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李经梧太极内功及所藏秘谱
¥23.8(7折)定价:¥34.0李经梧(1912~1997)为中国20世纪一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式等四家太极功夫于一体,臻于化境。 本书为《大道显隐——李经梧太极人生》的姊妹篇,由李经梧的弟子梅墨生和李经梧次子李树峻编著。书中集中展示了李经梧的武术文献和太极功夫,收录李经梧传太极内功、手抄《太极拳秘宗》及笺注、李经梧陈式太极拳经典拳照,为太极拳的修练者提供了难得的参考和借鉴...
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大课间学生素质教育实用常识·健美操、舍宾及踏板操知识指南
¥9.3(3.9折)定价:¥23.8“天行健,君子以自强不息;地势坤,我辈以厚德载物。”自古以来,中华民族就是一个勤劳勇敢的民族、一个勇于创新的民族、一个艰苦奋斗的民族、一个自强不息的民族。体育事业的发展是历史长河中的一股涓涓细流,是展现民族精神的一个重要平台,而体操更是在这个过程中发挥了巨大的作用并产生了深远的影响...
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民族传统体育文化的弘扬与典型项目教学指导
¥20.7(3.7折)定价:¥56.0《民族传统体育文化的弘扬与典型项目教学指导》重点研究民族传统体育文化的弘扬与典型项目教学指导,在民族传统体育文化的弘扬这一理论部分,主要研究内容有民族传统体育的基本知识、发展历程与现状、内涵解析、与其他文化的关系、弘扬与发展的战略;在典型项目教学指导这一实践部分,重点涉及的项目有武术、养生气功、民间民俗体育以及不同少数民族地区的民族传统体育运动。这两部分的研究对民族传统体育文化的弘扬与发展以及人们科学参与民族传统体育实践具有积极的
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垫上功能性组合训练-附DVD
¥13.7(4.9折)定价:¥28.0《垫上功能性组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书》设计了多种抗阻训练,开展的实用、高效、易学的体能训练方法和手段,为广大读者介绍功能性抗阻组合训练的基本原理和体能训练基础知识,以图文并茂的形式介绍各种练习的目的、方法和要求,寄希望能在体育教学、运动训练、大众健身等领域得以参考与应用...
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当代运动与艺术潮流:飞镖与风筝艺术
¥12.0(4.3折)定价:¥28.0《当代运动与艺术潮流:飞镖与风筝艺术》介绍了飞镖与风筝艺术,作为一种休闲体育教育,是面向社会全体公民的多方向、自由的、个性化的生活发展教育,带有较为鲜明的城市生活的公共性。休闲体育是:“人类着力建造的美丽的精神家园。”是指在余暇时间里用各种方法、各种手段进行锻炼,开展多种形式,多样内容的身体娱乐,并把它作为一种现代文明社会的交往方式和交际手段,休闲体育的发展是伴随着现代社会发展而出现和开展的,它与竞技体育最显着的区别在于:竞技体育主要
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象棋杀法练习4000题-第四册-2401-3200题
¥22.1(4.9折)定价:¥45.0本书是《象棋杀法练习4000题》丛书的第三册,这本书和前两本一样一共有800则练习题,难度定位在三步杀到五步杀,面向的是对象棋有一定了解的读者。全书分为五章。第一章有100道题为三步杀练习;第二章有100题为四步杀练习;第三章有100题为五步杀练习;第四章为三步杀到五步杀混合题型,共计500局,全书合计800局。第五章为参考答案,这里主要是从杀法答案的多样性考虑的,杀法也不仅是只有一种答案,本章提供的答案供读者参考。 这套丛书有以下
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路跑之王-跑步黄金时代的光荣与梦想
¥19.0(3.8折)定价:¥49.9在检验跑者信念的地方,看不同跑者背后的故事,感受跑者对跑步*纯粹的热爱,给自己一个奔跑的理由! 法尔茅斯路跑赛从人们为泡吧找的借口,发展了成一项国际性的体育赛事。在跑步赛事日渐增多的今天,想要成名的赛事还缺点什么? 回溯美国**次跑步风潮,反思我们所处的跑步时代。 万科集团董事会主席王石,urwork(中国)创始人、万科集团原高级副总裁毛大庆,新浪高级副总裁魏江雷,探路者控股副总裁兼体育事业群组总裁张涛,北京略博咨
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运动损伤预防解剖学
¥68.6(7折)定价:¥98.0本书共分为11章,第1章至第2章介绍了运动损伤的基础知识及预防训练原则,第3章至第9章分别对肩部、髋关节、大腿、膝关节和小腿等不同身体部位的解剖结构、常见运动损伤及损伤预防性动作练习进行了详细讲解,第10章介绍了热身活动的开展方法,第11章提供了运动损伤预防计划的设计方法与样例。不论是体能教练、健身教练、运动防护师和运动康复师等专业从业者,还是健身及运动爱好者,均可从本书中受益...
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体育教学与学生体育实践能力培养研究
¥24.5(4.9折)定价:¥50.0本书从体育专业学生实践能力培养的研究目标出发,就大学生实践能力、体育专业学生实践能力等重要概念及它们之间的相互联系进行了系统讨论,提出了本研究的基本认识和基本观点。同时,详尽介绍了体育教学中学生的体育健康情况及其功能,包括如何科学合理地进行体育锻炼内容计划与方式方法实践等内容,并对高校体育教育对学生体育实践能力的形成产生的影响等问题进行了详细阐释...
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武术教程
¥73.5(7.5折)定价:¥98.0本书共分为四大部分。“第一部分 武术一体化设计”,共分为三章内容。一是武术发展与价值,介绍武术的发展特点和育人价值;二是武术模块设计,介绍模块设计的缘由、模块目标设置和内容确定;三是武术单元设计,介绍单元设计依据、单元目标设置和内容确定。“第二部分 武术教学策略”,按六个模块共分六章内容,每章按单元从学、练、赛、评四个方面撰写教学策略。“第三部分 武术教学资源”,共分为四章内容。一是武术准备与放松活动,二是武术专项体能,三是武术教学创
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大学体育与健康实用教程(国家林业和草原局普通高等教育十四五规划教材)
¥36.4(7折)定价:¥52.0本书在编写的过程中运用信息化手段,在运动项目章节中,为基本技术和基本战术配图,达到图文并茂的立体阅读效果;利用二维码技术对身体素质、专项技术、战术适配对应的视频动作演示、讲解和教学训练方法,达到文字信息和视频信息全景呈现的立体教学效果。教师使用这本教材,能够较为完整地了解北京林业大学体育课程改革的理论与实践,通过教学大纲和视频学习,能够按照教学进度实现身体素质课程和运动项目技战术教学的自学、备课、上课、总结;学生拿到这本教材,能够通过
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政府向体育社会组织购买公共体育服务运行机制研究
¥46.8(7.2折)定价:¥65.0本书着眼于我国政府向体育社会组织购买公共体育服务实践的推进,在构建政府向体育社会组织购买公共体育服务运行流程基础上,对运行流程的影响因素进行了全面的识别、分析及评价,并针对评价结果,提出了完善政府向体育社会组织购买公共体育服务机制的策略。书稿研究方法丰富,定性研究和定量研究均有,理论功底扎实,数据翔实,对于完善和优化我国政府向体育社会组织购买公共体育服务运行机制有一定借鉴意义...
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2021全国象棋杯赛精彩对局解析
¥28.3(5.9折)定价:¥48.0本书选材主要是以大型国际比赛、大师级公开赛、特级大师邀请赛为重点选材范围。考虑到近年快棋赛特别是特级大师快棋赛的不断涌现,本书把快棋赛作为对局评注的第一部分,其中选取第七届财神杯视频象棋快棋赛擂台赛对局7 局、中国辉南龙湾杯全国象棋精英快棋赛6 局、中国银行杯全国象棋冠军电视快棋赛5 局。第二部分为国际赛事,其中选取合力杯第三届亚洲象棋个人公开赛6局、合力杯第十九届亚洲象棋个人锦标赛6局、魔力红杯第十六届世界象棋锦标赛5 局、第十一届
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剑桥智商课:玩的就是聪明(精装)
¥54.5(5.5折)定价:¥99.0《剑桥智商课 玩的就是聪明》由剑桥教授倾力打造,以开发潜能、开拓思路为宗旨,注重形象思维、逻辑思维、归纳计算等多方面的能力培养。全书由20个相互联系、层层深入的标准IQ测试组构成,超过100道经认真筛选、科学编排的试题,集字母、数字、文字、图形等多种类型为一体,题型全面、解答清晰,内容丰富实用,充满趣味性,在挑战读者智力的同时,也能训练读者的左右脑平衡和思维方式,提升观察能力与解决问题的能力,有效地训练发散性思维和创造性思维...
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2020全国象棋杯赛精彩对局解析
¥32.5(6.5折)定价:¥50.0本书选材主要是以大型国际比赛、大师级公开赛、特级大师邀请赛为重点选材范围。考虑到近年快棋赛特别是特级大师快棋赛的不断涌现,本书把快棋赛作为对局评注的部分,其中选取第七届财神杯视频象棋快棋赛擂台赛对局7 局、中国辉南龙湾杯全国象棋精英快棋赛6 局、中国银行杯全国象棋冠军电视快棋赛5 局。第二部分为国际赛事,其中选取合力杯第三届亚洲象棋个人公开赛6局、合力杯第十九届亚洲象棋个人锦标赛6局、魔力红杯第十六届世界象棋锦标赛5 局、第十一届中国
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中国足球发展指数研究
¥40.6(7折)定价:¥58.0本书在对足球发展概念进行界定的基础上,以《总体方案》和《规划》规定的足球发展目标为依据,综合地方足球发展实施方案内容,地方足球发展规划等政策文件,同时借鉴国内外已有的足球评价指标体系,从足球管理体制、足球人才队伍、足球场地设施、足球赛事活动、足球产业、足球文化、足球开放七个维度,下设23个二级指标,64个三级指标组成了足球发展指数评价指标体系,并运用综合评价方法对足球发展水平进行量化,以直观的方式呈现我国足球发展的状况...
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儿童长高运动游戏指导
¥24.5(7折)定价:¥35.0儿童的身高是由遗传和环境两个因素共同决定的,其中遗传因素的影响约占70%,而包括运动、营养、睡眠、情绪、疾病等环境因素的影响约占30%。其中,作为人体发育最重要条件的运动,被认为是一种比饮食或睡眠更有效地促进生长激素分泌的因素。 那么,如何运动更有利于身高生长呢?本书整理了跳跃、有氧、肌肉力量、体态管理和拉伸共五项「长高运动」,同时,结合3-10岁儿童的身心特点,本书还增加了「家庭亲子游戏」部分,包括身体姿势控制、肢体精细控制、物体
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舞蹈创作思维与创编技法研究
¥20.6(4.9折)定价:¥42.0本书是一本研究舞蹈创作思维与创编技法的著作,本书从舞蹈创作的基础知识入手,对舞蹈编导的相关知识、中国古典舞和民间舞蹈的创编、技巧技法、舞蹈音乐创作与舞台艺术,以及中国各类民间舞种也进行了详细阐述;文中还探讨了舞蹈创作的构思与结构、舞蹈动觉与舞性思维、创作思维、创编动机及技法的具体运用等问题;并为舞蹈创编教学中的创造性思维培养、创新性教学方法提出了可行性建议,以促进舞蹈创编艺术的创新性发展。该书对相关领域的研究者及教师具有一定的参考与借
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李经梧太极内功及所藏秘谱
¥34.8(6折)定价:¥58.0李经梧(1912—1997),20世纪中国一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式四家太极功夫于一体,臻于化境;80多年,经历从旧中国到新中国、从商人到武师的转变,如水流随势,坦然应世,从极显到隐于北戴河,皆波澜不惊;本是民间拳师,却积极协助政府推广简化太极拳,突破门户之见,把《太极内功》公之于世。本书收录李经梧传太极内功、手抄《太极拳秘谱》及笺注、李经梧陈氏太极拳经典拳照,为太极拳修炼者提供了难得的参考和借鉴...
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现代体育产业的优化管理研究
¥32.3(3.8折)定价:¥85.0本书以现代体育产业为核心,主要对其优化管理进行研究,内容涵盖了体育产业经营管理的理论分析、结构优化、资源的开发与利用、政策的优化管理、竞技体育产业、休闲体育产业以及与体育相关联的市场行业(如体育用品业、体育传媒业、体育广告业等)的优化管理。本书语言简洁凝练、结构系统明了、知识点丰富,具有科学性、系统性、实用性、时效性等显著特点,对促进我国体育产业的优化管理具有很好重要的现实意义,可供体育产业相关人员参考使用...
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民俗体育与民俗体育文化
¥36.0(6.2折)定价:¥58.0本书立足于社会学、民俗学、历史学、传播学、体育社会学等理论基础, 主要运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等方法, 在文化学视域下阐述我国非物质文化遗产民俗体育的起源、特征、功能、发展趋势等, 重温与展示部分经典民俗体育项目, 让更多的人认识在我国民间风俗、民间文化、民间生活方式中流传的体育形式...
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优育教育的多维研究与训练
¥27.7(3.5折)定价:¥79.0《体育教育的多维研究与训练》依据科学发展的要求,紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状,以学生为本,从实际出发,确立以终身体育理念和技能为内容、以学生身心健康为目标的新型体育教学体系,改变单一课堂的狭隘课程教学模式,拓展课外、社会和自然体育资源,重点对一些学生喜爱的新颖项目进行了阐述。本书在撰写过程中参考了体育教育教学方面的*发展动态和科学研究成果,结合我国体育教育发展现状及存在的问题,在深入分析体育教育发展前景的基础上,
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大学体育与健康
¥27.4(7.2折)定价:¥38.0本书内容涉及面广, 主要运动技术图示较为标准, 技术要求符合全民健身、大众体育的特点, 具体讲述的体育项目包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等, 基本满足了高等学校学生体育、健康教育课程教学的需要...
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象棋杀法专项训练——初级篇
¥12.2(3.2折)定价:¥38.0象棋杀法是象棋技术的核心问题, 在对局中, 虽然每盘棋具体杀死将帅的方法可能千差万别, 但认真分析以后还是不难发现其中的规律。本书所选的杀法均为基本杀法的综合运用, 习题的局面千姿百态, 难度逐步加深, 读者在做题过程中, 用心体会, 仔细揣摩, 达到熟练掌握并能举一反三, 以期达到棋力提高的目的。本册内容包含象棋杀法的三步杀、四步杀、五步杀, 棋力测试卷, 习题答案等内容, 题量1000题...
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李经梧太极内功及所藏秘谱
¥33.6(7.3折)定价:¥46.0李经梧(1912—1997)为中国20世纪一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式等四家太极功夫于一体,臻于化境。 本书为《大道显隐——李经梧太极人生》的姊妹篇,由李经梧的弟子梅墨生和李经梧次子李树峻编著。书中集中展示了李经梧的武术文献和太极功夫,收录李经梧传太极内功、手抄《太极拳秘宗》及笺注、李经梧陈式太极拳经典拳照,为太极拳的修练者提供了难得的参考和借鉴。 ...
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大道显隐李经梧太极人生
¥33.8(7.2折)定价:¥47.0李经梧(1912—1997),20世纪中国一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式等四家太极功夫于一体,臻于化境;在80多年的人生历程中,他经历从旧中国到新中国、从商人到武师的转变,却如水流随势,坦然应世,从极显到隐于北戴河,都表现得波澜不惊;他本是民间拳师,却积极协助政府推广简化太极拳,突破门户之见,把《太极内功》公诸于世;他的弟子及再传弟子近2000人,传艺指点的有万余人。一生颇多可圈可点之处。 本书通过李经梧弟
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大学公共健美操课教程
¥41.8(7.2折)定价:¥58.0本书首先全面而系统地介绍了健美操的起源与发展、概念、分类与特点征、健美操的功能、指导员的职业素质等基础理论, 指出了大学生公共健美操学练所需的生理学依据、心理学依据、解剖学依据以及美学依据, 同时介绍了大学公共健美操的基本术语与基础动作。其次, 分别从健美操的教学和训练的两大角度出发, 探索新的教学理论和训练理论, 然后再对健美操中主要的两大类, 即健身竞技健美操和健身健美操的创编理论与成套动作的编排分别进行探索。再次, 对健美操服装
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运动技能学习与外部信息反馈
¥33.3(4.9折)定价:¥68.0本书以运动技能的学习效率促进为主题, 用两大部分十个章节, 分别从理论和实践方面对运动技能学习的相关理论及学习效率提升的实践应用进行了论述。内容包括: 理论篇 运动技能学习和外部信息反馈概述 ; 实践篇 外部信息反馈对运动技能学习的促进...
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职业体育俱乐部文化再造理论与方法
¥48.8(7.5折)定价:¥65.0书《职业体育俱乐部文化再造理论与方法》是一部体育事业方面的研究专著,全书共分为八章,从文化建设的角度出发,以企业文化与再造理论为基础,对我国职业体育俱乐部的组织再造、制度再造、人力资源再造、理念系统再造和形象再造进行理论与方法的研究探讨,努力构建一个适合我国职业体育俱乐部改革与发展要求的文化再造和经营框架,为我国职业体育俱乐部的改革与完善提供借鉴和参考...
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高职实用体育
¥15.7(4.9折)定价:¥32.0本书共分为18章,首先讲述了体育、职业体育、体育保健与合理营养等理论知识,然后具体讲述了田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、武术等方面的运动知识...
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赛艇生物力学 引进版
¥109.0(6.9折)定价:¥158.0《赛艇生物力学》汇聚了作者与 的赛艇运动员和教练员的合作经验,以及作者对数百万份样本数据的详细分析,通过在各种变量中寻找 平衡点,构建生物力学模型,形成了其对赛艇技术和战术的独到见解。 本书系统阐述了赛艇运动技术的相关知识,力求帮助读者找到正确的方法,实现 的赛艇运动表现...
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假行家足球指南
¥31.5(7折)定价:¥45.0“假行家指南”作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写,为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会,通过叙述的简洁诙谐,将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。《假行家足球指南》以调笑的口吻声称本书目的在于成为“假行家”或避免为其他掉书袋的人所愚弄,用很为轻松愉快的行文将读者带入懂球帝的世界,从现代足球的历史及重要赛事,围绕英格兰和世界足球知名球队及球星提供关于“蹴鞠圈”的各色冷热知识。
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大学体育与健康 第2版
¥33.8(4.9折)定价:¥69.0本套教材为第二轮广东海南高等卫生职业教育公共基础课规划教材,教材很好地体现了“三基五性三特定”的规划教材编写要求,同时积极推进信息化教学时代融合教材的编写理念,力求成为兼具经典性与适用性的新时期优质精品区域规划教材。本教材定位于高等卫生职业院校学生职业规划与就业指导。教材中设置了学习目标、特色栏目、本章小结、思考题等,同时设置了章首、章末融合教材数字资源二维码,体现卫生职业教育公共基础课程、专业课程有效贯通,体现高等卫生职业教育有机衔
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新时代高校太极拳文化传承创新研究
¥36.0(6折)定价:¥60.0本书分七章,内容包括:导论、太极拳文化与特征、太极拳文化当代价值与意义、“健康中国”背景下太极拳教育的发展、高校太极拳文化传承发展现状等...
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江苏省残疾人公共体育服务运行机制研究
¥43.8(7.3折)定价:¥60.0本书通过实证调查、逻辑分析和专家访谈等方法, 对江苏省残疾人公共体育服务运行机制进行研究。研究内容主要包括: 第一, 残疾人公共体育服务运行机制基础理论研究。该部分系统分析残疾人公共体育服务运行机制的含义与特征, 描述残疾人公共体育服务运行机制类型与内容, 并对核心概念如残疾人公共体育服务的构成进行分析。第二, 残疾人公共体育服务运行机制的现状调查。该部分利用翔实的问卷调查与深度访谈, 对江苏省残疾人公共体育服务运行状况进行分析, 并
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New Emei Kungfu=新峨眉功夫
¥37.4(8.3折)定价:¥45.0本书是以《新峨眉功夫》中文版为蓝本,保留其核心内容,对其中大部分内容进行重新选编与英译而成。全书内容包括总论、武理、武技三个篇章,分析和描述了中华传统武术的继承与发展;编创与研究“新峨眉功夫”的必要性与可行性;“新峨眉功夫”编创与研究的基本理念和创编思路;巴蜀武术历史;峨眉武术的起源、发展、流派和文化底蕴等。本书由浅入深、由简到繁地介绍了六套武术、拳术。本书编写符合武术对外传播原则与武术教学规律,可用于大学本科、研究生“武术文化对外交
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新书--奋斗百年路激荡体育魂:中华体育精神故事新编
¥58.5(7.5折)定价:¥78.0本书为上海体育学院献礼北京冬奥会的故事集,书中选取了60几位中华体育健将,以他们的亲身经历为创作素材,为读者讲述了他们的传奇故事,书写中华体育精神。 习近平总书记2013年在会见全国体育先进单位和先进个人代表时指出,中华体育精神“来之不易,弥足珍贵,要继承创新、发扬光大”;在2020年9月的教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上,习总书记提出“要坚持健康第一的教育理念,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志”。本书
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大学体育教育理论与运动实践指导教程
¥40.3(6.5折)定价:¥62.0本教材首先对大学体育教育基本理论进行了简要介绍,随后介绍了大学生的身心发展特点与体育运动、体育运动与健康促进、体育锻炼的科学方法以及体育锻炼中的科学保障。其次着重论述了体育文化方面的知识,包括校园体育文化、大众体育文化、竞技体育文化。最后主要对高校体育开设的常见运动项目的训练实践进行了详细的介绍,旨在不断增强大学生的体育意识,提高大学生的体育技能,培养大学生的健康行为方式,以应对未来工作和生活的挑战...
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篮球运动基本技术教学与训练
¥27.0(4.9折)定价:¥55.0本书以“篮球运动基本技术教学与训练”为选题,在内容编排上共设置六章:第一章分别对篮球与篮球文化认知、篮球运动的起源与发展、篮球运动的特点分析三个方面进行阐述;第二章主要从篮球运动的一般规律、篮球运动的训练理论与技术类型、篮球运动的传球技术、篮球运动的运球技术及其突破、篮球运动的投篮技术五个方面展开探讨;第三章主要从篮球运动教学方法与内容、篮球运动教学模式、篮球运动教学发展对策与趋势三方面展开讨论;第四章主要从篮球运动体能训练的特点与作
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气排球运动训练教程的探索与研究
¥23.1(5.5折)定价:¥42.0本书内容共分八章。第一章为气排球运动概述;第二章为气排球运动技术构成与训练;第三章为气排球运动战术构成与训练;第四章为气排球运动体能训练;第五章气排球运动与心理健康;第六章为气排球运动队管理;第七章为气排球运动竞赛规则与裁判方法;第八章简要介绍了气排球运动竞赛组织与编排工作...
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曼联巅峰时期的训练笔记
¥97.3(7折)定价:¥139.02007—2013年是曼联历史上最成功的的几年,在6个赛季中夺得1次欧冠、4次英超联赛冠军。本书是由曼联一线队教练雷内·穆伦斯汀根据自己在曼联执教12年(2007—2013)的技战术训练笔记整理而成,除了介绍弗格森的执教理念、原则、管理和战略,雷内·穆伦斯汀的执教理念、发展球员的模式外,还用大量案例深度解析了曼联进攻和防守的理念、个人训练、小组训练和团队训练的细节,如组织进攻、强弱侧转移、向前传球和跑动去突破防线、进攻压制、传中和禁区
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大学体育(慕课版 第3版)
¥31.5(7折)定价:¥45.0全书内容依据科学发展的要求,紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状,以学生为本,从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。全书内容包括大学体育概述、体育锻炼与保健、体育竞赛的组织编排、田径运动基本技术及比赛规则、足球运动基本技术及比赛规则、篮球运动基本技术及比赛规则、排球运动基本技术及比赛规则、乒乓球运动基本技术及比赛规则、羽毛球运动基本技术及比赛规则、网球运动基本技术及比赛规则、健美操、啦啦操、瑜伽、健美运动、武术、太极