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意林青年励志馆-真正厉害的人,都懂得精准努力
¥26.3(7.3折)定价:¥36.0只有精准努力才能让效率加倍。大家熟知的“二八法则”说的是百分之二十的事情决定了百分之八十的效果，无论是学习还是生活，精准努力都很重要，在有效的事情上全力以赴，摈弃无效努力，把劲儿用到正确的地方，让有限的时间发挥**的价值！对于青少年来说也是如此，学习上更应该做到精准努力，在当下的年纪把学习这件事做好，提高效率，专注于学习这件事，让短暂的学习生活获得极大的收获。本书从“有目标”“执行力”“拒绝内耗”“赢家思维”等多方面，帮助年轻人树立正
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意林青年励志馆-只要你不认输,就永远都有机会赢
¥25.2(7折)定价:¥36.0想过什么样的人生，就要有什么样的心态！ 一时的成败得失并不重要，只要肯努力、不放弃，具有不认输的决心和意志，就没有人能打败你！“自强不息，永不放弃”，这是所有成功人士必不可少的一种精神，本书通过备受好评的时文佳作，向青少年读者传递不抛弃、不放弃的智慧和积极向上的力量...
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我的6个情绪朋友
¥41.3(7折)定价:¥59.0情绪教育是青春期教育中不可或缺的主题。本书是意大利有名心理学家兼心理医生写给青春期孩子的温暖指南。本书的主要切入点是：我们有没有想过，当步入青春期的孩子被某种强烈的情绪裹挟而无法自控时，他的大脑里正在发生哪些变化？人的大脑就像是一座三层楼的房子，其中情绪就位于第一层。全书通过阐述悲伤、恐惧、厌恶、愤怒、惊奇、喜悦等章节内容，带领读者了解大脑的工作机制，以及在前青春期和青春期阶段大脑会发生哪些变化，每章都以故事、小测试的形式帮助读者领悟
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呼吸的力量
¥28.8(6.4折)定价:¥45.0本书作者米凯倾囊相授十种du家呼吸诀窍，可应对不同困扰并适应日常需求，适用者不分年龄阶段。同时，书中推荐了可搭配呼吸训练的全天候饮食方案，还有适宜儿童、孕妇、运动员的专属呼吸训练方法。用呼吸调整身心、控制压力与情绪，更能助你轻松应对人生的重要考试、关键面试、决定性会议等每一个决胜时刻...
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意林---抱怨自己的天赋,不如提升你的努力程度
¥25.2(7折)定价:¥36.0其实，以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋。所谓天赋其实就是隐藏的能力，每个人都有自己的天赋，发现它，找到它，让它成为你努力的支点，将天赋发挥到 ！《抱怨自己的天赋，不如提升你的努力程度》全书分六个章节，上百篇文章写尽梦想、成长、情绪、读书学习、人际交往等，致力于个人提升、内心的强大，并告诉年轻人抱怨无法改变现状，努力才能带来希望。这是一本写给年轻人的摆脱懒惰与脆弱的正能量之书，当你迷茫时，愿本书能为你指引前进的方向，助你乘风破
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意林---困难来时没有躲,好运来时才能撞个满怀
¥27.0(7.5折)定价:¥36.0一个人在成长的过程中难免会遇到各种困难。能想象各种困难做出正确反应，以积极的、明智的方式面对它们，在一定程度上决定了一个人的意志品质。所以，对青少年而言， 的一个重要标志，便是能在面对各种困难的时候百折不挠，并有良好的解决问题的方法和能力。本书从“意志力的培养”“乐观性格的养成”“思维方式的转变”“学习能力的提升”等多个方面，帮助青少年学会处理生活中的难题，形成坚强乐观的性格，进而强化综合素养、全面提高自身能力，为实现美好目标奠定坚实
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意林青年励志馆-再微小的努力,乘以365都会了不起
¥26.3(7.3折)定价:¥36.0总有些成长中大雾弥漫。太多迎面撞上的问题，个个那么棘手，于是你焦虑、彷徨。亲爱的，努力从来都不是一蹴而就的，我们能做的就是：在大雾弥漫的岁月里，看清人性的弱点，坚守内心的底线，抵御自我消极的一面，安顿自我美好的一角。日复一日，年复一年，坚持下去。等迷雾消散，就会看见路旁的花朵与漫天繁星。有些事情，你当下努力了，可能没看到结果。没有关系，一定要持续努力！累了可以停下来歇会儿，但绝不能就此止步。当下努力学习的技能、知识，说不定在多年以后的
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意林青年励志馆-只要还有明天,今天永远都是起点
¥26.3(7.3折)定价:¥36.0本书从“成长感动”的视角出发，用100多篇文章描述了许多人在成长途中曾收获的感动。那些感动，可能来自素未谋面的陌生人，来自朝夕相处的家人、朋友，来自一只可爱的小猫、一群知恩图报的大象，来自为祖国的建设夙兴夜寐的伟人……生命中处处有感动。 有人选择在年轻时投身祖国的建设，奉献自我。有人选择回到小城市陪在父母身边，承欢膝下。不一样的选择，塑造了英雄，也塑造了普通人。有人选择用知识充实自我，拓宽了视野。有人选择撕掉内向的标签，成为了“
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关心冠心病--医生讲述心脏故事(上海市第一人民医院医脉相承系列丛书)
¥35.0(7.3折)定价:¥48.0随着社会的发展变化，心脑血管病的发病率逐年上升，冠心病已成为国人第一位的死亡原因，但是大众对心血管病及其危险因素对知晓率仍然不高，即使知晓也没有引起足够的重视，导致各危险因素的控制率不高，疾病的发病率、死亡率均居高不下。另外，各种新技术、新方案也层出不穷，民众对于治疗方案的选择及疾病的预防、康复等方面知识的了解也并不全面。本书希望能够在冠心病知识的普及方面做一些介绍，使国人在了解相关知识的情况下能够正确对待，积极配合，促进疾病的防治.
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长寿的活法
¥34.8(6折)定价:¥58.0长寿时代已来，活到100岁是大概率事件。 可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身，人生下半场，如何保持旺盛的体力和脑力？ 如何让生命质量得以有效延长，而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生？ 冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式。 翻开本书，教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁...
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我的7张生活技能卡
¥30.7(5.2折)定价:¥59.0家有步入青春期的孩子，他是否能够解决生活中的问题并应对突发事件？从长远来看，他是否能够做出有效的决策？他能在多大程度上管理压力并与他人建立良好的关系？作者在本书中提出，孩子需要的是七项技能：知道如何解决问题、做出决定、管理压力和进行有效沟通，以及拥有良好的网络自律能力、共情能力和创新思维力。本书是一本闪耀着科学之光的青春期心灵成长之书，专为孩子们打造。父母和教育工作者也能从中收获良多，学会理解和尊重处于这一敏感而又关键年龄段的少男少女
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思慕雪.果蔬汁,一杯锁住营养与健康
¥25.8(3.8折)定价:¥68.0本书介绍了100种制作新鲜天然果汁和思慕雪的方法，给出具体食材、配方和操作方法，并且在每款饮品中，都给出制作的难易程度、所需制作时间和一份量的卡路里，详细介绍所用食材的食品功能特性，列举它们对人体健康的益处，能够帮助读者在选择制作饮品前对健康有更好的把握...
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与内心的敏感和解:高敏感者减压的29个有效方法
¥23.1(5.8折)定价:¥39.8"在生活中你是否经常会有这样的烦恼？ 不知该如何掌握与他人的距离感； 总是忍不住看对方脸色，无法畅所欲言； 当与他人的关系发生摩擦，就会不断反思是不是自己做错了什么； 经常被别人的反应牵着鼻子走，对人际关系感到疲倦…… 如果你中了以上几条，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族 敏感不是脆弱，更不是一种病，相反，它是上天送给你专享的特质。 意大利“国民心理师”超十年心理咨询手记，重新定义敏感——高敏感是向内
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敏感者的天赋
¥14.4(3.2折)定价:¥45.0这是一本帮助敏感的人全面深入地了解自己、掌控自身性格优势的心理书。敏感的人有较高的认知能力和情感技能，大都温柔细腻、善于分析，但是往往会忽视自身的优势，只看到自己的缺点，导致自己在日常与人相处时容易不断忍让、怕给别人添麻烦，以及过于担心他人对自己的评价，给自己和他人都带来了一些困扰。而想要摆脱此种境况，就必须掌控自身的性格：学会控制情绪，预见自己的极限，评估可能的消极思想，保持身心的平衡，并抛开对自己的过度评判与内疚。本书列举了众多
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图解儿童急救知识百科
¥41.5(5.2折)定价:¥79.8本书是一本非常实用的儿童急救手册, 由一个训练有素的儿科急救团队用非常清晰和简单的语言编写, 列举了孩子在婴儿和儿童时期可能会遇到的各种紧急状况, 并教您以冷静、理性的的态度正确处理这些状况。生活中意想不到的事情随时可能发生, 建议您常备本书在家中, 当一切平安无事时, 请仔细阅读...
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季诺的告白
¥15.4(3.2折)定价:¥48.0看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...
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心灵革命:19个改变人生的善意法则
¥23.5(5.5折)定价:¥42.8人人都渴望被善意地对待，但说到行善，我们却满腹狐疑。在当代语境中，善良、善意似乎已被边缘化甚至污名化了。这本书却提醒我们，善意是人性中本能的渴求，我们都需要一场心灵巨变。皮耶罗·费鲁奇是意大利哲学家、当代欧洲精神心理学引导者，他令人信服地证明：心怀善意，是一种温暖而强大的生存方式。善良不是一种软弱的美德，而是通往幸福的钥匙。 书中详述了同情、慷慨、诚实、正念、宽容等19个善意法则，作者融合哲学、心理学以及科学实证研究成果证明，这些善
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不要把这个世界.让给轻视你的人-意林
¥23.0(7折)定价:¥32.9因为无所依仗，所以必须强大 强到别人黑不起，就是*好的回击真正的稳定，是无可替代的能力真正的稳定，是把命运握在手里 别让未来的自己，抱怨现在懒惰的你 学习能力，才是你逆袭的武器白岩松、林清玄、蔡澜、刘同、李尚龙等知名作家，共同献给志存高远却困惑无助的年轻人！人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷...
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意林青年励志馆:披荆斩棘,方能所向披靡
¥27.0(7.5折)定价:¥36.0这世界很好，但你也不差！本书主题为“硬核成长”，精选优质时文，内容贴近年轻读者群体，激动人心的小故事，总有一个能戳中你的心！本书从多个方面，激励年轻人用自己的方式发光发亮，帮助年轻人对抗焦虑、慌张与抑郁。要尊重自己的梦想，通过学习，实现蜕变...
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意林青年励志馆:你只是在努力,而别人是在拼尽全力
¥27.0(7.5折)定价:¥36.0只有走出来的精彩，没有等出来的辉煌！本书以“超级自律”为核心主题，传递人生智慧和积极向上的力量，为年轻的你提供发展建议、开阔人生视野。所选文章兼顾时代性和实用性，让你在阅读中砥砺自我，踏上逐梦之路，过想要的生活...
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《艾玛和小奥的情商故事》(全4册)
¥82.7(5.2折)定价:¥159.0《艾玛和小奥的情商故事》共4册，各册为《找回自信》《赶走焦虑》《战胜偏见》《团队合作》，通过艾玛和小奥的故事，让孩子了解什么是自信，如何面对偏见和焦虑，怎样让团队合作更有创造力。本系列书除了故事，还设置有心理小测试、动手画一画、写一写等互动栏目，并设计了“小错先生”“小错小姐”两个卡通形象，教给孩子培养情商、提高心理自助力的方法...
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新书--如何成为的大脑饲养员
¥34.7(5.6折)定价:¥62.0大脑，这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子，其实也会饿会渴。和身体的其他部位一样，它也期待着大自然的珍馐的呵护，但除此之外，它还有自己独特的需求。我们虽然理智上认可大脑比肌肉和脂肪更重要，却很少考虑为了大脑我们应该吃什么。 丽莎莫斯考尼博士从脑科学、微生物组和营养基因组学等多种深奥的专业领域出发，整合了数百名科学家的研究结果和自己的du家成果，用一种浅显有趣的方式为我们提供了完整的食物计划建议，还带来了各种你一定想知道的知识，
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意林青年励志馆-与其迷茫,不如勇敢去闯
¥25.2(7折)定价:¥36.0谁的青春不迷茫？当你迷茫焦虑时，不妨放下一切，大胆去闯！闯出好未来，才是冲破迷茫青春的利器！迷茫是因为不甘平庸，迷茫是因为还有梦想，敢于挑战自我，砥砺前行，才能闯出一片属于自己的天空！本书从视野、格局、见识、心态等方面为青少年选取深度好文、萃取知识，通过一篇篇发人深省的好故事帮助青少年树立正确的价值观！用鲜活有趣的故事点醒青少年：闯才有机会，不闯连试错的机会都没有...
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意林青年励志馆-总说梦想遥不可及,可是你却从不早起
¥25.2(7折)定价:¥36.0本书从“视野”“学习”“成长”“情感”“新知”“智慧”六个方面入手，帮助年轻人身心进行全方位的升华洗礼！每天做一点确定的小事，坚持下去，你就会成为“做大事的人”！神奇的早起会给你时间，让你成为梦想中的自己。旨在告诉青少年：早起是一种人生态度！努力永远都不过时！本书所选故事具有积极向上的价值理念，倡导的是青春逐梦、积极成长的价值观！别让错误的价值观耽误了青春、错失了梦想！拒绝“摆烂”，让梦想成为青春前行的最大动力！不“卷”也不“躺”，积
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再见,我的抑郁体质
¥59.3(7.5折)定价:¥79.0吃蓝莓能缓解压力？ 花菜和洋葱有助于稳定情绪和缓解焦虑？ 本书揭示了食物在情绪调节方面的关键作用，以及肠道环境对于改善抑郁体质的重要性。 营养精神病学方面的近期新研究指出，我们的情绪与饮食习惯之间存在密切关系。食物会影响我们的肠道环境，进而对我们的情绪产生深远影响，以下这些情绪问题可能都跟你吃下的食物密切相关：情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大、抑郁、焦虑等。本书将带领大家了解食物如何影响情绪，以及如何利用食物改善肠道环境
