海蒂怀孕大百科(八品)

《海蒂怀孕大百科》自首版问世以来长销不衰，高居《纽约时报》等孕产类图书排行榜，被《今日美国》评为25年来具影响力图书。全美93%的准妈妈将本书作为孕期生活指南，销量超过1900万册，在中国出版后也获得妈妈们的如潮好评。全新升级版为新一代的父母们提供了前沿的医学资讯与孕期知识，包括孕期用药、产后生活指导，以及给准爸爸的小贴士。这本书就像你的产科医生，以Q A的形式，无微不至地解答孕期的所有疑问：有什么办法可以让吐个不停的自己好过一点？怀

陪老婆怀孕

老婆为什么一直在不停地恶心呕吐？ 如何应对老婆的情绪波动？ 怀孕期间，竟然还隐藏着一段不容错过的做爱黄金期？ 胎宝宝都在发生怎样的变化？ 隔着老婆肚皮说话，就能和胎宝宝更加亲密吗？ 所谓的怀孕是女人一个人的事旧式思想已经过时了，作为一个准爸爸，你需要熟知孕期的各种知识，积极参与到老婆怀孕的过程中，而不是让她一个人辛苦做所有的事情。你越早能够习惯父亲的责任，就越早能够进入父亲的角色，也更能与孩子建立起来起良好的亲子关系。 当然了，

海蒂怀孕大百科

《海蒂怀孕大百科》自1984年初版问世以来长销不衰，高居《纽约时报》等孕产类图书排行榜，被《jin日美guo》评为“25年来具影响力图书”，全美93%的准妈妈将本书作为孕期生活指南，销量超过1900万册，在中国出版后也获得妈妈们的如潮好评。quan新升级版为新一代的父母们提供了前沿的医学资讯与孕期知识，包括孕期用药、产后生活指导，以及给准爸爸的小贴士。这本书就像你的家庭妇产科医生，以Q&A的形式，无微不至地解答孕期的所有疑问：·有什么

西尔斯怀孕百科-全新升级版

★简体中文版畅销百万册，出版10年来备受准妈妈欢迎 ★全新软精装典藏版，设计更贴心，翻阅更方便 ★长居各大孕产类图书排行榜前列 ★美国育儿专家西尔斯博士力作，妈妈们人手一册 ★提出11项健康建议，指导准妈妈度过一个美好的孕期...

西尔斯怀孕百科-全新升级版(八品)

西尔斯博士是美国育儿专家，被誉为后斯波克时代的育儿之父，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅销不衰，至今仍是美国备受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的孕期读物。 全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的全新研究成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；书中还逐月介绍了

协和孕产黄金食谱

到了小编的这个年纪，朋友圈都是一片晒肚子的。一有闺蜜宣布自己的喜讯，小编也跟着开心。但抱怨声也是此起彼伏，在享受女王待遇的同时，家里的妈妈婆婆们，已经成功的把她们喂成了水桶。 李宁医生在她近二十年的行医生涯中，为不同年龄段、不同时期的准妈妈进行孕期营养、产后饮食调养、新生儿喂养等营养指导工作。她会跟每一位来咨询她的孕妈妈说：怀孕了并不是吃得越多越好，只要营养摄入足够，完全不用担心宝宝会发育不良。 李宁医生跟小编强调：怀孕到了不同阶段，

陪老婆从怀孕到生产

在老婆怀孕期间，一个丈夫可能会犯很多愚蠢的错误，如果你不尽早“武装”自己，学好关于孕期以及其他相关的细节知识，很明显，你将一无所知。 《陪老婆从怀孕到生产》按照准妈妈的怀孕月份，从孕妈妈身体变化、胎宝宝发育情况、准爸爸需要做的事情、孕妈妈的营养、特别注意重点、产检提示、快乐胎教、孕妈妈的心理建设等进行了详细介绍，帮助准爸爸全方位了解准妈妈怀孕到生产的全过程。抛弃各种枯燥乏味的说教，用幽默风趣的口吻、脱口秀式的叙述，在你笑着读完每一页内

吃得对的40周孕期食谱

实用的孕期营养知识：每月都有重点营养解读，注重发挥单一食材的力量，从不同食材中摄取营养成分的提示，好操作的食谱，全面围绕主题开展。 精炼的知识提示：营养知识讲透彻，且不做大篇幅讲解，把很关键的知识提炼成段落式的小栏目，让 阅读更轻松。 实用的菜谱指南：孕期营养知识与菜谱比例各占一半，提供更直观和好实现的内容；一周食谱推荐，给孕妈妈提供更多参考和选择。 个性化的营养指导：对瘦、胖不同体形的女性，给与有针对性的饮食方案；食谱具有代表性，兼

协和专家教你 孕期宜忌全知道 (全新修订版)

本系列图书是畅销书协和孕产系列的全新修订版，第1版上市后得到了读者的认可和喜爱，屡次加印。本系列图书在上一版的基础上，根据读者反馈及作者协和门诊中遇到的常见问题，进行了全新修订。面对孕期遇到的典型问题，不论是职场孕妈妈、全职孕妈妈还是特殊孕妈妈，都能在书中找到专业、实用、科学的解答与指导，还有温暖、贴心、细致的过来人经验分享，是孕妈妈不可缺少的孕期生活指南，帮助孕妈妈轻松度过整个孕期，顺利迎接新生儿...

孕产营养顾问何其勤:孕期营养一天一读

本书按照一天一读的顺序，收录了伴随孕全程的饮食营养知识以及101道美味营养餐。每天只需花5分钟，就能获得孕产营养专家的全面指导。 “准爸爸这样做”栏目，指导准爸爸如何科学合理地照顾妻子的饮食，用买菜做饭的实际行动，表达对妻子的关爱和对胎宝宝的呵护。 书中还提供了每周孕程“进度条”，随时提醒孕妈妈和胎宝宝的身体变化，让孕妈妈可以根据不同阶段采取更有针对性的饮食养护措施...

从怀孕到分娩全程指导

怀孕必修课

80后是自由、个性鲜明的一代，面对怀孕这样人生中重大而具有现实意义的事情，许多年轻夫妻难免会有些不知所措。本书由北京妇产医院权威专家精心而作，为您全面科学地解读孕育及产后保养等方面的知识，同时呼吁准爸爸们一起参与到爱妻大行动中，从而全方位细心地呵护母子健康，伴随准妈妈平安、顺利地度过孕产期...

怀孕40周圣典

怀孕的每一周准妈妈和胎儿都会发生什么变化？作为准妈妈的你需要注意什么？哪些变化是正常的，哪些变化是不正常的？产后你需要注意什么问题？如何照顾新生儿？作为爸爸的你在妻子怀孕时需要扮演什么样的角色？《宝贝书系101：怀孕40周圣典》以周为时间界限，详细阐述了从孕期到产后准父母关心的问题，文字轻松自然，兼具实用性和可读性为一体，是一本不可或缺的家庭读物...

孕产育儿实用百科

本书详细地讲述了怀孕期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、护理保健、日常生活起居、饮食营养和疾病预防等知识，并对孕期胎教、孕期产检、新生儿哺乳、婴幼儿的早教及婴幼儿常见问题的应对予以了特别关注...

十月怀胎实用百科

本书在孕期保健部分，从惊喜的第一个月，到怀孕第十个月，在每一个月份都详细讲述了胎儿生长情况和母体的变化，对孕妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息等方面都给予了体贴入微的指导。在产后护理部分，详细介绍了新妈妈在产褥期身体变化和科学的生活护理方法，列出了新妈妈...

怀孕40周全程指导

妈妈领先一步，宝宝领先一路。 由郑国权编著的这本《怀孕40周全程指导》是贴心、实用的新手妈妈怀孕宝典。书中，专家为你提供孕期每一天的营养保健、胎宝宝发育、养护和胎教等方面专业、严谨、便捷的指导...

怀孕分娩育儿百科-(附赠光盘)

确定受孕后，要尽快去医院建档 　　停经后28-74天为胎儿畸形敏感期，要避免致畸源 　　12周内做第一次产检特别重要 　　16-20周是高龄准妈妈做羊水穿刺的最佳时间 　　孕20周前后要谨慎孕期糖尿病 　　孕晚期要谨慎妊娠高血压疾病 　　出生半小时内要给宝宝开奶 　　6个月时大部分宝宝开始出牙 　　9-10个月的宝宝能扶物站起来 　　1岁的宝宝开始走...

怀孕坐月子怎么吃

本书从备孕宜吃与不宜吃的食物开始，全程同步对怀胎十月、分娩坐月子及哺乳时吃什么，怎么吃，进行了全面解读，可以对各阶段的重点营养一目了然，能迅速查找到各月甚至每天的相应食物及营养食谱，如果准妈妈有疑问，可以在问答中获得帮助。 受怀孕影响，准妈妈比常人更容易遇到各种不适与疾病，为了方便准妈妈自查自调，本书针对最常见的病症进行了介绍，准妈妈可以从中找到饮食重点，以及对症食疗方法，减轻病痛的同时，也能及时照顾到营养摄入...

妊娠分娩新生儿全书

《妊娠分娩新生儿全书》由医学权威联袂打造，经由众多名家推荐，几经修订，最终形成了呈现在你面前的这本最新修订版。《妊娠分娩新生儿全书》自出版以来，已经销售近百万册，受到众多妈妈的喜爱，它涵盖了妊娠、分娩、养育新生儿的各个方面知识，是你和家人了解孕育、养育知识的最佳读物...

40周孕期保健专家指导方案

完美怀孕40周

当生命的种子在孕妈妈的肚子里慢慢成长时，准父母该以什么方式来保护它？在这个女性一生中最重要的时期，准父母们是不是经常被一些新鲜的课题弄得手足无措？本书从专业的角度介绍了胎儿发育、妊娠饮食营养、运动保健、生活指南、医疗预防、胎教方案等方面的内容，帮您解决等待过程中的各种疑惑，从而让您共同分享人生的喜悦与幸福。本书内容全面，科学实用，是奉献给广大准父母的一本保健指导书...

怀孕每日一页

简介 　　《怀孕每日一页》的内容提供了全面的、系统的、权威的孕期指导，以孕期知识为主，按照怀孕时间安排内容，280天每一天都关注着孕妈妈的身体变化和心理变化。《怀孕每日一页》提供了大量的孕产信息，记录了孕期可能发生的一切，帮助孕妈妈了解更多的孕产知识。孕妈妈可以结合自身情况，找到解决自身问题的办法，在准爸爸的参与下，帮助孕妈妈健康、安全的度过整个孕期...

怀孕日记-用本子记下最美妙的280天-超值附赠

汉竹图书，健康的阅读 孕育生命是个伟大又幸福的过程，一旦错过便不会再有！那么除了孕期写真还有什么是怀胎十月的珍贵纪念？ 除了照片，你一定还有更多想要和宝宝分享：“这一天你像种子一样在妈妈肚里发芽”、“你的小拳头经常把妈妈的肚子顶起个小包”……那你怎么能没有这本《怀孕日记》呢？ 在这里，你可以随意“谈论”自己独特的妊娠经历，记录那些孕育生命的每个动人时刻，粘贴自己每个月的“大肚照”以及胎宝宝的b超照片。 这不仅是给你和宝宝的一份最特

怀孕28天知识百科

怀孕对女性来说是人生旅途中的重要一站，无论对即将出世的婴儿，还是憧憬未来的孕妇，都是至关重要的时期。 本书包括妊娠各阶段的妊娠知识、胎儿发育、胎教方法、饮食保健、妊娠保健、医疗预防等内容，具有很强的科学性和实用性。帮您轻松度过怀孕期，生下健康、聪明的宝宝...

孕妈咪280天完全指南

怀孕、生产的确是一件大事，作为第一次经历这种体验和变化的年轻父母们来说，会不安是理所当然的。要知道，身体中孕育了新生命的孕妈妈，其生理情况与平时完全不一样。为了适应妊娠期的生理变化，如何合理安排和调节日常生活，对母亲的安全和婴儿的健康发育都是至关重要的。人们都知道，怀孕后，只有怀孕妈妈的生命饮食符合医学健康的标准，才能为宝宝提供足够的营养和生命成长必需的维生素。 本书从怀孕妈妈的衣、食、住、行、情绪、生活保健等方面，详细介绍了最

新编妊娠分娩产后育儿

本书一一解答计划怀孕、准备怀孕、已经怀孕到怀孕的整个过程，直至分娩结束后女性所涉及的一系列的问题。主要包括：忐忑孕前篇、幸福怀孕篇、孕期保健篇等...

怀上最棒的一胎

《怀上最棒的一胎》由一线专家夏颖丽等编写，因为她们长年面对无数准妈妈，积累了丰富的经验，所以书中内容更权威、更准确，更能让准妈妈遇到问题时心中有数，轻松度过孕育关，做个称心、称职的准妈妈！ 为准妈妈在怀孕与分娩过程中遇到的各种问题提供了解决方法。 包括如何在孕早期减轻晨吐，如何用沉思冥想来控制分娩时的疼痛，以及如何照顾新生儿等。同时还包括准确描述了孕期准妈妈身体的变化、胎宝宝的发育情况以及准妈妈在怀孕过程中走过的每一步。 《怀上最

妊娠分娩育儿-幸福妈妈三部曲-畅销升级版

孕育是女性一生中最幸福、最美丽的一段时光，从妊娠、分娩到育儿，也是一个科学、系统、复杂而又长期的孕育生命的过程，当然会倾注即将为人父母者的大量心血，但是如果不懂这一过程中的科学知识、方法和技巧，很可能就会事倍功半。《幸福妈妈三部曲(妊娠分娩育儿畅销升级版)》以科学的视角、通俗的语言告诉您孕产育儿全程中所不知道的、想知道的和应该知道的一切，是科学孕育宝宝的指导手册，是家庭生活保健的最佳顾问...

妊娠分娩育儿全程指导

妈妈领先一步，宝宝超前一路。 由郑国权编著的这本《妊娠分娩育儿全程指导》是贴心、实用的新手妈妈孕育宝典。书中，专家为你从备孕、怀孕、分娩、产后保健，直到宝宝的养育都提供了科学、全面的建议和指导...

怀孕护理黄金方案

《芝宝贝书系120·优生优育：怀孕护理黄金方案》主要内容包括：胎教优生：让孩子赢在起跑线上、平安分娩：为了宝宝，痛并快乐着、科学坐月子：美丽与生产两不误、母乳喂养：和宝宝最亲密的接触等...

孕妈妈营养食谱一本全

我们不仅要告诉你，怀孕前后要重点摄取哪些营养，吃哪些食物能满足胎儿发育对营养的需求，而且还给出了每日食谱安排。让你不用劳神费力。 　　胎儿从母亲身体中吸取营养成分，只有母亲吃进的营养成分充分，才能保证胎儿的成长发育。因此在孕产期间妈妈必须有科学合理的膳食安排...

安心怀孕40周-附赠《营养健康月子餐》拉页《幸福怀孕日记》小册子

本书详细介绍了孕前、孕中、产后的各类孕产知识，包括准妈妈、胎宝宝变化，营养饮食指南、生活保健重点、轻松胎教方案，还有真实孕妇产检全过程跟踪，并首次尝试搜集大量孕产妇的各类问题，既有权威专家的解答，又有广大网友的智慧补充。各类问题与时俱进，丰富多样，是目前同类书中的一大亮点

孕产期营养与饮食全书

营养专家的专业饮食营养指导 　　孕前、孕期每个月、产褥期、哺乳期、断奶期、恢复期全程营养方...

完美图解怀孕280天

本书是由从事孕产育儿研究和临床工作逾50年的首都儿研所专家吴光驰主任为孕妈妈量身打造的，内容包含备孕、孕检、孕期生活宜忌、胎教、孕期健康注意事项、孕期饮食、安全活动，产前准备等等，怀胎十月困扰孕妈妈的各种问题都能在这里找到答案。本书分类更科学、查询更方便、阅读更轻松简单，陪伴你度过一个真正完美的孕期，孕育健康宝贝！ 　　我是一个妈妈，同时也是一名孕产图书编辑，我看过的孕产图书很多很多，但却鲜有图书能像吴光驰主任的这套书这样细致入微地讲

妊娠分娩全程图解-给所有准父母的实用指南

本书通过介绍你在孕产中可能遇到的各种情况，帮你决定选择最适合自己的方式，并给你勇气去尝试自己想要的孕产方式。从准备怀孕到宝宝出生后的前几天，此书针对孕产的每一个阶段提供详细的指导。提供了大量可靠的关于产前护理、营养、锻炼以及分娩方式的选择等各个方面的最新建议。提供运气日历

40周孕期全程手册-速查版

本书由北京妇产医院权威孕产专家精心打造，内容科学详实，针对性强，图文并茂、内容通俗易懂，方便查找...

怀孕胎教一本通-孕产宝典

陈咏玫主编的《怀孕胎教一本通》对中外古今的先进胎教方法一一介绍；孕期每周胎教科学详细的安排；0～1岁早期教育的家庭教程等胎教育儿知识，专家连贯而有序地进行了系统讲解，为孕产妈妈提供了第一手的胎教、育儿资料，帮助父母在胎教和0～1岁宝宝成长的每个阶段最大限度地挖掘宝宝大脑潜

30岁后怀孕不再怕

22岁大学毕业、28、29岁甚至更晚结婚，30几岁甚至35、40岁才生孩子，不知不觉就混入大龄孕女行列！ 　　最大的希望是能孕育一个健康聪明的宝宝；最大的担心是大龄孕产母子健康问题。 　　30+女性，备孕、安胎、分娩、产后调养的完整指南！助你生个健康宝宝！

怀孕宜吃不宜吃快快查-(附赠:怀孕吃什么宜忌速查挂图)

本书紧抓孕妈妈们最关心的饮食问题，从胎宝宝的生长阶段出发，根据每周胎宝宝的生长发育状况，给出所需重点补充的营养素，及包含此类营养素的食物，并将此阶段的饮食宜忌告诉孕妈妈，让孕妈妈吃得放心。 　　除此之外，本书还首次将孕期宜吃和不宜吃的食物单独列出来，更方便孕妈妈选择食物。宜吃的食物还搭配相应菜谱，不同功效的菜谱营养不同阶段的宝宝，所以菜谱被合理安排到每月一周科学食谱推荐中，方便家人为孕妈妈安排饮食。 　　胎宝宝发育与营养紧密结合，每

怀孕分娩育儿实用百科-实用精编版

本书介绍了大量实用的备孕、孕期的营养、护理细节、孕妈妈身体变化情况。分月份列举了准妈妈在孕期可能遇到的身体或者心理上的异常状况，以及生产后新妈妈在养育过程中遇到的困难，并提供了完整的解决方案。由具有丰富经验的指导专家悉心指导...

我最想听的幸福妈妈课

本书作者将自己多年的家庭教育感悟、孩子成长实践与专业常见的案例相结合展现给家长朋友们，让年轻的父母们能在别人的成功和失败中得到启示，引发思考，轻松应对家庭教育中的苦恼。用这些小小故事，展现家庭教育的大智慧，指导众多家长教育孩子健康成长。作者用淡淡的文字，讲述着发生在每一个家庭身边的事情，用简单的文字解释看似浅显的道理...

怀孕育儿大百科

孕产育专家团队倾力奉献，为准父母提供怀孕和养育全程的指导方案。 内容科学，方法实用。从孕前准备、十月怀胎、产后调养到宝宝出生，给予细致、科学的指导。 全方位解答怀孕和育儿过程中的疑虑与困惑...

二胎驾到

二胎政策全面开放, 很多家庭进入混乱模式, 70、80、90后, 统统被打入生子主力军。想做资深少女, 却因怀孕早早结束理想生活的90后 ; 虽想要女儿, 受困于房奴、车奴、孩奴、卡奴身份…...

生二孩妊娠 胎教 安产新生儿护理56周全程指导

本书为国家放开独二胎政策后，给准备养育二胎子女的女性及其家庭的二胎孕育指导。对于已经养育过一个孩子的女性及其家庭而言，虽然感觉在孕育过程上，妈妈会少了很多紧张和无所适从，但从很多实际发生的情况看，每一次孕育的过程并不相同，一时大意可能对即将到来的宝宝造成很多伤害；对于已经形成的独生子女家庭，对于即将到来的第二胎宝宝，爸爸妈妈、头胎宝宝、祖父母等整个家庭心理上缺乏足够的准备，可能对头胎宝宝造成很多不必要的困惑，如性别差异、父母“偏爱”等

风景静物卷-孕妈妈艺术胎教-和宝宝一起赏名画

另有人物卷请点击： 这是一本诚意十足的孕期艺术胎教书。 本书酝酿多年，精挑细选了20幅世界名画，每一幅都值得珍藏。性情温婉的作者对每幅画的诗歌和赏析文字都精心打磨，最终使画与文相得益彰。 本书的设计清新又时尚，带给孕妈妈美的视觉享受；高品质的铜版纸和油墨使名画色彩饱满、图像清晰，带给孕妈妈既舒心又健康的阅读体验。 孕妈妈们，在这个特殊的时期，和胎宝宝一起欣赏艺术大师笔下最美的风景，带他们开启艺术之门吧！...

人物卷-孕妈妈艺术胎教-和宝宝一起赏名画

另有风景景物卷请点击： 这是一本诚意十足的孕期艺术胎教书。 本书酝酿多年，精挑细选了20幅世界名画，每一幅都值得珍藏。性情温婉的作者对每幅画的诗歌和赏析文字都精心打磨，最终使画与文相得益彰。 本书的设计清新又时尚，带给孕妈妈美的视觉享受；高品质的铜版纸和油墨使名画色彩饱满、图像清晰，带给孕妈妈既舒心又健康的阅读体验。 孕妈妈们，在这个特殊的时期，和胎宝宝一起欣赏艺术大师笔下的传世名画，带他们开启艺术之门吧！...

怀孕分娩育婴宝典

十月怀胎，一朝分娩，这其中的过程让每一位母亲体会到种种的苦乐酸甜 本书脉络清晰，条理分明，内容通俗易懂，语言简洁亲切，具有很强的针对性、指导性、知识性、科学性。...

怀孕分娩大百科

· 妇产科专家为准妈妈准爸爸定制的怀孕分娩工具书、安心孕产全程指南 · 科学备孕+孕期全程指导= =安心享受美好怀孕时光 分娩知识+经验分享+专家护航=顺利分娩轻松晋级好妈妈 · 全方位为准爸妈解疑答惑，一书在手，安心怀孕，顺利分娩。...

孕律-晚婚也能好孕.顺产.性福

献给期待宝宝到来的你—— 针对熟女的怀孕困扰、从调整受孕体质、孕前准备、孕期保健与各项产检分析，以及产后修护与营养补充……一切的注意事项，过医师一次说清楚！ ◆高龄妇女=生不出来？ 目前社会普遍存在晚婚晚育问题，让高龄不再是阻力，轻松打造好孕体质。 ◆怀孕=孕吐+发胖变丑+饮食习惯改变？ 孕期也能时尚美丽，让工作兼顾怀孕两相宜。 ◆高龄宝宝=身体健康不完整？ 妈妈身体好，宝宝也会跟着健...

长胎不长肉

专业营养医师从营养学的角度出发，以美食家的眼光，并结合孕期理论知识，共同打造科学、健康的孕期营养书，让每个孕妈妈都可以做到长胎不长肉...

完美怀孕一日一页

怀孕了，孕妈妈难免会萌生许多疑问和担忧。现在放心吧，280天的孕期中，应该做什么，不宜做什么，北京著名妇产专家陈医生都会予以贴心指导，让你安心快乐地度过孕期生活！ 　　※孕前准备 以更好的状态迎接怀孕 　　※安胎养胎 为宝宝健康发育保驾护航 　　※做好胎教 让宝宝的头脑更聪明 　　※临产分娩 掌握最实用的分娩技...

40周怀孕宝典-适合中国家庭的孕产育儿百科全书-(附赠DVD光盘1张)

1.“营养泰斗+产科医生+超级奶爸”组合，最大限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。 　　2.育婴蜜语网真情派送60元免费服务体验大礼包，超豪华专家团队为孕妈妈和家人倾情服务。 　　3.全程跟踪拍摄、真实反映孕期生活。让孕妈妈在阅读时，体验到同伴的关怀与力量！ 　　4.孕妈妈孕期、产后瑜伽教学dvd随书免费赠送。轻柔安全的孕期瑜伽，不仅使孕妈妈心情愉快，达到孕期必要的运动量，还锻炼了孕妈妈的