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养护生命系列丛书--养护你的大脑(健脑实用手册3赠1)
¥8.8(5.5折)定价:¥16.0闭着眼睛吃饭,把声音完全关掉看电视,戴着耳机上楼梯,捏着鼻子和咖啡,品尝榴莲,吃午饭的时候每天更换餐馆,选择最远的路线上班、上学,用不经常用的手指发送手机短信,……稍稍改变一些生活习惯,有意识地做某些动作,大脑就会更加积极地运转;按照《养护你的大脑》的设计,你将会变得越来越聪明...
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你不得不吃的73种好食材
¥16.4(5.5折)定价:¥29.8受用一生的营养顾问健康达人的必备之书 好食物胜过好医生,让厨房真正成为健康开始的地方。 吃什么?如何吃?73种健康美味决定了你的生命质量和生命长度。 食中有医,医中有食。想要吃出健康,吃出幸福,吃出美丽,关键是在「对」的阶段,吃「对」的食物。本书旨在帮助读者如何选好食物、用
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《本草纲目》中的养生智慧、食疗良方、长寿方案
¥33.5(5.6折)定价:¥59.8本书深入挖掘《本草纲目》中的精髓,辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方,介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法,并阐述了中医养生、食疗基本常识,帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病...
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让你受益一生的自我疗愈心理学
¥19.4(5.4折)定价:¥36.0本书全面系统地解析了自我疗愈心理学的原理, 多角度探讨了现代人常见的各种不良心理, 剖析了自卑、愤怒、焦虑、忧郁、抱怨、悔恨、烦恼等各种心理问题的内在根源, 提供了一些简单、易行、有效的心理自愈方法...
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这书能帮你戒烟
¥25.2(7折)定价:¥36.0本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践,分析了吸烟者为何戒不了烟的原因:身体依赖、习惯依赖和心理依赖,根据每个人不同的特点,介绍了不同的戒烟方法。书中还介绍了近年来急速发展的脑科学和心理学的相关内容,特别介绍了心理学中的“正念”...
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补肾活血百病消-大国医
¥26.5(5.3折)定价:¥49.9《补肾活血百病消》是一本中医补肾活血的经典之作,内容涵盖养肾补虚和活血化瘀两方面,包括食疗、按摩等保健方法,将多种方法相结合,能起到补肾活血的效果,从而达到祛病强身、延年益寿的目的。书中包含60余种补肾活血食疗方,20余个关键养肾补血穴位,10余种常见疾病的小方子...
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营养师详解儿童营养餐
¥40.8(6折)定价:¥68.0平衡孩子的营养摄入,轻松解决妈妈烦忧。 孩子挑食怎么办?吃得太胖怎么办?都不用担心,这里有均衡的营养配比与清晰的营养解析。一日三餐三点,解决你从早到晚纠结的问题。每周菜品不重样,让孩子从此爱上吃饭。 本书由中国营养学会妇幼营养分会编著,所有食谱均为妇幼膳食营养大赛的获奖作品,菜品营养均衡又美味多样。所有获奖作品均含七日食谱,包含每日三餐及三次加餐,并附有成品图进行展示,清晰明了,一应俱全。同时严格计算了食物的热量及营养物质的摄入量
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戒糖:改变一生的科学饮食法
¥34.3(7折)定价:¥49.0“戒糖”是不是不吃糖? 代糖不含糖,可不可以随便吃? “戒糖”就能让人变瘦、皮肤变好吗? …… 关于“戒糖”这一热门话题,人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现,在理解原理之前,很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列…… 可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不下来,有没有理性与糖相处的健康饮食法呢?你困惑的问题,在本书中都将得到解答。 作者综合多年营养学研究、从业经验,以“戒糖”
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推走疾病 小儿推拿一本通
¥34.9(7折)定价:¥49.8《推走疾病——小儿推拿一本通》向广大读者介绍常见小儿疾病的按摩和推拿方法,并详细地介绍了具体步骤和手法,可操作性强,方便父母在家为孩子进行简单的操作,以帮助孩子解除病痛,强身健体...
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自发与创造:中小学表达性艺术辅导理论与操作手册
¥68.6(7折)定价:¥98.0近年来表达性艺术辅导在中小学的心理健康教育课程、活动、个案辅导及团体辅导中有比较多的运用,但是系统的理论阐述和实践中系列化的深入探讨和呈现不多。本书就是为广大中小学心理健康教育教师,乃至学校心理爱好者、班主任及导师在其工作中提供可模仿、可借鉴,有理论,有步骤指导的操作手册。看见学生、理解学生、读懂学生,是我们需要面对的真实任务,是建立与学生良好关系的基础和有效方法,这本书的立意就是帮助使用者用艺术的方法,让学生自我表达、主动参与、动用
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心病还需心药医(60岁开始读科普教育丛书)
¥14.0(7折)定价:¥20.0高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭是老年人的常见心血管病,多伴随着较多的情绪心理问题,被称为双心疾病。如果不加以鉴别正确对待,常缠绵难愈,所谓“难治性高血压”“难以控制的心律失常”等会给医患双方带来较多困扰。本书共40个小标题,分六部分,从双心医学角度出发,以讲述病例故事的形式,既注重心脏疾病,也关注情绪心理,倡导双心治疗理念,提出治疗双心疾病的方法和思路,重在帮助老年朋友认识情绪心理问题的危害,鼓励他们积极进行自我疏导、自我疗愈,紧