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超值全彩养生馆:百病食疗大全
¥14.8(2.5折)定价:¥59.0本书分为食疗养生常识须知、心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、男科、儿科等章节,主要内容包括:食疗的历史渊源;食疗的应用原则;食疗材料的四性五味;材的使用须知等...
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重返世界尽头的咖啡馆
¥34.5(6.3折)定价:¥54.8到底要不要纵身一跃去做自己真正喜欢的事情暂时不考虑收入,不考虑生活这是上次走进咖啡馆我开始思考的问题付诸行动后一切都变得不一样但如何活得更尽兴并找到自己的人生游乐园带着这些问题我们重返世界尽头的咖啡...
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轻断食:正在横扫全球的瘦身革命
¥14.4(3.2折)定价:¥45.0◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆火爆小红书,女神范冰冰力荐! ◆《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,比减肥意义更大,
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自我驱动心理学
¥13.4(3.2折)定价:¥42.0职场犹如战场,我们要征服的不是竞争对手,而是我们自己。 即便是职场成功人士,也常常会遭遇心理危机:职场上一帆风顺是一种侥幸吗?将来还能创造更多的成就吗?工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡?如何正确对待同事的成功?在职场上缺乏存在感,该怎么办…… 贝格拉斯博士作为心理咨询师,治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之,有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯,轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习,重
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活人书-以自然之道养自然之身
¥16.4(5.5折)定价:¥29.8本书为您精心打造的5大特色 1.即使小学毕业的人也能看懂,同时对症操练。 2.观点权威,《黄帝内经》真髓提炼。书中理论不是空穴来风,都是有扎实根基,有据可查。 3.真实有效,安全自然疗法。每一种养生法均经作者与编辑亲身体验,真正不空谈,尚实用。 4.图文并茂,一目了然。看文观图,直观冲击,明白清楚,印象深刻。 5.从身体到心理,无论您哪里不舒服,5秒钟内即可对症养生...
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痛风吃什么禁什么宜忌速查
¥27.9(7折)定价:¥39.9本书以痛风患者宜吃食物和忌吃食物为主线,选取不同类别、多种食物,用文字、图标等形式进行宜忌阐述,帮助痛风患者选取低嘌呤、低热量、碱性食物进行日常饮食,对不同时期及合并症的饮食也提出了具体方案。全书介绍了适合痛风患者的50余种家常食材和100多道美食做法,翻开就知道自己要吃什么,怎么吃。对于禁忌食材也有重点介绍,一看就知道为什么不能吃,痛风患者在饮食中最好避开...
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陪伴孩子成长丛书:小故事大道理 (彩绘注音版)
¥11.3(3.8折)定价:¥29.8史玉玲编著的《小故事大道理》收录了《三只小猪》《小蝌蚪找妈妈》《懒惰的寒号鸟》《两只狗的友谊》《雨娃娃》《青蛙船长》《小鸡学游泳》《减肥手表》《自大的孩子》《两副眼镜》《豆豆上学》等儿童故事作品...
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人人都能学得会的运动按摩书
¥34.6(7.2折)定价:¥48.0你以为只有运动员才需要运动按摩吗? 不仅是运动员,伏案工作也会引发肌肉疲劳。 专业理疗师兼职业运动员,结合运动实践、治疗实践和专业理论知识,总结人人都能学得会的运动按摩技巧。 一个人在家也可轻松完成!超简单!每日10分钟,简单的自我运动按摩。 有助于缓解疲劳、调整身体状态、防止受伤、提高运动成绩。 对身体进行精心的日常维护,关键时刻你会收到丰厚回报! 专业手法,超精图解,一学就会! 揉捏 →刺激深层肌肉 拍打 →使肌肉兴奋 拉伸 →提
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教师健康指导手册-(第三版)
¥27.9(7折)定价:¥39.8针对教师职业的特殊性,本书在健康知识、日常保健、工作保健到亚健康、疾病的防治各个方面,都准备了详实贴心的内容来为教师健康保驾护航。既有图文并茂的推拿、锻炼及耳穴保健等防治方法,又有药膳专家准备的食疗妙方。送健康,是给教师最好的关爱!...
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吃对少生病-小厨房 大药房-随书附赠家庭常见食材搭配宜忌速查全彩拉页
¥13.3(3.8折)定价:¥35.0本书首先对厨房中常见食材的祛病和调养功效做了全面且细致的介绍,然后按上班族、老爸老妈、宝宝、女性等人群分类,针对多种常见病开出了祛病方,针对亚健康状态开出了调养方。本书末页还附有体质养生法等实用内容。 ...
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新的长寿因子
¥2.8(5.6折)定价:¥5.0北京活力蜂王浆研究所贯彻执行蜂王浆活性学说,用专利技术为蜂王浆把关质量,2002年荣获中华人民共和国发明专利,专利名称“一种保持蜂王浆活性的方法”,此发明专利确保蜂王浆从原料生产到制品加工的质量,赶超国际蜂王浆生产水平...
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女人不衰老的美丽计划
¥19.3(5.5折)定价:¥35.0永葆青春是每个人的终极梦想,在这个谈衰色变的年代,女人的美丽必须靠自己经营出来。本书从日常生活细节出发,从点点滴滴入手,告诉姐妹们最有效的抗衰秘籍,送给你最有利的抗衰武器,构建你抗击衰老的坚固防线。女人不能阻止年龄的增长,但可以延缓容颜的衰老;女人不能停止岁月的脚步,但可以延长美丽的时光。衰老不可避免,但是可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。让你的美丽永远定格在25岁,解开这个禁锢在女人身的枷锁,让我们愉快的一直美下去...
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养脾胃吃什么宜忌速查
¥22.4(7.5折)定价:¥29.8《养脾胃吃什么宜忌速查》立足于养脾胃这样一个养生目标,将脾胃在人体的位置、作用以及与其他五脏六腑的关系一一阐述出来。本书的主体部分介绍了养脾胃效果明显的家常食材,内容详细,让人们吃对吃好。书中还有根据不同季节养脾胃的内容,让你根据季节特点,顺时养生。此外,本书还将与脾胃相关的疾病单独列为一章来介绍,通过调养脾胃来预防和治疗这些相关疾病,达到全身的健康和谐。希望本书能给人们上一堂生动的养脾胃课,让人们从此吃出健康...
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吃对少生病-舌尖上的饮食宜忌
¥13.3(3.8折)定价:¥35.0本书首先教读者认识食品安全标识、学会看懂食品标签来选购食物、了解中国人的健康饮食标准等等;紧接着回归厨房,介绍了诸多家常食材的食用搭配宜忌,还有养生保健、常见病、不同职业和年龄、四季、不同体质人群的饮食搭配宜忌...
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疲惫的真相
¥41.3(7折)定价:¥59.0无论你的工作量或年龄多大,感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号,它是为了提醒我们身体出了问题。 冈德里医生详细阐述了他对疲惫真相的研究,这个真相是缺乏健康的肠道微生物群、不能吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个真相会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状,包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争,需要消耗大量的能量储备,所以会使你精疲力竭、情绪失调、体重增
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血糖+血压健康管理手册
¥49.5(5.5折)定价:¥90.0《血糖健康管理手册》: 该书以节气为主线推送当季食疗方、经络穴位保健方法、适宜的传统和现代运动方法及强度建议,并按时提醒病人检查,记录血糖测量数值、饮食量、运动量等。该书以中医疗法为主,从中医调理血糖的侧重点出发,涉及科学饮食、家庭用药、针灸按摩等方面,旨在进行居家血糖调理。书中的药材、食材来源广泛,便于采集,家庭调理的方法简便有效,便于操作。 《血压健康管理手册》: 该书以节气为主线推送当季食疗方、经络穴位保健方法、适
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健康中国·家有名医丛书:银屑病诊断与治疗
¥26.6(7折)定价:¥38.0本书主要介绍了银屑病的发病原因、诱发因素、诊断要点、治疗方案、护理要点和预防须知。通过阅读本书,可以方便银屑病患者进行自我评价,更好地认识有关银屑病的治疗和护理知识,科学管理皮肤,书中介绍了多种针对不同类型银屑病的治疗方案,患者可以通过阅读本书了解银屑病的治疗方法,了解相关治疗细节,更好地选择适合自己的治疗方案。同时本书也为基层医生治疗银屑病提供了更多的临床思路。全书通过一问一答的方式,对银屑病的诊断要点、治疗方案等进行了详细解读...
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饮食的悖论:你以为健康的食物可能并不健康
¥51.8(7.5折)定价:¥69.0《纽约时报》畅销书作者冈德里博士在这本书中告诉我们,很多食物中都含有一种叫作凝集素的不利于身体健康的蛋白,比如某些谷物、水果、蔬菜、坚果、豆类和奶制品。这些存在于谷物、植物表皮和种子中的蛋白质被植物用来抵抗外敌。一旦摄入了这种物质,它就会在你的身体里兴风作浪,制造各种炎症,从而引发肥胖和其他严重的健康问题。 为了避开这种物质,冈德里博士提供了几种有效的应对方法...
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医生教你呵护乳腺健康
¥39.1(5.6折)定价:¥69.8这是一本献给所有女性的私人礼物。 《医生教你呵护乳腺健康》从乳房的结构、功能谈起,全面涵盖常见乳腺疾病的预防诊治,青春期、妊娠期、更年期、老年期等生理发育期的乳腺健康知识等,并详尽介绍了乳腺癌的筛查、诊疗、康复和预防要点等,面面俱到,有疑必解。 这是一本所有人都能看懂的乳腺健康科普读物,兼顾专业性和通俗易读性,逻辑清晰,条理分析,从饮食、运动、起居等日常生活入手,浅显易懂,随学随用:同时采用图文结合的方式,只为打造轻松愉悦的阅
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特应性皮炎诊断与治疗
¥26.6(7折)定价:¥38.0本书以一问一答的形式对特应性皮炎的发病原因、诊断要点和治疗进行了全面解析,方便特应性皮炎患者进行疾病的自我评价、认识和了解治疗方法,掌握康复技巧,并能科学管理皮肤。同时本书也为护肤品研发人员提供更多的临床思路。书稿主要包含以下几个方面内容:特应性皮炎的发病原因、特应性皮炎的诊断要点、特应性皮炎患者的饮食、特应性皮炎患者的基础护肤、特应性皮炎患者外用药物的选择、治疗特应性皮炎的传统药物、治疗特应性皮炎的生物制剂和小分子靶向药物、特应性皮
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外版10秒矫正孩子驼背
¥33.6(5.8折)定价:¥58.0孩子含胸驼背、脖子前倾,无论提醒多少遍都不管用? 本书是整骨院院长、驼背矫正专家写给孩子的驼背矫正术,书中明确了驼背形成的根本原因,从拉伸运动和环境创造入手,详细介绍了5大矫正驼背的亲子拉伸,7大防止孩子驼背的环境,以及让孩子养成良好体态的7大生活习惯,更有预防“手机脖”的颈椎操和预防驼背、促进长高的基础运动,帮助孩子纠正坐姿、改善含胸驼背、预防脊柱侧弯、提高专注力! 图解+真人高清示范视频,超详细,一学就会!让孩子轻松告别圆肩驼
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抗阻训练方案设计指南(第4版)
¥223.5(7.5折)定价:¥298.0对于大众健身和专业体能训练来说,抗阻训练是不可或缺的。作者基于自身多年的研究、实践经验,以及世界各地的运动科学 家关于抗阻训练的重要研究进展,探讨了抗阻训练方案的关键变量及设计方法。书中具体介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练,详细阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系,系统讲解了抗阻训练方案的设计方法、可使用的技术和策略及停训的影响和安排,仔细讨论了女性、儿童和青少年及老年人的抗阻训练。提供的针对不同
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医学科普漫画图书
¥43.1(4.9折)定价:¥88.0本书共收录100篇趣味医学科普,涵盖内、外、妇、儿、五官等多学科多角度的专业内容。原创绘制600余张插图,形式丰富,包含手术图、结构图、解析图、场景图等。本书以通俗易懂、图文并茂的形式,挖掘医学科普知识的趣味性,将专业晦涩的医学文字提炼、识别再设计,打破传统、单一的医学科普图书表达模式。通过图形设计、色彩设计、版式构图设计等艺术创作进行趣味化视觉设计,将医学科普与艺术创作相结合,具有一定艺术表现力...
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全民阅读-中老年食疗养生一本全(精装)
¥25.4(4.3折)定价:¥59.0《中老年食疗养生一本全》系统介绍了中老年食疗养生的知识和方法,既有中老年食疗养生的基础知识,也有针对各种中老年常见病的对症食疗药膳,还有各种常见食物的养病、疗病功效。读者可以通过本书,对中老年食疗养生有系统全面的了解和认识。安全有效食疗药膳对中老年人的健康长寿具有十分重要的意义,正确合理的食疗与药膳可以使人长寿。 《中老年食疗养生一本全》所介绍的各种药膳既方便又实惠,对人体没有伤害,而且可以起到药物所起不到的作用。利用食物来进行养
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逆商2:在职场逆境中向上而生
¥43.6(4.9折)定价:¥89.0我们正处在一个瞬息万变、变幻莫测的时代,企业家和高管们面临的挑战不仅仅是如何避免危机,更主要的是如何渡过和抵御逆境。保罗·G.史托兹博士是逆商理论的提出者,也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者。他在本书中有针对性地阐述的职场逆商提升理论与方法论,如衡量逆商、CORE 四维度、掌控感的反应层级、LEAD工具、重要性量表、智慧金字塔等更为实用的理论与工具,可以帮助企业识别、招聘面对逆境时的攀登者,系统性提升组织、团队和职场人士
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图文版小学生情绪自我管理:不随便生气的43个小窍门图文版小学生情绪自我管理:不随便生气的43个小窍门
¥25.9(5.2折)定价:¥49.8这是一本专门为帮助小学生进行情绪自我管理而编写的读物,书中结合常见案例罗列出了简单实用的愤怒情绪管理小窍门,可以帮助读者控制自己的愤怒情绪,不再随便发脾气。本书共分为六章。章主要介绍愤怒情绪的类型;第二章至第五章主要介绍了与读者年龄相仿的孩子们很常发怒的情形,并给出了平复怒火的技巧,其中在第四章读者将会学到巧妙表达自己愤怒情绪的实用方法;第六章是本书的总结部分,主要检验读者对本书内容的理解程度及学习效果。情绪管理是一种很好了不起的能力
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代谢性疾病.内分泌疾病.造血系统疾病.泌尿系统疾病-你一定要了解的重大疾病-3
¥54.6(6.2折)定价:¥88.0◆ 糖尿病、高脂血症、肥胖症、痛风、甲状腺功能亢进症、贫血、白血病、恶性淋巴瘤、急性肾衰竭、膀胱癌等不可不看! ◆ 本书权威之处在于以图解方式解说糖尿病、高脂血症、肥胖症、痛风、甲状腺功能亢进症、贫血、白血病、恶性淋巴瘤、急性肾衰竭、膀胱癌等的病理、症状、诊断、治疗方法和护理要点。 ◆ 以形象图说明人体内所发生的变化将对健康造成哪些危害,了解为何会发生此症状、为何一定要注意此项检查值、为什么要用这个药物等。 ◆ 看图治病,了解糖尿病
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腰肌解剖学-缓解疼痛的腰肌保护与修复练习
¥42.0(7折)定价:¥60.0拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家专业写作 《解剖列车》作者托马斯梅尔斯 北京、伦敦、里约三届奥运会中国女排主力副攻,奥运冠 军徐云丽 女乒世界冠 军武杨 国际乒联奥地利公开赛女单冠 军 王曼昱 诚意推荐 释放连接上身与下身的唯 一肌肉的活力,创造平衡、协调、自由的身体动作! 深度解读与剖析腰肌区域的生理常识与运动机制 融会经典瑜伽体式和普拉提动作的70个练习 精准锻炼髂腰肌群[腰大肌、腰小肌、髂肌]、骶髂关节、骨盆等身体核心区域
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控尿酸、防痛风,食养全家一本就够
¥29.4(5.9折)定价:¥49.8本书以新版《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》为基础,为了让高尿酸血症及痛风患者稳控尿酸水平、提高生活质量,提出“防治痛风、食养全家”的理念,详细解析食材降尿酸的原理和优选搭配吃法,制定痛风患者及其家人的早、中、晚餐方案,让全家人一起吃得更 营养、更美味、更幸福。此外,还针对不同人群、不同场景,提供饮食方案和搭配建议,更有具体菜谱推荐,让高尿酸血症及痛风患者吃得放心,做得省心,摆脱痛风困扰...
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甲状腺健康管理手册
¥11.4(3.8折)定价:¥29.9本书以节气为主线推送当季食疗方、经络穴位保健方法、适宜的传统和现代运动方法及强度建议,并按时提醒病人检查,记录甲状腺检查数值、饮食量、运动量等。本书以中医疗法为主,从中医调治甲状腺疾病的重点知识介绍出发,讲解了甲状腺疾病调治的科学饮食、家庭用药、针灸按摩及合理调治的方法...