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养护生命系列丛书--养护你的大脑(健脑实用手册3赠1)

养护生命系列丛书--养护你的大脑(健脑实用手册3赠1)

作者:员玉婷
出版社:太白文艺出版社出版时间:2006-12-01
所属丛书: 养护生命系列丛书
开本: 32开 页数: 109 页
读者评分:4.1分15条评论
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养护生命系列丛书--养护你的大脑(健脑实用手册3赠1) 版权信息

  • ISBN:9787806804483
  • 条形码:9787806804483 ; 978-7-80680-448-3
  • 装帧:简裝本
  • 版次:第1版
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>

养护生命系列丛书--养护你的大脑(健脑实用手册3赠1) 本书特色

闭着眼睛吃饭,把声音完全关掉看电视,戴着耳机上楼梯,捏着鼻子和咖啡,品尝榴莲,吃午饭的时候每天更换餐馆,选择zui远的路线上班、上学,用不经常用的手指发送手机短信,……稍稍改变一些生活习惯,有意识地做某些动作,大脑就会更加积极地运转;按照《养护你的大脑》的设计,你将会变得越来越聪明。

养护生命系列丛书--养护你的大脑(健脑实用手册3赠1) 目录


diyi章 [“神秘的黑箱”--大脑]
会“变”的大脑
“变”=自动改写程序
乐观的脑神经细胞
减少脑神经细胞,实现脑神经细胞的优化
新发现--人成年后脑神经细胞还会再生
神经系统的疾病不再是不治之症
可以打造的记忆力
记忆超人的诀窍
长期记忆
短期记忆

第二章 [让大脑处于zui佳状态]
头脑聪明与智商
头脑聪明--充分发挥自己的才能
大脑的动力--兴趣爱好
不要让大脑勉为其难
抹掉错误的程序
确有增强大脑功能的灵丹妙药
早老性痴呆症的希望

第三章 [健脑50妙招]
唤醒我们的五官
[关闭视觉通道]
妙招1闭着眼睛吃饭
妙招2闭着眼睛调制蔬菜沙拉
妙招3闭着眼睛找出zui喜欢的饮料
妙招4分辨放在口袋里的1元和5角硬币
妙招5不要开走廊灯,找到钥匙,打开家门
妙招6洗澡时,不用眼睛找到沐浴液瓶子
[关闭听觉通道]
妙招7把声音完全关掉看电视
妙招8戴着耳机上楼梯
[关闭嗅觉通道]
妙招9捏着鼻子喝咖啡
妙招10品尝榴莲
[让感知联合工作]
妙招11大声朗读报纸
妙招12一边闻着咖啡的香味,一边欣赏小鱼的照片
妙招13一边洗着西红柿,一边闻着香水
妙招14看着摇滚音乐会画面,听着轻音乐
给大脑新的刺激
[大脑的大敌--习惯]
妙招15尝试驾驶不同的汽车
妙招16吃午饭的时候每天更换餐馆
妙招17点菜的时候从菜谱的zui下端开始
妙招18坐在双层巴士的zui前端
[给大脑来点紧张与压力]
妙招19每个月买一样价格贵的东西
妙招20在陌生的城市里尽量选择地铁和公交车
妙招21选择zui远的路线上班、上学
妙招22开车族经常坐坐陌生线路的公交车
妙招23经常到自己家附近的街道上走走
妙招24每个月听一张题材不同的唱片
[让我们的大脑充分地休息]
妙招25一天保证6小时的睡眠
妙招26在快要入睡的前一刻赶紧上床睡觉
妙招27培养一个爱睡觉的孩子
同时锻炼左右脑
[模拟化的左脑数字化的右脑]
妙招28分清自己是“左脑型”还是“右脑型”
[共同锻炼左右脑]
妙招29吃饭的时候用不太用的那只手拿筷子
妙招30买音乐碟片回家听
妙招31听流行音乐的时候,一边听一边品味歌词
妙招32到不常去的超市选择做饭的材料
[相信自己的直觉]
妙招33同别人谈话时,预测一下他会谈些什么?
妙招34记录下自己的直觉
饮食健脑
[大脑的润滑剂]
妙招35将花生巧克力当成工作中的零食
[合理安排一日三餐]
妙招36每天都要吃好早餐
[咀嚼与大脑]
妙招37吃饭时细嚼慢咽
运动与健脑
[越运动越聪明]
妙招38每天坚持散步20分钟
[灵活的手指有益于大脑]
妙招39用不经常用的手指发送手机短信
[锻炼一下小脑]
妙招40用大拇指和中指夹着笔写字
激励你的大脑
[快乐物质--多巴胺]
妙招41每天制定一个小目标,让大脑体验成功的喜悦
[态度决定一切]
妙招42将想要达到的目标说出来,写在纸上
[发掘灵感]
妙招43找出一个主题,随便写出100个相关的词语
妙招44思维受阻的时候,换个角度重新思考
[说出你的灵感]
妙招45将大脑中闪现的灵感说出来
[给大脑一个独处的空间]
妙招46切断所有信息,给大脑放一天假
[制造惊奇]
妙招47看看那些平时不看的电视节目
[人过四十也学艺]
妙招48学习汽车驾驶
妙招49到社会福利机构做义工
[学会倾听]
妙招50每周抽半天时间,当一名忠实的听众
展开全部

养护生命系列丛书--养护你的大脑(健脑实用手册3赠1) 节选

zui新发现:人成年之后,脑神经细胞还有再生的可能。大脑越用越灵活,人也越来越聪明。
打造你的记忆力。告诉你记忆超人的诀窍。
智商的高低,虽能说明脑子是否聪明。但工作能力的大小,也是聪明与否的标志。
确有增强大脑功能的灵丹妙药,早老性痴呆症的希望。
科技正在飞速地进步,通过锻炼可以改变大脑的功能。
健脑50妙招
稍稍改变一些生活习惯,有意识地做某些动作,大脑就会更加积极地运转;按照本书的设计,你将会变得越来越聪明。

商品评论(15条)
  • 主题:养护你的大脑

    看起来介绍的内容很简单实用

    2016/9/18 11:37:57
    读者:201***(购买过本书)
  • 主题:天天跟我做 每天五分钟 大脑更需保健

    天天跟我做 每天五分钟 大脑更需保健

    2015/1/3 14:26:30
    读者:cle***(购买过本书)
  • 主题:这个日本人有一套自己的理论

    实际效果如何尚有待时间的检验

    2012/12/26 17:13:59
    读者:180***(购买过本书)
  • 主题:还可以,当作游戏休闲

    还可以,当作游戏休闲

    2012/10/23 14:54:41
  • 主题:这类书挺好的

    这类书挺好的

    2012/10/17 16:32:32
    读者:836***(购买过本书)
  • 主题:养护生命系列丛书

    里面有不少新颖的观点

    2012/8/18 19:48:58
    读者:393***(购买过本书)
  • 主题:很薄的一本小册子

    很薄的一本小册子,比预料的还薄,意义不大,随便翻看一下吧。

    2012/2/6 14:44:37
    读者:jzh***(购买过本书)
  • 主题:好满意的书

    科学用脑书

    2011/12/19 21:18:05
    读者:qq2***(购买过本书)
  • 主题:普及医学知识的好书

    养护生命系列丛书普及医学知识,从中受益匪浅。

    2011/12/17 16:34:26
    读者:gus***(购买过本书)
  • 主题:物有所值吧

    有空的时候翻翻,当作游戏玩玩

    2011/11/21 9:41:20
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