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至柔之道:费登奎斯身心学之基石
¥57.9(6.5折)定价:¥89.0柔道和太极拳一样具有不可思议的疗愈价值,这是二十世纪物理学家,身心学家费登奎斯的重要发现。费登奎斯将柔道与物理学、生理学相结合,应用于解决人类的身心问题,如慢性疼痛,肌肉骨骼功能障碍、焦虑、抑郁等,开创了有名的“费登奎斯方法”。本书是费登奎斯研究柔道的经典著作,他本人通过修习柔道,在实践中找到了将身体、感觉与心理相连接的方法,并以科学家的视角探究了这背后的生理学与物理学原理,著成了这部不朽的杰作。本书中的理论奠定了“费登奎斯方法”的基
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致孩子·中外名人家书切斯特菲尔德:专注与自律的力量/致孩子.中外名人家书
¥17.5(7折)定价:¥25.0《切斯特菲尔德:专注与自律的力量》选取英国有名外交官切斯特菲尔德伯爵写给孩子的精彩书信,伯爵的教子书被誉为“绅士教育的教科书”“使人脱胎换骨的人际关系和礼仪全书”,是《牛津世界经典》和美国国会图书馆推荐推荐阅读书、日本学校图书馆协议会选定图书。书中呈现的关于学习、礼仪、处世、成功等方面的忠告,直到今天仍被视为真知灼见...
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轻生活系列抗衰老饮食:阿特金斯医生的营养饮食计划(新版)
¥22.9(3.7折)定价:¥62.01. 作者获评2002年《时代》年度有影响力人物2. 衰退并非“变老”的结果,大多数衰老只是疾病的一种表现3. 饮食、锻炼与生命营养物美国有名营养学家教你如何全面抵抗衰老心脏病、阿尔茨海默病、癌症、老年性黄斑病变……哪些高水平的抗氧化维生素能预防这些疾病?更年期不良反应、骨质疏松、免疫力低下……如何正确运用激素缓解这些“衰老症状”?汽车尾气、烟草烟雾、空气污染、食品添加剂……如何用饮食与营养物质正确排毒?今天,科技高度发达,人们已经不
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丹尼尔斯-沃辛厄姆肌肉测试:徒手检查和功能测试技术(第10版)
¥148.5(7.5折)定价:¥198.0本书介绍了肌肉力量的徒手检查方法。经典的肌肉测试是每一位物理治疗师的推荐技能,它对于运动损伤的诊断和评估至关重要。徒手肌力评定的一般原则将在章中进行描述。第2章描述了徒手肌力评定的目的和局限性,并将徒手检查与力量测试相联系。第3章至第7章介绍了测试身体各区域骨骼肌群运动的传统和近期新技术。其中,第4章通过增加躯干肌力评定部分来反映实践中的额外变化,尤其是肌肉耐力、盆底肌测试部分及呼吸肌测试部分;第7章描述了使用设备和仪器进行力量测试的
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斯波克育儿经(第10版)
¥73.5(7.5折)定价:¥98.0《斯波克育儿经》凝结了“育儿之父”斯波克医生经60年考验的育儿经验。曾与弗洛伊德的《精神分析论》、波伏娃的《第二性》等入选《时代》周刊“影响20世纪人类思想进程的10本书”。自1946年以来,《斯波克育儿经》一直不断修订补充,至今已在全球销量超过5000万册,版权售出39种语言。本书为修订第10版,不仅更新了全面、值得信赖的信息,还纳入了许多全新领域的育儿知识,如肥胖与营养,环境健康,越来越多的常见病(ADHD、抑郁症、自闭症),应对
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乳房-一段自然与非自然的历史
¥27.4(5.5折)定价:¥49.8《乳房:一段自然与非自然的历史》从一个母乳喂养孩子的故事开始,新手妈妈弗洛伦斯无意中发现母乳除了拥有各种美好成分之外,竟还含有许多环境毒素。这些原本不该出现的工业化学物质为什么会跑到自己的乳房和乳汁里?身为一名科普记者,弗洛伦斯在惊愕之余着手探究,她前往美国各大癌症研究中心、环境政策研究所以及新西兰的乳房研究实验室等机构,和众多科学家、人文学者交流,从人类学、生物学、医学、环境史的角度解读乳房,关心现代生活如何改变我们的乳房,我们的健
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抗炎食物
¥39.7(6.1折)定价:¥65.0《抗炎?物》介绍了 50 种抗炎食物,可以很容易地纳入你的日常饮食中,并提供了一些小贴士和技巧,可以在准备你最喜欢的餐食和零食时,保持其抗炎特性活跃。大多数抗炎食品都是天然的素食和无麸质食品。 该指南解释了每种食物如何有助于改善您的健康,并包括美味的食谱建议,以结合多种抗炎食物来增加您的日常摄入量。列出了每种食物的好处,例如抗氧化剂和多酚(植物中发现的保护性化合物)可能有助于防止炎症,以及食物的营养分解,以帮助将它们纳入饮食,如
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饮食的迷思 关于营养、健康和遗传的科学真相(修订版)
¥51.8(7.5折)定价:¥69.0当今都市流行各种所谓“健康”饮食法:生酮、阿特金斯、原始人饮食……各种营养成分也都受到过“健康”的追捧或“不健康”的指责:植物油的不饱和脂肪酸健康/植物油伤脑、动物脂肪不易高温变性/动物脂肪增加心血管疾病风险、糖分给大脑快速供能/糖分扰乱分泌、红肉提供丰富的维生素B12/红肉诱发癌症……关心健康的你,到底何去何从?学霸作者在独有的海量数据加持之下,耕耘数十年,结成本书,旨在:—剖析脂肪、蛋白质、糖分、维生素等每种营养素乃至咖啡因、酒精
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女孩成长全书/女孩全书
¥13.3(5.3折)定价:¥25.0如何交到知心朋友并维护好朋友关系,如何保守秘密并理解自己的母亲,如何更加自信心理承受能力更强,都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主,又能培养他们的意志力和判断力,是一套提高女孩的智商,培养真正的女孩的很好作品...
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女孩优秀全书/女孩全书
¥10.8(4.3折)定价:¥25.0如何交到知心朋友并维护好朋友关系,如何保守秘密并理解自己的母亲,如何更加自信心理承受能力更强,都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主,又能培养他们的意志力和判断力,是一套提高女孩的智商,培养真正的女孩的很好作品...
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女孩秘密全书/女孩全书
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细胞的奇迹:吃出来的免疫力
¥41.4(6折)定价:¥69.0本书作者特里华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授,也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症,甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后,凭着顽强的意志和大量的学习,科学地设计出了系统的食疗方案,并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段,奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历,以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版,并探索出饮食以外的功能疗法方
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女孩强大全书/女孩全书
¥10.8(4.3折)定价:¥25.0如何交到知心朋友并维护好朋友关系,如何保守秘密并理解自己的母亲,如何更加自信心理承受能力更强,都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主,又能培养他们的意志力和判断力,是一套提高女孩的智商,培养真正的女孩的很好作品...
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拥抱你的抑郁情绪 自我疗愈的九大正念技巧(原书第2版)
¥46.9(6.8折)定价:¥69.0本书从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪,告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号,还是行动的号角,可以帮助你创造更美好的生活。本书通过简单、实用的方法帮助你制订一系列具体的、积极的行动计划,逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的各种问题...
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新书--如何成为的大脑饲养员
¥34.1(5.5折)定价:¥62.0大脑,这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子,其实也会饿会渴。和身体的其他部位一样,它也期待着大自然的珍馐的呵护,但除此之外,它还有自己独特的需求。我们虽然理智上认可大脑比肌肉和脂肪更重要,却很少考虑为了大脑我们应该吃什么。 丽莎莫斯考尼博士从脑科学、微生物组和营养基因组学等多种深奥的专业领域出发,整合了数百名科学家的研究结果和自己的du家成果,用一种浅显有趣的方式为我们提供了完整的食物计划建议,还带来了各种你一定想知道的知识,
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人人都焦虑,别跟自己过不去:别让焦虑定义真实的自己
¥19.8(3.8折)定价:¥52.0容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代,每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音,成为现代年轻人时刻要面对的课题。 积极心理治疗认为,焦虑也有好处,本书帮助我们: ☆了解焦虑的真相; 人人都焦虑,不同的身份,会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑,能帮助我们找到积极面对生活的方法。
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吃土:强健肠道.提升免疫的整体健康革命
¥55.8(6.2折)定价:¥90.0'肠道不但是消化器官,还是免疫力的*道防线,更是整个身体的健康中心。我们的肠道与居住在其中的数万亿微生物和谐共生,让我们保持良好的健康状态。但是过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现活方式,让我们的肠壁产生许多极小的孔洞,让未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗入到血流当中,导致免疫系统失常,进而产生各种疾病。这种情况被称为“肠漏症”。 80%的人都有肠漏症,但是大多数人根本不知道这种病的存在。肠漏症是众多疾病的根源,包括慢性炎症、过敏、
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缓解紧张:处理应激增进健康10法
¥14.9(5.5折)定价:¥27.0本书的目的是为了帮助读者学会如何应对应激,首先是如何应对工作中的应激,同时也包括如何对待个人生活上的应激。处理好工作及家庭生活中的应激对于人生理想和目标和实现至为重要,关系事业的成功、生活的美满。无论是作为公司员工、企业老板还是自由职业者,你都将发现本书所讲授的应激处理技巧对于改善你的身体状况及心理健康非常有益。 本书所介绍的技巧都是参与性的。你不仅能够从中获得大量的应激处理技巧的知识,而且在阅读的过程中你将按要求进行各种各样的
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曼舞修身(附赠DVD)-15分钟就够
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健康长寿就这么简单
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绘画心理治疗-对困难来访者的艺术治疗
¥37.5(7.5折)定价:¥50.0艺术具有一种力量,可以接近人类心灵最基础的部分。它可以在观赏者和艺术家、治疗师和来访者之间打开一条非言语的沟通线。《绘画心理治疗——对困难来访者的艺术治疗》一书向所有不同背景以及不同经验水平的心理健康工作者们介绍了艺术的力量,以及如何把艺术应用到他们对来访者的治疗中。 如何定义有困难的来访者呢?每个治疗师都会给出不同的答案。他们包括那些拒绝谈话的孩子、那些否认自己行为责任的强奸犯以及那些患有精神病性幻觉的成年人,这只是几个简
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冷静的化学因子-养心术
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肩背调理书-三维图解
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坐式按摩疗法
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睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
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成长的要素:关心你的人(全八册)
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颈背疼痛康复手册
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如何迈出戒烟第一步
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走出疼痛
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女性健康-英国医学教授为您解说健康知识
¥19.7(3.4折)定价:¥58.0作者英国医学教授彼得·亚伯拉罕斯具有三十多年的从医经验,在本书中,他运用国外科学最新研究成果,使用大量照片和插图,来深入浅出地阐述女性健康这个复杂的主题,包括女性及其家人最为关心的话题: 从医学的专业角度阐述女性身体解剖结构 女性生殖包括月经周期、妊娠、分娩、绝经和激素替代治疗 性爱健康包括避孕、盆腔疼痛、生殖系统炎症 妇科肿瘤更关注女性最常见肿瘤——乳腺癌,包括其防范和早期筛查 皮肤病变包括痤疮和头皮病变 精神健康包括在
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孕产健康-英国医学教授为您解说健康知识
¥14.5(2.5折)定价:¥58.0养育一个新生命是生命中最重要的一段经历,但也可能是最令人不安的一段经历。在怀孕的过程中,你是否有所改变?你如何了解你的胎儿是否健康?你是否为你的孩子的降生做好了准备?更重要的是,你如何照顾你的新生儿?分娩需要多少时间?会不会有并发症?怎么做才能为你和你的孩子减少压力呢?有什么方法可以缓解疼痛呢?所有这些问题你都能在这本书里找到答案,这本书是由具有三十多年从医经验的英国权威教授所写,汇集了大量科学图片和照片,涉及了大量国外科学最新研究成
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核心稳定性训练-肌肉训练完全图解
¥33.6(7折)定价:¥48.0推荐组合购买: 肌肉训练完全图解:跑步运动 肌肉训练完全图解:女性形体健美 肌肉训练完全图解:自行车运动 肌肉训练完全图解:拉伸训练 肌肉训练完全图解:功能性训练 肌肉训练完全图解:力量与体能训练 肌肉训练完全图解:中年人士的终极健身指南 肌肉训练完全图解:终极健身百科全书 冠军教练精心指导172个标准姿势。325幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉
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终极健身百科全书-肌肉训练完全图解
¥61.6(7折)定价:¥88.0推荐组合购买: 肌肉训练完全图解:跑步运动 肌肉训练完全图解:女性形体健美 肌肉训练完全图解:自行车运动 肌肉训练完全图解:拉伸训练 肌肉训练完全图解:核心稳定性训练 肌肉训练完全图解:功能性训练 肌肉训练完全图解:力量与体能训练 肌肉训练完全图解:中年人士的终极健身指南 124个针对全身各部位肌肉的健身训练。健美冠军权威指导248个标准姿势。针对4
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贝尔健身
¥26.5(3.9折)定价:¥68.01、《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔首创的综合健身法,三位一体完美融合了“力量、hiit(高强度间歇训练)和瑜伽”。正以其亲和性和高效性风靡全球,引发了一场关于健身的革命浪潮! 2、贝尔被誉为“站在地球食物链***的男人”,他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而,30岁前的贝尔至少比现在胖一倍,而且因为遭遇过一次跳伞意外事故,导致他背部三节脊骨损坏,几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的
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瑜伽解剖学-(全彩图解第2版)
¥46.4(5.8折)定价:¥80.0英语版本累计销售超过30万册!译成19种语言出版!常年稳居美国亚马逊瑜伽类图书前3名!专业写作、专业绘图,打造了美国*畅销的瑜伽书之一!雷斯利卡米诺夫:国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家艾米马修斯:躯体运动治疗师和运动教育家莎朗埃利斯:医学插画家协会会员、*插画外科图书奖获得者? 全彩色专业解剖插图和详尽的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入地理解瑜伽运动本身。? 从呼吸到站姿,再到反转,看看特定肌肉如何回应关节的
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健美健身运动系统训练-全彩图解第2版
¥40.6(7折)定价:¥58.0减脂、塑形肌肉解剖图解,量身定制好身材!健身房里高大上的器械,你会正确使用吗?详解100种健身房练习项目:调整握杆方式 调整脚部位置 改变姿势 掌握运动轨迹和锻炼目标帮助你从容面对各种器械和练习:杠铃vs.哑铃 宽握vs.窄握 自由重量训练vs.器械训练 倾斜vs.下降 坐姿vs.站姿阅读由运动创伤外科医生,力量训练、营养及重力训练损伤权威专家,肌肉骨骼解剖学专家写作的专业书籍,你讲获得珍贵的专业知识: 全彩专业人体肌肉解
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婴幼儿疾病自然疗法
¥18.2(5.7折)定价:¥32.0越来越多的家长在孩子在生病时不再使用抗生素或者退烧栓剂,更倾向于使用天然药物进行治疗。而这种治疗方法与他们简单快速地缓解症状的预期往往不符。使用天然药物、遵循自然规律的治疗方法是针对病因调整自身抵抗疾病机能的治疗方法,一般情况下它们不会立刻生效,而是使身体慢慢开地、长期持续地自我调整。 《婴幼儿疾病自然疗法》一书中将会向您介绍孩子从婴儿期到青春期的常见疾病,以及相应的适合的治疗药物和使用方法,同时向您指明自我治疗的界限。您一定要明
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功能性训练-肌肉训练完全图解
¥20.6(4.3折)定价:¥48.0推荐组合购买: 肌肉训练完全图解:跑步运动 肌肉训练完全图解:女性形体健美 肌肉训练完全图解:自行车运动 肌肉训练完全图解:拉伸训练 肌肉训练完全图解:核心稳定性训练 肌肉训练完全图解:力量与体能训练 肌肉训练完全图解:中年人士的终极健身指南 肌肉训练完全图解:终极健身百科全书 针对日常生活的锻炼方案,帮你完成从头到脚的完美蜕变。128克超厚铜版四
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有生之年非吃不可的1001种食物
¥85.1(4.3折)定价:¥198.0弗朗西斯·凯斯编著的《有生之年非吃不可的1001种食物(精)》是一部介绍世界上最令人兴奋美食的精美图书。由美食撰稿人、大厨和美食家组成的专业团队强力打造。这本华丽而权威的图书展示了1001种诱人的食材,让你的味蕾蠢蠢欲动。白色的松露和熊本牡蛎会让你垂涎。印度黑盐将给你的厨房主食增添光彩,臭豆和费约果会拓宽你味觉的广度,诸如牛睾丸和巨型龙虱这样的极品则会让你震撼不已。 《有生之年非吃不可的1001种食物(精)》是世界各地美食家必读之
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老年健康-英国医学教授为您解说健康知识
¥14.5(2.5折)定价:¥58.0随着人均寿命的逐渐提高,如何使老年人维持健康的体魄、如何保持较高的生活质量成为人们关注的焦点。随着年龄逐渐增大,身体的灵活性还是不可避免地慢慢变差,但我们可以通过健康饮食和运动来尽量减缓这种变化的速度。任何细微的病痛都不应该被忽视,疾病越早治疗,预后就越理想,所以了解身体是如何老化的以及掌握老年疾病的一些基本知识是非常重要的。 作者英国医学教授彼得·亚伯拉罕斯有三十多年的从医经验,在本书中他介绍了大家关心的一些老年健康问题,如身体老
五星书
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