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汉森马拉松训练法
¥27.3(7折)定价:¥39.0美国知名长跑教练的专业训练方法,经数百人实践验证,可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者,但大部分人都是没有经过良好训练的,从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛,刻苦训练必不可少,但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的,所以对于新手而言,好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作,通过他成
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桥牌中的单缺:叫牌研究和打牌心得
¥31.9(5.5折)定价:¥58.0本书内容分三部分:第一部分对如何评估桥牌中单缺的价值做了理论分析,介绍利用单缺价值叫到最佳定约的方法;第二部分是作者在《桥牌》杂志发表的叫牌研究方面的论文;第三部分是作者在《桥牌》杂志发表的打牌心得文章...
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假行家足球指南
¥31.5(7折)定价:¥45.0“假行家指南”作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写,为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会,通过叙述的简洁诙谐,将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。《假行家足球指南》以调笑的口吻声称本书目的在于成为“假行家”或避免为其他掉书袋的人所愚弄,用很为轻松愉快的行文将读者带入懂球帝的世界,从现代足球的历史及重要赛事,围绕英格兰和世界足球知名球队及球星提供关于“蹴鞠圈”的各色冷热知识。
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欧洲足球成功的秘密
¥45.5(7折)定价:¥65.0本书探究了不同足球从业人员的角色,包括俱乐部所有者、教练、球探和经纪人等。其次,在不同环境里工作的员工讲述了他们成功的方法,更准确地说是使他们的俱乐部成功的方法。再次,是作者所访问的俱乐部的形象以及俱乐部的构成要素是怎样成就了他们的特别之处...
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软组织松解术实践指南 预防损伤缓解疼痛与提升运动表现 第3版
¥61.6(7折)定价:¥88.0软组织松解术实践指南 共分为9个部分,第yi部分到第 2部分对软组织松解术的作用原理、主要功能、评估方法、技术分类和注意事项等基础知识进行了介绍;第3部分到第5部分分别对不同解剖区域的运动功能及涉及的主要肌肉、常见问题和软组织松解方案进行了详细讲解和真人展示;第6部分到第9部分主要介绍了针对不同时间、不同人群的软组织松解术的实施方法及注意事项。不论是希望实现自我放松的普通人,还是希望提升自身水平的运动康复师,都可从《软组织松解术实践指
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好好玩网球:网球小百科
¥50.2(5.7折)定价:¥88.0重点推荐:星光闪耀:施特菲 ? 格拉芙、诺瓦克 ? 德约科维奇、安迪 ? 穆雷、安德烈 ? 阿加西、罗杰 ? 费德勒、拉斐尔 ? 纳达尔、皮特 ? 桑普拉斯、威廉姆斯姐妹……一网打尽;很快的、很高的、不错的、伟大的、很有名的……你能想到的都在这里;成功的、失败的……赢得的不光是胜利和掌声
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围棋点三三定式与攻防
¥34.2(5.9折)定价:¥58.0这本书一定会让很多人喜欢。围棋会所里有很多人因为害怕三三而夜不能寐。你也一定会吃三三的苦头应该有过.在本不可能生存的“三三”中生存,本应生存的“三三”被夺走,你应该有过不甘心的时候。但是请放心。那是大家都会走过的路。所以,在这本书中,我一直认为“掌握三三的人就掌握了胜负”,我问了所有的基本方法。以题目形式出题了。虽然也有不一定只有一个正确答案的问题,但还是会附上对实战有帮助的内容。正解图与失也许有人想知道不仅仅是败图还有更详细的内容。
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青少年篮球训练精要
¥47.6(7折)定价:¥68.0美国篮协签约教练 库里篮球技术训练营教练 -从青年队到NBA级别球员,执教超过20000人-基于“动作成型-重复-比赛”的技能训练原则 -通过100 有趣、高效、创造性的练习 包括斯蒂芬·库里式单打练习、蒂·姆邓肯练习、伊丹·拉文练习等NBA球员、教练员使用的练习方法 -掌握基础技术和团队战术 ·运球·传球·投篮·篮板·防守·进攻通过阅读本书,你将在练习中获得以下宝贵知识和技术: -有效掌握篮球运动的基本要领 -全面提升篮球技术和竞
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肌肉训练进化教程-微运动打造核心区
¥47.6(7折)定价:¥68.0对着镜子、咬着衣角给自己来一张结实的腹部自拍,认真秀出自己,并不是一件可耻的事。 为了这张自拍照,你是否也曾忍耐过成百上千次的仰卧起坐、一次又一次的节食、甚至尝试导致腹泻的药物? 《肌肉训练进化教程微运动打造核心区》的作者艾莉森卫斯法尔(Allison Westfahl)是美国知名运动生理学家,也曾是个经常被人用健壮一词形容的短粗胖。 她用15年在美国顶 级健康俱乐部的健身指导经验,为你呈现告别连续挫败感和沮丧状态的训练方法。
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铁人三项运动解剖学(全彩图解第2版)
¥82.6(7折)定价:¥118.0铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验,不管是铁人三项运动的业余爱好者,还是专业运动员,需要学习一定的铁人三项训练原理及方法,才能够有效提升运动表现并预防损伤。 本书介绍了铁人三项运动和耐力训练原则,然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划,提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图,深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理,且几乎
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赛艇竞技运动的生理生化监控与分析
¥34.2(7折)定价:¥48.8本书从运动生理生化角度对赛艇竞技运动制胜规律进行了系统研究,包括赛艇竞技运动与运动训练生理生化监控概述、赛艇专项训练生理生化监控、赛艇比赛竞速结构与分析、赛艇训练模式的生理生化分析等内容。主要内容包括:赛艇竞技运动、运动训练生理生化监控原理等...