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瑜伽解剖学 典藏版
¥88.5(7.5折)定价:¥118.0本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师打造,旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑,可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式,带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动;一个姿势的改变如何加强或减弱效果;脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以新的视角去了解每一个动作,对瑜伽老师、物理治 疗
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整容睑成形术与面部美容术
¥72.0(7.2折)定价:¥100.0本书加入了激光美容术方面的内容,详细地阐述了眼睑的解剖结构及其各种缺陷的手术整容技巧,也介绍了二氧化碳激光及内镜等先进技术的庆用。但在技术手段提高的同时也对外科医生的审美及技术的熟练性方面上提出了更高的要求。 ...
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瑜伽体位法
¥35.3(7.2折)定价:¥49.0瑜伽体位控制法为每一个想要通过修习瑜伽得到精神提升的人提供一个合理的开端!通过不同的体位控制练习,体验生命的本真和纯粹,达到瑜伽修习的至高境界!...
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我们都是黑衣控-魅力非凡女性的着装经
¥23.0(7.2折)定价:¥32.0当时尚大咖们向我们推荐一定要拥有的一件衣服时,90%的人都会给出一件小黑裙。 当设计师、明星想看起来优雅、得体,赢得众多菲林时,她们也一定会选择一件黑色的衣服。 奥黛丽赫本、索菲亚罗兰、莫尼卡贝鲁奇、麦当娜、阿黛尔……百年来,那些倩影让人无法忘记、已经成为永恒的经典,或
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一把椅子练出好身材
¥28.7(7.2折)定价:¥39.8一天8小时你都在与椅子为伍吗? 一把椅子, 可以让你长小肚腩,也能让你美丽又有型! 全法国最in运动新选择 只要一把椅子,久坐族也有紧实好身材! 一把椅子打造专属健身房 40分钟精华示范动作扫码即看 要健身、想瘦身,就是这么简单! ...
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指尖风尚-国际美甲大师专业造型指导
¥50.4(7.3折)定价:¥69.0如果说着装与发型能改变一个人的气质与形象,那么美甲则是这华美外衣上的点睛之笔,小 小的指尖能够包罗万象,可以表达心情,引领时尚,宣扬个性,抒发情感,讲述故事。无论你是 谁,都能通过指尖表达自己。 本书由第一美甲杂志Scratch资深编辑 Helena Biggs通过多年的工作积累编写而成。书中不 仅介绍了美甲的发展历史与入门指南,还提供了由 17 位世界级美甲大师精心设计的大量甲妆造型。在分享造型独家小技巧的同时,美甲师们还
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面部瑜伽
¥50.4(7.3折)定价:¥69.0享誉全球的面部瑜伽创始人丹妮尔·柯林斯将自己积累了超过18年的经验凝集于本书。在本书中,她为你提供了一套开创性的面部训练方案,整套方案覆盖6大核心部位,包含47组经典练习。我们相信,将面部训练与书中的护肤、饮食建议结合能够促进你的身心健康,优化你的面部轮廓,让你由内而外焕发光彩...
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瑞克·欧文斯
¥141.3(7.1折)定价:¥199.0《瑞克欧文斯》是一本关于欧文斯的图文传记,它介绍了瑞克欧文斯的生活、成长、设计和灵感来源,书中收录了他亲自挑选的照片之外,还收录了他和设计师卡尔拉格斐,以及其他艺术家的对话...
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力量瑜伽:增强运动表现提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计
¥97.3(7.6折)定价:¥128.0力量瑜伽是一种运动型瑜伽,很好符合人体运动规律,能够快速产生效果。《力量瑜伽:增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》作者是美国瑜伽联盟认证500小时不错教师(E-RYT 500),她基于多年的学习和教学经验,多方面地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式,包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。通过
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美丽芭蕾塑形法
¥56.9(7.3折)定价:¥78.0正在风靡优选的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。不止塑身方法,还是兼具力与美的生活方式。“黑天鹅”娜塔莉波特曼、众多“维密天使”都在使用这套方法并从中获益。通过不断练习,让普通人拥有芭蕾舞者的修长身材和完美线条,塑造优雅体态。本书由美丽芭蕾创始人玛丽·海伦亲自写作,她将芭蕾舞的动作改良成适合普通人练习、无需任何舞蹈基础便可上手的芭蕾动作,增强各部位力量的同时塑造优美的线条,帮助练就“天鹅臂”“天鹅颈”。针对练习者经常遭遇的“无目标”“见效慢