020-06-01 / 青岛出版社

¥29.1(7.3折)定价:~~¥39.8~~

中医是我国很好民族文化遗产的重要组成部分，中医理论博大精深，中医文化源远流长。中医药宝库处处满溢着文化气息，一方一药都能留下种种文化印记，充满着神奇和趣味。可能连医生都不知道，在文史领域中有着鲜活有趣的、与中医药有关的历史。本书配以精美彩插，融科学性、文学性、实用性于一体；书中所写众多趣味盎然的小故事，蕴含着医者浓浓的人文情怀...

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瑜伽从入门道精通

张斌,姜庆,石碧瑶 / 2017-04-01 / 青岛出版社

¥18.8(6.3折)定价:~~¥29.8~~

数十万瑜伽爱好者的共同选择　　《瑜伽从入门到精通》作者为世界瑜伽协会中国总部主席，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》《15分钟美容排毒瑜伽》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。　　初学者的进阶宝典　　该书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础者也能轻松入门，逐步进阶。　　零伤害练瑜伽　　该书

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新型冠状病毒感染防护读本

王忠东,孙海燕 / 2020-02-01 / 青岛出版社

¥8.6(7.2折)定价:~~¥12.0~~

本书是一本介绍新型冠状病毒感染防护知识的图书。全书以问答的形式, 介绍了新型冠状病毒感染的基础知识、症状与诊断, 重点介绍了新型冠状病毒感染的防护措施、面对疫情的心理调护, 并对其常见的认识误区进行了解惑释疑。希望读者能够科学认识并防护新型冠状病毒感染, 避免产生恐慌心理, 做到正确认识、做好防护、维护健康...

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好日子:教师健康工作手账

宋爱莉 / 2020-06-01 / 青岛出版社

¥31.4(7.9折)定价:~~¥39.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

本手账以教学周历（无年份）的形式，结合节气规律，穿插针对教师职业特点的保健知识（包括食疗、穴疗、效验方）以及节气文化，使之既具手册的特点，又具有保健手册的功能。日工作安排＋节气养生法＋手穴按摩术＋自助效验方＝一学年元气满满...

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让今天的你.照亮未来的自己

肖云峰 / 2020-01-01 / 青岛出版社

¥9.5(3.8折)定价:~~¥25.0~~

这本书集结了作者多年在儿童杂志上的专栏，并增加了很多内容。作者通过真实的经历，告诉孩子们对待困难的态度决定了它是滋养未来的养分还是苦难。每一篇故事短小精悍，但意蕴悠长...

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送给老爸老妈看的书(在线组套全4册)

吴建勋、牛国平、康海、杨建铭 / 2015-02-01 / 青岛出版社

¥98.4(7.3折)定价:~~¥134.8~~

"什么我会睡不好？是不是一定要睡八小时？还是睡不着可以喝点酒来助眠？许多关于睡眠的迷思，影响着我们睡眠品质的好坏。本书从脑中的“恒定系统”、“生理时钟”、“觉醒系统”三个主要控制睡眠的机制，探讨神经、心理、行为方面对睡眠的影响，教你认识身体睡眠机制，从而拥有甜美的睡眠。作者作为台.湾地区**位投身于睡眠医学的临床心理学家，具有丰富临床经验，专精于睡眠机制以及失眠的病因与治疗之研究，近年来致力于“失眠认知行为治疗”的推广工作，卓有建树。

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李医生的易筋洗髓养生操

李文坤 / 2019-12-01 / 青岛出版社

¥14.8(3.8折)定价:~~¥39.0~~

易筋洗髓经被少林寺历代僧侣推崇, 被称为中国四大健身术之首, 具有悠久的历史, 广泛的影响, 众多的流派。本书是作者多年来练习和研究的结晶, 以易筋经十二式为基础, 编入了吐故纳新呼吸法等, 力求练习日常化、简单化。读者可根据自身情况和体质选择练习方法, 轻松改善体质...

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有滋有味活百岁:日本百岁“御医”的活法

日野原重明 / 2020-01-01 / 青岛出版社

¥15.1(4.3折)定价:~~¥35.0~~

作为日本国宝级医生,日野原重明医师用自己的行动践行了他倡导的人生百年，终生学习的理念，可以说是日本极具说服力的长寿医生。他自身的生活体验与身体力行，是所有追求活到老、健康到老的人们值得学习的典范。...

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中国居民增强免疫力食谱

中国烹饪协会名厨专业委员会 / 2020-05-01 / 青岛出版社

¥30.2(5.2折)定价:~~¥58.0~~

本书是一本提高免疫力的营养食单。疫情冲击是暂时的，身体健康才是长期有效的对抗一切病魔的基础。本书由中国烹饪协会名厨委员会联合中国营养学会编写，介绍科学饮食的方法，并选取全国各地100种具有增强免疫力功效的食材，分析其营养价值和家庭烹饪方法，让老百姓在家也能知道如何吃得更营养更健康。得到全民食疗食补，科学营养用餐，从而增强国人免疫力...

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孕产妇保健全书

纪向虹 / 2008-02-22 / 青岛出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

《孕产妇保健全书》通过通俗易懂的语言、诙谐活泼的漫画和亲切生动的版式，详细讲述了孕产妇保健知识和新生宝宝护理知识。《孕产妇保健全书》内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇的一本保健指导大全。　　在《孕产妇保健全书》孕前准备部分，讲解孕前健康饮食、孕前居家健康、孕前职场健康、孕前疾病用药、孕前运动健身、孕前心理健康、孕前优生知识和孕前胎教知识，指导年轻的父母为拥有一个健康聪明的宝宝做好各种准备、　　在孕妇保健部分，

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细节决定健康(新版精华本)

宋爱莉 / 2018-06-01 / 青岛出版社

¥41.8(7.2折)定价:~~¥58.0~~

本书针对家庭保健的需求，从中西医的角度，结合作者多年的养生心得，按照一年12个月作为章节，以一年365天，每天一个健康知识话题的新颖形式，以通俗易懂的语言将生活中的细节与不同人群、不同季节的养生之道贯穿起来，提出合理的保健方案和有效的疾病防治方法，其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等内容，具有很强的实用性、可读性。在每个健康问题后均附有一个

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