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  • 超体能健身

    ¥16.0(3.8折)定价:¥42.0

    一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只

  • 伴随孩子成长经典阅读:小故事大道理(注音彩绘)

    李晨森  /  2018-01-01  /  应急管理出版社
    ¥8.9(3.9折)定价:¥22.8

    一个小故事中常常孕育着博大的智慧。真正有智慧的人往往能从小细节中看到大景观,从小故事中悟出深道理,从小事件中总结出真智慧。  或许一个故事就能使你警省,或许一件小事就可使你顿悟。相信自己吧!没有你,世界也许不会改变什么;而有你,世界将会更加多姿多彩...

  • 间歇性禁食:优化健康和延缓衰老的科学

    ¥28.4(4.9折)定价:¥58.0

    很好专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。 间歇性禁食是一种饮食模式,关注的是进食的时间和频率,指在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。 通过长期实验,作者发现了大脑、心血管系统、肌肉和其他器官中的细胞是如何对间歇性禁食做出反应,从而提高它们的表现和弹性的,从而保护他们免受各种疾病的侵害。 本书的最后一章提供了采用间歇性禁食饮食模式的实用建议。 第1章提供了禁食的进化和历史观点。从进化的角度来考虑

  • 小学生心理自助工具箱·沟通表达

    ¥24.4(4.9折)定价:¥49.8

    本书的作者是由日本筑波语言技术教育研究所所长三森由利加,他通过讲解如何运用逻辑沟通法,让孩子学会在日常生活中进行沟通的50种技巧。本书共分为“基础篇”“实践篇”和“应用篇”三个部分。在“基础篇”中,作者展示了在生活中最常见的场景中应该如何表达,包括打招呼、拜托他人、感谢他人等。在“实践篇”中,作者介绍了如何阐明自己的理由和意见,如何运用“5W1H”进行说明等。 在“应用篇”中,作者让孩子学会做演讲、做采访、做说明、做描述、做汇报等,帮

  • 乳腺癌普拉提康复疗法:康复、治愈和健康指南

    ¥77.4(4.9折)定价:¥158.0

    这是一本针对乳腺癌的运动康复治疗图书。两名原著作者均为认证的作业治疗师。其中一位还是癌症运动治疗师、普拉提导师。另一位作者自己患有乳腺癌,并先后进行了两侧乳房切除术,后来接触了普拉提,逐步康复并恢复健康。书中普拉提锻炼分为拉伸、垫上普拉提、椅子普拉提、TRAM和DIEP乳房重建手术后普拉提练习、站立普拉提等,针对不同身体状况的乳腺癌患者。每一种普拉提练习又分为阶段1/2/3,是呈循序渐进地锻炼计划。 一章是“健康”,是对普拉提患者运动

  • 上男伐食

    森拓郎  /  2018-12-01  /  上海远东出版社
    ¥18.6(4.9折)定价:¥38.0

    本书是畅销书籍《减肥1成靠运动,9成靠饮食》的作者,抢先发售为商务人士写的一本饮食习惯的书籍。作者强调“饮食是对自己的投资”这一概念,身体的调节也与工作一样,有“成功法则”可遵循。改变饮食,能提高注意力减少失误,间接地减少加班,身体也不容易疲倦,不容易积累压力,同时身形也越来越好,工作也越来越顺手...

  • 新书--后浪·大脑健身房

    ¥16.3(4.3折)定价:¥38.0

    ◎重磅的作品 Spotify的联合创始人马丁洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔约翰桑德伯格倾情推荐,12种语言版本热销全球,仅瑞典一国售出27万册。 ◎解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗?那么数学和阅读水平呢? 为了提升创造力,我们应该选择散步还是跑步? 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁? ◎科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果,辅以村上春树、马克扎克伯格、查尔斯达尔文、莫扎特等名人案例解释说明,并在每章结尾开出更具针对性的

  • 青少年心理自助文库成功丛书:创新千里佳期一梦休

    周正森  /  2019-04-01  /  现代出版社
    ¥10.4(2.6折)定价:¥39.8

    本书讲述了如何在实际生活中进行创新以及如何从创新中获取收益的具体行动方案...

  • 治愈悲伤

    ¥16.3(4.3折)定价:¥38.0

    本书探索了悲伤产生的原理,解释社会文化因素如何减轻和平衡悲伤,扩展更多的个人应对悲伤的模式...

  • 我的心理治疗之路

    ¥48.5(4.9折)定价:¥99.0

    这本《我的心理治疗之路》是中德班(心理学界“黄埔军校”)元老级心理专家们的从业自白书!这25位心理专家个个都是靠前心理咨询的开拓者,他们深耕各个心理流派,培养一批批很好咨询师和治疗师,为靠前心理咨询实践事业的发展推波助澜,做出突出贡献。精神分析、家庭治疗、催眠疗法、NLP、意象对话、女性心理咨询、移空技术、青少年咨询、认知行为疗法、辩证行为疗法……所有心理流派的靠前生长故事及门派舵主的心路历程,都在这里...

  • 一日两餐

    ¥39.2(4.9折)定价:¥79.9

    本书是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划,每个人都能参与其中。即使人们拥有不同的饮食偏好,也都能应用这种饮食方式,它可以帮助人们挖掘内在动机,去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活,不因严格的饮食计划而感到压力。此书还提供了实用、贴心的12天计划,从饮食、心态、健身等方面帮你规划,轻松地踏上一日两餐的旅程。还提供了实用、详细的食谱...

五星书

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