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一辈子做S型女人

(日)滨内千波著 / 2011-07-01 / 武汉出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

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减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。 “通过减肥想要身体达到什么效果？” “日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢？” …… 请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外，减肥必须寻找适合自己的方法，而且整个过程中必须能够感受到乐趣，否则的话，减肥是进行不

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吃出魔鬼身材天使脸

滨内千波 / 2014-08-01 / 江苏科学技术出版社

¥20.3(6.8折)定价:~~¥29.8~~

全场百万图书折上9折

最简单的瘦身饮食手册　　根据每种食物的特性搭配饮食，轻松甩掉脂肪。　　饮食排毒的黄金法则大公开。　　为上班族量身订制瘦身计划，吃出动人气色。　　揭露中外明星、名模的瘦身秘诀。　　最有效的瘦身生活指导　　减肥从超市购物开始，掌握控制热量的购物技巧。　　保证营养摄取，却能甩掉热量的烹饪秘诀。　　掌握最适合减肥的食物搭配。　　减轻减肥过程中的压力，改善焦躁状态。　　最切实的抗衰老法则　　担心不如用心，女性比男性提早5~

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