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知行合一,健康百岁:老年居家健康自我管理手册
¥40.6(7折)定价:¥58.0我国正快速向深度老龄化社会发展,老龄化带来的衰弱、共病、 失能对社会和家庭造沉重负担。实现健康老龄化不但是国家重要的 战略方向,也是每个家庭努力的目标。然而,几乎每个家庭都缺乏针 对老年人的居家健康自我管理的了解,亟需系统性的老年居家健康 自我管理知识。 本书以老年居家环境为背景,以老年健康自我管理为主题,系统 总结了11个方面内容,并配有相关专家授课视频的二维码,将文字和 视频结合起来,全面介绍老年居家自我管理的知识。通过学习科学
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循序渐近学按摩
¥27.5(5.5折)定价:¥50.0提起按摩,许多人便想到清教徒的康复温泉,眼前浮现出用力捶打、拍击的场面。事实上,用力按摩的确对肌体十分有益,不会给人带来任何不适。双手交替,在人体上做或有力或轻柔的按摩,可以减轻精神紧张与肌肉疼痛,使肌体恢复能量和活力。在瑞典,按摩可分为四种主要手法。在按步骤做全身按摩前,应首先使自己熟悉这些不同的技巧。 ...
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降压怎么吃-附赠菜例制作方法演示光盘
¥15.1(5.3折)定价:¥28.5患了高血压,也可以天天吃美味,不仅要吃对,还要吃好!本书为视频互动型食疗书,每道菜谱均配有一个二维码,手机扫一扫,同步视频“码”上看,大厨亲身示范,菜谱一步一图...
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中老年人这样吃就对了-会说话的食疗书
¥20.9(7折)定价:¥29.8本书在对中老年人的日常调理进行介绍的同时,推荐调理中老年人身体的养生菜品,将简单易做、用料常见、功效卓越的中老年人调理养生菜以二维码视频和精美的图文方式呈现,让此书成为一本真正会说话的养生书...
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急症要命:身体预警你懂吗
¥21.7(5.6折)定价:¥38.8《急症要命,身体预警你懂吗》内容丰富,无论是感冒发烧这类小病小痛,还是急性心肌梗死、腰痛等纠缠人们的大患,抑或是日常饮食隐患与外伤等意外突发事故,都一一为大家阐述。 每项急症均从预防、病因、症状、注意事项以及治疗方法等多方面为读者朋友们分析急症来临的应对方案,让大家学会紧急救援知识,抢救宝贵的生命。另外,本书作者行医多年,经验丰富,刻苦钻研,其总结的急救知识深深帮助着众多读者。 翻开本书,让我们一起学习急救知
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药物食物祛病宜忌手册
¥27.9(7折)定价:¥39.8《药物食物祛病宜忌手册》是一本居家常备的药物食物速查保健手册,全面指导日常保健饮食与调养,药食同源,既是食物,又可入药,药食保养身体效果好。1.药物、食物种类齐全。2.中药材、西药、食材的高清实图,让您大饱眼福,看得更真切。...
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小病小痛全扫光-实用保健老偏方
¥11.3(5.7折)定价:¥19.8本书针对生活中常见的五官科、皮肤科、内科、外科等方面遇到的问题及特效偏方呈现给大家,其疗法独特,疗效显著,几乎没有副作用,适合家庭使用。...
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高血脂一本通-大字版
¥15.0(6.8折)定价:¥22.0血脂的分型及功能较复杂,可以这样形象地比喻:总胆固醇是主犯,甘油三脂是从犯,低密度脂蛋白胆固醇是打手,而高密度脂蛋白胆固醇是警察。本书有许多精彩论述,能让高血脂患者在轻松享受生活的同时,快乐地摆脱高血脂带来的困扰,更能让很多不太了解高血脂的读者能够以正确的生活方式来对待生活,远离疾病...
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吃好三顿饭就是特效药
¥21.0(6折)定价:¥35.0本书共分为七章, 主要内容包括: 三餐太讲究或者太不讲究, 都会伤害健康 ; 吃好咋餐, 十分关键 ; 午餐搭配好, 疾病不来找 ; 吃好晚饭, 神清气爽地迎接下一个朝阳 ; 药食共用, 让你更健康等...
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专家诊治胆囊炎与胆石症
¥9.5(6.3折)定价:¥15.0本书主要内容包括:患了胆囊炎、胆石症主要有哪些症状;患了胆囊炎、胆石症需进行哪些项目诊断检查;胆囊炎、胆石症病人应掌握哪些基础医学知识等...
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《老老恒言》中的长寿之道
¥23.9(6折)定价:¥39.8《老老恒言》是清代养生学家曹庭栋在其七十五岁时,总结自己的养生经验而撰写出来的。在其中又谈及了古代许多养生方法,是本科普性很强的养生著作。本书作为《老老恒言》的解读版,既在中医上谈论老年人养生,又结合了现代医学的观点,为大众提供了既有可读性,也有操作性的中医养生内容。同时,书中原作者提供的粥方也正好兼顾了读者对于食疗养生的关注,是本综合性强的老年养生图书。...
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常见寄生虫病防治365问
¥26.6(7折)定价:¥38.0本书采用一问一答的方式用通俗易懂的语言回答常见寄生虫病防治、诊断、治疗、护理、健教等方面的知识, 让读者能一览便知晓常见寄生虫病如何防、如何治, 让基层百姓远离寄生虫病的折磨, 更好地为社会经济发展作出应有贡献...
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杂粮野菜颐养方
¥28.4(6.3折)定价:¥45.0杂粮野菜颐养方,分为导读和颐养方两个部分。导读是对中华颐养文化的总结与提炼,为读者提供各种修身养性的方法;颐养方则对杂粮和野菜的性味、营养、食用方法、功效等进行一一介绍,所选的无论是药方还是食谱,都以便于运用、功效显著为基础,对注重养生的人,本书无疑是好的选择...
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家庭防癌饮食指南
¥41.9(7折)定价:¥59.8本书主讲癌症的基本常识,让我们认识癌症,了解癌症与饮食的关系以及防癌抗癌的注意事项,详解58种防癌抗癌的食材,分别介绍它们的防癌功效、防癌的研究资料及营养元素,并提供了对应的防癌菜谱。除此之外,还推荐了十二种常见癌症的不同饮食调理方案,包括宜食食物、忌食食物、推荐药膳和简易食疗方等,读者可根据自身情况酌情参考选用...
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这本书会让你睡着 给所有失眠者的疗愈书
¥27.0(6折)定价:¥45.0虽然在各种条件下的实验结果表明,数羊和听海浪声等传统方式的入睡效果飘忽不定,但我们已经确定,能持续起作用的入睡策略就是读一本书直到昏昏欲睡。这个方法的挑战在于,要避开太令人兴奋或者太有趣的书,因为你想入睡时最不需要的就是强有力的精神刺激。 许多小说或者虚构作品都或多或少能让读者着迷,引发思绪。如果不加以克制,读者就会很快进入令人厌烦的清醒状态。 发现了这一点之后,作者编辑了这本由短篇文本组成的书。每一页都绝对不存在令人激动的内容。所有
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患者用药手账—皮肤病
¥16.9(6.5折)定价:¥26.0每一分册主要包括患者基本信息、患者诊疗相关信息、患者用药记录明细、服药后的关键指标(如血压、血糖、血脂)记录以及用药保健常识(1疾病常识、2疾病相关安全用药常识、3健康保健常识)等内容,结合1-12月份的日历,版式设计新颖,便于患者记录和查阅...
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终结拖延:如何停止拖延,过上充实的生活
¥53.7(6.8折)定价:¥79.0在游戏、社交软件上花了大量时间,就是不想做事;需要在多个选项中做出选择时无从下手……你可能经常遇到类似情况,它们会让你的情绪变得越来越糟。坏情绪会破坏你的自我调节能力,耗尽你的认知资源,让你无法控制自己,从而越来越习惯拖延。 本书提供了8个实用的工具,包括个人愿景、习惯清单、今日待办事项、内置开关等,它们可以帮你恢复对情绪的控制,从而终结拖延。 通过使用这些工具进行练习,你不仅可以终结拖延,还能获得一系列身心上益处: ?
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认可疗法家庭照护指南
¥38.1(5.6折)定价:¥68.0认可疗法是由内奥米·费尔 (Naomi Feil) 在经过多年的老年人社会服务后,研究出的与定向障碍老人有效沟通的方法。 本书通过分析定向障碍高龄老人行为背后的真实原因,帮助读者探索他们内心的真实想法及需求。通过多个真实案例分享,展示各种场景下认可疗法的应用技巧。全书描写深入浅出,便于家庭照护者了解和实践。 只有通过关爱和共情,才能让我们与定向障碍亲人重新建立一种更轻松愉悦的关系...
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膳食纤维
¥43.9(5.5折)定价:¥79.9作为一名曾经的垃圾食品爱好者,布尔西维茨博士亲身体会到纤维对我们健康的巨大影响。当他逐渐增加食物中纤维的摄入量,他的身体产生了惊人的变化。布尔西维茨博士对纤维深入研究后,发现了纤维饮食的众多好处:那些富含纤维的、真正的食物,包括水果、蔬菜、全谷物、种子、坚果和豆类,可以帮你保持健康,促进减肥,让你从内而外茁壮成长,感觉良好。《膳食纤维》通过超过80份食谱,以及关于食物敏感性的基本建议,来启动28天的进程计划表,从而为你的肠道提供终身健
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常见病饮食宜忌速查图解
¥23.9(6折)定价:¥39.8本书是一本关于常见病饮食宜忌的速查书, 不仅详细介绍了生活中各种常见的病症, 还对疾病的宜吃食物、忌吃食物以及饮食原则进行重点讲解。同时, 每个疾病都配有两款适症的调理菜例, 供大家参考烹饪。让大家学会生病时应该怎么吃的健康...
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新农村防病知识丛书——健康体检(第2版)
¥13.0(6.5折)定价:¥20.0健康中国,必将是防与治两条腿一起走路的。近年来,随着医疗改革进入深水区,政府投入大量财力以解决群众“看病难、看病贵”的问题,使群众小病不出社区,方便就医。其实,从预防医学的角度来看,病后就诊属于第三级的预防,更有意义的举措应该是一级预防,即未病先防。而一级预防的根基就在于群众健康意识的提升,健康知识的普及,健康行为的遵守。农民朋友对健康的需求是日益迫切的,关键是如何将这种迫切需求转化为内在的动力,在预防疾病、保障健康上作出科学的引导。
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失眠日记
¥40.8(6折)定价:¥68.0从2010年夏天到2019年初,米兰达利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性,却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友,乃至整个人生。她尝试过每一种助眠方法,拜访过全科医生、精神科医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖,试过戒断,也曾试图自杀,进过精神病院,还被诊断为人格障碍和抑郁症而睡眠始终遥不可及。 睡眠科学风靡一时,但失眠问题并非只有一个简单的答案。米兰达亲身尝试了应对失眠的
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泌语协行——内分泌的秘密(第2辑)
¥42.0(7折)定价:¥60.0本书由北京协和医院内分泌科主编,属丛书系列,内容主要来自该科公众号“泌语协行”。全书介绍内分泌代谢疾病科普内容,涉及激素、甲状腺、垂体、肾上腺、糖和嘌呤代谢、性腺、骨骼和甲状旁腺、肌肉和脂肪等。全书以问答的形式,多数为读者关心的话题,文字通俗易懂,幽默风趣,并配有多幅示意图,便于读者理解。文章不乏科学性和知识性,带读者了解各个内分泌腺体的功能,知晓多种内分泌系统疾病的常见症状,知悉常见疾病的诊断方法和治疗策略...