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乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)
¥36.3(7.3折)定价:¥49.8练好基本功,再难、再新的技术也能学会! √ 23 种基本击球技巧 √ 8 种基本移动步法 √ 25 种攻防技术 职业教练日常训练法,帮助你解决多种乒乓球基础技巧,技术难点、练习方法: 击球、步法、削球、发球和第三板进攻、接发球和第四板进攻、不同类型选手的应对策略和双打战术。 全面图解基础技巧,专业队员实拍照片+电脑绘制球路: · 正面、侧面、局部细节照片,多角度演示标准动作 · 照片上绘制清晰动线,标示动作方向和角度 · 球台俯瞰
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从零开始学流浪-仰泳.蛙泳.蝶泳.自由泳技巧完全图解
¥36.3(7.3折)定价:¥49.8667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:
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足球守门员圣经-必备技术.训练方法和实战应用-(全彩图解版)
¥34.9(7折)定价:¥49.8执教20年职业守门员教练专业指导 超过1000幅真人示范照片和赛场示意图详细解析 91个守门员实战技巧和训练方法 22个战术及心理建设提高方法 建立技术、战术、心理建设一体化的守门员训练体系 杰出守门员的全面培养计划! 姿势和站位步伐和接球扑救击球和托球 防传中球防高空球处理脚下球手抛球 【关注动动吧公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注动动吧公众号(fun-sports),可在线试读和
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终结跑步疼痛-16种常见损伤的精准治疗方法-(全彩图解版)
¥35.9(7.2折)定价:¥49.8跑步中出现的疼痛,通过跑步来改善! 了解跑步疼痛基础知识 通过选择跑鞋、自我按摩、恢复性锻炼、KCC跑步法 全方位自我治疗16种常见损伤 全彩四色肌肉解剖图、三维透视图,标注常见疼痛、部位。 通过8个步骤对自己的跑步姿势进行分析,创造适合自己的跑步姿势。 慢跑鞋、快跑鞋、比赛鞋,通过外底、内底、尺寸、施加压力等不同方式,找到适合自己的跑鞋。 16种疼痛每种都由调整跑鞋、自我按摩、体能训练和KCC跑法学习组成解决方案 对每种疼痛进行成因