从鲁迅到巴金-陈思和人文学术演讲录

《从鲁迅到巴金：陈思和人文学术演讲录》主要内容包括：我往何处去、从鲁迅到巴金：鲁迅精神的当代意义及传承、人文教育的位置、真正的“五四”精神与教育的理想主义、批评与创作的同构关系：兼谈新世纪文学的危机与挑战、当代文化趋向与出版对策等...

画说汉字(4本套装)

本书选取了近1000个汉字，列举了该字的甲骨文、金文、小篆、楷书，剖析每个字起源和演变的详细过程...

大数据时代信息公平的保障研究-基于权利的视角

互联网技术、大数据技术等新技术的快速发展与广泛应用大幅降低了数据获取的边际成本，海量数据的价值不断被发掘。新技术在带来数据获取便利的同时，也引发了信息贫困、信息垄断、信息霸权的等诸多社会问题，使得信息公平机制被打破。本书以数据权利体系为手段，以数据监管为保障，分别从个人、企业和国家三个维度阐述新技术条件下信息贫困、信息垄断和信息霸权等问题，以引入数据权利为切入，旨在构建数据监管机制为核心的信息公平保障机制...

一个国家的伤痛与希望-石述思说中国2:中国各阶层财富报告

决定一个国家经济质量的是技术，社会质量的是制度，文化质量的是信仰。从这个角度上，gdp数量位列全球第二的中国还要很长的路要走。中国经济步入增长放缓的拐点期，内需动力不足，欧美发达国家增长同样乏力，主要经济体推行宽松货币政策，全球流动性大量增加，国际大宗商品价格和主要货币汇率加剧波动，新兴市场资产泡沫和通胀压力明显加大，保护主义持续升温，国际市场展开激烈角逐，不稳定性和不确定性相伴相随……中国经济承受着内外的压力和阵痛，也在孕育变革

民国国文课本-(上下)-(白话珍藏版)

本书对吕思勉主编的高等小学国文课本进行简体横排,保留了原书内容风格，并附有现代白话文翻译，对生字生词进行了注音和释义，力求让学生从中领略汉字和国学的传统底蕴，感受百年传承的务实教育，学习根植在民族血脉中的知识和胸怀，堪称目前最佳的课外读物...

大学生体验式学习

本书共分为11章，内容包括：绪论、体验式学习与中国高等教育、亲情体验、爱心体验、团队体验、环境体验、跨文化体验、职业体验等...

近代汉语音论-(增补本)

杨耐思所著的《近代汉语音论(增补本)》汇集了笔者历年所写的有关近代汉语语音的文章二十八篇(其中三篇是与他人合写的)，都是对晚唐五代至清末的汉语语音发展问题进行探讨的。或对前人研究加以总结和估评，或对新资料发掘和整理，从观察分析材料人手，论证材料所反映的语音事实和语音发展规律...

人文类型

本书阐述人类社会学的主要原则及其在现实世界中的作用。论述决定种族群体发展的地理的和历史的因素；表明文化是如何成为自然环境的派生物等问题...

边际异化信息嵌入理论

边际异化信息嵌入理论是作者在研究中提出的，理论依据是从精神、思维、心理和潜意识之间的关系中，作者发现了精神、思维、心理和潜意识的形成与发展，就是大脑与外界信息相互作用的迭代和嵌入，进而将这个规律推广到宇宙演化、自然规律、生物界和人类社会，最后还在哲学层面上论述了非物质存在的价值。 本书最为核心的内容就是论述非物质存在，以及非物质存在的普遍性。作者在研究精神、思维、心理和潜意识活动规律时发现，精神、思维、心理和潜意识系统的形成与发展具

翻译学教程

社会工作概论(第2版) 王思斌 高等教育出版社 (2006-05出版

人是如何学习的-大脑.心理.经验及学校-扩展版

几位美国当代杰出的心理学家，会同来自人类学、教育学、计算机科学、文化与学校教育、数学、科学、物理、历史、视觉与表演艺术等研究领域的16位顶尖研究人员组成的学习科学发展委员会。受美国教育部教育研究与改进办公室的委托，对人类学习的科学知识基础及其在教育中的应用进行评估，以便向教师、学校行政人员、家长和政策制定者等传递来自认知科学、发展心理学、神经科学、人类学，以及学科（诸如科学、数学和历史）学习研究的最及时、有用的研究成果。《人是如

中国学术大纲-民国文存-51

本书对中国古代学术史发展进行了研究，论述了国学的定义及其分类、中西文化的比较，共分绪论、分述和结论三部分...

传媒对公共政策制定之影响研究

《传媒对公共政策制定之影响研究》为作者在其博士论文的基础上修改、充实后的作品。主要内容是公共政策在制定过程中，即公共政策的议程创建、合法化、公布与执行、反馈、大众传媒的角色扮演及其作用。公共政策是权力部门对社会利益的分配。《传媒对公共政策制定之影响研究》重在考察公共政策制定过程中的工具理性作用，对于促进政策制定的公正合理，确保不同利益群体的和谐相处，化解社会潜在冲突与风险具有一定的现实价值...

2014年-中国大学生就业报告-就业蓝皮书-2014版

"麦可思在高等教育数据咨询方面取得了不小的成就。就业蓝皮书数据翔实、统计分析精辟。 ——潘懋元（中国高等教育学科的奠基人、著名教育家） 中国现在特别缺乏麦可思这样用数据、研究方法、实证方法来说话的。麦可思基于大量的数据和调研，其样本是前所未有的。这在中国的研究界和学术界是值得大力提倡的。该报告内容翔实，调查独到，分析到位，用数据说话，对我国大学生教育与发展可以起到很好的建言献策作用。 ——王辉耀（中国与全球化研究中心主任，中国欧

中国青年评论-中间地带的青春中国-第1辑

本书以瑷珲－腾冲线为基准，调研“线”两侧各延伸100公里带状区域（瑷珲－腾冲带）中的“洄游青年”——出生于20世纪80年代以后、年龄在16周岁以上，不分户籍、不分职业，不分学历，具有跨县级以上行政区划外出至少半年经历，目前回到本地生活发展的返乡群体。从工作状况、生活环境、思想观念等方面对“洄游青年”进行描述，分析他们的职业转换经历、居留返乡意愿、城乡差异认知、社会关系网络，研究他们视角中的时代变迁和流动逻辑，探求大跨度迁移经历对青年生

工程师的良知

《工程师的良知》是一部论述工业革命对现代社会方方面面冲击，以及这场革命的主要参与者--工程师们的社会责任的名著。作者在书中主要讨论了：工业革命对人类生活的影响；工业革命对现代世界造成的负面和正面的冲击；工程师和能源问题；21世纪的交通和通讯；如何满足80亿人对食物和资源的

教育投入理论与实践-以河南省为例

卫思祺编著的这本《教育投入理论与实践--以河南省为例》是从教育经济学的视角，运用系统的分析方法，科学地分析了河南省近十几年来社会经济发展与教育投入状况，深刻剖析了教育投入取得的成就与存在的问题。结合河南省教育发展目标和教育经费需求情况，尝试探讨如何构建符合教育发展需求的教育投入保障机制，以期为实际工作有所帮助...

2016年-新俄汉汉俄语言学术语词典

语篇语言学是在一系列相关学科（如诗学、辞章学、修辞学、符号学、心理语言学等）研究成果的基础上诞生的语篇作品，在语篇中几乎包括了语言的所有层面（从音位到句子）。在早期的语言学中，语篇是作为一种被分析的材料，是当作一种分析各种语言单位的媒介物。二十世纪中期，语篇才作为一种特殊的言语单位研究，于是就形成了一种特殊的学科――语篇语言学。语篇修辞学由两个重要成分（修辞和语篇）组成。修辞是指从修辞的角度来研究语篇的一切现象,而语篇则表示研究的对象

人生成长修炼课:别让心态毁了你

思履编著的《别让心态毁了你》是一本关于情绪控制的通俗读物。它告诉我们：我们每天都在经历各种各样的事情，以及这些事情给我们带来的诸多感受：时而冷静，时而冲动；时而精神焕发，时而萎靡不振。有时可以理智地去思考，有时又会失去控制地暴跳如雷；有时觉得生活充满了甜蜜和幸福，而有时又感觉生活是那么无味和沉闷。这就是心态和情绪在作怪，它存在于每个人的心中，而且在不同的时期、不同的场合产生奇妙的效果。而成功和快乐总是属于那些善于控制自己的心态和情绪的

哈佛大学的500个侦探游戏

本书将带领读者进入一个趣味十足的世界, 多玩侦探推理游戏, 你会发现思维能力得到全面开发, 无论在生活中, 还是参加世界500强企业 面试、公务员、MBA等考试, 都不会再感到无从下手, 并能轻松应对...

图解微表情心理学:超值彩图版:全新升级版

微表情是人们内心情绪的“阅读放大器”。一张陌生的面孔有什么样的心理活动、情感表达，都可以通过微表情尽收眼底。　　在日常生活中，微表情对我们非常重要。如果我们错误地理解了微表情的含义，会让我们对交流对象形成错误的判断，这无疑增加了人们之间的隔阂；如果正确理解了微表情，我们就能够从他人一闪而过的表情信号里发现有价值的信息，以此来准确地识别他人。《图解微表情心理学（超值彩图版）/**阅读》作者会带领大家揭露微表情下隐藏的心理秘密，洞悉微

菊与刀:全新插图普及本

本书主要内容包括使命: 解读日本 ; 战争中的日本人 ; 各安其位的等级制度 ; 明治维新的影响 ; 历史和社会的负恩者 ; 无尽的报恩 ; “不能承受的义理之重” ; 失败即侮辱, 需洗刷污名等...

二程书院教育活动寻迹

程颢、程颐是我国历史上著名的教育家，被称为“明道先生”和“伊川先生”，其丰富的教育实践和杰出的教育建树为孔子之后所少有。书院教育活动方面二程更是贡献卓越：二程曾到开封、洛阳、晋城、扶沟、涪陵等地10余所书院讲学，由他们亲手创建的书院就有7所；二程书院教育活动推动了宋代书院教育的转型与发展，促进儒学走向了新的历史发展阶段——程朱理学。　　《二程书院教育活动寻迹》通过对程颢、程颐书院教育活动的遗址考察与文献分析，全面展现了二程的书院教育活

解读儿童发展-第8版

《解读儿童发展》是美国圣智学习出版公司出版的学前教育核心课程之一，是美国早期教育经典教材，多次修订再版，《解读儿童发展（第8版）/幼儿教师专业成长新视界》为第8版译本。书中介绍了儿童的一般发展特征和理论，对儿童的多样性、多元文化背景下的适宜性教育、特殊需要儿童的早期融合教育，以及成人如何在儿童发展中发挥作用等问题有着独到的见解，是一本实用工具书...

2017年中国高职市场生就业报告-2017版

本书是在麦可思人力资源信息管理咨询公司“中国2015届大学毕业生求职与工作能力调查”数据的基础上，由麦可思公司与西南财经大学共同完成的2016年度大学毕业生就业暨重点产业人才分析报告。书中除总报告外包括“应届就业”、“中期发展”和“培养质量”这三部分，用数据回答：刚毕业半年的高职高专生就业质量如何？毕业三年后在职场发展后劲如何？毕业生在校期间的培养效果如何...

前沿生态技术可持续城市建设的当务之急及应对策略:可持续城市建设的当务之急及应对策略::

本书通过丰富的图片、明确的主题和全球的视角，向读者展示了当前可持续发展的多种方向，并附有全面综合的参考文献，便于对可持续议题以及城市和建筑设计有兴趣的读者查询。...

彩图全解说文解字

《说文解字》是我国第一部以六书理论系统地分析字形、解说字义、辨识声读的字典, 是我国语言学史上的不朽名著。作者将九千三百五十三个篆文, 根据字形, 分成五百四十部, “始一终亥”, 分别部居, 据形系联, 创立了部首检字法。作者依据经典, 揣摩语义, 概括归纳, 形成了有体系的字义说解。作者还建立了一套形声系统。书中亦保存了丰富的古文字资料。时至今日, 《说文解字》仍是我们注释古籍、探讨古代文化必不可少的参考资料, 更是古文字研究者必

中国传媒经济发展报告(2022)

2021年，在和“十四五”规划开局之年，伴随着5G、大数据、人工智能等技术的协同发展，中国传媒经济呈现出许多新的特征。《中国传媒经济发展报告（2022）》密切跟踪传媒经济发展的新动态、新业态、新生态和新模式，研究传媒内容生产创新、传媒市场发展、传媒商业模式、传媒新业态、传媒规制等相关层面的问题，并对未来中国传媒经济发展趋势进行展望...

人类情感史

情感如何塑造人类的历史进程？我们对情感的理解和体验又是如何随着人类发展而演变的？ 人总是喜欢把自己看作理性的动物，靠智慧与博弈生存至今。但那些人类历史上最重要的事件并不是关乎事实，而是关乎情感。从哲学的起源到宗教的诞生，从罗马帝国的陨落到科技革命的兴起，甚至是那些最血腥残暴的战争，若不理解其中的情感，都难以洞见底蕴。 情感的地位常常没有得到足够的重视。本书中，理查德·弗斯-戈德贝希尔用一场贯穿古今、跨越东西的旅行，带领读者

葛维汉在华西

《葛维汉在华西》是关于美国人类学家、考古学家、博物学家葛维汉（David Crockett Graham，1884—1961）的自传性作品，由葛维汉在晚年根据所写日记、文章等创作而成。全书以简洁的语言、真挚的情感，记录了葛维汉出身贫困家庭，历经贫苦童年、艰辛求学的过程，以及他从1911年到1948年在中国的生活、工作，较为完整地反映了葛维汉从童年、青年到壮年的人生经历，以及在中国西南少数民族研究、参与三星堆考古发掘等方面取得的学术成就

海外媒体融合运营

本书是2019年度国家广播电视总局部级社科研究项目“国际视听媒体融合发展趋势及典型案例研究”的研究成果，分别从“海外传媒集团的媒体融合运营”“海外运营商集团的媒体融合运营”“海外互联网机构的媒体融合运营”“海外报业机构的媒体融合运营”“海外终端制造机构的媒体融合运营”五个方面进行阐述，以十四个代表机构为典型案例，分析其“融”的历程，展现了媒体融合运营的历史、现状和特点...

陈思和人文访谈录(上下)(精)/边角料书系

本书搜集、整理、选编了复旦大学陈思和教授传播学科知识、学术心得和人生态度等方面的多篇访谈录，每一篇文字既是交心的谈话，也是长者的经验，包含这做人道理、做学问方法以及言说背后体现出来的人格力量。是青年人以及教育从业者的推荐阅读书...

社会工作硕士专业学位研究生(MSW)教学案例集(第2辑)

MSW教学案例集是落实国务院学位委员会办公室、教育部学位管理与研究生教育司关于加强专业学位研究生案例教学指示的成果，经全国社会工作专业学位研究生教育指导委员会认真遴选，择取资深社会工作教育者为作者，统一部署、深入研讨、集体编撰而成。第一辑2016年出版。 第二辑由十三个独立的案例组成，涉及社会工作的主要领域，每一案例后附使用说明。本书为社会工作专业学位研究生教育提供了资料丰富、叙述详尽、视角多元和有较深刻学术理论背景的案例。所载案例兼

生活本无应许之地 : 存在主义心理学的无为而为

存在主义心理学不仅是一种心理学取向，更是一种生活方式。存在主义不是虚无的悲观哲学，而是一种严肃的乐观主义，它倡导一种生活态度：这个世界也许并不算好，但是我们要尽力而为，努力活出自己的意义和精彩。 如何生活，如何找到意义，如何成为自己，如何面对不可避免的死亡。存在主义者就像是苦味的鉴赏家，明白春去秋来、苦难与欣喜并不在掌控之中，生命可以是一场耐力赛，也可以是充满惊喜的冒险。 全书以三个故事勾勒出了存在主义心理学无为而为的哲学观。

实用主义社会学:中法学者对谈

本书是首次面向中国读者介绍法国实用主义社会学流派的论文集，它源于2019年5月在北京师范大学社会学院举办的为期一周的法国实用主义社会学研讨会。本书收录5篇代表性论文，同时也邀请中国知名学者撰写回应文章。本书以何荣教授的中法社会学发展历程导论作为开篇，由来自两国的十余位学者围绕5个议题展开讨论。这5个议题分别是：以日内瓦占屋运动为例的占居研究、环境风险研究、世俗化教育与孩子的道德能动性、流动儿童童年研究，以及价值多元情境下的社会秩序。

听说:探索课堂互动的研究谱系

学生究竟是怎样学习的？教师应该怎样教？这一直是教育研究最核心的关切，也素来是教育实践最棘手的难题。近年来，对这两个难题的讨论都不约而同地指向课堂互动，使其成为教育研究最主流的问题域之一。《听说：探索课堂互动的研究谱系》一书将该领域的进展与成果重新置回“人”的历史情境之中，从课堂互动研究的结构功能分析、微观情境分析、语言-文化向度、批判向度、奠基于认知科学的学习科学等流派陆续展开，并用具体案例加以呈现，力图兼顾学术史、方法论与案例分析的

治身疗心:创伤治疗的心理生理学

创伤幸存者的大脑和身体中会保存有创伤事件的内隐记忆，而这种记忆通常表现为创伤后应激障碍的症状——噩梦、闪回、惊吓反应和解离等。对于临床医生和来访者来说，了解创伤的心理生理学表现并学会处理这种表现，具有巨大的价值。本书阐明了此类表现，并探讨了创伤对身体的影响和躯体记忆现象。本书从理论和实践两个大部分进行了叙述，理论部分介绍并探讨了人类的身体和心理如何处理、记录和记忆创伤性事件，以及有哪些阻碍和促进这些能力发展的因素，其中既有神经科学和心

博物馆文化空间展陈及交互设计应用研究

本书 章为现代博物 馆概述，分别介绍了博物馆 的发展历程、主要功能、类 别与展陈空间特征、现代角 色四个方面的内容；第二章 为现代博物馆的空间构成， 分别介绍了博物馆公共文化 空间、现代博物馆的互动与 表演空间、体验与模拟空间 、叙事与情境空间四个方面 内容；第三章内容为交互体 验设计概述分别介绍了交互 体验设计的含义、交互体验 设计的特征、交互设计中数

构建高质量、可持续的学校改进体系——大学-区域-学校伙伴协作模式探索与创新

本共分为三个部分：第一部分是开端——探讨变革伙伴关系，从理论出发阐述学术维度下伙伴关系的性质、组织变革的本质，进而引出本项目设计中的“中层领导”的概念是什么，项目变革和改进模型是怎样的。第二部分是过程——摸索U-D-S协同模式，该部分主要描述高校团队与各校中层领导合作的校本实践的变革过程、结果与反思。首先聚焦校本项目研究主题与重点，在此基础上厘清学校现状与改进需求，接着叙述校本项目的开展情况(包括参与者的期待、经历、变化等环节)。本章

日本教育调查报告

本书在选取的2017—2018年由日本文部科学省公开发布的相关教育文献的基础上进行编译。书中主要介绍了日本在教育、科学技术、学术、体育、文化艺术方面的新动向，作为主要的教育改革措施，在介绍学习指导要领的修订的同时，还介绍了教育振兴基本计划。教育重振、科学技术创新、体育文化的振兴，是改革的核心。本书的出版可以为研究日本教育的中国学者提供参考，可以作为院校学习教材使用，也可为广大读者了解日本教育提供帮助...

21世纪英美学界海明威研究

本书为比较文学领域学术研究论文集，共收录文章30余篇，重点围绕文明互鉴与跨文化交流展开论述，涉及文化多样性、中国文论话语体系构建、中西对话、东方文学、跨文化交流中的变异研究，以及当下文明互鉴中的多民族交流、生态文明、智媒文化等重要前沿论域，研究对象涉及经典作品中文学形象的流变、经典作品的多语种传播比较、传统技艺的传播更新、中国文论重要概念的翻译与现代化阐释、博物馆展陈数字化、文学创作的多样性与数字写作现象。文章均有较高学术水平，有利于

大学生就业指导

本书优选限度地贴近大学生学习生活和求职实际，编者力争能让学生通过职业规划的学习探索自我、认识自我；通过就业形势与政策分析的学习，为大学生明确就业方向和目标；通过企业文化的学习，提高大学生适应企业环境的能力；通过求职前准备的学习，培养学生良好的求职心态，制作出自己能力相匹配的简历；通过对求职技巧的学习，使学生掌握职场礼仪及笔试与面试技巧；通过对就业程序与权益保护的学习，使学生掌握正确的就业维权方式。希望本书能成为大学生职业生涯规划和就业

信息技术与学科深度融合方案和实践路径研究

本书通过分析信息技术与学科的相关概念与背景，揭示信息技术与学科教学深度融合的方向与需求，对它们融合的理论基础进行整理，明确融合的实践基础，确定融合的目标、原则、标准与方法，制订科学合理的实践路径，并以实践路径为依据，制订融合的实践策略。书中列举了多学科教学与信息技术融合的实践案例，理论与实践相结合，对于学科教师进行信息技术与多学科教学深度融合有示范和指导作用...

别相信直觉:用数据思维获取你想要的生活

做出重大决策往往是困难的，这时人们通常依赖直觉，做自己感觉对的事情，比如和谁约会、结婚，婚后住在哪里，选择做什么让自己在生活中获得快乐。但是，如果我们的直觉从根本上是错误的呢？ 事实证明，直觉确实不总是那么可靠，它通常是充满偏见的、不可预测的，且容易被误导。数据分析的结果可以证明这一切。 在过去的10年中，学者们挖掘了大量的数据资料：来自数十万份约会档案的数据，揭示了令人惊讶的成功约会的策略；数以亿计的税务记录数据，揭示了抚育孩子

2023年中国高职生就业报告

《2023年中国高职生就业报告》由1篇总报告、9篇分报告、2篇专题报告组成，对高职生毕业去向、就业结构、就业质量、职业发展、升本情况、灵活就业、能力达成、对学校的满意度等状况进行深入分析。分析基于应届毕业生和毕业中期跟踪评价...

爱的终结

为什么我们不爱了？ 这似乎是一个人人崇尚自由、追求自主的时代，无论男女都可以自行定义自己的爱情样貌，随意选择交往的对象。但更多的选择，并没有为人们带来更高的情感满意度。爱的前景正变得愈发不确定，经历分手和离婚的人也仍然经历着心碎 这既是一部关于心碎的历史记录，也是一部批判资本主义和消费文化的学术扛鼎之作。伊娃易洛思潜心二十年研究，结合社会学、心理学、哲学等相关理论资源，从大量文学作品、社交软件、影视、访谈和咨

小学科学实验探究

本书属于“十三五”高专校小学教育专业融媒体改革创新系列教材。本书依据现行小学科学课程标准和科学教材，确定了50个物质科学领域的重点实验。从实验的设计思想、原理到实验的规范操作、取证，到对实验现象和数据的分析，得出实验结论，完整展现科学实验的过程。为便于广大教师学习和使用，资源以两种形式呈现，文本及视频。文本即大家所看到的本书文字部分，视频以二维码的形式镶嵌在文字中，读者只需用手机等媒体终端扫描二维码即可观看对应的实验视频。这些资源一方

整体图式

这是一本新颖、有趣的讨论人类意识和当代生活的哲思小品文。人类的意识是什么，如何统领整个心灵，一直是心理学的优选研究领域。这个领域的讨论者不仅有心理学家，还有哲学家；不仅采用各种科学研究手段，还有各类思考和对现实生活的反思，一直拥有众多高水平读者。作者以心理学人的身份，用整体图式去解释人类的意识，并对当代社会热点做了有趣的解析。全书内容分两部分，上半部分讨论意识的开端、身心整体、自由意志等经典问题，后半部分运用整体图式去解析人类的艺术创

【人民调解工作法律实务丛书】人民调解员不可不知的100个心理学定律

人民调解是一项拥有中国特色的法律制度，国家早已明确将心理学引入人民调解的必要性。2018年10部委联合发布《全国社会心理服务体系建设试点工作方案通知》，其中明确指示：在十九大“建设社会心理服务体系”方针下，人民调解员应具备运用心理学相关知识，引导纠纷走向的重要能力。本书阐述了100个对人际交往、矛盾与纠纷发展、沟通协调极其重要的心理学原理。全书集出色调解案例与心理学原理于一体，解谜纠纷背后的心理活动，分析当事人行为、情感、情绪、思维、

学前儿童社会教育(高等学校教育类专业精品系列教材)

本书整理了学前儿童社会性发展关键经验体系中“自我发展”“社会理解”“道德理解”“同伴交往”“亲社会行为”“情绪发展”六个方面的典型发展顺序，以专题形式进行内涵界定、发展阶段介绍，依据发展的各个方面不同阶段提供相应儿童发展案例...

拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争,重获生活的自由(原书第2版)

多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会接近消失，它很可能一直存在于你我身边，所以你可以一边体验焦虑和恐惧，一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。 在某种程度上，与焦虑做斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑治疗专家，他们指出：不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、感受上，没有像电灯开关那样能立刻“关闭”焦虑想法和感受的按钮。本书会为你提供一条摆脱焦虑和恐惧的困扰，全身心投入生