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运动恢复
¥33.3(4.9折)定价:¥68.0本书介绍了当今前沿的运动恢复技术和手段，以加快运动员机体恢复、提高训练效率和促进竞技能力提高为主要目标。全书主要由四部分内容组成：疲劳与恢复的理论基础、训练周期与恢复、促进恢复的方法手段、恢复的特殊问题；介绍了防止过度训练和竞技状态调整的相关知识，以及牵拉、补水、营养、睡眠、按摩与物理治疗（电刺激、光疗、芳疗）、加压疗法、局部热疗和冷疗、全身性冷疗和热疗、水疗等恢复技术和手段；探讨了恢复的性别差异、体温调节和热应激对恢复的影响、高原训
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5公里到10公里-从起点到终点
¥20.6(4.9折)定价:¥42.0在全世界，5公里和10公里的魅力并不亚于马拉松，仅在英国，每年就有100多万人参加5公里和10公里的比赛。无论你的年纪、身体素质如何，这项运动都能带给你不一样的愉悦。与其说这项运动是一场跟别人的比赛，倒不如说这是一场跟自己的角逐。...
