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瑜伽之心:一切改变皆是瑜伽
¥40.6(7折)定价:¥58.0德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求，以便获得更大化的效果，并遵循古老的瑜伽原则，写下了这本《瑜伽之心》。这是第一本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍，完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和
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美得你伤不起-世上最强的整形美容指南
¥24.5(7折)定价:¥35.0一直以来，琼·里弗斯的人生哲学非常简单：在21世纪这个以貌取人的社会里，美丽是开启成功的钥匙——尤其是牵扯到男人的时候。男人喜欢漂亮女人。所以，拉一拉、绷一绷、调整一下或者除去什么，就跟化妆、使用护发素一样是稀松平常的事情；做这些事情能让我们变美。 现在任何有心整容的女性，都可以看到琼·里弗斯如何在美国那些顶级整形大夫的帮助下，拨开整形手术的神秘面纱，对美国目前几乎所有合法的整形手术进行了具有实用性?概述。从如何寻找合适的大夫，到恢
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瑜伽解剖学体式全彩图解
¥68.6(7折)定价:¥98.0配合呼吸、明确锻炼肌肉的练习更有针对性，也更科学。《瑜伽解剖学：体式全彩图解》涵盖呼吸、冥想、体式练习，配有肌肉图解、表格介绍，清楚易懂。...
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瑜伽
¥32.6(6.8折)定价:¥48.0本书主要向读者介绍如何开始练习瑜伽, 以及如何防止受伤 ; 对身体以及提高身体素质做全新认识。特别是重点介绍了如何学习在家进行全身瑜伽锻炼。主要包括定心和热身、站立和平衡体式、后弯体式、开髋式等...
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如何迈出减肥第一步
¥12.6(7折)定价:¥18.0你是否为体重问题烦恼不止? 你是否尝试过不同的食谱, 却从未找到一种有效且能够持之以恒的方案? 本书正是为你而作。本书中, 作者以清晰、准确和直接的方式谈论减肥问题。她通过调整饮食和锻炼身体的方式达到减肥效果, 从而让你今后的生活更健康、快乐...
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阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
¥61.6(7折)定价:¥88.0阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列，以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列，很好适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读...
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力量瑜伽:增强运动表现提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计
¥89.6(7折)定价:¥128.0力量瑜伽是一种运动型瑜伽，很好符合人体运动规律，能够快速产生效果。《力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》作者是美国瑜伽联盟认证500小时不错教师（E-RYT 500），她基于多年的学习和教学经验，多方面地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式，包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。通过
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瑜伽休息术
¥35.4(6折)定价:¥59.0瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠。那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你，是在打开心智的更深层面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放松时，心智的潜意识和无意识层面会打开……潜意识心智和无意识心智是人类□为强大的力量。瑜伽休息术的简单练习，有穿透人类心智深层的能力。 通过练习瑜伽休息术，我们不仅是在放松，而且从内部重新构建、改造我们整个个性，像神话中的凤凰，每练习一次，我们都在烧毁旧的业、习惯和倾向，以得到
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穿出巴黎范儿
¥37.4(5.5折)定价:¥68.0本书是一本全方位教你掌握巴黎女人的优雅时尚的终极宝典。从服饰的色彩、款式、面料、花色、剪裁等多个方面, 全方位地对巴黎女人的穿衣风格进行解读, 作者作为一名出色的法国设计师, 亲自来告诉你巴黎女人是如何穿出时尚风格的, 她们如何经营自己的衣橱, 如何做好日常的搭配, 如何做到穿得毁优雅又不失个性。从如何选择完美的牛仔裤到如何将豹纹穿得好看, 从如何改造衣橱到按自己的身形选择服饰, 这本巴黎时尚圈内人士的时髦风格手册将作出详细地解答...
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瑜伽就是心灵修行
¥27.4(5.7折)定价:¥48.0经典瑜伽体位法多源自印度本土故事，每个动作背后都有其代表的灵性意义。阅读26则故事，了解31式常见体位法的来源。切实掌握这些体位法的精髓，将动作做得更好并有更多体会，同时扩展视野，深入到内在的灵性追寻，达到瑜伽体位法所追求的身心灵合一。古老印度瑜伽真正的探索之道，是由外在粗钝的色身，转化至内在精微的心灵状态。不仅要练好外在的表面动作，更要深入钻研其内在心灵的精髓...
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护肤女王的终极严肃指南
¥41.4(6折)定价:¥69.0国际著名护肤专家兼美容博主卡罗琳海伦斯的的终极美容。 无论你是第一次涉足护肤泳池，还是已经在深水区游了好几年，它都可以让你学到之前不知道的东西。 本书涵盖了护肤的方方面面，从揭开神秘的成分清单，到帮你学习如何管理皮肤，以及选择适合自己的产品，卡罗琳解释了事实、神话和获得好皮肤的最佳方法。内容涉及年龄、预算、肤色、肤质、产品成分，甚至还有种族。无论你是想寻求日常护肤建议，还是有针对性地应对衰老、色斑、痤疮、皮肤干燥和脱水、生病期间的
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护肤革命
¥47.9(6折)定价:¥79.8作者作为业界为数不多的女性医生，她深谙行业内部的弊端。她写本书的初衷就是为所有年龄段的女性提供更加善意友好、少些吹毛求疵的美容方法，为女性朋友梳理护肤、医美、生活习惯等关乎健康与容貌的知识，帮助她们找到最适合自己的美容方法。在《护肤革命》一书中，维姬揭开了护肤术语的神秘面纱，解释了衰老过程的真相，并揭示了美容药物背后的秘密，这样我们就能更好地理解并有能力控制自己的外表。她揭示了护肤的四个核心：用心锻炼，生活方式，选择适合的护肤品，医学
