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超体能健身
¥13.4(3.2折)定价:¥42.0一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只
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间歇性禁食:优化健康和延缓衰老的科学
¥28.4(4.9折)定价:¥58.0很好专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。 间歇性禁食是一种饮食模式，关注的是进食的时间和频率，指在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。 通过长期实验，作者发现了大脑、心血管系统、肌肉和其他器官中的细胞是如何对间歇性禁食做出反应，从而提高它们的表现和弹性的，从而保护他们免受各种疾病的侵害。 本书的最后一章提供了采用间歇性禁食饮食模式的实用建议。 第1章提供了禁食的进化和历史观点。从进化的角度来考虑
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新书--后浪·大脑健身房
¥16.3(4.3折)定价:¥38.0◎重磅的作品 Spotify的联合创始人马丁洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔约翰桑德伯格倾情推荐，12种语言版本热销全球，仅瑞典一国售出27万册。 ◎解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗？那么数学和阅读水平呢？ 为了提升创造力，我们应该选择散步还是跑步？ 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁？ ◎科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果，辅以村上春树、马克扎克伯格、查尔斯达尔文、莫扎特等名人案例解释说明，并在每章结尾开出更具针对性的
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小学生心理自助工具箱·沟通表达
¥24.4(4.9折)定价:¥49.8本书的作者是由日本筑波语言技术教育研究所所长三森由利加，他通过讲解如何运用逻辑沟通法，让孩子学会在日常生活中进行沟通的50种技巧。本书共分为“基础篇”“实践篇”和“应用篇”三个部分。在“基础篇”中，作者展示了在生活中最常见的场景中应该如何表达，包括打招呼、拜托他人、感谢他人等。在“实践篇”中，作者介绍了如何阐明自己的理由和意见，如何运用“5W1H”进行说明等。 在“应用篇”中，作者让孩子学会做演讲、做采访、做说明、做描述、做汇报等，帮
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乳腺癌普拉提康复疗法:康复、治愈和健康指南
¥77.4(4.9折)定价:¥158.0这是一本针对乳腺癌的运动康复治疗图书。两名原著作者均为认证的作业治疗师。其中一位还是癌症运动治疗师、普拉提导师。另一位作者自己患有乳腺癌，并先后进行了两侧乳房切除术，后来接触了普拉提，逐步康复并恢复健康。书中普拉提锻炼分为拉伸、垫上普拉提、椅子普拉提、TRAM和DIEP乳房重建手术后普拉提练习、站立普拉提等，针对不同身体状况的乳腺癌患者。每一种普拉提练习又分为阶段1／2／3，是呈循序渐进地锻炼计划。 一章是“健康”，是对普拉提患者运动
