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  • 三型睡眠指南

    张军  /  2023-04-01  /  机械工业出版社
    ¥44.9(7.5折)定价:¥59.8

    有人是天生的夜行者,有人是早起者,有人睡五六个小时就精力充沛,有人少睡一小时就难以支撑。每个人的睡眠状况千差万别,不可能有一套睡眠方案能解决所有人的问题。因此,理解你的睡眠类型,对于你睡好觉至关重要。简而言之,睡眠类型是一种生理倾向,它显示了你的昼夜节律偏好。针对不同睡眠类型的特征,本书作者给出了个性化的睡眠解决方案。 跟随本书你将:理解睡眠的工作原理、睡眠障碍产生的原因,以及各种活跃因素对睡眠的影响;了解你的睡眠类型,在特定类

  • 国民营养科普丛书——常见营养不良膳食指导

    张同军,辛宝  /  2022-11-01  /  人民卫生出版社
    ¥25.4(6.5折)定价:¥39.0

    我国居民的健康和卫生状况得到了明显改善,但居民营养不良的发病率依然较高,尤其是在贫困地区以及孕产妇与婴幼儿、儿童青少年以及老年人等特殊人群中表现更为明显。中国食物与营养发展纲要(2014-2020年)中提出,到2020年的营养素摄入目标是要保障充足的能量和蛋白质摄入量,维生素和矿物质等微量营养素摄入量基本达到居民健康需求;营养性疾病的控制目标要求基本消除营养不良现象,控制营养性疾病的增长。本书介绍了食物营养的基础知识,然后针对常见的1

  • 细说骨骼肌减少症

    ¥28.5(6.2折)定价:¥46.0

    本书通过通俗易懂的文字表述及浅显直观的图片表达,将“骨骼肌减少症”引入大众视野。内容涉及骨骼肌减少症的基础知识、病因、诊断、预防及治疗,集科学性、通俗性、可读性为一体。本书旨在为广大的少肌症患者及老年人群提供通俗易懂的科普读物,提高大家对少肌症的重视程度,从而起到在生活中预防,在治疗恢复中改善的积极作用,优选限度的降低发病率、改善预后,提高老年人群的生活质量,促进健康老龄化...

  • 爱食疗

    ¥32.4(7.2折)定价:¥45.0

    本书分别为疾病篇、养生篇、药食篇。疾病篇主要介绍临床各科常见疾病的医学常识, 养生篇介绍了“治未病”以及中医养生方面的知识, 药食篇以食疗、药膳内容为主...

五星书

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