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正念教养:给妈妈的5分钟高效减压训练法
¥35.9(7.2折)定价:¥49.8本书为忙碌妈妈提供方法，如何在养育孩子的家庭场景中进行心理调节减压，通过正念教养塑造好性格的孩子，创造和谐家庭气氛。书中介绍了正念冥想的益处，并讲解了60个如何利用每日5分钟时间进行心理调节的简单练习，不仅帮助妈妈保持积极心理状态，还有益于孩子的成长和家人的和谐相处。如：享用早餐时不要使用手机，拥抱你的孩子，和孩子一起做三个深呼吸这些易于遵循的方法，让每一位不论孩子是蹒跚学步的婴儿，还是学业繁重的少年，或者正处在叛逆的青春期的孩子妈妈
