高端饮食养生

本书根据阴阳平衡、五行相生相克和温凉寒热的理论，结合当今人们的饮食习惯和中医食补原理，以味为核心，以养为目的，合理调配，精心制作，体现健康饮食，追求食材自然美味，达到悦目、益口、健体的效果...

金牌月嫂的育婴之道

关注你的肾

肾脏病是一种多发病、常见病，虽然肾病研究在近年发展很快，但还是有相当多患者的病情得不到有效控制，最终发展到尿毒症，必须要通过透析或肾移植来维持生命，而这些费用相当昂贵，虽国家承担了大部分，但自己付出的费用还是相当可观的。目前血透几乎达到饱和，而移植肾来源也有一定限度，不能满足患者需求，这些严重影响患者身心健康，乃至家庭幸福...

脾胃与健康

《脾胃与健康》分为三个部分（中医脾胃的概述、中医对脾胃的认识、常见脾胃疾病保健方法），涵盖了中医对脾胃与人体健康的诸多认识，内容丰富精彩，例举了一些临床常用方供参考，力求使大众全面了解脾胃与健康的相关知识，对脾胃疾病的预防与治疗起到一定的科普和指导作用，进一步提高人们的生活质量和健康水平...

保健养生不求人(全五册)

活力膝关节——骨关节炎及膝关节置换、损伤与手术后的120 个练习(第6版)

《活力膝关节》内容通俗易懂，系统全面地介绍了膝关节的结构以及各结构的功能作用，图文并茂地讲述了膝骨关节炎的病因及发病症状。书的后半部分更是详细介绍了适合膝骨关节炎运动锻炼的方法，并有替换动作及进阶动作。在目前国内对膝骨关节炎运动治疗方兴未艾的情况下，本书不仅给患者带来福音，也同样为对运动治疗膝骨关节炎不甚了解的广大医疗从业者打开了治疗方式的新大门。骨性关节炎是中老年人常见的慢性疾病。我国的膝骨关节炎疾病负担位列全球前几位。随着人口老龄

彩色图解:饮食宜忌速查全书

为了帮助读者深入了解饮食宜忌与搭配，我们精心编写了《饮食宜忌速查全书（生活养生）》。全书分为饮食搭配宜忌，食物食用宜忌，补益、治病饮食宜忌，食物烹调宜忌，食物加工宜忌，食物贮存宜忌和特殊人群饮食宜忌7大部分，详尽地介绍了瓜果、蔬菜、肉禽、蛋奶、水产、海鲜、调料、干货等8大类食物的搭配与饮食宜忌规律，让读者全面掌握各种饮食宜忌知识，从而合理饮食，为健康加分...

向《西游记》取心灵成长经

本书将从《西游记》故事入手, 阐述四大心理成长方向 —— 善待现在的自己、安定我们的心、发展我们的情、坚定我们的行, 通过29个心理成长主题, 为读者一一剖析背后的人心与人情, 以故事—原理—现实—对策这种环环相扣的方式, 为大家提供一系列的心理成长智慧...

食物营养速查全书

本书涵盖了日常生活中常见的谷物、蔬菜、水果、豆类及豆制品、乳制品、畜肉、禽蛋、水产品等, 介绍了每种食物的功效、食用和烹调的技巧、适宜和忌用的人群以及适用量...

戏曲广播操

这是一套融合广播体操和戏曲身韵而编创的一套戏曲广播操，集艺术性和健身性于一体，让学习者在强身健体的运动中，充分体验戏曲表演艺术的魅力。《戏曲广播操》是按照十节进行编排的，前五节按照身体的活动进行编排，从上到下依次活动到每个关节；后四节按照身体的素质进行编排，使身体平衡、柔韧、灵敏、协调。后一节是整理运动...

爱眼超人漫“话”近视防控

为了帮助孩子们防控近视, 爱护眼睛, 本书以漫画的形式以及浅显易懂的语言, 为我们带来了专业的爱眼知识和防控近视指南, 该书主要内容包括: 近视防控漫“话”诞生记 ; 电子产品如何正确使用 ; 解锁看电子产品的正确姿势等...

梦知道答案:第3版

本书作者从一名心理学者的角度，以生活中的梦境为例，并结合梦者的生活背景，来分析梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。对梦者和读者了解自己的生活都有启发意义。作者特别强调解梦时与生活背景的结合，强调梦者要感觉自己的内心，不主张一一对应式的刻板地解读。所以他常说：“优选的解梦者，不是别人，正是你自己。...

漫画骨肿瘤/悟空学医漫画医学系列

本书以悟空学医为主线，用通俗的语言、漫画的形式，较为全面地介绍了骨肿瘤的发生、诊断、治疗、康复过程，同时附以典型的医学案例。本书分为三部分。部分综合讲述骨骼的成长史及骨肿瘤等，第二部分按良性肿瘤、恶性肿瘤及交界性肿瘤的顺序介绍骨软骨瘤、骨样骨瘤、骨肉瘤、尤因肉瘤、软骨肉瘤和骨巨细胞瘤等，第三部分从疼痛治疗、营养支持、放疗、化疗、康复的角度综合讲述骨肿瘤治疗过程中的相关知识。 本书图文并茂、重点突出、特点鲜明，对骨肿瘤患者及家属

女性健身锻炼理论与实践

本书针对女性群体，分上篇、下篇和附录篇三部分。上篇主要从理论上对女性健身锻炼进行了相关阐述，内容包括我国在女性健身锻炼方面做过的相关研究及研究现状；女性解剖生理特点与健身锻炼的重点和要点；运动项目对女性身心健康的影响效果；女性健身锻炼的原则与健身前要进行的相关准备。下篇主要是实践篇，涵盖两部分内容，一方面是女性健身的基础体能训练手段方法，另方面是女性日常生活场景下的健身锻炼。这两部分章节内容配有约80余张练习图片以帮助指导女性进行练习

细说幽门螺杆菌

本书是一本详细介绍幽门螺杆菌相关知识的医学科普书籍。国内外的研究表明，幽门螺杆菌是慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃恶性肿瘤等疾病的主要致病因子，已被世界卫生组织列为I类致癌因子，而且幽门螺杆菌可能还与某些胃肠外疾病（如动脉粥样硬化相关心血管病、血液系统疾病、皮肤病等）相关，我国幽门螺杆菌的感染率约为40%-80%，幽门螺杆菌已成为优选包括我国在内的感染率很高的慢性感染病之一。幽门螺杆菌的防治不但是临床医学问题，也是预防医学、社会医学和公

细说脂肪肝

本书以深入浅出的文字、图文并茂的形式，系统介绍了脂肪肝的基础知识、病因与诱因、相关疾病、诊断方法，以及治疗和预防策略，全书科学性、实用性与通俗性融为一体，引导大众正确全面的认识和防治脂肪肝...

彩色图解:学做蔬果汁不生病

《学做蔬果汁不生病（生活养生）》堪称一部集调理、补身、防病、治病、减肥、美容于一体的自制蔬果汁百科全书，用通俗的文字介绍了500余道有利于身体健康的蔬果汁的制作方法，教你通过蔬菜、水果的巧妙搭配，制作出色香味俱佳的养生蔬果汁，涵盖果汁、蔬菜汁、蔬果汁、花草药茶……将市面上流行的以及养生效果佳的蔬果汁配方一一收录。无论是忙碌的学生、生活不规律的上班族，还是代谢减缓的中老年人、急需营养补给的孕产妇等人群都能找到自己喜欢与适合的蔬果汁，

新农村防病知识丛书——饮用水卫生(第2版)

健康中国，必将是防与治两条腿一起走路的。近年来，随着医疗改革进入深水区，政府投入大量财力以解决群众“看病难、看病贵”的问题，使群众小病不出社区，方便就医。其实，从预防医学的角度来看，病后就诊属于第三级的预防，更有意义的举措应该是一级预防，即未病先防。而一级预防的根基就在于群众健康意识的提升，健康知识的普及，健康行为的遵守。农民朋友对健康的需求是日益迫切的，关键是如何将这种迫切需求转化为内在的动力，在预防疾病、保障健康上作出科学的引导。

青春励志系列--温暖·让心灵去旅行

本书选取亲情、友谊、等主题美文，细细阅读此书，你会发现，这是一把打开你幸福大门的钥匙，教会你学会感恩...

中医百草良方

本书精选了数百种日常生活中常见的中草药，分别从形态特征、生长环境、性味功效等方面予以详细介绍，使人们在日常生活中便于识别和使用。书中还精选了民间广为流传且疗效良好的药方，让百草与良方紧密结合，发挥实效。本书通俗易懂，实用性强，是人们居家养生的好帮手...

颤抖的心——说说房颤那些事儿

本书从关于房颤的常见问题出发，回答大众最想了解的问题，如房颤是什么、什么人容易得房颤、为什么会得房颤以及怎样预防房颤等；向大众普及如何早期发现房颤以及房颤危害相关知识；总结多年心内科临床工作的经验，向大众介绍得了房颤怎么办，在哪些情况需要急救等内容。考虑到房颤的优选危害是导致脑血管栓塞，引起中风，书中还介绍了运用抗凝血药物预防中风和运用左心耳封堵手术降低中风风险等相关知识。本书语言通俗易懂，图文并茂，兼具实用性及可读性...

青春励志系列---成功·让理想照进现实

本书精选了古今中外多位名人的成功故事与成功心得，鼓舞那些渴望成功、渴望实现理想的人应为实现目标而努力奋斗，从而让理想真正地照入现实...

青春励志系列---自信·放大你的优点

火热的青春理当有火热的情怀，然而人生不如意事常八九，忧伤、痛苦、误解、失落……煎熬我们的心灵。且让我们在智慧美文的指引下，开放我们真挚的情怀...

自我的诞生

很多人会把自我等同于自私，甚至把自我视为洪水猛兽，但实际上，大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。而这本书的目的，就是帮你建立强大且真实的自我。 在这本书中，武志红老师会带你： ·深入理解自我发展的过程和难点； ·发现那些让你痛苦的问题的根源； ·重塑家庭关系、亲密关系等人际关系； ·找回被爱和爱人的能力，活出真实的自己； …… 世界上只有一个你，而你的自我终将诞生！...

学做豆浆不生病

豆浆以豆类食材为原料，具有很高的营养价值，已经成为很多人餐桌上的饮品。本书是一本专为中国人早餐设计的豆浆制作指导书，介绍了近500种不同种类的豆浆饮品，包括防治高血压、糖尿病、失眠、便秘等疾病的食疗豆浆，有健脾和胃、护心去火等功效的养生豆浆，适合不同人群和不同季节饮用的豆浆。还奉上了一些豆浆料理、豆渣料理等豆类美食的制作方法。内容全面、操作简便，让读者都能选对适合自己的豆浆，强身祛病，喝出美丽和健康...

药膳与饮食营养(高等职业教育教材)

本书以国家近期新版（2020年版）药食同源名单（按照传统既是食品又是中药材物质名单）为依据，从营养素和中医药两个维度对膳食中常用食物进行介绍。本书共分八章，主要介绍了营养基础知识、药膳基础知识、药膳食物原料及各类食物营养、药膳中的药食同源、中国居民膳食指导、不同年龄段人群药膳与饮食营养、慢性病患者及超重肥胖者药膳与饮食营养、美容营养膳食等内容。 本书适合药膳与食疗、中医养生保健、中药学、药学、食品、中医、医学美容、营养、烹饪等

从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力

这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书，更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。 本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等，并开创性地提出，要想改善视力，必须从改变身体根本开始。 总之，不论什么年龄、患了什么眼疾，都可以先别急着用药，更别急着开刀，试试今野清志发明的这套保健法，坚持下去，就很可能在无痛苦

当医生成为患者:国医大师李济仁传统养生践行录/跟国医大师学养生系列

首届国医大师李济仁教授今年86岁，新安名医张一帖第十四代传人，李济仁、张舜华伉俪双双成为重量“非遗”传承人。 内容分三部分：部分 李老日常养生大法。第二部分 李老养生理念面面观。第三部分 李老应对常见疾病的智慧。 第四部分 幸福家庭亦是养生之...

母婴护理员

母婴护理员的工作集保姆、护士、营养师、厨师、保育员、保洁员的工作性质于一身，工作标准和服务质量要求高。本书内容包括母婴护理员的概述、新生儿日常护理、新生儿疾病与意外伤害的预防和护理、产妇日常生活护理、产后疾病预防与护理、产褥期的卫生保健、特殊产妇护理等内容。本书详细介绍了母婴护理员各项工作的操作步骤、技巧以及应该注意的细节，为母婴护理员提供了切实的工作指南，让计划从事或从事母婴护理员的初学者易于理解和记忆，也可供一般家庭成员护理产妇、

彩色图解:做自己的营养医生:自制药膳养生治病大全

《做自己的营养医生：自制药膳养生治病大全（生活养生）》中选编了干余种适合普通家庭制作，而且又有显著养疗效果的药膳配方。通过阅读此书您可以在日常生活中，运用家庭中现有的条件，将家常菜肴与中药相结合，烹制出一道道色、香、昧俱全的药膳。为了方便制作和运用，我们在编写中按不同年龄段的人群分类排列，针对每一类人群的特点，选择适宜的药膳配方...

不生病的中医养生智慧

《不生病的中医养生智慧》以《金匮》中“养慎”为中心思想，诠释了《中医学》几千年来着重提倡和主张的“上医治未病”的思想，从一个临床执业医师的敬业精神出发，认真总结了大量临床病例的防治经验，针对内、外、妇、老、幼、儿以及日常人们防治疾病的误区，给予了很好的预防与纠正，同时又从人的四季和五脏方面，告诉你正确的保养和护理方法。希望读者能够从这本书中生出警醒，获得中医的智慧、养生的智慧，学会正确的生活方式，少生病，不得大病...

健康生活油中来

本书是一本系统介绍科学吃油的科普读物, 内容包括: 走近食用油 ; 为什么要吃油? ; 什么是好油? ; 食用油怎么挑选? ; 食用油怎么吃? ; 食用油怎么保存? 等...

女孩成长全书:好父母送给女儿的珍贵礼物(全六册)

本书从身体的变化、爱情的懵懂、性和性行为、心理健康、情绪、学习、友谊、亲情、生命健康、自立自强等方面，讲述了女孩青春期遇到的各种烦恼，向大家介绍认识青春期、度过青春期的方法...

新资源食疗本草

本书依据国家颁布的《新资源食品管理办法》《新食品原料安全性审查管理办法》，通过新资源食品审批的食品目录，在中医理论和现代研究的指导下，结合古代典籍和现代药理学、化学研究成果系统地介绍了这些食品的来源、成分和药理活性，为广大读者提供了较为专业的参考资料。同时为了满足人们的日常需求，也特别编写了食用方法和注意事项，是一本兼具专业性和实用性的保健食疗用书。 本书可以作为普通大众日常保健养生指导用书，也可作为食品行业科研人员的参考用书

青春励志系列---处世·用智慧打开人生之门

本书精选了古今中外多位名人的处世故事和处世心得，旨在帮助读者体会和学习他们的处世智慧，并将之融入到我们日常生活的一言一行，用这些智慧打开我们的成功之门...

新生儿黄疸科普读物

一个新生命的诞生是一个家庭的希望，是一个社会的未来。新生儿时期是人一生中最重要的发展阶段之一，充分认识新生儿常见疾病的特点，给予正确、及时地治疗和护理，可为其一生的健康和发展奠定基础。本书从我国当前“健康中国”的战略角度出发，关注新生儿健康，主要介绍新生儿黄疸的相关知识，从新生儿黄疸的概念、分类、病因、主要表现、辅助检查、治疗和护理七个方面来阐述。本书采用了文字、图片、案例相结合的方式，使抽象、难懂的医学专业知识变得生动形象、通俗易懂

你的心痛我在乎-图解冠心病的预防与治疗

让人出乎意料的猝死原因是什么？ 猝死危险度*的运动，让你大吃一惊！ 动脉硬化的4大危险因子是什么？ 什么症状会使动脉硬化急剧恶化？ 什么样的姿势可以救人一命？ 什么物品可以让心脏减轻压力？ 如何检查出是否患有心脏病 ？ 心脏病发作时，自己应采取哪些紧急措施？ 心脏病会何时何地发生，无人能够预知，所以一旦发作，该如何冷静自救，是每个人都应该了解的。冠心病发作时，身边的人只要掌握一点急救知识便能帮上大忙。所以我十分推荐这本图解版的冠心

孕妈妈新妈妈知识读本

本书通过通俗的语言, 全面、细致地讲述人类生育、孕期和产后护理、新生儿照护等知识, 为孕妈妈、新妈妈和宝爸等相关陪护人员提供专业指导, 帮助孕妈妈顺利地度过孕产期, 帮助新妈妈更好地照顾自己和宝宝...

教你认识儿童治未病-运动发育迟缓

本书根据中医"治未病"的理念，从"未病先防、既病防范、瘥后防护"三个方面针对小儿常见特殊疾病中"运动发育迟缓"的治疗，由经典病例引入，病情摘要开始，以病史-检查-诊断-治疗-结果-预后为主线，逐层深入，详细地向广大读者介绍"治未病"理念在特殊疾病治疗中的运用，并对病例进行权威分析讲解，从疾病的预防、治疗、预后方面。全方位阐述"治未病"理念治疗疾病的特色和方法。最后以一对一问答的形式，针对这些小儿常见疾病的发病高危因素、治疗方法、常见并

教你认识儿童治未病-注意缺陷多动障碍

本书根据中医"治未病"的理念，从"未病先防、既病防范、瘥后防护"三个方面针对小儿常见特殊疾病中"注意力缺陷多动症"的治疗，由经典病例引入，病情摘要开始，以病史-检查-诊断-治疗-结果-预后为主线，逐层深入，详细地向广大读者介绍"治未病"理念在特殊疾病治疗中的运用，并对病例进行权威分析讲解，从疾病的预防、治疗、预后方面。全方位阐述"治未病"理念治疗疾病的特色和方法。最后以一对一问答的形式，针对这些小儿常见疾病的发病高危因素、治疗方法、常

眼睛问题早知道

本书通过风趣幽默的漫画小故事向大众介绍“近视、远视、散光”等屈光不正的知识点以及全年龄段的视觉矫正方案。回答例如“近视激光手术是否安全”、“散光和老花怎么回事”等医院门诊的高频问题，希望通过漫画的方式让读者轻松掌握到实用的知识。传递眼健康科普知识，教育大众如何正确认识和降低儿童近视发病率，减少社会与经济负担。 ...

青春励志系列——放飞:有一种勇气叫放手

本书通过一系列的故事告诉我们不是人生中的所有东西我们都要紧紧地攥在手中，适时地学会放手，给自己一个重新出发的理由，将那些令你痛苦的、扛起的、背负的，一并放下...

青春励志系列——奋起:远离忧伤,握紧美丽

本书共6篇，内容包括：追求是灯，照亮的是未来的路、不要被欲望驱使、调整心态，面对生活、学会改变，感受行动的快乐、有一种快乐需要强大的坚持、用爱的阳光驱散阴霾...

青春励志系列——沟通:你是最受欢迎的人

本书收录了古今中外大量名人的沟通艺术与人际交往经验，讲述了如何把陌生人迅速变成朋友、如何成功地说服他人、如何巧妙化解尴尬、如何在社交场合口吐莲花等...

肿瘤介入诊疗百问百答

本书以问答形式介绍了肿瘤介入治疗的基本知识，以及在肿瘤预防、诊断、治疗与康复中可能遇到的问题，并针对癌性疼痛提供了详细的解决方法，还介绍了目前较优选的癌症治疗方法，同时引入了肿瘤介入治疗的新概念（如与癌症共存等）。另外，该书还通俗地介绍了肿瘤防治方面的有关知识，包括基本知识、病因、预防、诊断、治疗和康复过程中可能遇到的各种问题等，所列的问题针对性、实用性强，对问题的解答亦兼顾了科学性与普及性，适合广大患者阅读参考...

别瞎忙了！健康的关键就在肠道菌

本书主要内容包括: 肠道菌 —— 人类自我探索的下一块拼图、什么是微生物组与肠道菌、肠道菌对健康有何影响、饮食与肠道菌的关系等...

女孩要有好性格-塑造女孩阳光性格的有效方法

英国大文豪狄更斯说过：“一种健全的性格比一百种智慧都更有力量。”性格决定命运，性格决定成败！影响女孩未来生活能否幸福、事业能否发达、婚姻能否美满的，不是环境、际遇，而是性格！　　每个女孩都希望有一个美好的未来，但是最终，有的女孩梦想达成，有的女孩却未能如愿，而这取决于这个女孩是否拥有好的性格：如果她的性格更开朗，她就会比别人更有幸福感；如果她的性格更积极进取，她就会比别人更容易成功；如果她的性格更自信，她就会比别人更有人格魅力；如

女孩要有好气质-成就女孩一生优雅的气质修炼法

气质是女孩美的衣裳。如果一个女孩优雅、自信、情商高、有强大的气场，她不仅可以赢得更多的朋友和好运，获得到更多的发展机会，还会成为众人心中的“女神”，美丽优雅地过一生！　　女孩的好气质是修炼出来的。《女孩要有好气质：成就女孩一生优雅的气质修炼法》告诉女孩一些方法，可以帮助她们变得更加自信、有品位、有书卷气，情商也会更高，从而最终成为清雅脱俗的窈窕淑女，赢得大家的青睐...

海派儿科推拿丛书海派儿科推拿:源流传承

海派儿科推拿这个十分有特色的推拿体系，从萌生到成熟，有着漫长的发展过程。本书从历史、学术两个方面系统地介绍了海派儿科推拿的历史沿革及理论特点，并结合海派儿科推拿验案举例及海派儿科推拿的代表人物，让读者能够对海派儿科推拿有系统、形象、全面的认...

图解刮痧:健体祛病刮痧全书

本书为彩色刮痧图解，配真人彩图500多幅，详细讲解了刮痧的功效和方法，并且收录了几十种常见大小病症，如老年人高发的高血压、糖尿病、、头痛、眩晕、感冒、小儿惊厥、小儿遗尿等，还有各种困扰男女的生理病痛，如痛经、早泄等。此外，在美容瘦身方面，本书更是列举了肥胖、色斑、皱纹等困扰现代人的一些常见问题，通过一定的刮痧疗法，祛瘀生新、排毒润肤、瘦身健体。本书介绍了内涵丰富的刮痧要领，融科学性与实用性于一体，内容全面、讲解详细、方法准确，，自学自

图解拔罐:健体祛病拔罐全书

本书从日常养生保健角度出发，对拔罐的基本知识作了系统的介绍，而且对常用的拔罐穴位、拔罐方法、注意事项等做了详细说明，对内、外、妇、儿、五官科40余种疾病的拔罐治疗做了详细介绍，特别是乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等拔罐治疗有...

图解按摩:健体祛病按摩全书

本书详细介绍了如何通过具体的按摩手法，达到治病、防病、养生保健的神奇功效，全书共分八章，内容包括按摩基础常识、经络讲解、头颈、胸腹、腰背、生殖生理等60多种疾病的病因分析、症状列举、穴位和具体的按摩方法，可以很终治愈和缓解疾病，配有真人穴位彩图400余幅，文字简明准确，便于读者理解和操作...